Η γέννηση του μωρού σας πρέπει να δηλωθεί στο Ληξιαρχείο μέσα στις πρώτες ημέρες. Εάν είστε παντρεμένοι είτε εσείς είτε ο πατέρας του μωρού μπορεί να το δηλώσει. Εάν δεν είστε παντρεμένοι, πρέπει να πάτε η ίδια και εάν θέλετε να φαίνεται το όνομα του πατέρα πρέπει να είναι και αυτός παρών.

Το κλάμα

Όλα τα μωρά κλαίνε. Είναι ο τρόπος τους να λένε ότι κάτι δεν πάει καλά. Μερικές φορές θα μπορέσετε να βρείτε τον λόγο που κάτι τους ενοχλεί. Τις φορές όμως που δεν μπορείτε να βρείτε τον λόγο, το μόνο που θα ήταν καλό να κάνετε είναι να του αποσπάσετε την προσοχή ή να το ανακουφίσετε κάπως. Εάν δεν είναι εμφανής ο λόγος που κλαίει το μωρό σας, προσπαθήστε να σκεφτείτε κάποιον λόγο. Θα μπορούσε να είναι:

• πείνα
• βρεγμένη ή λερωμένη πάνα
• αέρια
• κωλικός
• αίσθηση ζέστης, κρύου ή ενόχληση
• κούραση και έλλειψη ύπνου
• αίσθηση μοναξιάς και αναζήτηση σημασίας
• αίσθηση βαρεμάρας και επιθυμία για παιχνίδι

Συγχρόνως δεν θα ήταν κανένα από τα παραπάνω. Ίσως το μωρό σας νιώθει λίγο φοβισμένο από όλα τα καινούργια πράγματα που βλέπει, τους ήχους που ακούει και τα αισθήματα που νιώθει, στις πρώτες εβδομάδες του και χρειάζεται χρόνο να προσαρμοστεί. Εάν το κρατάτε κοντά σας και του μιλάτε με απαλή φωνή ή εάν του τραγουδάτε απαλά σίγουρα θα το καθησυχάσετε. Το να κινείστε συχνά βοηθά να ηρεμήσει το μωρό σας εάν κλαίει. Να το λικνίζετε, να το κουνάτε απαλά και να το πηγαίνετε βόλτα με το αυτοκίνητο. Ο θηλασμός επίσης μπορεί να το καθησυχάσει. Μπορείτε να βάζετε το μωρό σας κοντά στο στήθος σας ή να του δώσετε μια κούκλα. Αλλά βεβαιωθείτε ότι η κούκλα είναι αποστειρωμένη. Ορισμένα μωρά κλαίνε περισσότερο από άλλα, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο για ποιον λόγο. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν κλαίνε. Είναι πολύ εξουθενωτικό οπότε, όταν έχετε την ευκαιρία, ξεκουραστείτε. Να μοιράζεστε την ανακούφιση του μωρού σας με τον σύντροφό σας. Μπορείτε να ζητάτε από κάποια φίλη ή συγγενή να σας βοηθάει κατά καιρούς για να ξεκουράζεστε λίγο. Εάν δεν υπάρχει κάποιος και νιώθετε ότι η υπομονή σας εξαντλείται αφήστε το μωρό στην κούνια του, βάλτε μουσική και πηγαίνετε σε ένα άλλο δωμάτιο για λίγα λεπτά. Φτιάξτε ένα τσάι, τηλεφωνήσετε σε μια φίλη σας ή βρείτε κάποιον τρόπο για να ηρεμήσετε. Θα μπορείτε να το αντιμετωπίσετε καλύτερα εάν κάνετε κάτι από όλα αυτά. Ποτέ μην ταρακουνάτε το μωρό σας, διότι αυτό κάνει το κεφάλι του μωρού σας να κουνιέται βίαια. Μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και να βλάψει το μωρό. Τοποθετήστε το μωρό μέσα στην κούνια και ηρεμήστε, μην νευριάζετε με το μωρό σας. Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το κλάμα του μωρού σας μιλήστε με τη μαία σας ή τον γιατρό σας. Εάν το κλάμα του μωρού σας, σας ακουστεί διαφορετικό σημαίνει ότι το μωρό μπορεί να έχει κάποιο πρόβλημα ή να είναι άρρωστο ειδικά εάν δεν τρώει σωστά. Εάν νομίζετε ότι το μωρό σας είναι άρρωστο, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας αμέσως. Σε επείγουσες περιπτώσεις που δεν μπορείτε να βρείτε τον γιατρό σας, πηγαίνετε στα επείγοντα περιστατικά του κοντινότερου νοσοκομείου.

Ομιλία με το μωρό

Είναι πολύ σημαντικό να μιλάτε στο μωρό σας. Εάν εσείς ή η οικογένειά σας δεν μιλάτε ελληνικά αλλά κάποια ξένη γλώσσα, αυτό σίγουρα θα δώσει στο μωρό σας ένα ξεκίνημα για να μαθαίνει άλλες γλώσσες και θα το βοηθήσει να ευχαριστιέται άλλους πολιτισμούς.

