Όλοι οι γονείς θα συμφωνήσουν ότι υπάρχουν στιγμές ανείπωτης ευτυχίας και άλλες τόσες στιγμές απερίγραπτου άγχους, στρες, αμφιβολιών ίσως ακόμη και κατάθλιψης. Αυτό ακριβώς είναι το αποκαλούμενο «παράδοξο της μητρότητας» που οι ψυχολόγοι (αλλά και οι ίδιοι οι γονείς) δεν έχουν ακόμη καταφέρουν να λύσουν. Τα παιδιά φέρνουν τελικά την ευτυχία ή όχι;

Ακόμη και οι επιστημονικές έρευνες καταλήγουν σε αντίθετα συμπεράσματα. Κάποιες υποστηρίζουν ότι οι γονείς είναι πιο ευτυχισμένοι από τους άτεκνους και άλλες υποδεικνύουν ότι η απόκτηση ενός παιδιού μπορεί τελικά να αποδειχθεί επιζήμια για την ψυχική υγεία των γονέων. Τελικά, η απάντηση εξαρτάται από συγκεκριμένες συνθήκες και προϋποθέσεις και κυρίως από το τι είδους γονέας είσαι.

Το εάν η μητρότητα οδηγεί στην ευτυχία ή όχι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η ηλικία, η οικογενειακή κατάσταση, το εισόδημα και η οικογενειακή/κοινωνική στήριξη, όπως επίσης και το χαρακτήρα των παιδιών. Κυρίως όμως, εξαρτάται από τον χαρακτήρα των γονέων.

Μία νέα έρευνα εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες βλέπουν τη μητρότητα και πως αυτός επηρεάζει την ψυχική τους υγεία. Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όσο πιο «εντατική» είναι η μητρότητα, (το αποκαλούμενο και over-parenting) , όσο δηλαδή οι μητέρες πιστεύουν πως ό,τι κάνουν και ό,τι λένε έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ανάπτυξη του παιδιού, τόσο μεγαλύτερος και ο κίνδυνος για την ψυχική τους υγεία.

Με άλλα λόγια, οι μητέρες που… υπερπροσπαθούν και θέλουν να εκμεταλλεύονται κάθε λεπτό, κάθε δραστηριότητα και κάθε λέξη για να δώσουν αναπτυξιακά κίνητρα στο παιδί τους, είναι εκείνες που δέχονται τις επιπτώσεις. Οι συντάκτες της έρευνας χρησιμοποίησαν πέντε κριτήρια για να ξεχωρίσουν αυτές τις μητέρες. Κριτήρια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για τη δική μας αυτογνωσία. Έθεσαν πέντε ερωτήσεις στις μητέρες. Εκείνες που συγκέντρωναν τα περισσότερα «ναι» και με τη μεγαλύτερη βαθμολογία ήταν οι πιο επιρρεπείς.

• Νιώθετε «πιο απαραίτητες και ικανές» συγκρινόμενες και απέναντι στον πατέρα των παιδιών;
• Αντλείτε ικανοποίηση και χαρά κυρίως από τα παιδιά σας;
• Πιστεύετε ότι πρέπει να παρέχετε πάντα τις καλύτερες δραστηριότητες για τη νοητική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών;
• Θεωρείτε ότι η μητρότητα είναι η πιο δύσκολη δουλειά που υπάρχει;
• Θεωρείτε ότι οι ανάγκες και τα θέλω των παιδιών πάντα προηγούνται των δικών σας;

Στην έρευνα συμμετείχαν 181 μητέρες με παιδιά ηλικίας έως 5 ετών. Το 23% παρουσιάζουνκάποιας μορφής κατάθλιψη. Πρόκειται για γυναίκες που προσπαθούν υπερβολικά να δώσουν το καλύτερο στα παιδιά τους, με κόστος τη δική τους υγεία. Οι συντάκτες της έρευνας καταλήγουν ότι οι συγκεκριμένες γυναίκες μπορεί να πιστεύουν ότι έτσι γίνονται καλύτερες μητέρες, θυσιάζοντας τη δική τους ψυχική υγεία για να δώσουν ώθηση στη νοητική, κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών τους. Στην πραγματικότητα, μπορεί να επιφέρουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα».

Το συμπέρασμά τους ήταν πως τα παιδιά δεν φέρνουν ούτε την ευτυχία ούτε τη δυστυχία. Το ζητούμενο είναι πως βλέπει κάθε άνθρωπος τη μητρότητα ή την ατεκνία. Αυτή η θεώρηση επηρεάζει την ψυχική του υγεία.

Πηγή:www.letsfamily.gr

Γράφει στο efiveia.gr η Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος Αθανασία Κουτσούκου

Πόσες είναι άραγε οι φορές που ο έφηβος πια γιος ή κόρη, απορρίπτει την παρέα των γονιών του, για να κερδίσει λίγο παραπάνω χρόνο με την παρέα του, με την οποία μπορεί και να έχει περάσει κι όλη του την ημέρα…

Είναι αλήθεια πως ο μεγαλύτερος «ανταγωνιστής» του γονιού στην εφηβεία, είναι οι φίλοι του παιδιού του… Οι φίλοι είναι αυτοί που οι έφηβοι εμπιστεύονται, ακολουθούν πιστά και αφιερώνουν σε αυτούς πολύ (αν όχι όλο) τον ελεύθερο χρόνο τους. Αυτό όμως που ανησυχεί πολύ τους γονείς, δεν είναι τόσο ο χρόνος, όσο ότι θεωρούν τους φίλους των παιδιών τους «κακή επιρροή».

