Δεν ξέρω από πού να αρχίσω αυτό το θέμα. Το έχω πιάσει πολλές φορές και άλλες τόσες το άφησα… Είναι τόσα αυτά που θα ήθελα να πω που δε νομίζω ότι μου φτάνει ολόκληρο βιβλίο…
Θα ξεκινήσω από τη δική μου αρχή:
Η πρώτη μου επαφή με ένα παιδί με αναπηρία ήταν στο δημοτικό, συγκεκριμένα στη Δευτέρα τάξη. Τα παιδία σε αυτές τις ηλικίες είναι σκληρά… Μια συμμαθήτρια μας όπως και κάποια άλλα παιδία στο σχολείο, σε άλλες τάξεις το βίωσε αυτό σε μεγάλο βαθμό. Την κοροϊδεύαμε γιατί δε μιλούσε καθαρά, το βλέμμα της χανόταν, στα μαθήματα ήταν πίσω.
Αργότερα, στο λύκειο, πήγαμε να τραγουδήσουμε με τη χορωδία μας τα Χριστούγεννα σε ένα ειδικό σχολείο. Εκεί, μιλήσαμε με τα παιδία, παίξαμε, γελάσαμε, μας κάλεσαν να ξαναπάμε. Περάσαμε τόσο όμορφα, που άρχισα να σκέφτομαι ότι θα μου άρεσε πολύ να δουλεύω σε ένα τέτοιο χώρο.
Αφού τελικά, άρχισα τις σπουδές μου άρχισα να καταλαβαίνω πολλά πράγματα. Είδα από κοντά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ένα άτομο με αναπηρία στην Ελλάδα. Πράγματα που ποτέ δεν είχα παρατηρήσει… Κακοφτιαγμένες ράμπες (όπου υπήρχαν), φανάρια με ήχο που δεν δουλεύουν, υποδομές σχεδόν πουθενά και ΡΑΤΣΙΣΜΟΣ! Το μεγαλύτερο πρόβλημα όλων.
Να κοιτάζουν όλοι επίμονα και να δείχνουν με το δάχτυλο (!) πολλές φορές ψιθυρίζοντας… Μαμάδες να τραβάνε με το ζόρι τα παιδάκια τους μακριά όταν εκείνα ρωτάνε να μάθουν «γιατί;». Να μην προσφέρεται κανένας να σε βοηθήσει…
Δε θα έπρεπε κάποτε να σταματήσει αυτό; Γιατί τόσα βλέμματα λύπησης; Τα άτομα με αναπηρία δεν είναι καημένα ούτε κατώτεροι άνθρωποι. Είναι απλά διαφορετικοί, όσο εσείς με τον αδερφό σας. Αντιμετωπίζουν δυσκολίες, όπως αντιμετωπίζουμε όλοι μας, απλά σε διαφορετικά πράγματα!
Μην νομίζετε ότι είναι μακριά σας. Το ποσοστό των ατόμων με αναπηρία στην Ελλάδα είναι μεγάλο. Και αν δεν τους βλέπετε συχνά, είναι γιατί η δική μας στάση, αυτός ο απίστευτος ρατσισμός και ασέβεια που υπάρχει σε πολλούς, τους κλείνει μέσα στα σπίτια τους. Μια κοπέλα που συνόδευα κάποτε μου είχε πει ότι δε βγαίνει συχνά από το σπίτι της γιατί δεν μπορεί να μετακινήσει το καρότσι της στις ράμπες, αφού όλες έχουν παρκαρισμένα αυτοκίνητα από μπροστά! Δεν είναι άδικο να κάνουμε τη ζωή των συνανθρώπων μας τόσο δύσκολη;
Πριν ξανακοιτάξετε με λύπηση σκεφτείτε άλλη μια φορά:
Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Το πώς γεννιόμαστε δεν είναι επιλογή μας. Αλλά ακόμη και αν είμαι καλά τώρα, μου εγγυάται κανείς ότι θα είμαι και αύριο; Ότι θα ξυπνήσω και θα βλέπω; Ότι θα περπατάω στο δρόμο και δε θα με χτυπήσει αυτοκίνητο; Όχι. Οποιαδήποτε στιγμή της ζωής μου, μπορώ να βρεθώ σε αυτή τη θέση. Και νομίζω ότι τότε, δε θα θέλατε να σας λυπάται κανείς.
Αφροδίτη

Πόσο πολύ αγαπώ του φίλους μου!Έχω την τύχη και την ευτυχία να έχω πολλούς!
Και ναι, θα το πω!Σας αγαπώ όλους πολύ!Όσο μακριά ή κοντά και αν είστε, πάντα σας έχω στην καρδιά μου.
Μια δεύτερη οικογένειά μου είστε όλοι!(Καλά φτάνει τωρα, θα μας πάρουν τα ζουμιά!!)
Σήμερα, λοιπόν, έκανα ένα μικρό γκάλοπ σχετικά με το τι περιμένουμε απο τους φίλους μας.
Πρέπει ένας φίλος να μας στηρίζει σε όλες μας τις επιλογές ακόμα και αν πιστεύει οτι είναι λάθος
ή να μας λέει την άσχημη πλευρά των πραγμάτων για να μας κρατάει προσγειωμένους;
Οι περισσότερες απαντήσεις που πήρα, προς πολύ μεγάλη μου έκπληξη, υποστήριζαν το δεύτερο.
Και η έκπληξή μου ίσως ήταν τόσο μεγάλη γιατί είναι κάτι που δεν κάνω.
Ακόμα δεν μπορώ να καταλάβω… Υπάρχει λόγος να κρατήσεις τον άλλον προσγειωμένο;
Μάλλον είναι λογικό να σκεφτόμαστε οτι σε κάποια φάση της ζωή μας
θα θέλαμε να μας πει καποιος οτι αυτό που πάμε να κάνουμε είναι βλακεία,
για να γλιτώσουμε μια δυσάρεστη κατάσταση.
Και ίσως αυό μας παρακινεί πολλές φορές να γινόμαστε τόσο προστατευτικοί απέναντι στους φίλους μας.
Αλλά τελικά αυτή είναι η δουλειά μας; Εγώ πιστεύω πως όχι.
Υπήρξε κάποια στιγμή που τόλμησα να πω σε κάποια φίλη, χωρίς να ζητήσει τη γνώμη μου,
ενώ μου έλεγε πως σκεφτεται να χωρίσει “Εγώ στη θέση σου θα χώριζα.”
Ηταν η μόνη και τελευταία φορά που έκανα κάτι τέτοιο γιατί αυτό που ακολούθησε δεν περιγράφεται.

