Yγεία

All posts in the Yγεία category

Στη μάνα που δεν εμβολιάζει το παιδί της: Σύνελθε!

Published 13 Απριλίου, 2016 by sofiaathanasiadou

4acf8-jpg

by

Ζούμε την εποχή που όλο και περισσότεροι γονείς δεν εμβολιάζουν τα παιδιά τους.

Τα social media και συγκεκριμένα το Facebook έχει γεμίσει με αντιστασιακούς κατά των εμβολίων. Σελίδες με αναρίθμητα like με στρατευμένους γονείς που τα βάζουν με τις φαρμακευτικές που πλουτίζουν εις βάρος μας, με τους γιατρούς που «τα παίρνουν» από τις φαρμακευτικές και τους «ανεύθυνους γονείς που παίζουν τη ζωή των παιδιών τους στη ρουλέτα με το να τα εμβολιάζουν».

Συνήθως οι διαχειριστές των συγκεκριμένων σελίδων (που δεν φαίνεται να είναι γιατροί ή ειδικοί εν πάσει περιπτώσει) προτρέπουν τους γονείς να μην εμβολιάζουν τα παιδιά τους και εκεί μέσα γίνεται το αλαλούμ. Κάποιοι γονείς βρίσκονται σε τέτοια σύγχυση που ρωτάνε αν πειράζει που το παιδί τους κάνει παρέα με άλλα παιδιά που είναι εμβολιασμένα. Με λίγα λόγια δεν πιάνουμε πάτο, αλλά μεσαίωνα.

Πριν λίγο καιρό έπεσα πάνω σε μια παρέα μαμάδων – αρνητών των εμβολίων. Από τις συζητήσεις τους κατάλαβα ότι όλες είχαν από ένα μέχρι δέκα παιδάκια στον κοντινό τους κύκλο που ενώ δεν έκαναν εμβόλια δεν αρρώστησαν ποτέ. Οι ίδιες πάλι γνώριζαν έναν τεράστιο κύκλο παιδιών που έπαθαν τα χίλια μύρια όσα από τους εμβολιασμούς. Άλλα έμειναν παράλυτα, άλλα δεν τα κατάφεραν και μερικά ακόμα την γλίτωσαν από θαύμα. Οι ιστορίες της κόρης της θείας μιας μακρινής θείας που έπαθε εκείνο και το άλλο μόλις εμβολιάστηκε διαδίδονταν από στόμα σε στόμα επιβεβαιώνοντας πόσο τυχερές είναι που δεν ακολουθούν το κοπάδι. Όλους εμάς, δηλαδή, που εμβολιάζουμε τα παιδιά μας.

Με έναν πρόχειρο υπολογισμό συγκέντρωσα τα τρία συνηθέστερα επιχειρήματα που αντιτάσσουν οι πολέμιοι των εμβολίων για να βγάλω άκρη κάποια στιγμή. «Εμείς δεν εμβολιάσαμε τα παιδιά μας, και δεν έχουν πάθει τίποτα μέχρι τώρα». Αγαπητοί γονείς που δεν εμβολιάζετε τα παιδιά σας, να ξέρετε πως «δεν πάθατε τίποτα» γιατί οι υπόλοιποι, που ευτυχώς είμαστε πολλοί ακόμα, έχουμε εμβολιάσει τα δικά μας παιδιά και τους εαυτούς μας. Με λίγα λόγια δεν πάθατε τίποτα γιατί πολύ απλά ζείτε σε ένα περιβάλλον που είναι δύσκολο να σας μεταδώσει κάποιος οποιαδήποτε αρρώστια. Αν ωστόσο ακολουθήσουν και άλλοι το παράδειγμά σας και δεν εμβολιάζουν τα παιδιά τους, τότε οι επικίνδυνες νόσοι μπορεί να μας χτυπήσουν την πόρτα.

Για να το πούμε διαφορετικά, εάν πέντε στους εκατό γονείς αποφύγουν τον εμβολιασμό, οι πέντε οικογένειες θα προστατευτούν αποφεύγοντας και τους κινδύνους του εμβολίου, χάρις στις υπόλοιπες 95 που εμβολιάστηκαν και έθεσαν τα παιδιά τους στους – ελάχιστους – κινδύνους του εμβολίου. Αν όμως είκοσι στους εκατό γονείς αποφασίσουν να αποφύγουν τον εμβολιασμό, τότε οι υπόλοιποι ογδόντα ανέλαβαν το ρίσκο από το εμβόλιο για τα παιδιά τους παραμένοντας ταυτόχρονα απροστάτευτοι: μια επιδημία μπορεί να τους πλήξει ανά πάσα στιγμή παρά τον εμβολιασμό. Η ιδιαιτερότητα των εμβολίων είναι ότι δουλεύουν καλύτερα εάν τα κάνουν όλοι, για αυτό όσοι δεν εμβολιάζετε τα παιδιά σας φέρετε ένα τεράστιο μερίδιο κοινωνικής ευθύνης για τις επιλογές σας. «Και ποιος μου λέει ότι τα εμβόλια είναι 100% ασφαλή;». Τίποτα δεν είναι 100% ασφαλές. Ούτε το νερό που πίνουμε. Και η πραγματικότητα είναι ότι κανένα εμβόλιο, όπως και κανένα φάρμακο, δεν είναι 100% ασφαλές. Για κάθε ιατρική παρέμβαση είναι καλό να φανταζόμαστε μια ζυγαριά: στην μία πλευρά υπάρχουν τα οφέλη του εμβολιασμού: τα εμβόλια προστατεύουν από ασθένειες που σκοτώνουν και στην άλλη πλευρά της ζυγαριάς βρίσκονται οι πιθανές παρενέργειες από τα εμβόλια: συνήθως άμεσες και παροδικές, σπάνια μακροπρόθεσμες ή μόνιμες – υπαρκτές αλλά ασυνήθεις. Η ζυγαριά κλίνει προς την πλευρά του οφέλους: τα συνιστώμενα εμβόλια σώζουν ζωές, δουλεύουν. «Μα δεν υπάρχουν πια σήμερα οι ασθένειες του παρελθόντος, άρα γιατί να κάνουμε εμβόλια». Η ιλαρά είναι σήμερα σπάνια επειδή τα περισσότερα παιδιά εμβολιάζονται εναντίον της.

