Είχατε σχέση. Πλέον δεν θες να έχετε σχέση. Το πήρες απόφαση να το τελειώσεις. Κι εμείς θα σου δώσουμε την κατάλληλη συμβουλή, για να χωρίσεις όσο πιο πολιτισμένα γίνεται, ανάλογα με το ζώδιο του συντρόφου σου. Επειδή όλοι αξίζουμε έναν ήρεμο, πολιτισμένο χωρισμό.

Κριός
Ο Κριός γενικότερα είναι το ζώδιο που δεν χωρίζεται. Πάντα χωρίζει, ενεργητική φωνή. Όχι πως δεν μπορείς να το χρησιμοποιήσεις αυτό υπέρ σου: Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να γίνεις αυτό που κανένας Κριός δεν μπορεί να αντέξει, δηλαδή τεμπέλης, βαρετός και καθόλου αυθόρμητος. Σύντομα θα σου πει πως δεν νιώθει ότι μπορεί να είναι άλλο μαζί σου, κι εσύ θα ‘χεις πετύχει τον στόχο σου.

Ταύρος
Οι Ταύροι, από την άλλη, με την σταθερότητα που τους χαρακτηρίζει, θα προσπαθήσουν να λύσουν τα προβλήματα της σχέσης με κάθε πιθανό τρόπο, πριν φτάσουν στην έσχατη λύση του χωρισμού. Συνεπώς, για να κάνεις τον Ταύρο να χάσει την ασταμάτητη όρεξη που έχει για επίλυση προβλημάτων, κάνε ακριβώς το ανάποδο από αυτό που είπαμε πριν: γίνε ο ορισμός του αυθορμητισμού και της αλλαγής. Οι Ταύροι μισούν τις αλλαγές.

Δίδυμοι
Οι Δίδυμοι είναι το ζώδιο που μπορεί να μιλήσει για το οτιδήποτε. Η επικοινωνία είναι πολύ σημαντική. Άρα, αν θες πραγματικά να χωρίσετε, πρέπει να δείξεις ψυχρότητα. Γίνε ένα αναίσθητο ντουβάρι, και σύντομα η σχέση σας θα βρίσκεται στο παρελθόν.

Καρκίνος
Αν θες ειλικρινά να χωρίσεις με έναν Καρκίνο, καλή σου τύχη. Οι Καρκίνοι είναι διαβόητοι για το πόσο μπορούν να κολλήσουν πάνω στους συντρόφους τους, οπότε θα χρειαστεί να γίνεις σκληρόπετσος. Πες ότι η σχέση σας τελείωσε, φύγε και μην κοιτάξεις πίσω. Αυτό δεν σημαίνει πως θα παραιτηθεί – ούτε πως θα σταματήσει να βλέπει τους κοινούς σας φίλους σαν οικογένεια, αλλά τουλάχιστον θα έχεις το κεφάλι σου (σχεδόν) ήσυχο.

Λέων
Στον Λέοντα πρέπει να μιλήσεις ξεκάθαρα, γιατί του αρέσουν τα σταράτα λόγια. Και μετά πρέπει να προετοιμαστείς ψυχολογικά, μιας και θ’ αρχίσεις να βλέπεις παντού τριγύρω σου τους φίλους του να σου ρίχνουν λοξές ματιές. Το ξέρεις πως σε μισούνε. Θα ζήσεις.

Παρθένος
Οι Παρθένοι λατρεύουν, περισσότερο απ’ το κάθε τι, να νιώθουν χρήσιμοι. Θέλουν να ξέρουν πως οι σύντροφοί τους τους έχουν ανάγκη. Οπότε, κάτι μας λέει ότι μια μικρή αλλαγή στην δυναμική σας (εντάξει, ίσως με λίγο πιο φουσκωμένη περηφάνια από πλευράς σου) θα κάνει τον Παρθένο να ξενερώσει πολύ γρήγορα και να ψάχνει έξοδο διαφυγής.