Τελικά χώρισε και αρχισαμε να δέχομαστε e-mail απο τον πρώην φίλο της και οι δυο που με κατηγορούσε πως φταίω εγώ.
Έτσι αποφάσισα πως καλά θα κάνω απο δω και πέρα να δίνω κάποια συμβουλή ΜΟΝΟ οταν μου τη ζητάνε και όχι αυθαίρετα.
Και το κράτησα.
Μου φάνηκε λοιπόν πολύ περίεργο αυτό που μου συνέβη πριν λίγες μέρες:
Αποφάσισα να πάω σε μια συνάντηση που έκανε μια μεγάλη αεροπορική και ζητουσε αεροσυνοδούς.
Εντάξει, το ξέρω οτι δεν είμαι μοντέλο και ξέρω οτι θα έπρεπε να έχω πολλά προσόντα για να με επιλέξουν που απ’ο,τι φαίνεται υστερώ.
Όταν λοιπόν το ανέφερα σε κάποιο φίλο μου είπε “Δε θελω να σε στεναχωρησω,αλλά…
(παντα πίστευα πως ότι ειπώνεται πριν απο τη λέξη “αλλά” ακυρώνεται αυτόματα!) τζάμπα θα χάσεις το χρόνο σου…
Αυτοί ζητάνε… μπλα-μπλα μπλα…” Εκεί πάγωσα.
Ημουν ενθουσιασμένη που μετά απο τόσο καιρό αδράνειας παρουσιάστηκε μια ευκαιρία για δουλειά και με μια φράση έσβησαν όλα.
Αφού άκουσα ο,τι είχε να μου πει, του ειπα “Αμαν ρε φιλε… Με στεναχώρησες τώρα…”
“Συγνώμη κορίτσι μου, μου λεει, αλλά για το καλό σου τα λέω αυτά.”
Δεν το κατηγορώ φυσικά το παιδί, γιατί στο όνομα της φιλίας μας ,τόσων χρόνων φιλία, θεώρησε πως αυτό είχε υποχρέωση να κάνει.
Αλλά γιατί τόσος αρνητισμός; Δε μας φτάνει όλος αυτός που υπάρχει γύρω μας;
Στην τελική δεν είναι όλοι φίλοι μας! Υπάρχουν και εχθροί για να μας τα λένε αυτά!
Σε αυτό το δύσκολο καιρό που περνάμε δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα απο το να ακούς ένα “Κουράγιο…”
ή ένα “Δεν πειράζει…” ή “Θα τα καταφέρεις μια μερα, είμαι σίγουρος/η”. Μόνο αυτό.
Γι’αυτό σκεφτείτε ξανά πριν προσπαθήσετε να προστατέψετε ένα φίλο απο κάτι, το χρειάζεται στ’αλήθεια;
‘Η απλά θέλει μια αγκαλιά;

Αφροδίτη!

(Υ.Γ. Τελικά πήγα στη συνάντηση και δε με πήραν λόγω tattoo, αλλά τουλάχιστον προσπάθησα!!)

Η μαμα Αφροδιτη ειναι μια γλυκια Supermom απο τη Θεσσαλονικη!

Φλυαρει συχνα μαζι μας και αν θελετε να την γνωρισετε καλυτερα διαβαστε εδω!

Ολα της τα αρθρα θα τα βρισκετε συγκεντρωμενα σε αυτην εδω την κατηγορια!

Αν εχετε και εσεις κατι που θελετε να μοιραστειτε μαζι μας μην διστασετε να επικοινωνησετε μαζι μου μεσω του

προσωπικου μου λογαριασμου στο  facebook Sofia Athanasiadou

η στο mail μου SuperMom@hotmail.com

Αν ακόμη σου μικρούλι δε σε αφήνει να κοιμηθείς ολόκληρο το βράδυ,σίγουρα το εύχεσαι να γίνει σύντομα!
Φυσικά και ένα σαββατοκύριακο στο σπα θα ήταν υπέροχο,αλλά μάλlον όχι και τόσο ρεαλιστικό…
Παρόλα αυτά μπορείς να αποσυμφορηθείς λιγάκι και να ξαναγεμίσεις μπαταρίες ακόμα και σε ένα πεντάλεπτο
και ας έχουν φτάσει οι σασκκούλες κάτω απο τα μάτια ως το σαγόνι!

1) Ευκαιρία για ύπνο:
Ναι,το ξέρω οτι είναι πολύυυυ δελεαστικό όταν το μωράκι παίρνει τον υπνάκο του να βάλεις ένα πλυντήριο,
να χαζέψεις λίγο tv ή να μιλήσεις με κάποια μανούλα στο internet, αλλά η δουλίτσες του σπιτιού
είναι λιγότερο σημαντικές απο το να κλείνεις αρκετά τα ματάκια σου κατα τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας!
Ένα δυωράκι ύπνου μαζί με το μωρό που κοιμάται θα σε φρεσκάρει περισσότερο απο 20’ απλής ξάπλας στον καναπέ.
Εξάλλου, αν είσαι αρκετά ξεκούραστη θα μπορέσεις να αντιμετωπίσεις ευκολότερα τα σκονισμένα ράφια και
βρόμικα πατώματα κατα τη διάρκεια της μέρας!