Πριν την εποχή των συγκεκριμένων εμβολίων, τα νοσήματα αυτά θέριζαν. Σε περιοχές της Αφρικής και του αναπτυσσόμενου κόσμου όπου τα σύγχρονα εμβόλια δεν υπάρχουν, ο κοκκύτης, η ιλαρά, ο τέτανος, η διφθερίτιδα συνεχίζουν να σκοτώνουν χιλιάδες, εκατομμύρια παιδιά κάθε χρόνο. Και η ιστορία δείχνει ότι, όποτε πέφτει η εμβολιαστική κάλυψη ενός πληθυσμού, η ασθένεια πολύ σύντομα αυξάνεται σε συχνότητα και εμφανίζονται επιδημίες. Μερικά χρόνια πριν, στη Μεγάλη Βρετανία, οι γονείς δεν εμβολίαζαν τα παιδιά τους ενάντια στην ιλαρά, με αποτέλεσμα να βρεθούν μπροστά σε επιδημία της αρρώστιας.

Επειδή, λοιπόν, ο κίνδυνος θανάτου από αυτές τις ασθένειες σήμερα φαίνεται, και είναι εντέλει, ελάχιστος και μη ορατός, πολλοί γονείς επιλέγουν την αποχή από αυτά. Και αυτό είναι λάθος. Οι γονείς που δεν θέλουν να εμβολιάσουν τα παιδιά τους, είμαι βέβαιη ότι δεν θέλουν το κακό τους. Μάλιστα συχνά είναι οι γονείς που έχουν οικολογικές ευαισθησίες, που ακολουθούν εναλλακτικές μεθόδους ιατρικής, που είναι χορτοφάγοι,που έχουν καταργήσει πλήρως τη χρήση αντιβιοτικών. Κι ενώ είναι γεμάτοι ευαισθησίες, είναι οι ίδιοι που μπορεί, εν αγνοία τους, να χορηγήσουν στο παιδί τους καθημερινά φόρμουλα ξένου γάλακτος ή τσάι, ή προϊόντα που μπορεί να περιέχουν πολλαπλάσια ποσότητα αλουμινίου σε σύγκριση με τα εμβόλια για παράδειγμα. Είναι οι ίδιοι που ενώ κάνουν τα πάντα εάν το παιδί τους αρρωστήσει, δυσκολεύονται να κάνουν όσα χρειάζεται ώστε να μην αρρωστήσει. Ο νόμος όμως επιβάλλει να φοράμε στα παιδιά μας ζώνες ασφαλείας όταν βρίσκονται μέσα σε ένα αυτοκίνητο, άσχετα αν κάποιοι, κάποιες φορές δεν το κάνουν. Κι αυτό είναι λάθος.

Πηγή:www.themamagers.gr

Η 6 ετών κόρη μου έχει συνέχεια μαύρους κύκλους

Published 31 Μαρτίου, 2016 by sofiaathanasiadou

c0c975964c93588e532d71c86e6a0581

Από Αλέξης Αλεξόπουλος

Η κόρη μου που είναι 6 χρονών έχει συνέχεια μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και μερικές φορές όταν κουράζεται μου λέει παθαίνει κράμπες πίσω από το γόνατο. Εξετάσεις για θυρεοειδή έχει κάνει –δεν δείξανε κάτι. –

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια παρατηρούνται συχνότερα στους ενήλικες από ότι στα παιδιά. Τις περισσότερες φορές στα παιδιά είναι ένα μη ειδικό εύρημα και δεν υποδηλώνει κάποιο πρόβλημα υγείας ή την έλλειψη ύπνου όπως αρχικά εθεωρείτο. Η κληρονομικότητα για την εμφάνισή τους μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
Σε ορισμένες, όμως, περιπτώσεις μπορεί να αποτελούν ένα μη ειδικό σημείο αλλεργικής προδιάθεσης του παιδιού.

Όταν υπάρχει συμφόρηση στην μύτη όπως για παράδειγμα σε περιπτώσεις ιγμορίτιδας, διογκωμένων αδενοειδών εκβλαστήσεων (κρεατάκια), ή ιστορικό ατοπίας και αλλεργικής ρινίτιδας τότε είναι δυνατόν οι φλέβες που παροχετεύουν το αίμα από την περιοχή γύρω από τα μάτια να διογκώνονται και να δημιουργούνται έτσι οι μαύροι κύκλοι.

Το ιστορικό του παιδιού σχετικά με τις αλλεργίες και η συμβολή του παιδιάτρου προς τη διερεύνηση αυτής της πιθανότητας είναι σημαντική.

Οι κράμπες πίσω από τα γόνατα σε αυτή την ηλικία δεν θα πρέπει να εγείρουν ιδιαίτερη ανησυχία. Ο έλεγχος του παιδιού για αναιμία, χαμηλό σίδηρο και φερριτίνη θα πρέπει να συζητηθεί με τον παιδίατρο, ως ένας αρχικός έλεγχος ρουτίνας. Υπάρχουν τα λεγόμενα οστικά άλγη αύξησης τα οποία θα πρέπει να συζητηθούν με ορθοπεδικό ως πιθανή διάγνωση όταν αποκλεισθούν σπανιότερες ορθοπεδικές κλινικές καταστάσεις, μικροτραυματισμοί και καταπόνηση των αρθρώσεων κατόπιν έντονης δραστηριότητας.