Ζυγός
Τεμπέλιασε. Αυτή είναι η καλύτερη μέθοδος για να δείξεις σε έναν Ζυγό ότι δεν ενδιαφέρεσαι πια γι’ αυτή την σχέση. Άρχισε να του δείχνεις πως θες τα πράγματα να κυλούν οργανικά – αν του πεις την λέξη “οργανικά”, μπορεί και να σε χωρίσει επιτόπου. Οι Ζυγοί πιστεύουν πως οι σχέσεις τους απαιτούν δουλειά και πρέπει να είναι όλα άψογα, και δεν πρόκειται να εκτιμήσουν έναν σύντροφο που αδιαφορεί.

Σκορπιός
Αν έχεις αρκετό θάρρος για να χωρίσεις με έναν Σκορπιό, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να γίνεις η ανθρώπινη βερσιόν ενός αρκουδιού της αγάπης. Πες πόσο τον/την αγαπάς, ξεκίνα τις δημόσιες αγκαλιές και τα ζουζουνιάσματα, και θα φρικάρει τόσο πολύ από το πόσο ανοιχτός είσαι, που θα εξαφανιστεί. Βέβαια, όσο εξαφανισμένος και να είναι, οφείλεις να γνωρίζεις ότι τα μάτια του θα είναι συνεχώς πάνω σου: κρυφές κάμερες, μαύρη μαγεία, όλο και κάτι θα σκεφτεί.

Τοξότης
Μίλα του ξεκάθαρα, για το πώς δεν μπορείς να ανταποκριθείς στις προσδοκίες του. Οι πιθανότητες λένε πως θα μπορέσετε να χωρίσετε σούπερ φιλικά, αρκεί να του δώσεις να καταλάβει ότι δεν μπορείς να τον ακολουθήσεις στα πέρατα της γης, ότι δεν μπορείς να μοιραστείς τον ενθουσιασμό του. Θα στεναχωρηθεί, σίγουρα, αλλά δεν πρόκειται να κόψει και τις φλέβες του.

Αιγόκερως
Θα πούμε μία λέξη που είναι πολύ απαίσια, αλλά είναι (δυστυχώς) η καλύτερη για να περιγράψει την στρατηγική χωρισμού που πρέπει να χρησιμοποιήσεις απέναντι σε έναν Αιγόκερω: YOLO. Οι Αιγόκεροι είναι σοβαροί, μετρημένοι και τους ενδιαφέρει πολύ η δημόσια περσόνα τους. Άρα, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αρχίσεις να γίνεσαι ανώριμος. Ζήσε μια δεύτερη εφηβεία, και ίσως περνάς υπερβολικά καλά για να προσ*κς εις τον Αιγόκερω σύντροφό σου να βγάζει καπνούς σε μια γωνία.

Υδροχόος
Αν θες να το κάνεις απλά, μίλησέ του. Αυτό όμως εμπεριέχει τον κίνδυνο, μετά από δύο βδομάδες χωρίς φωνή, χωρίς ακρόαση, να τον δεις να σέρνεται στην πόρτα σου, ικετεύοντας να μιλήσετε (ναι, οι Υδροχόοι αργούν να επεξεργαστούν τέτοια δεδομένα). Συνεπώς, για πιο γρήγορη και έξυπνη λύση, άρχισε να φέρεσαι λες και είστε παντρεμένοι. Φέρε πρωινό στο κρεβάτι. Ξεκίνα να κάνεις χαριτωμενιές. Μετά άρχισε να του θυμίζεις ότι αυτό που έχετε είναι δέσμευση, και λογικά θα φύγει απ’ το σπίτι σου ενώ κοιμάσαι.

Ιχθείς
Αν θες να διώξεις έναν Ιχθύ από την ζωή σου, ξεκίνα να φέρεσαι σαν ενήλικος. Ζήτησέ του βοήθεια να κουβαλήσεις μερικά έπιπλα. Πες του να κάνετε μαζί την φορολογική σας δήλωση. Και μετά δες τον να μαζεύεται όλο και περισσότερο, προσπαθώντας να γίνει μικροσκοπικός και αόρατος—και μόλις κέρδισες την ελευθερία σου.