2)Βοήθεια:
Αν είσαι μόνη, ή έχεις έναν σύντροφο που δεν εχει συντονιστεί ακόμα
είτε πρόκειται για ξυπνήματα τη νύχτα ή οικιακά καθήκοντα,στείλε SOS. Δε σου επιτρέπει ο προϋπολογισμός φύλαξη παιδιών;
Αν κάποια από τις θείες, θείους παππούδες του μωρού, μένουν εκεί γύρω (ή είναι πρόθυμοι να ταξιδέψουν) μη νρέπεσαι!
Μια μικρή βοήθεια ακόμη και μισή ωρίτσα μπορεί να σε χαλαρώσει.

3)Έφυγα:
Πάνε μια βόλτα με ή χωρίς το μωρό. Λίγο περπάτημα στον καθαρό αέρα και τη λιακάδα (αν είσαι τυχερή)
έχουν τον τρόπο να κάνουν τα πράγματα να φαίνονται λιγάκι ευκολότερα!
Φυσικά ακόμη και αν δεν έχεις προορισμό, μια μάσκαρα και όμορφο ρουχαλάκι
θα σου φτιάξουν ακόμα περισσότερο τη διάθεση!

4)Είμαι όμορφη:
Μην υποτιμάς το μακιγιάζ! Δε μιλάμε φυσικά για τις ώρες που περνούσες μπροστά στον καθρέφτη π.π.(προ παιδιού)
αλλά λίγα λεπτά να περάσεις στο πρόσωπό σου μια ενυδατική κρέμα μια μάσκαρα και ενα λιπ-γκλος!
Φοβάσαι να μην τραυματίσεις το μωρό με τα νύχια;
Θα δείχνουν και πάλι καλοδιατηρημένα κομμένα κοντά και απλά γυαλισμένα!
Και για μια έξτρα περιποίηση, μάσκες προσώπου.
Αυτοσχεδίασε με ό,τι έχεις στο ψυγείο και μπορεί να σε ενυδατώσει (γιαούρτι,αγγουράκι,μπανάνα,αβοκάντο)
ή αγόρασε λίγο πράσινο άργιλο και άπλωσε στο πρόσωπό σου για 15’. Τα αποτελέσματα είναι πάντα θεαματικά!

5)Έχω μια λιγούρα:
Είναι λογικό να προσπαθείς να χωρέσεις στα ρούχα που φορούσες πριν την εγκυμοσύνη
αλλά πρόσεξε να μην το παρακάνεις. Αν υποσιτίζεσαι είναι πιθανό να μην έχεις όση ενέργεια χρειάζεσαι
για να ανταπεξέλθεις στις αυξημένες ανάγκες της μητρότητας.
Πίνε πολύ νερό και τρώγε μικρά γεύματα ανα 2 ώρες.
Δοκίμασε υγιεινά σνακ που πυροδοτούν την απελευθέρωση καταπραυντικών χημικών στον εγκεφάλο όπως ποπ-κορν χωρίς λάδι.
Μην το παρακάνεις με τον καφέ. Μπορεί να σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι
αλλά μόλις φύγει η επίδρασή του,ίσως νιώθεις μεγαλύτερη εξάντληση απο πριν.

6)Ώρα για άσκηση:
Εγγυημένα θα αισθάνεσαι καλύτερα απο τη στιγμή που θα αρχίσεις να γυμνάζεσαι!
10’ άσκησης την ημέρα, (δηλαδή 70’ τη βδομαδα!) είναι καλύτερα απο το τίποτα. Κυκλοφορούν πολλά video στο internet που μπορείς να συμβουλευτείς.
Δοκίμασε πολλά και βρες τι σου ταιριάζει. Με εξοπλίσμό ή χωρίς, έντονη ή όχι,
η γυμναστική μακροπρόθεσμα θα δώσει μεγαλύτερη αντοχή στο σώμα σου και θα νιώθεις υγειής!

7)Εισπνοή-Εκπνοή:
Υπάρχουν και μέρες που απλά δεν ξέρει τι θέλει!Ελα,τώρα!Παραδέξου το!Πόσες φορές ρώτησες το μικρό σου αγγελάκι “Τι άλλο θέλεις επιτέλους;”, έστω και απο μέσα σου;
Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν αφησε για λίγο το μωράκι σου σε ένα ασφαλές μέρος.
Κλείσε τα μάτια ή αφοσιώσου σε κάποιο αντικείμενο εκεί γύρω και πάρε βαθιές αναπνοές.
Φαντάσου τον εαυτό σου σε ένα όμορφο μέρος να διώχνει τη ένταση σε κάθε εκπνοή.
Μπορείς ακόμα και να δοκιμάσεις να..τεντωθείς!
Αν τεντώνεις όλο σου το σώμα θα αυξήσεις τη ροή του αίματος και αυτό θα χαλαρώσει τους μυες σου.

8)Αγαπητό ημερολόγιο:
Εκφράζοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σαυ – έστω και μόνο για το ημερολόγιό σου –
μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πιθανών απογοητεύσεων. Βρες ένα ήσυχο σημείο, γράψε ειλικρινά, και ασε λόγια να βγουν.
Εξάλλου θα έχεις και ένα καλό ενθύμιο για το μωρό σου αργότερα!

9)Κλασσική ή Μέταλ:
Διάλεξε ό,τι μουσική ταιριάζει στη διάθεσή σου και ασε τον εαυτό σου να παρασυρθεί (τουλάχιστον για λίγα λεπτά)
από το ρυθμό, τους στίχους, τη μελωδία. (Τραγουδώντας μαζί και / ή ο χορεύοντας είναι σίγουρα καλύτερα!)

10)Χαίρομαι και το δείχνω:
Είσαι ευτυχισμένη!Γέλα λοιπόν!
Δες μια αστεία ταινία, κάλεσε μια φίλη που σε κάνει να γελάς ή απλά παίξε με το μωρό σου.
Ένα απλό χαμόγελο μπορεί να κάνει θαύματα στη διάθεσή σου!