Ύπνος

Το πόσο τα μωρά κοιμούνται ειδικά όταν είναι μικρά διαφέρει. Κατά τις πρώτες εβδομάδες, μερικά μωρά κοιμούνται την περισσότερη ώρα μεταξύ των φαγητών. Άλλα μωρά θα είναι ξύπνια συνέχεια. Καθώς μεγαλώνουν αρχίζει να αλλάζει ο τρόπος που ξυπνούν και κοιμούνται. Μερικά μωρά χρειάζονται περισσότερο ύπνο από άλλα και σε διαφορετικές ώρες. Σιγά-σιγά θα μπορείτε να αναγνωρίζετε πότε το μωρό σας είναι έτοιμο να κοιμηθεί. Ορισμένα μωρά ηρεμούν μετά από ένα ζεστό μπάνιο, άλλα κοιμούνται μετά το φαγητό. Ένα μωρό που κοιμάται δεν ακούει τους ήχους από το σπίτι οπότε δεν χρειάζεται να κάνετε απόλυτη ησυχία επειδή κοιμάται το μωρό σας. Θα είναι καλό εάν το μωρό σας συνηθίσει να κοιμάται και γύρω του να υπάρχει κάποιος θόρυβος. Δείτε παρακάτω για συμβουλές στις στάσεις που πρέπει να κοιμάται το μωρό σας.

Ελαχιστοποιώντας τις πιθανότητες θανάτου στην κούνια

Δυστυχώς δεν γνωρίζουμε γιατί κάποια μωρά πεθαίνουν αιφνίδια και για κανένα προφανή λόγο από αυτό που ονομάζεται θάνατος στην κούνια ή Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου. Εδώ θα βρείτε μια λίστα με συμβουλές που μπορούμε να δώσουμε για να ελαχιστοποιήσουμε την περίπτωση αυτή.

Υπάρχουν τρεις τρόποι για να ελαττώσετε τον κίνδυνο:

• Να βάζετε το μωρό σας να κοιμάται με την πλάτη στο κρεβατάκι του,
• Αποφεύγετε να το ντύνετε πολύ ζεστά ή να έχετε υψηλή θερμοκρασία στο δωμάτιο,
• Μην καπνίζετε και μην αφήνετε άλλους να καπνίζουν στο δωμάτιο που κοιμάται το μωρό σας.

Ένα ασφαλές μέρος για να κοιμάται το μωρό σας

Τα μωρά πρέπει να τα βάζετε να κοιμούνται με την πλάτη τους στο στρώμα εκτός και εάν σας έχει συμβουλεύσει ο γιατρός σας να κάνετε κάτι άλλο. Τα μωρά που κοιμούνται ανάσκελα δεν έχουν πιθανότητες να πνιγούν και ο κίνδυνος από τέτοιου είδους θάνατο αυξάνεται όταν το μωρό σας κοιμάται μπρούμυτα. Να κρατάτε το κεφάλι του μωρού σας ξεσκέπαστο και τοποθετήστε το μωρό σας έτσι ώστε τα πόδια του να είναι στο τέλος του κρεβατιού για να μην στριφογυρίζει και μπερδευτεί κάτω από τα σκεπάσματα. Φτιάξετε έτσι το κρεβάτι ώστε τα σκεπάσματα να μη φθάνουν παραπάνω από τους ώμους του μωρού.

Η σωστή θερμοκρασία

Τα μικρά μωρά δεν μπορούν να ελέγξουν τη θερμοκρασία τους. Είναι εξίσου σημαντικό να αποφεύγεται τόσο η πολλή ζέστη όσο και το πολύ κρύο. Η υπερθέρμανση είναι ένας παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει στον ξαφνικό θάνατο. Να θυμάστε:

• εάν το δωμάτιο είναι κατάλληλο για εσάς να φοράτε ελαφρά ρούχα (20-22 βαθμούς) τότε είναι σίγουρα κατάλληλο για το μωρό σας,
• να δίνετε στο μωρό σας ένα παραπάνω ρούχο ή σκέπασμα από ότι φοράτε ή έχετε αντίστοιχα εσείς,
• μην χρησιμοποιείτε παπλώματα μέχρι το μωρό σας να κλείσει χρόνο, το πάπλωμα τα ζεσταίνει πολύ,
• να κρατάτε το κεφάλι του μωρού σας ακάλυπτο όταν είστε σπίτι (εκτός και εάν κάνει πολύ κρύο), καθώς τα μωρά πρέπει να χάνουν θερμότητα από τα κεφάλια και τα πρόσωπά τους,
• να μη χρησιμοποιείτε ηλεκτρικές κουβέρτες καθώς τα μωρά έχουν ευαίσθητο δέρμα το οποίο μπορεί να ξυστεί εύκολα,
• τα μωρά που είναι άρρωστα ή έχουν πυρετό δεν χρειάζονται περισσότερες, αλλά μάλλον λιγότερες κουβέρτες,
• μετά από ένα γεύμα ή μια αγκαλιά βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι του. Αν το βάλετε στο δικό σας κρεβάτι, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος να γυρίσετε στον ύπνο σας και να πνίξετε το μωρό, πόσω μάλλον αν έχετε ξενυχτήσει, καπνίσει ή καταναλώσει αλκοόλ
• ποτέ μην κοιμάστε με το μωρό σας πάνω στον καναπέ ή σε πολυθρόνα,
• τα μωρά κρυώνουν εύκολα όταν κάνει κρύο οπότε τυλίξτε τα καλά με κάτι όταν βγαίνετε έξω αλλά να θυμάστε να βγάζετε τα επιπλέον ρούχα όταν επιστρέφετε στο σπίτι, ακόμα και αν αυτό σημαίνει ότι θα ξυπνήσετε το μωρό σας,
• να αποφεύγετε τα πλαστικά σεντόνια και προστατευτικά, τις κορδέλες και κομμάτια υφάσματος κοντά στο μωρό σας τα οποία μπορεί να τυλιχτούν σε αυτά,
• σιγουρευτείτε ότι δεν υπάρχει κενό μεταξύ του στρώματος και των πλευρών του κρεβατιού μέσα στο οποίο θα μπορούσε να γλιστρήσει το σωματάκι του μωρού σας,
• απομακρύνετε οποιοδήποτε πλαστικό από το στρώμα για να μην μπλεχτεί το μωρό σας.