Ο Αλέξης Αλεξόπουλος είναι Παιδίατρος-Παιδοδερματολόγος Συνεργάτης της Ευρωκλινικής Παίδων.

Πηγή:www.mama365.gr

Πέντε λόγοι για να μην πάρετε στο παιδί σας κινητό

Published 28 Μαρτίου, 2016 by sofiaathanasiadou

41a1e24ba2e82d98c600474a98f6b56d_L

Η τεχνολογία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των ενηλίκων και μοιραία εισβάλλει και στη ζωή των παιδιών σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της αμερικανικής εταιρείας παροχής υπηρεσιών Internet και τηλεφωνίας Verizon, η μέση ηλικία που ένα παιδί αποκτά το πρώτο του κινητό τηλέφωνο του είναι περίπου 11,5 ετών.

Για τις ανάγκες της έρευνας, στην οποία συμμετείχαν περίπου 520 γονείς, ρωτήθηκαν αν είναι διατεθειμένοι να θεσπίσουν κανόνες για την χρήση του κινητού ή αν πρόκειται να αφήσουν τα παιδιά τους να κάνουν ελεύθερη χρήση του κινητού τους.

Σε ποσοστό 95% οι γονείς παραδέχθηκαν ότι δεν έχουν δημιουργήσει κανένα κανόνα ορθής χρήσης του, δηλαδή μερικούς απλούς κανόνες που θα πρέπει να γίνονται σεβαστοί, ώστε να μην καταπατώνται τα όρια και να μην παραμελούνται άλλες υποχρεώσεις των παιδιών.

Αν αμφιταλαντεύεστε αν πρέπει ή όχι να υποκύψετε και να αγοράσετε στο παιδί σας κινητό τηλέφωνο, δείτε αυτούς τους 5 λόγους για να μην το κάνετε.

Εντολές του γιατρού

Τα παιδιά σήμερα περνούν κατά μέσο όρο επτά ώρες την ημέρα σε μέσα ψυχαγωγίας, σύμφωνα, με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Αν αγοράσετε στο παιδί σας κινητό τηλέφωνο smartphone, καταλαβαίνετε ότι έτσι δεν θα μπορείτε να το ελέγχετε όσο χρειάζεται και αφήνετε τις ενέργειές στην τύχη τους.

Ο κίνδυνος του Διαδικτύου

Ακόμα κι αν έχετε ενεργοποιήσει τις πιο αυστηρές ρυθμίσεις απορρήτου στους λογαριασμούς κοινωνικών δικτύων των παιδιών σας, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να αλλάξουν αυτά.

Οι εξωτερικές απειλές είναι πολλές, γι’ αυτό πρέπει να προστατέψετε τα παιδιά όσο περισσότερο γίνεται. Με ένα smartphone μπορούν εύκολα να αποκτήσουν πρόσβαση στα social media και στο Διαδίκτυο χωρίς να ξέρετε τι αναζητήσεις κάνουν και ποιες σελίδες επισκέπτονται.

bigstock sad lonely girl 66889612

Οι απειλές των εφαρμογών

Υπάρχει πάντα ο κίνδυνος το παιδί να παρασυρθεί και να κατεβάσει εφαρμογές που δεν είναι κατάλληλες για την ηλικία του.

Διαδυκτιακό bullying

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός (cyberbullying) είναι ένα σοβαρό πρόβλημα των σύγχρονων κοινωνιών. Σε ευρωπαϊκό επίπεδο, το cyberbullying είναι πρώτο στη λίστα των καταγγελιών στις γραμμές βοήθειας για θέματα που σχετίζονται με το Διαδίκτυο, ενώ στην Ελλάδα είναι στη δεύτερη. Ένα smartphone λοιπόν, διευκολύνει στην πρόσβαση στο Διαδίκτυο.

Κίνδυνος εθισμού

Ένα παιδί που δεν μπορεί να αποχωριστεί μια εφαρμογή στο κινητό του τηλέφωνο είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα μετατραπεί σε ένα εξαρτημένο χρήστη του YouTube και αργότερα στην αποστολή των γραπτών μηνυμάτων. Ο χρόνος στην οθόνη είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής τους, αλλά όσο περισσότερο μπορείτε να το καθυστερήσετε, τόσο το καλύτερο.

Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/341504-pente-logoi-gia-na-min-parete-sto-paidi-sas-kinito#ixzz44Af7xesT

Μαθήματα ύπνου για νέες μαμάδες

Published 4 Μαρτίου, 2016 by sofiaathanasiadou

17241501_shutterstock_77453971.limghandler

Από: Ελένη Χαδιαράκου

Oι έγνοιες της μητρότητας, το βαρύ της πρόγραμμα αλλά και  η αλλαγή της ώρας είναι παράγοντες που ευνοούν τις αϋπνίες. Ωστόσο υπάρχουν μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τον ύπνο σας.

Είναι αλήθεια πως δεν υπάρχει μητέρα που δεν έχει παραπονεθεί για έλλειψη ύπνου μια που τόσο οι υποχρεώσεις όσο και το καινούριο πρόγραμμα που δημιουργεί  το παιδί αναδιοργανώνει τη ζωή της.  Ωστόσο σύμφωνα με τους επιστήμονες ο ύπνος είναι μια full time υποχρέωση που έχουμε προς τον οργανισμό μας.

Οι παρενέργειες από την έλλειψη ύπνου

Ένας σωστός ύπνος μας γεμίζει με ενέργεια, αντίθετα η στέρησή του:

Προκαλεί προβλήματα στη σκέψη και αδυνατίζει την ικανότητα συγκέντρωσης.

Επιταχύνει την διαδικασία της γήρανσης.