10+…1)Έλα λίγο, μπαμπά:
Επανέφερε λίγο ρομάνζο στη σχέση με το σύντροφο!
Άφησέ του ραβασάκια στο σπίτι, πάτε μια βόλτα οι δυό σας, μαγείρεψε κάτι που αγαπά,άναψε λίγα κεριά
κάνε οτιδήποτε περάσει απο το μυαλό σου για νατραβήξεις το ενδιαφέρον!
Είναι ωραίο να ξεφεύγεις για λίγο απο τις υποχρεώσεις της οικογένειας.
Σκέψου οτι όσο καλύτερα επικοινωνείτε τόσο λιγότερα προβλήματα θα έχεις να αντιμετωπίσεις!

Φιλιά,
Αφροδίτη

Η μαμα Αφροδιτη ειναι μια γλυκια Supermom απο τη Θεσσαλονικη!

Φλυαρει συχνα μαζι μας και αν θελετε να την γνωρισετε καλυτερα διαβαστε εδω!

Ολα της τα αρθρα θα τα βρισκετε συγκεντρωμενα σε αυτην εδω την κατηγορια!

Σας έχω τρελάνει στις μυστικές συνταγές  ε?χιχι!
Έχω ξαναπεί πόσο αγαπώ το Harry Potter!
Η συνταγή που ακολουθεί είναι το γνωστότερο
μη αλκοολούχο ρόφημα στον κόσμο των μάγων!
Νομίζω οτι αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό θα σας αρέσει!

Υλικά:

50 γρ. βούτυρο φρέσκο
250 γρ. ζάχαρη
400 γρ. κρέμα γάλακτος
1 βανίλια
1 μπουκάλι σόδα

Εκτέλεση:

1)Σε μια κατσαρόλα λιώνουμε το βούτυρο.
2)Προσθέτουμε τη ζάχαρη και 200 γρ. κρέμα γάλακτος.
3)Μόλις λιώσει καλά η ζάχαρη αποσύρουμε απο τη φωτιά και ρίχνουμε τη βανίλια.
4)Σε ένα ποτήρι βάζουμε 3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος,
2 κουταλιές απο την καραμελόκρεμα που φτιάξαμε και γεμίζουμε το υπόλοιπο ποτήρι σόδα!

Τέλειο,ε;;

Φιλιά,
Αφροδίτη

Η μαμα Αφροδιτη ειναι μια γλυκια Supermom απο τη Θεσσαλονικη!

Φλυαρει συχνα μαζι μας και αν θελετε να την γνωρισετε καλυτερα διαβαστε εδω!

Ολα της τα αρθρα θα τα βρισκετε συγκεντρωμενα σε αυτην εδω την κατηγορια!

Απευθύνομαι σε όοοοολους τους φιλους του Μπομπ Σφουγγαράκη!
Καταφέραμε και ανακαλύψαμε μια απο τις πιο γνωστές μυστικές συνταγές στον κόσμο!
Σας την παραθέτω για εσάς και τα παιδάκια σας που σίγουρα θα θέλουν να τα δοκιμάσουν.

Ξεκινάμε να φτιάξουμε τα μπιφτεκάκια.
Θα μπορούσατε αν θέλετε να αντικαταστήσετε την καβουρόψιχα με κιμά μοσχαρίσιο.

Θα χρειαστείτε:
2 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κουταλιές της σούπας σέλινο ψιλικομμένο
1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι
450 γραμμάρια καβουρόψιχα αποψυγμένη και τριμμένη στο μούλτι
2/3 φλυτζανιού του τσαγιού φρυγανιά τριμμένη
1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα
2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
2 αυγά

Λίγο ελαιόλαδο
Αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση:
1)Σωτάρουμε σε μια κουταλιά ελαιόλαδο το κρεμμύδι και το σέλινο.
2)Προσθέτουμε το θυμάρι και συνεχίζουμε μέχρι να γίνει το κρεμμύδι διάφανο.
3) Βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά (εκτός απο το ελαιόλαδο)
μαζί με το κρεμμύδι και το σέλινο σε ένα μπόλ και ανακατεύουμε καλά.
4)Προθερμαίνουμε το φούρνο σους 200°C
4)Πλάθουμε μεγάλα μπιφτέκια και τα βάζουμε σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι
με 3 κουταλιές ελαιόλαδο να ψηθούν λιγό και απο τις δυο μεριές.
5)Μεταφέρουμε τα μπιφτέκια σε ένα ταψί και τα βάζουμε στο φούρνο για 10΄.

Για ετοιμάσετε ένα πάττυ θα χρειαστείτε ακόμα:

1 ψωμάκι στρόγγυλο με σουσάμι
1 μαρουλόφυλλο
1 ροδέλα τομάτα
1 πίκλα κομμένη σε φέτες
1 ροδέλα κρεμμύδι
(αν την τσιγαρίσετε λίγο θα γίνει τέλεια!)
1 φέτα τσένταρ
Μουστάρδα
Κέτσαπ

Αν θέλετε συνοδεύετε με τηγανιτές πατάτες
(ή γλυκοπατάτες που είναι πιο θρεπτικές!)
και φτιάχνετε και ένα ντιπ με
1 φλυτζάνι του τσαγιού μαγιονέζα και
2 κουταλιές της σούπας κέτσαπ!

Ελπίζω να τα απολαύσετε και εσείς και τα παιδάκια σας!

Φιλιά πολλά,
Αφροδίτη!

Η μαμα Αφροδιτη ειναι μια γλυκια Supermom απο τη Θεσσαλονικη!

Φλυαρει συχνα μαζι μας και αν θελετε να την γνωρισετε καλυτερα διαβαστε εδω!

Ολα της τα αρθρα θα τα βρισκετε συγκεντρωμενα σε αυτην εδω την κατηγορια!

Είμαι φανατική του Harry Potter χρόνια τώρα!
Ψάχνοντας λοιπόν διάφορα σχετικά στο διαδίκτυο,βρήκα και αυτό:
http://wiltshirecounty.npage.de/wizard-castle-free-download.html

Είναι μια πλήρης χαρτοκατασκευή του κάστρου Hogwarts με οδηγίες.