Καθαρός αέρας

Τα μωρά δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένα στον καπνό, είτε πριν είτε μετά τη γέννα. Εάν εσείς ή όποιος άλλος προσέχει το μωρό σας καπνίζει μην καπνίζετε πουθενά κοντά στο μωρό σας. Ζητήστε από τους φίλους σας να καπνίζουν έξω ή να έχουν καπνίσει πριν έρθουν να σας επισκεφθούν. Θα ήταν πολύ καλό εάν όλοι έκαναν μια προσπάθεια να το κόψουν. Τα μωρά και τα μικρά παιδιά τα οποία εισπνέουν καπνό είναι πιο επιρρεπή στο βήχα, το άσθμα και τις μολύνσεις των πνευμόνων.

Στρώματα για τις κούνιες

Λέγεται ότι τοξικά αέρια που περιέχονται στο υλικό που υπάρχει σε ορισμένα στρώματα, είναι ίσως ένα πιθανός λόγος για τον ξαφνικό θάνατο. Παρ’ όλα αυτά μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις για κάτι τέτοιο. Εάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, δεν θα έχετε πρόβλημα.

Εάν το μωρό σας δεν φαίνεται καθόλου καλά να ζητήστε ιατρική συμβουλή αμέσως.

Να θυμάστε πάντα ότι ο ξαφνικός αυτός θάνατος είναι σπάνιος. Μην ανησυχείτε συνέχεια για αυτό, κι έτσι χάσετε τους πρώτους τρυφερούς μήνες ανησυχώντας.

Πάνες

Τα μωρά θέλουν αλλαγή στις πάνες τους πολύ συχνά αλλιώς δημιουργούνται εγκαύματα.

Εκτός και εάν το μωρό σας κοιμάται ήσυχα, αλλάζετε την πάνα του πριν ή μετά το φαγητό. Οργανώστε το μέρος όπου θα αλλάζετε το μωρό σας ώστε όλα να σας διευκολύνουν.

Αλλάζοντας την Πάνα

Πρέπει να καθαρίζετε τον πισινό του μωρού σας προσεκτικά κάθε φορά που αλλάζετε πάνα για να μην πάθει έγκαυμα.

Βγάλετε την πάνα. Εάν είναι βρώμικη καθαρίστε τον πισινό του μωρού σας με ένα μαντήλι ή βαμβάκι.

Πλύνετε τον πισινό του μωρού σας και τα γεννητικά του όργανα με βαμβάκι και ζεστό νερό και σκουπίστε το καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και λοσιόν μωρού. Για τα κορίτσια, σκουπίστε από εμπρός προς τα πίσω ώστε να μην μολύνουν τα μικρόβια τον κόλπο. Για τα αγόρια, σκουπίστε απαλά το πέος του και από κάτω. Μπορείτε να χρησιμοποιείστε κάποια κρέμα η οποία να δημιουργήσει μια κρούστα και θα προστατεύει το δέρμα. Ή μπορείτε να αφήσετε το δέρμα να αναπνεύσει.

Αποφεύγετε τη χρήση ταλκ καθώς μπορεί να πνιγεί το μωρό.

Προσέξτε να μη βάλετε κρέμα στα αυτοκόλλητα διότι μετά δεν θα ξανακολλήσουν.

Πλύνετε τα χέρια σας.

Εάν η πάνα είναι βρώμικη, μαζέψτε την και πετάξετε την στα σκουπίδια.

Έγκαυμα από τις πάνες

Τα περισσότερα μωρά παθαίνουν εγκαύματα επειδή έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα. Εάν παρατηρήσετε κόκκινα σημάδια και ή σπυριά καθαρίστε το μωρό σας πιο συχνά και αλλάζετε πάνες επίσης πιο συχνά. Ακόμα καλύτερα θα είναι να αφήνετε το μωρό σας χωρίς πάνα για λίγο ώστε να αναπνεύσει το δέρμα του μωρού. Σύντομα θα δείτε ότι καλυτερεύει.

Εάν το μωρό σας έχει έγκαυμα, ρωτήστε τον γιατρό ή τη μαία σας. Μπορεί να σας συμβουλεύσουν να χρησιμοποιείστε μια κρέμα. Εάν το έγκαυμα παραμείνει και προκαλεί πόνο συμβουλευθείτε τον γιατρό σας.

Αφόδευση του μωρού

Αμέσως μετά τη γέννηση και για τις πρώτες εβδομάδες το μωρό σας θα βγάζει μια πρασινόμαυρη ουσία, η οποία ονομάζεται μυκώνιο και είναι ό,τι άχρηστο έχει μαζέψει από τα έντερα κατά την περίοδο που ήταν μέσα στη μήτρα.