Αναστατώνει τις διατροφικές συνήθειες

Εξασθενεί τη φυσική μας αντίσταση απέναντι στις ασθένειες. Άλλες επιπτώσεις που φέρνει η έλλειψη του είναι η μείωση της δημιουργικότητας και οι διαταραχές της μνήμης.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που κοιμούνται επαρκώς παρουσιάζουν μικρότερη επίπτωση καρδιαγγειακών νοσημάτων και ορισμένων καρκινωμάτων.

Πόσες ώρες ύπνου είναι αρκετές;

Σύμφωνα με τις διαπιστώσεις επιστημόνων ακόμη και η έλλειψη μίας ώρας ύπνου σωρευτικά, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό. Οι οκτώ με εννιά ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για το μέσο άνθρωπο, ενώ μόνο ένα 10% περίπου του πληθυσμού μπορεί να αρκεστεί σε λιγότερες χωρίς παρενέργειες. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι ανάγκες για ύπνο κάθε ατόμου είναι προκαθορισμένες γενετικά και δεν μπορούν να ξαναπρογραμματιστούν.  Σύμφωνα με τις στατιστικές οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο απ’ ό,τι οι άντρες από διαταραχές του ύπνου, καθώς προς το τέλος του μηνιαίου κύκλου το σώμα είναι ιδιαίτερα ανήσυχο, υποφέρει από κατακράτηση και κράμπες. Οι ώρες που κοιμάται κάθε άτομο λιγοστεύουν, καθώς τα χρόνια περνούν. Τα μικρά παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 11 ώρες ύπνο ενώ οι έφηβοι δε χρειάζονται πάνω από 9. Μετά τα 40, ο ύπνος γίνεται λιγότερο βαθύς και ακόμη λιγότερο αναζωογονητικός. Ωστόσο οι επιστήμονες είναι κατηγορηματικοί: Ο ύπνος δεν αναπληρώνεται. Μία νύχτα καλού ύπνου δεν μπορεί να αντικαταστήσει έξι νύχτες με τρεις ή τέσσερις ώρες ύπνο, όπως και μία ημέρα δίαιτας δεν μπορεί να κάνει τίποτα μετά μία εβδομάδα φαγοπότι.

Μυστικά για έναν καλόν ύπνο.

Οι επιστήμονες μας λένε πως ναι και βέβαια είναι κάτι εντελώς φυσιολογικό, αφού ειδικά τους πρώτους μήνες το πρόγραμμα της μητέρας αναστατώνεται λόγω του θηλασμού. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να ξυπνάτε όταν ξυπνάει το μωρό και να αποκοιμιέστε μαζί του. Ωστόσο μετά τον πρώτο χρόνο οφείλετε να βάλετε ένα πρόγραμμα, μια που ένας ποιοτικός βραδινός ύπνος θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Γι’ αυτό:

Φροντίστε να ξυπνάτε περίπου την ίδια ώρα κάθε πρωί. Ένα στάνταρ πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε σωστά το βιολογικό σας ρολόι.

Κάντε τη σωστή αγορά στρώματος. Ένα στρώμα ούτε πολύ μαλακό ούτε πολύ σκληρό είναι το ιδανικό για να ξεκουράζετε το σώμα σας.

Αποβάλετε το άγχος και το στρες της ημέρας. Οποιαδήποτε σκέψη, ανησυχία και προβληματισμό έχετε στο μυαλό σας, καλό είναι, πέφτοντας στο κρεβάτι να τις «διώχνετε» μακριά.

Όταν αισθάνεστε κουρασμένη, να πηγαίνετε κατευθείαν για ύπνο. Με το να καταπιέζεστε να μείνετε όρθια δε θα πετύχετε παρά την… ολοκληρωτική εξάντληση. Αντίστοιχα αποφύγετε να πηγαίνετε στο κρεβάτι αν δεν νιώθετε κουρασμένη.

Αποφύγετε την τηλεόραση. Πρόσφατη επιστημονική έρευνα μας πληροφορεί πως τόσο η τηλεόραση, όσο και ο ηλεκτρονικός υπολογιστής αντί για χαλάρωση προκαλούν έντονη υπερένταση και αντενδείκνυνται στις αυπνίες.
Φροντίστε για έναν ήρεμο, καλά αεριζόμενο και ελεγχόμενης θερμοκρασίας και υγρασίας χώρο ύπνου. Η σωστή θερμοκρασία είναι 24 – 26 °C. Το χειμώνα με την κεντρική θέρμανση ή τον κλιματισμό, η ατμόσφαιρα μέσα στο υπνοδωμάτιο γίνεται πιο ξηρή από ότι πρέπει. Ελέγξτε μήπως χρειάζεται ένας υγραντήρας στο υπνοδωμάτιό σας. Αν κοιμάστε με το μωρό κοντά σας, τότε πιθανόν να επιβάλλεται. Ο καλός ύπνος δεν θέλει ξηρή ατμόσφαιρα.

Εάν 30 λεπτά μετά από την κατάκλιση, δεν έχετε καταφέρει να κοιμηθείτε, δοκιμάστε να αλλάξετε χώρο ύπνου, για να χαλαρώσετε καλύτερα. Μην στριφογυρίζετε στο κρεβάτι και αγχώνεστε χειρότερα. Σηκωθείτε, κάντε μία σύντομη δουλειά και δοκιμάστε σε λίγο να ξανακοιμηθείτε.