Εκει θα βρειτε  τα link με τις εικονες απο κατω με τη σειρα.

Τα παταμε ενα-ενα και τα κανουμε αποθηκευση.
Εαν έχετε υπομονή και αν αρέσει και στα παιδάκια σας,
μπορείτε να περάσετε δημιουργικά το χρόνο σας
φτιάχνοντάς το για να διακοσμήσετε το δωμάτιό τους.

Τι λέτε;Σας αρέσει;

Αφροδίτη

Με αφορμή την ημέρα της γυναίκας σας αφιερώνω
τις παρακάτω ΑΛΗΘΕΙΕΣ με πολλή αγάπη!
Ομορφα γνωμικά διασήμων και μη, σχετικά για τη γυναίκα:
Απολαύστε!

-Οι ευτιχισμένες γυναίκες είναι όπως τα ευτιχισμένα έθνη.Δεν έχουν ιστορία!
(George Eliot-Αγγλίδα Συγγραφέας)

-Το να βρει μια γυναίκα σύζηγο είναι τέχνη.Το να τον κρατήσει είναι εργασία!
(Simone De Beauvoir-Γαλλίδα Συγγραφέας)

-Πίσω απο κάθε γυναίκα που ξεχώρισε,βρίσκεται ένας άντρας που την παράτησε!
(Naomi Bliven-Αμερικανίδα Συγγραφέας)

-Ανακάλυψα ότι μετά το γάμο ο άντρας γίνεται η κεφαλή σου σπιτιού και η γυναίκα ο λαιμός
ωστε να στρέφει το κεφάλι σε όποια κατευθυνση θέλει αυτή!

(Yakov Smirnoff-Ρώσος κωμικός)

-Οι γυναίκες και οι γάτες θα κάνουν πάντα ό,το στο διάβολο θέλουν.
Οι άντρες και τα σκυλιά θα πρέπει να το συνηθίσουν.
(Alan Holbrook)

-Kάθε γυναίκα πρέπει να παντρεύεται,αλλά κανένας άντρας!
(Benjamin Disraeli-Βρετανός Πολιτικός)

-Σε ένα πράγμα συμφωνούν άντρες και γυναίκες:
Και οι δυο δεν εμπιστεύονται τις γυναίκες!
(Ηenry Louis Mencken-Aμαρικανός Δημοσιοφράφος)

-Στην πολιτική, αν θέλεις να ειπωθεί κάτι,ρώτα έναν άντρα.
Αν θέλεις να γίνει κάτι, ρώτα μια γυναίκα!
(Margaret Thatcher-Βρετανίδα Πολιτικός)

-Yπάρχουν γυναίκες που δεν σκέφτονται όλη την ώρα πως να ευχαριστήσουν τους άντρες.
…είναι παντρεμένες!
(Emma Lee)

-Υπάρχουν τρία πράγματα που ένας άντρας μπορεί να κάνει για τις γυναίκες:
Να τις αγαπήσει, να υποφέρει γι’αυτές ή να τις κάνει λογοτεχνία!
(Stephen Stills-Καναδός Μουσικός)

-Άντρας χωρίς γυναίκα, είναι πόδι χωρίς κόκκαλο!
(Ανώνυμος)

-Το πρόβλημα με τις γυναίκες είναι οτι ενθουσιάζονται με το τίποτα…
και μετά το παντρεύονται!
(Cher)

-Δε με νοιάζει να ζω σε έναν αντροκρατούμενο κόσμο,
εφόσον μπορώ να παραμείνω γυναίκα σ’αυτόν!
(Marilyn Monroe)

-Ό,τι και να κάνουν οι γυναίκες,
πρέπει να το κάνουν δυο φορές καλύτερα απο τους άντρες για να θεωρηθεί σχεδόν το ίδιο καλό.
Ευτυχώς αυτό δεν είναι και πολύ δύσκολο!
(Charlotte Whitton-Καναδή Πολιτικός)

Φιλιά
Αφροδίτη!

Η μαμα Αφροδιτη ειναι μια γλυκια Supermom απο τη Θεσσαλονικη! Φλυαρει συχνα μαζι μας και αν θελετε να την γνωρισετε καλυτερα διαβαστε εδω! Ολα της τα αρθρα θα τα βρισκετε συγκεντρωμενα σε αυτην εδω την κατηγορια!

Σημερα μας γραφει εναν οδηγο επιβιωσης για τις πρωτες ημερες του μωρου στον κοσμο….
Δυστυχώς, όπως θα έχετε διαπιστώσει, το βρέφος σας δεν ήρθε στον κόσμο με εγχειρίδιο.
Ετσι, πολλές φορές οι γονείς δειχνουν απροετοίμαστοι απέναντι σε αυτά που έχουν να αντιμετωπίσουν
όσο καλά διαβασμένοι και αν είναι.
Εγώ,θυμάμαι, ένιωσα έναν ανεπαίσθητο πανικό μόλις βγήκα απο το νοσοκομείο
γιατί ενώ είχα πήξει στο διάβασμα 9 μήνες εκείνη τη στιγμή με χτύπησε κατακούτελα
οτι το μωράκι αυτό βασίζεται σε ‘μενα και μόνο για ο,τι χρειάζεται!
Πολλά “και αν..” διαβολάκια μου μπήκαν στο μυαλό!
Τι και αν μου έλεγαν φίλοι και συγγενείς οτι θα βοηθήσουν;!
Εγινα μαμά!
Το μωράκι σας είναι μικρό και αβοήθητο.
Εχετέ την αίσθηση οτι είναι τόσο ευθραυστο που φοβάστε και να το πιάσετε,όμως θα κάνετε καιρό να καταλάβετε οτι δεν είναι έτσι ακριβώς…
Μια μικρή καθοδήγηση λοιπόν, για τέτοιες ώρες πανικού, ακολουθεί παρακάτω:

Τάισμα:
Τις πρώτες μέρες της ζωής τους τα μωράκια δε δείχνουν μεγάλη πείνα.
Είναι φυσιολογικό,λοιπόν, να χάσουν λίγο απο το βάρος της γέννησης τουςΤο εσωτερικό μητρικό φίλτρο της μαμάς να θηλάσει την κάνει να ανησυχεί υπερβολικά
και πιστεύει,συνήθως,πως το παιδί λιμοκτονεί,αλλά δεν είναι έτσι.
Μολις το μωρό αρχίσει να ανακτά το βάρος του, θα μάθετε να ακούτε τις ανάγκες του
και σιγά-σιγά να ξεπερνάτε την ανησυχία αποτυχίας.