Πηγή:  in2life.gr

Ανεξέλεγκτες διαστάσεις παίρνει πλέον η χρήση κοινωνικών δικτύων παιδιών και εφήβων στο διαδίκτυο, καθώς από την κούνια τους τα ελληνόπουλα κάνουν χρήση των social media.
Αυτό προκύπτει από έρευνα της Μονάδας Εφηβικής Υγείας της Β΄ Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Π. & Α. Κυριακού»

Η διευθύντρια καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά και η ομάδα της πραγματοποίησε την μελέτη το 2015  σε σχολεία της Αττικής με τη συμμετοχή 655 μαθητών της Ε΄ και ΣΤ΄ Δημοτικού, εκ των οποίων το 54,3%ήταν αγόρια.

Στοιχεία της έρευνας  παρουσίασε η Επιστημονική Υπεύθυνος  της Μονάδας, Επίκουρη Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής,  κα Άρτεμις Τσίτσικα  σε διάλεξη του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος με θέμα  «Τεχνολογία και Συμπεριφορές Υψηλού Κινδύνου -Εθισμός στο Διαδίκτυο»

Σύμφωνα με τα στοιχεία, τα παιδιά που συμμετείχαν στην έρευνα:

➢ Είχαν  την πρώτη τους επαφή  με το διαδίκτυο στην ηλικία των  6,2 χρόνων

➢ Ένα στα δυο (51,2%) είναι μέλος τουλάχιστον μιας σελίδας κοινωνικής δικτύωσης, π.χ. Facebook με ψευδή στοιχεία

➢ Χρησιμοποιούν 2 ώρες σε κανονική σχολική μέρα το Facebook!

➢ Το 20% των παιδιών χρησιμοποιούν κινητό τηλέφωνο (smartphone ή παρόμοιο)

➢ Το 22% των παιδιών χρησιμοποιούν το διαδίκτυο καθημερινά στο υπνοδωμάτιο

➢ Το 39% χρησιμοποιούν καθημερινά το διαδίκτυο για επικοινωνία και κοινωνική δικτύωση!

➢ Το 8,5% χρησιμοποιούν καθημερινά το διαδίκτυο για μελέτη στο σπίτι

➢ Το  52% των παιδιών ανέφεραν ότι γνωρίζουν περισσότερα από τους γονείς τους σχετικά με την τεχνολογία

«Η τεχνολογία προσφέρει στους νέους απεριόριστες δυνατότητες εκπαίδευσης, ενημέρωσης και ψυχαγωγίας, καθώς μέσα από την ενασχόληση τους με το διαδίκτυο αναπτύσσουν εγκεφαλικές συνάψεις, βελτιώνουν τα αντανακλαστικά, αποκτούν γρήγορη σκέψη, κάνουν διαχείριση πληροφορίας, εκμάθηση αγγλικής γλώσσας, επαγγελματικό προφίλ και ανάδειξη δυνατοτήτων» τόνισε η κα Τσίτσικα.

Ωστόσο, συμπλήρωσε «όπως στον φυσικό κόσμο, κίνδυνοι προκύπτουν και στο διαδίκτυο. Με δεδομένη την ευαλωτότητα των ανηλίκων στην υπερβολή, τον πειραματισμό και την έλλειψη διαδικασίας «φιλτραρίσματος» των ερεθισμάτων, παιδιά και έφηβοι χρειάζονται οδηγίες χρήσης και πλοήγησης στο καταπληκτικό αυτό εργαλείο που λέγεται διαδίκτυο, προκειμένου να μην υπάρξουν ακραίες συμπεριφορές (εθισμός).»

Σύμφωνα με τους ειδικούς η παρατεταμένη χρήση Η/Υ μπορεί να προκαλέσει «εξάρτηση» και να έχει επιπτώσεις στις κοινωνικές δεξιότητες του ατόμου.

«Εάν χαθεί η προσωπική επαφή, υπάρχει το ενδεχόμενο να λείψει η εμπειρία στην ερμηνεία της ανθρώπινης επικοινωνίας, της «γλώσσας του σώματος», των εκφράσεων του προσώπου κ.λπ.» ανέφερε η κα Τσίτσικα και πρόσθεσε:

«Είναι σημαντικό να υπάρχει ισορροπία μεταξύ της ενασχόλησης με το διαδίκτυο και τις διαδικτυακές επαφές και της προσωπικής επαφής με τους συνανθρώπους μας».