Αν ξυπνάτε με την ανατολή του ήλιου, ενώ θέλετε και μπορείτε να κοιμηθείτε ακόμα, πιθανώς να φταίνε οι κουρτίνες και τα παραθυρόφυλλα. Υπάρχουν άνθρωποι με μεγαλύτερη ευαισθησία στο ηλιακό φως. Καθώς ξημερώνει, η προοδευτική αλλαγή της φωτεινότητας στο χώρο του ύπνου, δίνει αυτόματα εντολή στον εγκέφαλο να βρεθεί σε εγρήγορση. Η λύση είναι απλή: αλλάξτε τις απλές κλασσικές κουρτίνες με νέες κουρτίνες συσκότισης, και κλείστε καλά από το προηγούμενο βράδυ τα παντζούρια.

Με τη συνεργασία Παντελή Στάθη, νευρολόγου

Πηγή:www.imommy.gr

Ιός κοξάκι: Μάθετε μέσα από εικόνες πώς να τον αναγνωρίσετε

Published 28 Φεβρουαρίου, 2016 by sofiaathanasiadou

104Coxsackie-virus-infection-6

Ο ιός κοξάκι (Coxsackie) ανήκει στην οικογένεια των εντεροϊών και πήρε το όνομά του από την περιοχή που εντοπίστηκε για πρώτη φορά, στην πόλη Coxsackie στη Νέα Υόρκη των ΗΠΑ.

Υπάρχουν δύο τύποι του ιού κοξάκι, ο τύπος Α και ο τύπος Β. Ο πρώτος τύπος προκαλεί τραυματισμό των μυών με παράλυση και πολύ σπάνια οδηγεί σε θάνατο. Ξεκινάει με φουσκάλες στον λαιμό, το στόμα και τα χέρια και προκαλεί φλεγμονή με πόνο στην πληγείσα περιοχή.

Ο δεύτερος τύπος του ιού προκαλεί βλάβες στα εσωτερικά όργανα, αλλά είναι λιγότερο σοβαρός από τον πρώτο. Αυτό το είδος του ιού επηρεάζει τους πνεύμονες και την κοιλιά και διαρκεί έως και 12 ημέρες.

Τα κοινά συμπτώματα του ιού Coxsackie είναι πυρετός, πονόλαιμος, κόπωση και απώλεια της όρεξης. Αυτό διαρκεί μόνο για δύο ή τρεις ημέρες. Στη συνέχεια, εμφανίζεται ως πληγές και φουσκάλες στο στόμα, τον λαιμό και τα χέρια. Πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν εξανθήματα στα πόδια και τα χέρια και τα συμπτώματα θα διαρκούν 10-12 ημέρες. Ο ιός Κοξάκι είναι μεταδοτικός.

Δείτε πώς εκδηλώνεται εξωτερικά ο ιός κοξάκι, ο οποίος προσβάλλει κυρίως τα μικρά παιδιά:

 

1dd3a030b1f720e831f335683cf75080-640x399

101Coxsackie-virus-infection

102Coxsackie-virus-infection-9

103Coxsackie-virus-infection-7

104Coxsackie-virus-infection-6

 

 

Πηγή: www.iatropedia.gr

Οι τροφές που βοηθούν το παιδί μας να ψηλώσει!

Published 27 Φεβρουαρίου, 2016 by sofiaathanasiadou

21843001_shutterstock_176041289.limghandler

Από: Ελένη Χαδιαράκου

 

Κι όμως υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί μας να πάρει ύψος!

Το ύψος του παιδιού μας, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Οι πιο σημαντικοί είναι η κληρονομικότητα και το φύλο. Υπάρχουν όμως και άλλοι σημαντικοί παράγοντες στους οποίους μπορούμε να παρέμβουμε. Συγκεκριμένα η διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος και η κατάσταση υγείας είναι παράγοντες που προσδιορίζουν σε ποιο ύψος θα σταματήσει η ανάπτυξη. Έτσι ενώ δεν υπάρχουν μαγικοί τρόποι που μπορούν να αυξήσουν το ύψος πέραν από το γενετικά καθορισμένο, σίγουρα η έλλειψη κάποιων τροφίμων, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, ο ανεπαρκής ύπνος και ο μη τακτικός έλεγχος της υγείας μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη με αποτέλεσμα να μη φτάσει το παιδί μας στο μέγιστο δυνατό ύψος.

Yπάρχουν τροφές που μπορούν να το βοηθήσουν να πάρει ύψος;
Η διατροφή του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα υψηλά σε πρωτεΐνη, πλούσια στα εξής μέταλλα: ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και στις εξής βιταμίνες: βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη D (η οποία κυρίως συντίθεται στο σώμα μας με την έκθεση στον ήλιο). Όμως, για να δούμε συγκεκριμένα ποια τρόφιμα μας παρέχουν τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά ώστε να τα εντάξουμε στη διατροφή των παιδιών.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη. Οι τροφές που συστήνονται για την αύξηση του ύψους του παιδιού είναι άπαχα κόκκινα κρέατα (μοσχάρι), κοτόπουλο, ψάρι (προτιμούμε και αυτά που τρώγονται με το κόκαλο: γαύρος, σαρδέλες, μαρίδες για να καλύψουμε και το ασβέστιο), όσπρια (μας καλύπτουν και σε σίδηρο), αυγό και ημιαποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι και τυρί, που μας καλύπτουν και σε ασβέστιο).

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Και αυτές είναι: τυρί, γάλα, γιαούρτι, σαρδέλες με ψαροκόκαλο, σολομός, μύδια, στρείδια, σύκο, αμύγδαλο, πατάτα, μπρόκολο, όσπρια, φυλλώδη λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα.