Κι αν όντως είναι έτσι;

Οι έφηβοι τείνουν να μιμούνται ο ένας τον άλλον. Έτσι βλέπουμε το παιδί μας ξαφνικά να υιοθετεί εκφράσεις των φίλων του, να ντύνεται και να κινείται όπως εκείνοι. Βλέπουμε την τάση για μίμηση μεταξύ τους. Οι φίλοι επιδρούν ακόμη και στην προσωπικότητα ο ένας του άλλου, όταν συνδέονται θετικά μεταξύ τους. Όταν ο ένας μιλάει για τον άλλον χρησιμοποιούν λόγια εκτίμησης και δεν αφήνουν κανένα περιθώριο για αμφισβήτηση. Κάπου εκεί είναι που ο γονέας αισθάνεται εγκλωβισμένος και ανυπεράσπιστος μπροστά στην «παντοδυναμία» του φίλου!!!

Είναι αρκετές οι φορές που νιώθουμε πως το δικό μας το παιδί είναι θύμα των φίλων του και το εκμεταλλεύονται. Η αλήθεια είναι βέβαια πως κάτι τέτοιο συμβαίνει στις ανθρώπινες σχέσεις. Εδώ βρίσκεται η δυσκολία του γονέα να καταλάβει πως έχει φτάσει πια η στιγμή που το παιδί του πρέπει να ζυμωθεί μέσα στις σχέσεις. Κι ακόμη κι αν το εκμεταλλευτούν ή το πληγώσουν, είναι κάτι από το οποίο μπορεί μόνο να διδαχθεί!!!

Πρέπει να υπάρχει εμπιστοσύνη! Το παιδί μας βγαίνει εκεί έξω, αποζητά το δέσιμο και την αποδοχή και φοβάται μήπως απορριφθεί. Είναι τόση μεγάλη η αγωνία του μήπως και δεν ανήκει σε μια φιλική σχέση και μετέπειτα σε παρέα, που μπορεί να μην έχει τα σωστά κριτήρια στην επιλογή του. Το μόνο που μπορεί να κάνει ο γονέας για να δουλέψει στο θέμα της αυτοπεποίθησης και της καλής εικόνας του εαυτού του. Ο έφηβος πρέπει να πιστεύει στον εαυτό του και στην αξία του. Κάτι τέτοιο όμως χτίζεται μέσα στην οικογένεια και από πολύ νωρίς. Όταν εκείνοι με εμπιστεύονται από τα πιο απλά στα πιο σύνθετα πράγματα, τότε σημαίνει ότι αξίζω και πως μπορώ. Έτσι πρέπει να σκέφτεται και να νιώθει ο έφηβος.

Ακόμη λοιπόν κι αν βλέπω μια πολύ καταστροφική ή και επικίνδυνη φιλική σχέση του παιδιού μου, αυτό που πρέπει να δουλέψω είναι την σχέση μου με το παιδί μου.

Είναι λάθος να αρχίσω να λέω όλα τα αρνητικά αυτής της παρέας, είναι σα να του λέω πως είναι χαζός που δεν το έχει δει, κι εγώ ως πιο έξυπνος και έμπειρος το βλέπω καλύτερα…

Είναι λάθος να του πω να μην τους κάνει παρέα, γιατί τότε του λέω εγώ τι να κάνει, κι έτσι του δείχνω πως δεν τον εμπιστεύομαι κι εγώ παίρνω αποφάσεις για εκείνον…

Εκείνο που θα έπρεπε να κάνω, είναι σαφώς να του δείξω τον προβληματισμό μου γι αυτή τη φιλική του σχέση κι ύστερα να του δείξω πόσο εμπιστοσύνη του έχω, επισημαίνοντας πως ξέρω πως εκείνος θα κάνει το σωστό και θα μπορέσει να προστατεύσει τον εαυτό του οποιαδήποτε στιγμή. Αυτό που είναι πολύ σημαντικό κλείνοντας… είναι να του αφήσω την πόρτα ανοιχτή, λέγοντάς του πως ό,τι κι αν γίνει θα είμαι εκεί για να το μοιραστεί και με πολύ αγάπη θα περιμένω να το ακούσω.

Είναι μοναδικής σημασίας για τον έφηβο να νιώθει πως είμαι πάντα εκεί και στα καλά και στα άσχημα, και στα «σωστά» αλλά και στα «λάθη»!!!

Πηγή:efiveia.gr

Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει πιθανότητα να ακούσεις διάφορους μύθους που μπορεί να σε
φοβίσουν μερικές φορές ή να αυξήσουν την προσοχή σου για την υγεία του μωρού σου.