Ειδικότερα για τους νέους η κα Τσίτσικα ανέφερε πως «η απώλεια ελέγχου σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου μπορεί προοδευτικά να οδηγήσει σε έκπτωση των κοινωνικών δεξιοτήτων και απομόνωση, καθώς και παραμέληση σχολικών και άλλων δραστηριοτήτων, ή/και της υγείας, προσωπικής φροντίδας και υγιεινής».

Αποτελέσματα της λειτουργίας της Μονάδας Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.) της Β΄ Παιδιατρικής κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών νοσοκομείου Παίδων «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ»

Το πρόβλημα του εθισμού στο διαδίκτυο μπορεί να αντιμετωπιστεί ολιστικά- σε οργανικό και ψυχοκοινωνικό επίπεδο, αρκεί να εντοπιστεί έγκαιρα.

Σύμφωνα με στοιχεία της Μονάδας Εφηβικής Υγείας σε Κλινικό Δείγμα 500 Εφήβων (έρευνα 2011) που προσήλθαν με αίτημα τις συμπεριφορές εξάρτησης παρατηρήθηκε βελτίωση σε 70% των παιδιών.

H θεραπεία περιελάμβανε:

➢ Ανίχνευση και θεραπεία της συν-νοσηρότητας (ΔΕΠΥ, καταθλιπτικό συναίσθημα, άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση κλπ)

➢ Ψυχοεκπαίδευση και συμπεριφορικού τύπου παρέμβαση

➢ Οικογενειακή υποστήριξη- συμβουλευτική γονέων

➢ Φαρμακοθεραπεία όπου κρίθηκε αναγκαίο

➢ Αντιμετώπιση οργανικών συμπτωμάτων (διαταραχές του ύπνου, κεφαλαλγία, ξηρότητα οφθαλμών, οσφυαλγία, διατροφική παρεκτροπή, έλλειψη φυσικής άσκησης κτλ)

Οι παράγοντες που βελτιώνουν την πρόγνωση ήταν :

➢ Πρώιμη ανίχνευση-Παρέμβαση

➢ Μη ύπαρξη συν-νοσηρότητας

➢ Υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλον – επικοινωνία

Η πλειονότητα των παιδιών του δείγματος ήταν μοναχοπαίδια ή/και προέρχονταν από μονογονεικές ή σημαντικά δυσλειτουργικές οικογένειες. Άλλα στοιχεία που καταγράφηκαν και ήταν στατιστικά σημαντικά στο δείγμα ήταν τα παρακάτω :

➢ Σχολική αποτυχία, διαταραχές ύπνου-σωματικά συμπτώματα

➢ Χωρίς επίγνωση-βεβαίωση για απουσίες

➢ Συσχέτιση με ΔΕΠ-Υ (p<0.005)

➢ Σημαντικά περισσότερα αγόρια – gaming

ΓΡΑΜΜΗ ΣΤΗΡΙΞΗΣ

«Οι γονείς που θέλουν να ενημερωθούν σχετικά με οποιοδήποτε θέμα αφορά τη χρήση της τεχνολογίας από τα παιδιά τους ή/και παρατηρούν κάποιο πρόβλημα σε σχέση με αυτό, καθώς και τα ίδια τα παιδιά και οι έφηβοι που χρειάζονται ενημέρωση ή πληροφορίες, μπορούν να απευθυνθούν στη Γραμμή Στήριξης «ΜΕ Υποστηρίζω» 80011 80015χωρίς χρέωση για αστικές και υπεραστικές κλήσεις» κατέληξε η κ Τσίτσικα.

➢ Απευθύνεται σε εφήβους και τις οικογένειές τους παρέχοντας υποστήριξη και συμβουλές για θέματα που σχετίζονται με τη χρήση του Διαδικτύου, του κινητού τηλεφώνου

➢ Απευθύνεται στους εκπαιδευτικούς (συνεργασία με το Υπουργείο Παιδείας)

➢ Λειτουργεί στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Σύμπραξης της ENACSO http://www.enacso.eu

➢ Επικοινωνία μέσω κοινωνικών δικτύων

➢ Παραπομπή εάν χρειαστεί στη Μ.Ε.Υ.

http://www.youth-health.gr, http://smokefreegreece.gr.