Καθώς το μωρό σας αρχίσει να καταναλώνει γάλα, το χρώμα αυτό θα αλλάξει και θα γίνει πιο κίτρινο ή πιο πορτοκαλί. Τα χρώματα μπορεί να είναι λαμπερά. Τα μωρά που θηλάζουν έχουν πιο ρευστά κόπρανα. Τα μωρά που τρώνε με το μπουκάλι έχουν πιο σφιχτά και μυρίζουν πιο πολύ. Τα μωρά διαφέρουν πολύ στον τρόπο αφόδευσης. Ορισμένα παρουσιάζουν κάποια κίνηση πριν ή κατά την ώρα του φαγητού, άλλα μπορεί να μην έχουν καμία κίνηση για μερικές ημέρες. Και τα δύο είναι φυσιολογικά.

Τα περισσότερα μικρά μωρά κοκκινίζουν στο πρόσωπο και άλλα κλαίνε όταν αφοδεύουν. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν σημαίνει ότι έχουν δυσκοιλιότητα όσο τα κόπρανά τους είναι μαλακά. Εάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα, αναφέρετε το στον γιατρό σας ή τη μαία σας.

Το τι θα βρίσκετε μέσα στην πάνα του μωρού σας θα διαφέρει από μέρα σε μέρα και συνήθως δεν θα υπάρχει λόγος ανησυχίας. Εάν, όμως, παρατηρήσετε μια εμφανή διαφορά όπως, εάν γίνουν συχνά ή ρευστά ή μυρίζουν πολύ ή εάν αλλάξει το χρώμα τους και γίνει πράσινο άσπρο ή κρεμώδες, τότε να ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Πλύσιμο

Δεν χρειάζεται να πλένετε το μωρό σας κάθε μέρα αλλά πρέπει να πλένετε το πρόσωπο του, το λαιμό του, τα χέρια του και τον πισινό του προσεκτικά κάθε μέρα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό επάνω στην αγκαλιά σας ή εκεί όπου του αλλάζετε πάνα. Διαλέξτε μια ώρα όπου το μωρό σας είναι ξύπνιο και ευχαριστημένο και βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ζεστό. Θα χρειαστείτε μια λεκάνη ζεστό νερό, βαμβάκι, μια πετσέτα και ένα μωρομάντηλο.

Βγάλτε τα ρούχα του μωρού σας εκτός από το γιλέκο και την πάνα, τυλίξτε το σε μια πετσέτα, απαλά σκουπίστε σε κάθε μάτι από τη μεριά της μύτης και προς τα έξω με ένα καθαρό κομμάτι βαμβάκι για κάθε μάτι, χρησιμοποιώντας καθαρό βαμβάκι καθαρίστε τα αυτιά χωρίς, όμως, να καθαρίζετε μέσα στα αυτιά, καθαρίστε το υπόλοιπο πρόσωπο του μωρού και τον λαιμό με βαμβάκι και μετά στεγνώστε το απαλά, βγάλτε τη πάνα και πλύνετε τα γεννητικά όργανα του μωρού με βαμβάκι και ζεστό νερό. Σκουπίστε τα πολύ προσεκτικά και βάλτε μια καθαρή πάνα. Την πρώτη εβδομάδα πρέπει να καθαρίζετε γύρω από τον αφαλό του κάθε μέρα. Η μαία θα σας δείξει τον τρόπο.

Μπάνιο

Να κάνετε μπάνιο το μωρό σας τουλάχιστον τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα ή πιο συχνά εάν το μωρό σας το διασκεδάζει. Να μην το κάνετε μπάνιο αμέσως μετά το φαγητό ή όταν πεινάει ή νυστάζει. Να βεβαιώνεστε ότι το δωμάτιο είναι ζεστό και ότι έχετε ότι χρειάζεστε. Ελέγξτε ότι το νερό δεν είναι πολύ καυτό. Δοκιμάστε το στον καρπό σας.

Γδύστε το μωρό σας εκτός από την πάνα του και τυλίξτε το σε μια πετσέτα. Καθαρίστε το πρόσωπο του μωρού σας με ένα βαμβάκι και νερό. Μη χρησιμοποιείτε σαπούνι στο πρόσωπό του.

Πλύνετε τα μαλλιά του μωρού σας με σαπούνι για μωρά ή λοσιόν κρατώντας το κεφάλι πάνω από τη λεκάνη. Ξεπλύνετε προσεκτικά.

Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι για μωρά, ξετυλίξτε το μωρό από την πετσέτα και σαπουνίστε το παντού κρατώντας το ακόμα στην αγκαλιά σας. Βγάλτε την πάνα την τελευταία στιγμή. Εάν χρησιμοποιείτε αφρόλουτρο για μωρά προσθέστε λίγο νερό.

Βάλτε το μωρό σας απαλά μέσα στο νερό. Χρησιμοποιώντας το ένα χέρι σας ρίξτε νερό παντού αλλά μην βρέξετε το πρόσωπό του. Ποτέ μην αφήνετε το μωρό σας μόνο στην μπανιέρα ακόμα και για μερικά δευτερόλεπτα.