Ορισμένοι μάλιστα είναι τόσο αφελείς που ούτε καν αξίζει να τους αναφέρουμε ενώ κάποιοι άλλοι προκαλούν έντονη ανησυχία και φόβο.
Για να δούμε όμως μερικούς από τους πιο συχνούς μύθους:

Κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.
Λάθος! Η αλήθεια είναι ότι η υπερβολική ποσότητα καφέ ενδείκνυται σε επιπλοκές την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ωστόσο ένα φλιτζάνι είναι αρκετό την ημέρα χωρίς να υπάρχει κίνδυνος για το μωρό.
Σωστό? Το αλκοόλ απαγορεύεται ρητά από τους γιατρούς οι οποίοι συνιστούν με επιφύλαξη 1-2 ποτηράκια την βδομάδα.

Βαφές μαλλιών.
Λάθος! Καμία έρευνα δεν έχει αποδείξει ότι οι βαφές μαλλιών είναι επικίνδυνες στην εγκυμοσύνη. Οι χημικές ουσίες που περιέχουν είναι ελάχιστα απορροφήσιμες από το δέρμα και δεν εμπνέουν λόγους ανησυχίας. Αν θέλετε βέβαια να είστε σίγουρη αποφύγετε το βάψιμο το πρώτο τρίμηνο και προτιμήστε φυτικές βαφές χωρίς αμμωνία.

Πρέπει να τρώτε για δύο. 
Λάθος! Οι παραπάνω θερμίδες που πρέπει να καταναλώνουμε ανέρχονται στις 300. Έτσι αν χρειάζεται ο οργανισμός μας 2000 θερμίδες ημερησίως, στην εγκυμοσύνη θα πρέπει να παίρνουμε 2300. 

Καυτό μπάνιο.
Σωστό! Είναι καλό να ελέγχεται την θερμοκρασία του νερού και να ρυθμίζεται έως 39 βαθμούς Κελσίου πριν να μπείτε για μπάνιο. Αποφύγετε τζακούζι και σάουνα και οτιδήποτε ανεβάζει την θερμοκρασία σώματος καθώς δημιουργούνται συσπάσεις οι οποίες είναι υπεύθυνες για πρόωρο τοκετό.

Δεν πρέπει να τρώτε ψάρι.
Λάθος! Τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά και ωφέλιμα για τον οργανισμό. Επομένως μπορείτε να τα εντάξετε στο διαιτολόγιο σας άφοβα.
Ορισμένα είδη ψαριών περιέχουν υψηλές ποσότητες ψευδάργυρου και καλό θα ήταν να αποφύγετε τα συγκεκριμένα όπως: Τόννο, καρχαρία, ξιφία και προτιμήστε γενικότερα ψάρια του γλυκού νερού.

Το περπάτημα επσπεύδει τον τοκετό.
Λάθος! Κανένα παιδί δεν ήρθε στον κόσμο επειδή η μαμά περπατούσε περισσότερο.

Τα κατοικίδια ζώα πρέπει να βρίσκονται μακριά από κάθε εγκυμονούσα.
Λάθος! Τα κατοικίδια ζώα γάτες, σκύλοι, όταν έχουν εμβολιαστεί δεν εμπνέουν λόγους ανησυχίας, αλλά αποφύγετε το καθάρισμα της άμμου υγιεινής για την μετάδοση τοξοπλάσματος.

Το σώμα σας δεν θα είναι πια ποτέ ξανά ίδιο.
Λάθος! Οι περισσότερες γυναίκες 3 μήνες μετά τον τοκετό ξαναμπαίνουν στα παλιά τους ρούχα. Εδώ θα βοηθούσε η άσκηση για να επανέλθει το σώμα γρηγορότερα. Επίσης η σωστή υγειινή διατροφή θα βοηθήσει να εξαφανιστεί η χαλαρότητα στην περιοχή της κοιλιάς.

Καθαρό και λαμπερό πρόσωπο ίσον αγόρι ενώ πρόσωπο γεμάτο σημάδια και σπυράκια ίσον κορίτσι.
Λάθος! Αυτός είναι ένας ακόμα μύθος της γιαγιάς που δεν ισχύει. Με την λογική ότι αν περιμένεις κορίτσι σου παίρνει όλη την ομορφιά, με αποτέλεσμα να γεμίζεις σπυράκια. Αυτό οφείλεται στην ραγδαία αύξηση ορμονών. 

Αν ψάξουμε βαθιά τις ρίζες μας θα ανακαλύψουμε εκατοντάδες ακόμα μύθους που είναι γεμάτοι με ΜΗ και ΔΕΝ. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα αυτά ισχύουν και πρέπει να τα τηρούμε.

Υιοθετήστε ένα υγειινό τρόπο ζωής, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για το τι πρέπει να κάνετε, αν έχετε επιπλοκές αποφύγεται έντονες δραστηριότητες και μακρινά ταξίδια και τέλος εμπιστευτείτε το ένστικτο σας, είναι ο καλύτερος φίλος σας.

Νικολέτα…

Πηγή:www.familysland.gr