Βασιλική Γραμμένου

Στη διάρκεια της ζωής σου αποκτάς πολλούς φίλους και «φίλους». Μεγαλώνοντας αρχίζεις να ξεκαθαρίζεις το τοπίο και θεωρείς πραγματικούς φίλους τρία-τέσσερα άτομα. Και νιώθεις πολύ τυχερός αν είναι τόσα κι όχι ακόμα λιγότερα ή μόνο ένας.

Σε κάθε παρέα φίλων υπάρχει συνήθως εκείνος ή εκείνη που είναι η «φωνή της λογικής». Ένας από αυτούς έχει τις περισσότερες φορές αυτόν το ρόλο. Κι επειδή εδώ μιλάμε για πραγματικούς φίλους, είναι πια ξεκάθαρο σε όλους ότι δεν το κάνει, επειδή ζηλεύει ούτε επειδή θέλει να υπονομεύσει την ευτυχισμένη στιγμή σου ή να εκμεταλλευτεί την αδυναμία σου.

Πρόκειται απλώς για αυτόν τον άνθρωπο που έχει την «κακή συνήθεια» να είναι απόλυτα ειλικρινής απέναντι στους φίλους του, να μην καμουφλάρει και να μην ωραιοποιεί τη γνώμη του. Μετά από αρκετά χρόνια φιλίας δεν το παίρνεις προσωπικά, γιατί ξέρεις καλά ότι δεν το κάνει μόνο με ‘σένα αλλά με όλους.

Είναι η φίλη που θα σε λογοκρίνει, ο φίλος που θα δει και με μια δεύτερη ματιά τις πράξεις και τις αποφάσεις σου, αλλά με τρόπο που δείχνει ότι νοιάζεται για ‘σένα και σκοπός του δεν είναι απλώς να σε κρίνει. Πολλές φορές θεωρείς αυτό το φίλο αυστηρό με τους ανθρώπους και μαζί σου. Κάποιες φορές θυμώνεις, όμως αυτός ο θυμός δεν κρατάει πολύ, γιατί ξέρεις ότι έτσι είναι ο χαρακτήρας του και σίγουρα δεν το κάνει για να σε πληγώσει. Πιστεύει πάντα στον καλύτερο εαυτό σου κι είναι πάντα εκεί για να σου υπενθυμίζει τι αξίζεις και τι όχι.

Ενίοτε είναι εκνευριστικό αυτό, όταν θέλεις να παραμερίσεις τη λογική και να ακολουθήσεις την καρδιά ή το ένστικτό σου. Πολλές φορές σου θυμίζει τη μάνα σου και σίγουρα δε θέλεις δύο μανάδες στη ζωή σου να σου λένε ποιο είναι το καλό σου.

Στους φίλους απευθυνόμαστε κυρίως για τα αισθηματικά μας και για όλα τα θέματα σχέσεων. Είναι οι ψυχαναλυτές μας και μας έχουν γλιτώσει από πολλά χρήματα σε ψυχολόγους. Όπως ο ψυχολόγος, λοιπόν, αυτός ο φίλος θα σε ακούσει προσεκτικά και στο τέλος θα φανερώσει τη γνώμη του με τη φωνή της λογικής να επικρατεί. Είναι μια λογική που εσύ όντας μπλεγμένος συναισθηματικά έχεις φυσιολογικά χάσει. Όταν κυριαρχούν τα έντονα συναισθήματα η λογική θολώνει, παύει να λειτουργεί κανονικά.

Ο ρόλος, λοιπόν, αυτού του φίλου είναι να αντικαθιστά τη χαμένη αίσθηση της λογικής σου. Γιατί πάντα οι απέξω βλέπουν τα πράγματα πιο καθαρά, αφού δεν εμπλέκονται συναισθηματικά και δεν έχουν λόγο να βρουν δικαιολογίες. Καθημερινά γεγονότα, λόγια και πράξεις που εσύ δεν μπορείς να κρίνεις με τη λογική, η φίλη σου τα αποκωδικοποιεί και στα παρουσιάζει με την πραγματική τους υπόσταση. Αφαιρεί από πάνω τους τη μαγική σκόνη του έρωτα και του πάθους, με την οποία πασπαλίζεις κάθε στιγμή με το αντικείμενο του πόθου σου.