Σηκώστε το μωρό σας και σκουπίστε απαλά με την πετσέτα. Σκουπίστε καλά ειδικά όπου κάνει ζάρες. Εάν το δέρμα του μωρού σας είναι ξηρό μπορείτε να αλείψετε λίγο baby oil. Το μωρό σας θα το ευχαριστηθεί αυτό.

Ποτέ μην αφήνετε το μωρό σας μόνο στο μπάνιο

Εάν το μωρό σας δείχνει τρομαγμένο στο μπάνιο ή κλαίει μπορεί να βοηθήσει εάν κάνετε μαζί του μπάνιο. Μπορεί να σας αρέσει να το κάνετε αυτό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι αρκετά ζεστό, όχι καυτό, και μην προσθέτετε τίποτα στο νερό παρά μόνο αν είναι αφρόλουτρο για μωρά.

Πηγή:www.drchandakas.gr

Της Έλενας Μπούλια

Όλο και περισσότεροι γονείς αναγνωρίζουν την τεράστια σημασία της σωματικής άσκησης για τα παιδιά ακόμα και των πιο μικρών ηλικιών, ενώ όλοι οι παιδίατροι συμφωνούν πως με την έλλειψης αυτής τα παιδιά κινδυνεύουν για παιδική παχυσαρκία, υψηλότερη πίεση του αίματος, υψηλότερα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης (LDL) και χαμηλότερα επίπεδα «καλής» χοληστερόλης. Επιπλέον, πέρα από την δημιουργία ισχυρών οστών και δυνατών μυών, η άσκηση βοηθά τα παιδιά στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής τους αλλά και στην κοινωνικοποίησή τους με άλλα παιδιά.

Ωστόσο, δεν συμβαδίζουν όλες οι αθλητικές δραστηριότητες με όλες τις ηλικίες, ενώ υπάρχουν συγκεκριμένα είδη που προτείνουν τόσο οι παιδίατροι όσο και οι καθηγητές φυσικής αγωγής για την καλύτερη σωματική ανάπτυξη των παιδιών.

Έτσι, κάποιες ιδανικές ασκήσεις για τις ηλικίες 2-6 ετών είναι: Κυνηγητό, σχοινάκι, κουτσό, φρίσμπυ, περπάτημα, ποδήλατο και φυσικά κολύμπι. Η κ. Παπαδάκη προτείνει και τον χορό ή το μπαλέτο, αλλά και το μίνι-ποδόσφαιρο, αρκεί το παιδί να έχει συμπληρώσει τουλάχιστον τα 3 χρόνια. Αντίθετα, συμβουλεύει τους γονείς να αποφύγουν αθλήματα όπως οι πολεμικές τέχνες, καθώς τα παιδιά σε αυτές τις ηλικίες δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν τις έννοιες άμυνα και επίθεση.

Στο Δημοτικό
Στις πρώτες τάξεις του Δημοτικού τα παιδιά αρχίζουν να αποκτούν καλύτερη επίγνωση των κινήσεών τους, καθώς των βασικών δεξιοτήτων τους. Επιπλέον, έχουν αναπτύξει την μνήμη τους και την ικανότητα να λαμβάνουν αποφάσεις, οπότε μπορούν να κατανοούν τις στρατηγικές κάποιων ομαδικών παιχνιδιών. Φυσικά, και σε αυτές τις ηλικίες καλό είναι να αποφεύγονται τα πολύπλοκα κινητικά πρότυπα αλλά και οι ψυχικές απαιτήσεις των οργανωμένων ανταγωνιστικών αθλημάτων. Η βάση πρέπει να δίνεται στον συνδυασμό των βασικών δεξιοτήτων των παιδιών και σε επίτευξη εύκολων στόχων (π.χ. κλοτσάω τη μπάλα για να μπει στο τέρμα ή πετώ κάτι σε κάποιον στόχο).

Ιδανικές ασκήσεις για τις ηλικίες 7-10 ετών είναι: Ποδήλατο, παιχνίδια με μπάλα, τένις, πινγκ-πονγκ, skating, χορός, ενόργανη γυμναστική, ποδόσφαιρο.

Τι θα πρέπει να προσέξουν οι γονείς:
Η παιδίατρος κ. Παπαδάκη συμβουλεύει τους γονείς που θέλουν να συμμετέχει το παιδί τους σε κάποια δραστηριότητα να μην το πιέσουν και να μην του επιβάλλουν ένα άθλημα, ειδικά αν βλέπουν ότι είτε δεν του αρέσει είτε δεν είναι έτοιμο ακόμα να το παρακολουθήσει.

Αντίθετα, το ιδανικό είναι να φέρουμε το παιδί σε επαφή με διαφορετικά είδη άθλησης και να αφήσουμε το ίδιο να επιλέξει εκείνη που του ταιριάζει, ακόμα κι αν ένα κορίτσι επιλέξει το ποδόσφαιρο και ένα αγόρι το μπαλέτο.

Ως προς την κολύμβηση, η οποία αποτελεί ιδανική άσκηση ακόμα και για τις πιο μικρές ηλικίες, η ίδια τονίζει ότι η πισίνα που θα επιλέξει ο γονιός θα πρέπει να καθαρίζεται με όζον και όχι με χλώριο, καθώς νέες μελέτες έχουν συνδέσει το χλώριο με προβλήματα άσθματος και βρογχιολίτιδας στα παιδιά, τα οποία άθελά τους θα καταπιούν λίγο νερό. Αν πρόκειται για βρέφη, η συχνότητα μία φορά ανά εβδομάδα είναι επαρκής για άσκηση και παιχνίδι.