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο: κόκκινο κρέας, συκώτι, μύδια, στρείδια, δημητριακά ολικής αλέσεως ή εμπλουτισμένα, φασόλια, ξηροί καρποί, αυγά, σύκο, αρακάς, πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο: συκώτι, μοσχάρι, κοτόπουλο, κάβουρας, στρείδια, αρακάς, δημητριακά ολικής αλέσεως, φύτρο σιταριού.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α: κολοκύθι, σπανάκι, καρότο, μπρόκολο, συκώτι, γλυκοπατάτα, πράσινα ραδίκια. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C: λαχανικά Βρυξελλών, πορτοκάλι, λεμόνι, πιπεριά, σπαράγγι, κουνουπίδι, μπρόκολο, παπάγια, φράουλες.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: πλήρες γάλα, τυρί, βούτυρο, αυγό, συκώτι, βοδινό, μοσχάρι, σαρδέλες, ρέγκα, τόνος, σολομός, μαργαρίνη

Συμπέρασμα; Προκειμένου να βοηθήσουμε το παιδί μας να ψηλώσει πρέπει να το βοηθήσουμε να έχει μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε άπαχο κρέας (κόκκινο και λευκό), ημιαποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, αυγό, φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Έτσι, προτρέπουμε το παιδί να δοκιμάζει τροφές, να συμμετέχει στην επιλογή των τροφών και την παρασκευή των φαγητών και το μυούμε σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής με ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, επαρκή ύπνο, αποτελώντας εμείς οι ίδιοι πρότυπα για εκείνα.

Πηγή: www.imommy.gr

Νεανικός διαβήτης: Ξεκινά ενημέρωση στα σχολεία καθώς υπάρχει άγνοια για τη νόσο

Published 25 Φεβρουαρίου, 2016 by sofiaathanasiadou
sad-kid-590_b
Στη χώρα μας ο νεανικός διαβήτης, η αυτοάνοση αυτή νόσος προσβάλλει περίπου 300 άτομα κάθε χρόνο, παιδιά σχολικής ηλικίας.

τα οποία, στη συντριπτική τους πλειοψηφία, είναι

«Ο 11χρονος Παύλος αιφνιδιάζεται όταν μαθαίνει ότι έχει παιδικό διαβήτη. Η πρόκληση είναι μεγάλη και αλλάζει τη συμπεριφορά του στο σπίτι και στο σχολείο. Όμως είναι αποφασισμένος να μην αφήσει τον διαβήτη να τον καταδυναστεύει, αλλά να ζήσει μαζί του. Θα τα καταφέρει;»
Θα το μάθουμε αφού διαβάσουμε το βιβλίο του Φίλιππου Μανδηλαρά, «Ο Παντεσπάνιους κι εγώ – Το Ημερολόγιο ενός παιδιού με σακχαρώδη διαβήτη», το οποίο με την θεατρική του διασκευή και ενημερωτικό υλικό με γενικές πληροφορίες για τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 αποστέλλονται σε όλα τα δημοτικά σχολεία της Ελλάδας.
Η πρωτοβουλία ευαισθητοποίησης για τον διαβήτη τύπου 1 ή νεανικό διαβήτη στο σχολικό περιβάλλον, φέρει την έγκριση του υπουργείου Παιδείας και τελεί υπό την αιγίδα της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας (ΕΔΕ) και της Ελληνικής Ομοσπονδίας για τον Διαβήτη (ΕΛΟΔΙ).
Είναι σημαντικό, τονίζουν οι ειδικοί, οι εκπαιδευτικοί να είναι ενημερωμένοι, καθώς, παράλληλα με την οικογένεια, καλούνται να παίξουν έναν πολύ ουσιαστικό ρόλο στην καθημερινότητα των παιδιών που ζουν με διαβήτη.
«Για σοβαρό κενό γνώσης γύρω από τη νόσο στο οικογενειακό, αλλά και το σχολικό περιβάλλον»,  έκανε λόγο ο Ιωάννης Ιωαννίδης, πρόεδρος της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας, ενώ ο Αριστείδης Ράπτης, Πρόεδρος της Ελληνικής Ομοσπονδίας για το Διαβήτη, εξέφρασε την ελπίδα «η ενημέρωση της σχολικής κοινότητας µέσω του βιβλίου «Το ημερολόγιο ενός παιδιού µε σακχαρώδη διαβήτη» να βελτιώσει την αποδοχή και υποστήριξη των παιδιών που ζουν µε διαβήτη και να τα βοηθήσει να αναπτύξουν τις ικανότητές τους και να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους».
Πηγή: www.elodi.org