Αλλαγή πάνας:
Μπορεί να έχετε έρθει σε επαφή με το άθλημα νωρίτερα με κάποιο άλλο παιδί,
λόγω συγγένειας, επαγγέλματος, επειδή κάποιος σας είπε όσο ήσασταν έγκυος
“Καν’το για να μαθαίνεις!” ή απλά να έτυχε.Ετσι ίσως σας είναι πιο εύκολο.
Είναι κάτι που σίγουρα θα το κάνετε πολέεεες φορές τη μερα οπότε
και να μην ξέρετε τίποτα θα εξοικιωθείτε πολύ γρήγορα!
Με κάθε αλλαγή πάνας καλό είναι να πλένουμε το μωρό κρατώντας το στο βραχίονα του χεριού μας μπρούμυτα
και με το κεφάλι του να ακουμπά στο εσωτερικό του αγκώνα μας. Εναλλακτικά σκουπίστε το μωράκι
με ένα βρεγμένο βαμβάκι ή μωρομάντηλο πάντα απο μπρος προς τα πίσω.
Είναι καλό επείσης να το αφήνουμε εκτεθειμένο χωρίς πάνα κάποια λεπτάγια να αποφύγουμε πιθανούς ερεθισμούς.
Δεν είναι απαραίτητες οι κρέμες προληπτικά εκτός αν υπάρχει ερεθισμός.

Μπάνιο:
Ισως η πιο “τρομακτική” πρώτη εμπειρία με το μωρό.
Φροντίστε πάντοτε να έχετε δίπλα σας ό,τι χρειαστείτε(πετσέτα,ρούχα,αφρόλουτρο,πάνες κλπ..)
για να μην αναγκαστείτε κάποια στιγμή να αφήσετε το μωρό μόνο του για να τα φέρετε.
Επίσης καλό θα ήταν να είστε δυο άτομα την πρώτη φορά που θα το επιχειρίσετε για να σας απαλύνει λιγό το αγχος.
Η “καλύτερη” ώρα να κάνετε μπανιο το μωρό σας είναι το βραδάκι πριν τον ύπνο
αλλά αυτό μόνο αν δείτε πως το χαλαρώνει.Δοκιμάστε χαμηλό φωτισμό και ίσως λίγη απαλή μουσική.
Το δωμάτιο θα πρέπει να έχει μια σταθερή θερμοκρασία περίπου στους 21.
Αν φοβάστε τόσο πολύ το μπάνιο τις πρώτες μέρες,
δοκιμάστε να καθαρίσετε το μωράκι σας σε όλο το σώμα με μια νωπή πετσετούλα
και μετά στεγνώστε το καλά.
Αν πάλι είστε αποφασισμένοι να να βουτήξετε στα βαθιά ακολουθηστε τα παρακάτω:
-Βάλτε νεράκι και λίγο αφρόλουτρο στη μπανιερίτσα(το νερό στα περίπου 10 cm υψος.)
και έχετε δίπλα σας μια κανατίτσα με λίγο νεράκι στην ίδια θερμοκρασία.
Μπορείτε να βάλετε αν θέλετε και ένα ειδικό αντιολισθητικό στρωματάκι.
-Βάλτε μέσα στη μπανιέρα τον αγκώνα σας για 10’’ για να δοκιμάσετε τη θερμοκρασία.
Είναι εντάξει αν δεν καίει. Δεν πρέπει να ξεπερνά τους 37°C.
(αν νομίζετε πως δε θα καταλάβετε, υπάρχουν και ειδικά θερμόμετρα)
-Ξεντύστε το μωρό σας και βυθίστε το απαλά στο νερό.
‘Εχετε περασμένο το χέρι σας πίσω απο την πλάτη του,
με το κεφάλι του να ακουμπά στο εσωτερικό του αγκώνα σας
και το χέρι σας να κρατά απο κάτω τη μασχάλη του.
-Ριξτε του προσεκτικά με το ελευθερο χέρι σας νερό,με προσοχή να μη βρέξετε τον αφαλό του.
(αν πάει στα μάτια δε θα τσούξει,αλλά ίσως τρομάξει)
-Βγάλτε το μωράκι απο τη μπανιέρα και τυλίξτε το με την πετσετούλα του.
Σκουπίστε με ιδιαίτερη προσοχή στις πτυχώσεις του για να μη μείνει υγρασία πουθενά.
(πισω απο τα αυτάκια,στο λαιμό,γόνατα-αγκώνες κλπ.)
-Ντύνετε και είστε έτοιμοι!
Το άδειασμα της μπανιέρας καλύτερα να μην το κάνετε όσο το μωρό είναι ακόμα μέσα, γιατί μπορεί να τρομάξει.