Είναι εκείνος ο φίλος που θα σε αποτρέψει απ’ την αρχή να μπλεχτείς σε μία σχέση που θα σε πληγώσει ή αντίθετα θα σε παρακινήσει να δεις τα θετικά στοιχεία του συντρόφου που διάλεξες.

Είναι η φίλη που θα σε παροτρύνει να φύγεις από μια σχέση η οποία φαινομενικά είναι καλή και που κι εσύ ο ίδιος έχεις πιστέψει ότι είσαι καλά. Εκείνη βλέπει, όμως, με το κοφτερό της μάτι ότι δεν είναι αυτός ο άνθρωπος που σε γεμίζει και σε κάνει να πλέεις σε πελάγη ευτυχίας. Σε γνωρίζει τόσο καλά που καταλαβαίνει γρήγορα ότι δεν είσαι ο εαυτός σου ή ότι ίσως παραείσαι ο εαυτός σου κι έχεις βολευτεί σε κάτι που δε σου ταιριάζει.

Πολλές φορές δε συμφωνείς, έχεις διαφορετική άποψη κι η σύγκρουση είναι προ των πυλών. Όμως δεν πρόκειται ποτέ να φτάσετε στα άκρα ούτε να κρατήσει κακία ο ένας στον άλλον. Ο σταθερός κι αληθινός φίλος θα σε υποστηρίξει και θα σταθεί δίπλα σου ακόμα κι αν πιστεύει ότι η απόφασή σου είναι λανθασμένη. Θα σε αφήσει να το καταλάβεις από μόνος σου και δε θα περιμένει χαιρέκακα να σου πει «στα έλεγα εγώ». Θα βρίσκεται πάντα εκεί κοντά και δε θα αναφερθεί ποτέ ξανά σε θέματα που ξέρει ότι σε πληγώνουν.

Κι αν στο τέλος αποδειχτεί ότι έκανε λάθος κι ότι η δική σου απόφαση ήταν σωστή, θα πανηγυρίσει μαζί σου και θα σε δικαιώσει, θα χαρεί περισσότερο με τη χαρά σου και θα παραδεχτεί το λάθος του. Τέτοιου είδους φίλοι δε ζουν στη σφαίρα της φαντασίας, είναι υπαρκτά πρόσωπα στα οποία εμπιστεύεσαι τη ζωή σου και την ψυχική σου υγεία.

Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχει περάσει απ’ τη ζωή σου κάποια στιγμή ένα τέτοιο άτομο. Από ‘σένα εξαρτάται, όμως, και από την ιδιοσυγκρασία σου αν άντεξες να το κρατήσεις στη ζωή σου ή αν το απομάκρυνες σιγά- σιγά με τον τρόπο σου. Αν κράτησες δίπλα σου μόνο φίλους-κόλακες ή φίλους-κοράκια, θα ευχαριστηθούν πολύ να σε «φάνε» μόλις πέσεις.

Μην παραπονιέσαι ότι δεν έχεις πραγματικούς φίλους και μην αγανακτείς γι’ αυτό. Μην κρύβεσαι πίσω από κλισέ ατάκες του τύπου «δεν υπάρχει αληθινή φιλία στους ανθρώπους» και «οι πραγματικοί φίλοι είναι σπάνιοι». Αν κάτι τέτοιο σου συμβαίνει αναλογίσου πού έφταιξες. Αναζήτησε τη δική σου ευθύνη για το έλλειμμα αληθινών φίλων στη ζωή σου. Σίγουρα δεν είναι τυχαίο. Κάθε δράση σου έχει και την ανάλογη αντίδραση. Σκέψου αν δεν ήσουν εσύ που απομάκρυνες άθελα ή ηθελημένα από δίπλα σου άτομα που θα μπορούσαν να είναι αυτοί οι πραγματικοί φίλοι που σου λείπουν.

Επιμέλεια Κειμένου Βασιλικής Γραμμένου: Πωλίνα Πανέρη

Πηγή:www.pillowfights.gr