Οι συμβουλές του Louboutin για τα ψηλά τακούνια

Published 11 Φεβρουαρίου, 2016 by sofiaathanasiadou

15437344_ABACA_294439_022.limghandler

Βιβή Μωραΐτου

«Τα ψηλά τακούνια είναι απόλαυση μετά πόνου. Δεν θα το θεωρούσα κομπλιμέντο αν κάποιος κοίταζε ένα από τα παπούτσια μου κι έλεγε «Α, αυτό δείχνει άνετο». Φυσικά, υπάρχει τακούνι που είναι υπερβολικά ψηλό για να περπατιέται. Αλλά, ποιός νοιάζεται; Δεν χρειάζεται να περπατάτε με ψηλοτάκουνα» είπε ο Christian Louboutin.
Οπωσδήποτε η λύση που προτείνει ο αγαπημένος μας σχεδιαστής παπουτσιών για τα ψηλοτάκουνα δεν είναι και η καλύτερη για κανονικές γυναίκες με καθημερινές υποχρεώσεις. Όμως, υπάρχει τρόπος να φοράμε τα τακούνια μας όσο συχνά θέλουμε χωρίς προβλήματα αρκεί να ακολουθήσουμε μερικούς απλούς κανόνες.
1. Ψωνίζετε τα παπούτσια σας πάντα το απόγευμα. Δοκιμάζοντας παπούτσια το πρωί που τα πόδια είναι ξεκούραστα και καθόλου πρησμένα το πιθανότερο είναι να καταλήξετε με ένα ζευγάρι που όταν το φορέσετε μετά τη δύση του ηλίου θα αρχίσει να σας βασανίζει από το πρώτο κιόλας δεκάλεπτο.
2. Μην φοράτε τακούνια ψηλότερα των 8 πόντων για μεγάλες χρονικές περιόδους. Σε αντίθετη περίπτωση τουλάχιστον προσπαθήστε να μένετε καθιστές όσο το δυνατόν περισσότερο -όπως λέει και ο Louboutin.
3. Ελέγχετε συχνά το νούμερό σας. Ε ναι, λοιπόν, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, το νούμερο του παπουτσιού μας μπορεί να αλλάξει στη διάρκεια της ζωής μας περισσότερες από μία φορές και να αυξηθεί ειδικά μετά από κάθε γέννα.
4. Αποφύγετε όσο μπορείτε τα πολύ ψηλά και πολύ λεπτά τακούνια ή πέδιλα με λουράκια που «κόβουν» τα πόδια. Πέραν του γεγονότος πως αυτά τα πέδιλα με λουράκια ευθύνονται για τους χειρότερους πόνους που μπορεί να προκαλέσει παπούτσι, τα πολύ λεπτά τακούνια όταν φοριούνται συστηματικά ενοχοποιούνται για μόνιμες βλάβες και προβλήματα στη φτέρνα, τη γάμπα, το μηρό και το κάτω μέρος της πλάτης.
5. Φοράτε πλατφόρμες. Αλλάζοντας τύπο ψηλοτάκουνου και επιλέγοντας πιο άνετα μοντέλα, όπως οι πλατφόρμες κερδίζετε καλύτερη στήριξη και μεγαλύτρη σταθερότητα.
6. Χαρίστε τα παπούτσια που σας χτυπάνε σήμερα. Τρίβονται στη φτέρνα, πιέζουν στα δάχτυλα ή είναι γενικά στενά. Εκτός από επώδυνες φουσκάλες -οι οποίες μπορεί να καταλήξουν σε σοβαρές μολύνσεις-, τα στενά και ακατάλληλα παπούτσια μπορεί να παραμορφώσουν το πόδι (προκαλώντας κάλους, διογκωμένο κότσι κ.λπ.), αλλά και προβλήματα με τα νύχια.
7. Προτιμάτε τα δερμάτινα. Το δέρμα είναι αποδεδειγμένα το καλύτερο υλικό για τα πόδια μας ειδικά όταν το τακούνι είναι ψηλό καθώς όχι μόνο επιτρέπει στο πόδι να αναπνέει αλλά επειδή έχει την τάση να «ανοίγει» και να παίρνει τη φόρμα του ποδιού.
Πηγή: www.marieclaire.gr

Στους 71 οι νεκροί από την γρίπη: Έξι άνθρωποι έχασαν την μάχη το τελευταίο 24ωρο

Published 11 Φεβρουαρίου, 2016 by sofiaathanasiadou

ImageHandler

Παναγιώτα Καρλατήρα

Πρόκειται για άτομα 45 έως 55 χρόνων – ηλικιακή γκάμα που αποδεικνύεται ιδιαίτερα  ευάλωτη στη βαριά νόσηση με γρίπη Α(Η1Ν1) – Από τους έξι βαρέως νοσούντες με γρίπη που κατέληξαν, οι δύο δεν νοσηλεύονταν σε Εντατική

Άλλοι έξι άνθρωποι προστέθηκαν το τελευταίο 24ωρο στον κατάλογο με τα θύματα της εποχικής γρίπης, ανεβάζοντας τον αριθμό των νεκρών στους 71.
Πρόκειται για άτομα 45 έως 55 χρόνων – ηλικιακή γκάμα που αποδεικνύεται ιδιαίτερα  ευάλωτη στη βαριά νόσηση με γρίπη Α(Η1Ν1). Από τους έξι βαρέως νοσούντες με γρίπη που κατέληξαν, οι δύο δεν νοσηλεύονταν σε Εντατική.

Μεγάλη είναι η πίεση που δέχεται λόγω της γρίπης το σύστημα δημόσιας υγείας γενικώς και ειδικώς στις διαθέσιμες Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ). Σύμφωνα με τα σημερινά στοιχεία του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), 123 ασθενείς νοσηλεύονται διασωληνωμένοι, έχοντας εμφανίσει βαριές επιπλοκές από τη γρίπη, σε ΜΕΘ.

Εξ αυτών, τουλάχιστον 15 ασθενείς είναι ανήλικοι, από μερικών μηνών έως 16 χρόνων. Μάλιστα το σημερινό κύμα εισαγωγής των ασθενών με γρίπη στα δύο παιδιατρικά νοσοκομεία της Αθήνας αφορά κυρίως μωρά.

Συνολικά, από την αρχή του έτους έχουν νοσηλευτεί σε ΜΕΘ 269 ασθενείς. Για τους 71 εξ αυτών η νόσηση ήταν θανατηφόρος.

Πηγή:www.protothema.gr

Ιδιωτικά θεραπευτήρια στην κρίση

Published 8 Φεβρουαρίου, 2016 by sofiaathanasiadou

iaso-pardali

από: Αννα Παρδάλη

Στην Ελλάδα της κρίσης ένας από τους τομείς που έχει πληγεί καίρια είναι η υγεία. Όλοι μιλάμε για τις ελλείψεις σε ιατρονοσηλευτικό  προσωπικό, δομές και υλικά που κάνουν την καθημερινή άσκηση της ιατρικής στα δημόσια νοσοκομεία, εξαιρετικά δύσκολη για τους επαγγελματίες υγείας και βεβαίως για τους έχοντες ανάγκη για περίθαλψη, πολίτες! Οι ανάγκες αυτές γίνονται ακόμη μεγαλύτερες όταν μιλάμε για την περίθαλψη μικρών ασθενών, των παιδιών δηλαδή.