Λοιπή περιποίηση:
1)Αφαλός: Δεν είναι κάτι για το οποίο θα πρέπει να ανησυχείτε ιδιαίτερα.
Πεφτει σε ένα αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα αν το αφήνετε εκτεθειμένο στον αέρα.
Προσέχετε πολύ να μην μένει νερό μεσα,για να αποφευχθει τυχόν μόλυνση.
Κάθε μέρα ρίχνετε μια σταγονίτσα betadine στο κολόβωμα.
Αν λερωθεί τρυγύρω σκουπίστε με βρεγμένη αποστειρωμένη γαζούλα.
2)Νύχια: Μπορέιτε να τα κόψετε με ένα ειδικό ψαλιδάκι με στρογγυλεμένες άκρες.
Αν το μωράκι είναι ανήσυχο και δεν θέλει, δοκιμάστε να το κάνετε στον ύπνο του.
Αν τελικά δεν τα καταφέρετε ούτε εκει, φορέσετε του γαντάκια για να μην γρατζουνίζεται.
3)Μάτια: Πολύ συχνά τα μωράκια έχουν πολλές τσίμπλες.
Μπορούμε να καθαρίσουμε ρίχνοντας φυσιολογικό ορό σε μια αποστειρωμένη γάζα ή βαμβάκι.
Χρησιμοποιούμε διαφορετικό βαμβάκι σε κάθε σκούπισμα και μάτι,για να μην εξαπλωθεί τυχόν μόλυνση.
4)Μύτη: Οταν το μωρό έχει μυξούλες χρησιμοποιούμε φυσιολογικό ορό γυρίζοντας το μωρό στο πλάι.
Οτι ρίχνουμε απο το ένα ρουθούνι,βγαίνει απο το άλλο, χωρίς να χρησιμοποιήσουμε αναρροφητηρα.

Υπνος:
Τα μωράκια τον πρώτο καιρό δεν έχουν κανένα πρόγραμμα στον ύπνο.
Κάποια κοιμούνται συνέχεια και κάποια όχι.
Κάποια κοιμούνται όλο το βράδυ και κάποια όλη μέρα.
Για να ανταπεξέλθετε στις ανάγκες του μωρού σας είναι βασικό να κοιμάστε όποτε κοιμάται τον πρώτο καιρό,
όσο δελεαστικό και αν είναι να ξενυχτύσετε ένα βραδάκι στο internet!
Αν θέλετε να βοηθήσετε το παιδάκι σας να κοιμάται περισσότερο το βράδυ,
μπορείτε να ακολουθήτε ένα “τελετουργικό ύπνου”.
Δημιουργήστε δηλαδή μια χαλαρωτική διαδικασία για το μωράκι σας, που θα τηρείται,όμως κάθε βράδυ, την ίδια ώρα.
Ενα χαλαρωτικό μπανάκι,ένα νανούρισμα ή παραμυθάκι,ακόμα και ένα μασαζάκι!
Φροντίστε το δωμάτιο να είναι ζεστό και να μην έχετε υπερβολικά ντυμένο το βρέφος.
Τα παιχνίδια μέσα στην κούνια καθως και τα σφηνάκια απαγορεύονται αυστηρά,καθως μπορει να προκαλέσουν πνιγμό
τα σεντόνια να μην είναι χαλαρά και να μην προτιμάτε βαριά παπλώματα,αλλά πιο ελαφριά σκεπάσματα.
Πολλοί προτιμούν να φασκιώνουν τα μωρά τους τις πρώτες μέρες,καθως τα ηρεμεί.

Κλάμα και κολικοί:
Το κλάμα είναι ο φυσιολογικός τρόπος επικοινωνίας του μωρού με τον έξω κόσμο.
Παρ’όλο που είναι φυσιολογικό για το ίδιο,μπορεί να είναι δύσκολο να αποκρυπτογραφηθεί απο τους γονείς.
Οταν ένα βρέφος είναι ταισμένο,αλλαγμένο δεν είναι άρρωστο και συνεχίζει να κλαίει τότε μιλάμε για κολικους.
Οι κολικοί είναι παρατεταμένες φάσεις κλάματος
κατα τις οποίες το μωρό μαζευει ξαφνικά τα πόδια προς το στομάχι του και σφίγγει τις γροθιές του
(κατι που κάνει τους γονείς να πιστευουν πως οι κολικοι είναι πονόκοιλος)
και διαρκουν τουλάχιστον για 3 ώρες τη μέρα,3 μέρες τη βδομάδα και 3 βδομάδες στη σειρά.
Στην ουσία ένα βρέφος που κλαίει συνεχως χωρίς λόγο.
Οι συνηθέστερες θεωρίες για την αιτία των κολικών είναι οι εξής:
-Ανωριμότητα του εντέρου και αέρια.
-Αντίδραση στις πρωτείνες του αγελαδινού γάλακτος.
-Είναι η αντίδραση του μωρού όταν οι “πρωτάρηδες” γονείς δεν καταλαβαίνουν τι θέλει
και δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες του.
-Το μωρό είναι πολύ κουρασμένο.
-Θεμα χαρακτήρα.
-Τα “κακά” βακτήρια του εντέρου είναι περισσότερα απο τα “καλά”.
-Είναι αποτέλεσμα της πίεσης στο πίσω μέρος του κεφαλιού του μωρού κατά τον τοκετό.
Είναι σημαντικό να ανταποκρίνεστε άμεσα στο κλάμα του μωρού σας και να το ανακουφίζετε.
10 τρόποι να επιβιώσετε απο τους κολικούς:
1)Να παρετε το μωρό αγκαλιά και να το λικνίσετε.
(Ενας μάρσιπος αγκαλιάς είναι απαραίτητος κατα την περίοδο των κολικών και όχι μόνο)
2)Να το κρατήσετε μπρούμητα πάνω στο πόδι ή το χέρι σας.
3)Να το κουνήσετε σε ένα ριλάξ ή κούνια.
4)Να κάνετε μασαζ στην κοιλίτσα του καμπυλώνωντας την παλάμες σας απο πλευρό σε πλευρό
αλλά μόνο όταν δεν είναι αναστατωμένο.
5)Πολλά μωρά ανακουφίζονται με τις δονήσεις.Μπορείτε να προμηθευτείτε ειδικό καρεκλάκι με δόνηση,
ή να κρατήσετε το μωρό για λίγο πάνω στο πλυντήριο που δουλευει.
Η δόνηση του αυτοκινήτου μπορεί επίσης να το ηρεμήσει.
6)Το φάσκιωμα επίσης βοηθά τα μωρά να ηρεμήσουν γιατί νιώθουν ασφαλή.
7)Να του κάνετε ένα χλιαρό μπανάκι.
8)Τα ερεθίσματα για να μη βαριέται μπορεί να το κάνουν να σταματήσει το κλάμα.
9)Να πάτε μαζί μια βόλτα.
10)Να χρησιμοποιήσετε “λευκό θόρυβο”. Λευκός θόρυβος είναι ένας ήχος, όπως τη ηλεκτρικής σκούπας
που απομονώνει όλους τους εξωτερικούς ήχους. Οσο και αν φαίνεται παράξενο ένας τετοιος ήχος
χαλαρώνει το παιδί γιατί του θυμίζει την ενδομήτρια ζωή του.
Υπάρχουν σχετικά cd και ήχοι στο internet αλλά φροντίστε να τα παίξετε δυνατά αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα.