Τέλος, σημασία πρέπει να δώσουν οι γονείς στις ιατρικές εξετάσεις που απαιτούνται πριν την συμμετοχή του παιδιού σε κάποιο άθλημα και δη τον καρδιολογικό έλεγχο, καθώς μία απλή ακρόαση από τον παιδίατρο δεν είναι επαρκής.

Της Ήρας Ανδρέου

«Ο Μάνος είναι ένα όμορφο, λεπτοκαμωμένο αγοράκι, ηλικίας 3 ετών, με εκφραστικά μαύρα μάτια. Έχει καλή υγεία και φυσιολογική σωματική ανάπτυξη. Του αρέσει να πηγαίνει βόλτα, να παίζει μπάλα καθώς και το παιχνίδι στη παιδική χαρά… Παρουσιάζει ανωριμότητα στη ψυχοκινητική του εξέλιξη και στην ανάπτυξη του λόγου. Προκειμένου να ενισχυθεί στους επιμέρους τομείς ανάπτυξης παρακολουθεί πρόγραμμα πρώϊμης παρέμβασης και ανταποκρίνεται θετικά στην εκμάθηση νέων δεξιοτήτων. Η παραμονή του όμως σε ιδρυματικό περιβάλλον λειτουργεί επιβαρυντικά στην εξέλιξη του. Ο Μάνος έχει ανάγκη από αγάπη, αποδοχή και αποκλειστικότητα, μέσα σε ένα σταθερό οικογενειακό περιβάλλον…»

Με τα παραπάνω λόγια, το Π.Π.Π.Α – “Η ΜΗΤΕΡΑ¨ αναζητά ανάδοχη οικογένεια, με μακρόχρονη προοπτική, που θα μπορούσε να προσφέρει στον τρίχρονο Μάνο τη συναισθηματική ασφάλεια και τα περιβαλοντικά ερεθίσματα που χρειάζεται προκειμένου να αξιοποιήσει το δυναμικό του. Η ανάδοχη οικογένεια θα λαμβάνει μηνιαίο επίδομα ενώ παράλληλα το παιδί θα έχει πλήρη ιατροφαρμακευτική και νοσηλευτική περίθαλψη ενώ θα καλύπτονται δαπάνες που αφορούν την εκπαίδευση και τις ειδικές θεραπείες.

Για περισσότερες πληροφορίες: kkppa.gr

Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με τους Κοινωνικούς Λειτουργούς του Π.Π.Π.Α – “Η ΜΗΤΕΡΑ¨ κ. Β. Μπαρούχου & κ. Αν. Λουκά στα τηλ. : 2132015737, 2132015705, αντίστοιχα, κατά τις εργάσιμες ημέρες, πρωϊνές ώρες.

Πηγή:www.babyads.gr

Πηγή: flowmagazine.gr

Αυτός ο χρόνος που ποτέ δεν είναι αρκετός. Αχ, αχ, αχ! Το έχω ξαναπεί ότι η μεγαλύτερη φοβία μου είναι ότι θα ξυπνήσω μια μέρα και θα κοιτάξω τη ζωή μου προς τα πίσω για να διαπιστώσω ότι τελικά δεν έκανα τίποτα. Γιατί το πρόβλημα το δικό μου είναι ότι δεν έχω καταφέρει ακόμη  να αυτοπροσδιοριστώ. Δεν ξέρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου. Γιατί η ζωή είναι τόσο περίπλοκη που εμένα διαρκώς με μπερδεύει.

Θέλω να είμαι επαγγελματίας? Κανονική, όχι της πλάκας όπως τώρα. Θέλω να είμαι κορίτσι του σπιτιού που θα κάνω τα πάντα για τα παιδιά μου? Ειλικρινά Δ Ε Ν   Ξ Ε Ρ Ω !!! Και αυτό είναι απίστευτα εκνευριστικό, γιατί δεν ξέρεις τι είναι αυτό που θα σου δώσει χαρά, για να πας να το κάνεις και να τελειώνουμε. Για εμένα το πιο εύκολο από όλα τα σενάρια θα ήταν να ξαναβρώ επιτέλους μια υπαλληλική δουλειά που θα μου οριοθετήσει τέλεια τη ζωή μου. Γιατί θα την κάτσεις και την υπερωρία σου, δε λέω. Αλλά γενικά θα υπάρχει ένα πλάνο. Κι εγώ με πλάνα και προγράμματα δουλεύω τέλεια. Έτσι όπως ζω αυτή τη στιγμή νιώθω ότι δεν μπορώ να βρω το στίγμα μου. Γιατί δεν είναι σαφές ποτέ το πόσες ώρες την ημέρα είμαι μαμά και το πόσες ώρες την ημέρα δουλεύω. Είναι ένας αχταρμάς που μερικές φορές γίνεται και παράλληλα και αυτό με ισοπεδώνει. Και αυτό που με ισοπεδώνει ακόμη περισσότερο είναι που δείχνω πάντα διαθέσιμη, ενώ δεν είμαι, με αποτέλεσμα να φορτώνομαι παραπάνω από όσα μπορώ. Οικογενειακά ζητήματα. Εν ολίγοις φανταστείτε δυο ανθρώπους που κάνουν σχεδόν την ίδια δουλειά, που μένουν στο ίδιο σπίτι και ο ένας μπορεί σε πολλά πράγματα να βοηθήσει τον άλλον. Ε, δε θα βοηθήσεις? Θα βοηθήσεις. Αλλά αυτό το πράγμα δεν τελειώνει ποτέ. Ενώ αν βγω από εδώ μέσα…μια άγια μέρα και χρονιά (αχ, αχ, αχ) πιστεύω πως η ζωή μου θα οριοθετηθεί πολύ καλύτερα και πως όλοι οι ρόλοι κάπως θα μπούνε σε σειρά.