Οι εξαιρετικά δύσκολες έως και τραγικές ορισμένες φορές, συνθήκες, που επικρατούν στα κρατικά νοσοκομεία εξαναγκάζουν πολλές φορές τους γονείς να καταφεύγουν σε ιδιωτικά θεραπευτήρια,  ακόμη και αν δεν διαθέτουν ιδιωτικά ασφαλιστήρια υγείας! Στην πλειονότητα τους όμως, τα νοσηλευόμενα παιδιά, διαθέτουν ιδιωτική ασφάλιση, δυνατότητα που φροντίζουν οι γονείς, στην Ελλάδα της κρίσης,  να τους εξασφαλίσουν, όχι από πολυτέλεια, αλλά από την  ανάγκη να τους παρέχουν τις  στοιχειώδεις  αξιοπρεπείς συνθήκες περίθαλψης!

Δουλεύοντας παράλληλα και σε ιδιωτικό παιδιατρικό νοσοκομείο, διαπιστώνω πολλές φορές το εξής παράδοξο: κάποιοι  γονείς  καταφεύγουν σε ιδιωτικά ασφαλιστήρια είτε επειδή είναι οικονομικότερααπό τις δαπάνες της κρατικής ασφάλισης, είτε γιατί δεν έχουν δυνατότητα κρατικής ασφάλισης οι ίδιοι οι γονείς  και κατ’ επέκταση και τα παιδιά τους!

Από την άλλη στα πλαίσια των νέων αναγκών  που η κρίση δημιούργησε,  τα ιδιωτικά θεραπευτήρια που νοσηλεύουν παιδιά, φαίνεται να βρίσκονται σε ανθηρή κατάσταση από πλευράς πληρότητας σε σχέση με τα ιδιωτικά θεραπευτήρια των ενηλίκων.

Ο λόγος είναι προφανής! Το κόστος της ιδιωτικής ασφάλισης για τους ενήλικες είναι απαγορευτικό σε σχέση με τα πολύ προσιτά οικονομικά πακέτα ιδιωτικής ασφάλισης των παιδιών από τις ασφαλιστικές εταιρείες, και βέβαια εάν και εφόσον υπάρχει τέτοια δυνατότητα σε μια οικογένεια, η προτεραιότητα αφορά πάντα στα παιδιά!

Από την άλλη τα ιδιωτικά  παιδιατρικά  θεραπευτήρια για λόγους προσαρμογής στην κρίση, αλλά και για λόγους ανταγωνισμού της αγοράς, έχουν προσαρμόσει αρκετά τα κόστη τους και έχουν αυξήσει τις δωρεάν παροχές σε σχέση με παλιότερες εποχές.

Το κύριο κίνητρο του κάθε γονιού που απευθύνεται στην ιδιωτική υγεία είναι κυρίως οι καλύτερες συνθήκες περίθαλψης, σε σχέση με τα δημόσια νοσοκομεία. Όμως, δεν είναι λίγες οι φορές που ο γονιός βρίσκεται να  απαιτεί, συνθήκες πολυτελείας, ξεχνώντας ότι οι εποχές πια,  έχουν διαφοροποιηθεί σε σχέση με παλιότερες.  Αγνοεί πολλές καταστάσεις, που ισχύουν  παντού στον ιδιωτικό τομέα,  όπως πχ ότι:

  • Στα ιδιωτικά θεραπευτήρια, στην Ελλάδα της κρίσης, εργάζεται νοσηλευτικό και διοικητικό προσωπικό με τις ελάχιστες νόμιμες αμοιβές, που ο φόβος της απόλυσης και της ανεργίας,  τους κάνει να υπερβαίνουν καθημερινά τις συμβατικές τους υποχρεώσεις.
  •  Οι γιατροί που παρέχουν τις κυριότερες ίσως υπηρεσίες,  αμείβονται πλέον σήμερα  με ελάχιστες αμοιβές και κατ’ επέκταση η ποιότητα της υπηρεσίας τους συντηρείται,  εν προκειμένω για τους Παιδίατρους, κυρίως από την ευσυνειδησία και την αγάπη τους για τα παιδιά.  Έτσι  πρέπει να είναι όμως;
  • Μέρος των νοσηλίων καλύπτεται, λόγω συμβάσεων, από τον ΕΟΠΥΥ, που ουσιαστικά αποδίδονται πολύ καθυστερημένα στα θεραπευτήρια, δημιουργώντας οικονομική, περαιτέρω, δυσπραγία.

Στην ουσία, σήμερα, στα παιδιατρικά ιδιωτικά θεραπευτήρια, τη θέση  της πολυτέλειας που ήταν το ζητούμενο κάποτε, έχει πάρει η στοιχειώδης παροχή αξιοπρεπών συνθηκών νοσηλείας, που στερεί το δημόσιο νοσοκομείο!

Υπό μια έννοια, τα ιδιωτικά θεραπευτήρια δεν λειτουργούν μόνο σαν κερδοφόρες επιχειρήσεις όπως πιστεύουμε, αλλά, προσφέρουν, μέσα από την λειτουργία της επιχείρησης ορθά ή παράδοξα, όσο και αυτό ακούγεται υπερβολικό,  αυτό που δεν μπορούν να έχουν πια οι γονείς στα δημόσια νοσοκομεία, με τρόπο όμως οικονομικά προσιτό.

Δεν ξέρω αν είναι καλό ή κακό όλο αυτό που συμβαίνει…

Το αυτονόητο λέει πως τα κρατικά νοσοκομεία θα έπρεπε να εξασφαλίζουν τα στοιχειώδη… Δεν συμβαίνει όμως!… δυστυχώς…!

* Η Dr. Άννα Παρδάλη είναι Επιμελήτρια Παιδίατρος, Νοσοκομείου Παίδων “Ιασώ”

Πηγή:we24.gr/2016