Αφροδίτη

Περίπου δύο μήνες πριν την ΠΗΤ μου, με απασχολούσε το θεμα της τσάντας που έπρεπε να ετοιμάσω για το νοσοκομείο.
Τελικά ήταν πιο εύκολο απο ο,τι φανταζόμουν.
Επρεπε να πάρω μαζί μου περίπου ο,τι θα έπαιρνα σε μια τριήμερη εκδρομή συν μερικά ακόμη πράγματα…
Ξεκινάμε με τα ρούχα:
– Οι περισσότεροι θα σας πουν πως 2-3 νυχτικιές που ξεκουμπώνουν στο στήθος για να βοηθούν στο θηλασμό,είναι αρκετές.
Εγώ,είμαι τύπος που προτιμά πιτζάμες,οπότε προτίμησα 3 τέτοιες,ωστε να νιώθω πιο “καλυμμένη” όταν έιμαι ξάπλα και έχω επισκέψεις,αλλά και απλά να σηκώνω λίγο τη μπλουζα για να θηλάσω χωρίς να φαίνονται και πολλά!Βεβαια αν κανετε καισαρικη η νυχτικια βολευει πιο πολυ ιδιως τις πρωτες δυσκολες μερες…. Πυζαμακια υπαρχουν και με ανοιγμα η κουμπακια για θηλασμο!
– Μεγάλα εσώρουχα, περίπου 5-6 γιατί υπάρχει η πιθανότητα να λερώνονται πολύ συχνά η εσωρουχα μιας χρησης…

Επίσης, 1-2 σουτιέν θηλασμού είναι απαραίτητα για καλή στήριξη και ευκολία στο θηλασμό.Πριτιμηστε σουτιεν χωρις μπανελες για ανεση…
– 1 ζευγάρι παντόφλες άνετες. Μετά τη γέννα κάποιες γυναίκες έχουν λιγο πιο πρησμένα πόδια απο πριν,
γι’αυτό φροντίστε να είναι αρκετά ευρύχωρες.
– Κάλτσες,μια ζακέτα,γυαλιά ηλίου ανάλογα με τη εποχή.
– Ρούχα και παπούτσια για την έξοδό σας απο το μαιευτήριο.
Για τη φροντίδα σας θα χρειαστείτε:
– Σερβιέτες μεγάλες. Υπαρχουν ειδικες πιο μεγαλες απο αυτες που εχουμε μαθει να χρησιμοποιουμε!
– Επιθέματα στηθους
– 1 Πετσέτα μπάνιου και 1 προσώπου
– Σαμπουάν-αφρόλουτρο (αν θέλετε το χρησιμοποιειτε και σαν σαπούνι για τα χέρια)-κρέμα μαλλιών.
Μπορείτε να βάλετε μικρές ποσότητες σε μικρά μπουκαλάκια

ή να χρησιμοποιήσετε δείγματα αν έχετε ωστε να μην πιάνουν πολύ χώρο στην τσάντα.
– Σφουγγάρι και μια χτένα.
– Οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα
– Μερικά λαστιχάκια για να μαζευετε τα μαλλιά θα σας φανούν πιο χρήσιμα απο ένα σεσουάρ.
– Μπορείτε αν θέλετε να έχετε και ένα μικρό νεσεσερ με καλλυντικά για ένα ελαφρύ μακιγιάζ,
αν και είναι αρκετή μια κρέμα προσώπου και μια σώματος για να αναζωογονηθείτε.

– Σεσουαρ για καλο στεγνωμα των μαλλιων

-Θηλαστρο (Δεν ειναι παντα απαραιτητο αλλα πολλες μαμαδες το χρειαζονται ειτε για αποσυμφωρηση του στηθους ειτε για να ταισουν το μωρο οταν ο θηλασμος δεν ειναι δυνατος λογω προωροτητας η αλλων εμποδιων)…

Για το μωρό σας,τώρα:
-Ρουχα εξόδου,που τα διαλέγετε ανάλογα με τη εποχή.
(1 Φανελάκι,1 φορμάκι,1 ζευγάρι καλτσάκια,1 σκουφάκι,1 ζακετούλα)
-Ανάλογα με τη εποχή πάλι, 1 κουβερτούλα
-Λίγες πάνες και μωρομάντηλα
-Port – BeBe για την ασφάλεια του μωρού στο αυτοκίνητο.
Τα πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να ξεχάσετε είναι:
-Ταυτότητα
-Το βιβλιάριο υγείας σας
-Το ιστορικό της εγκυμοσύνης σας

-Κινητό και τον φορτιστή του
-Τα φάρμακά σας (αν παίρνετε για κάποια χρόνια πάθηση)
Τέλος κάποια πράγματα που μπορει να σας φανούν χρήσιμα:
– Ένα mp3 ή ραδιοφωνάκι και ένα βιβλίο για να περνάτε την ώρα σας
– Φωτογραφική μηχανή για να απαθανατίσετε τις πρώτες στιγμές με τη νέα σας οικογένεια.
– Ενα τετράδιο και στυλό,αν θέλετε να κρατήσετε ημερολόγιο απο τη γέννα και τις μέρες στο νοσοκομείο
– Πλαστικά ποτηράκια και νερό
– ‘Ισως μερικά σνακ.
Ε, αν ξεχάσετε και κάτι, δεν πειράζει!Όλο και κάποιος θα βρεθεί να σας το φέρει! 

μαμα Αφροδίτη