Από την άλλη υπάρχει και η επιλογή να χτίσεις κάτι δικό σου. Αλλά ας μη γελιόμαστε…Είναι και η κρίση, είναι που δεν είμαστε και όλοι για τα ίδια πράγματα, είναι και η βοήθεια με τα παιδιά που έχεις ή δεν έχεις. Εμένα αυτό εν κατακλείδι δε δείχνει να πηγαίνει πουθενά. Να πηγαίνει, δηλαδή, κάπου που να είναι πραγματική καριέρα και πραγματική πηγή εισοδήματος. Δεν πάει και δεν βλέπω να πηγαίνει.

Από την άλλη, άλλη πάλι (η τρίτη εκδοχή δηλαδή) κάτσε σπίτι σου και κάνε τη νοικοκυρά. Αλλά αυτό κι αν δε μου πάει. Δεν το έχω. Με τρελαίνει, δε μου αρέσει. Τι να σας πω για να το καταλάβετε….Α! Βρήκα! Ένα φαϊ, ένα γλυκό δεν έχω φτιάξει ποτέ από καθαρή διασκέδαση. Το καταλάβατε νομίζω. Δεν το έχω ούτε με το νοικοκυριό, ούτε και με την κουζίνα. Ναι, αλλά τα παιδιά? Αχ, αυτά τα παιδιά! Θέλουν δουλειά. Πρέπει να ασχοληθείς, πρέπει να τους δείξεις, πρέπει να τα μάθεις πράγματα, αλλά να την πω την αμαρτία μου. Την ώρα που τα κάνω αυτά – όχι όταν μου βγαίνουν αυθόρμητα, αλλά τις ώρες που τα κάνω γιατί πρέπει – ονειρεύομαι ότι έχω λεφτά και πληρώνω 10 ευρώ την ώρα μια δασκάλα – νταντά για να τα απασχολεί δημιουργικά και να τους μαθαίνει ωραία πράγματα την ώρα που εγώ είμαι στη δουλειά μου.

Σε ποια δουλειά? Δεν ξέρω. Δουλειά όμως καλή. Να έχω και δικό μου γραφείο ολόδικό μου. Ναι, ναι, ναι. Και μη μου πείτε “προσγειώσου”. Δε θέλω, τώρα ονειρεύομαι κι ό,τι θέλω μπορώ να λέω. Να κάνω και κάτι που μου αρέσει πολύ. Ναι! Και σιγά το πρόβλημα, γιατί γενικά σε αυτά δεν είμαι πολύ επιλεκτική. Όλα μου αρέσουν. Βρε μπας και δεν έπρεπε να γίνω μάνα? Δεν ξέρω πραγματικά. Νιώθω μόνο ότι δε μας λένε όλη την αλήθεια πριν γίνουμε. Δε μας λένε ότι εκεί που είσαι στα ντουζένια σου, μαθαίνεις, προχωράς ξαφνικά έρχεται ένα μωρό και πας πάλι σε επίπεδο νηπιαγωγείου. “Κό-τα. Πες κο-τα. Πως κάνει η κότα? Κο-κο-κο.” Ναι, να μη σας απογοητεύσω τις επίδοξες μάνες. Καλά τα παιδιά, ωραίες οι αγκαλιές, αλλά έχει πολλή λάντζα, πολύ καθάρισμα, πολλή δουλειά ταξιτζή και πολλές “κό-τες. Πες κό-τες. Κο-κο-κο.” Κι εμένα μου λείπει πολύ και η παλιά μου ζωή. Αυτή που κάνεις πρόγραμμα ΜΟΝΗ ΣΟΥ και καθορίζεις μόνη σου το χρόνο σου. Και από την άλλη είμαι και από αυτές που δεν τα στέλνουν αλλού διακοπές για να πάνε μόνες τους και να θυμηθούν τον έρωτά τους…όχι ότι μου το έχει προτείνει και κανείς να τα κρατήσει, αλλά και να το πρότεινε δεν ξέρω αν θα μπορούσα. Είμαι μια μάνα γρίφος γενικά. Τα θέλω εδώ συνέχεια, αλλά νοσταλγώ και τα παλιά. Άντε βρες άκρη.

Δε μιλάω για απογοήτευση, δε μιλάω για κατάθλιψη, δε μιλάω για αλλιώς τα περίμενα αλλιώς τα βρήκα, γιατί δεν τα έχω όλα αυτά. Μιλάω για μια διαρκή αναζήτηση “αυτοπροσδιορίσου, μάνα” όλο από την αρχή. Εκεί που κατακτάς ένα κομμάτι της πολυτάραχης ζωής, εκεί ξαφνικά διαπιστώνεις ότι κάτι άλλο έμεινε πίσω εις βάρος αυτού που προχώρησε και ξαφνικά πρέπει πάλι να αυτοπροσδιοριστείς για άλλη μια φορά.

Καταλάβατε τίποτα? Χλωμό το κόβω, γιατί είμαι κου-ρα-σμέ-νη, σαν να λέμε “πες κο-τα”. Τόσο κουρασμένη που σήμερα η μάνα δεν ξύπνησε στην ώρα της παρά τα 2 ξυπνητήρια που βαρούσαν και θα έρθει στην πολύ δύσκολη θέση να εξηγεί αύριο στη δασκάλα πως ένα τέταρτο παραπάνω ύπνου μας έκαναν να χάσουμε σήμερα το σχολείο. Παναγιά μου! Τέτοιο άγχος ούτε μαθήτρια δεν είχα.

Εγώ η μάνα πότε θα αυτοπροσδιοριστώ? Θα αυτοπροσδιοριστώ άραγε ποτέ? Θα έρθει εκείνη η άγια μέρα που θα κοιμάμαι 11 η ώρα το βράδυ no matter what γιατί αύριο θα έχω δουλειά (θα χτυπάω κάρτα σαν να λέμε)? Ή θα έρθει εκείνη η άγια μέρα που θα κοιμάμαι 11 η ώρα, γιατί δε θα έχω τίποτα άλλο να κάνω το βράδυ που τα παιδιά κοιμούνται? Ή έστω θα έρθει εκείνη η άγια μέρα που θα κατεβάσω ρολά και θα τα φορτώσω όλα στον κόκορα?

Που πάω, που βρίσκομαι, ποια είμαι? Μάλλον εφηβεία περνάω και όχι μητρότητα. Άσε που βρέχει και σήμερα και δεν το έλεγαν οι ιντερνετικές προβλέψεις που διαβάζω. Και αν βρέχει σήμερα έτσι αναπάντεχα, μπορεί να βρέχει και την άλλη μέρα που δεν πρέπει να βρέχει, γιατί θα μου χαλάσει τη δουλειά και αμάν τι θα γίνει. Θα ακυρωθεί, θα πρέπει να το ξαναπρογραμματίσουμε? Είδατε τι σας λέω? Σε αυτόν τον κόσμο ούτε το πιο απλό πράγμα (καιρός) δε συνεργάζεται. Πως να συνεργαστεί ολόκληρο το σύμπαν για να βοηθηθεί η δόλια η μάνα? Ελπίζω να θέλετε ακόμη να γίνετε μάνες. Εντάξει, καλό είναι. Μη σας τρομάξω κιόλας και μετά με κυνηγάει η δική σας μάνα που δε θα γίνει γιαγιά.

Εμένα πάντως το παιδί μου το δήλωσε: “Εγώ παιδιά δε θα κάνω.” Γιατί παιδί μου? Που το ξέρεις? “Γιατί θέλουν βόλτες αυτά και που να τρέχω.” Το έχω πει ότι αυτό το παιδί είναι έξυπνο από την κούνια του. Ορίστε! Όλα τα ξέρει. Τίποτα δε χρειάζεται να εξηγώ. Κι εμένα να σας πω, δε με χαλάει αν δε γίνω γιαγιά. Άσε που θα τα φτάσω εκείνα τα χρόνια ή θα σκάσω μια μέρα πριν την ώρα μου?

Συγκεντρώσου, μάνα. Αυτοπροσδιορίσου πάλι και χαλάρωσε. Όλα πάνε καλά. Έπιασε και μια βροχή, ας μην το κάνουμε θέμα.

Πηγή:mikroimegaloi.gr

Η μικρή δεν τρώει εύκολα …!

Ετσι συχνα επιστρατευω «κολπα» για να την καταφερω να φαει.
Σήμερα το μεσημέρι, αρνιόταν να φάει τα μακαρόνια της …

Τα «φόρτωσε» στη σάλτσα …

Τα ήθελε αλλιώς ή  δεν πεινούσε , γενικά δεν δεν…

Οπότε τι να κάνω…

 «άρχισα να σκεφτομαι…»

Αννυ ελα να σου πω…..

  Η γιαγιά μου , όταν ήμουν μικρή ξέρεις τι έκανε όταν δεν ήθελα να φάω και έλεγα πως δεν μου                                 άρεσε το φαγητό;

                Τί μαμά;

   Ξεχώριζε την πιο όμορφη μπουκιά και μου την έδινε να την δοκιμάσω…

Να κοίτα έτσι …

Άνοιξε το  στοματάκι …

Για φα’την…

Για κατάπια να δούμε μήπως τώρα σου αρέσει;; 

                 Όχι  δεν μου αρέσει…

 Μμμ… μάλλον δεν ήταν η σωστή μπουκιά, μάλλον κάνω κάτι λάθος….!
Για να δούμε αυτή;

Μήπως αυτή είναι καλύτερη;

             Όχι δεν είναι ωραία….

Αααα να βρε την βρήκα …για δοκίμασε αυτήν!

Δεν είναι η καλύτερη;
Και η γιαγιά μου δεν την έβρισκε πάντα με την πρώτη…

Για δες αυτήν!!!

               Ναι μανούλα την βρήκες!!! 

 Είναι νόστιμο τώρα…

Μου αρεσει !!!!

Και καπως ετσι η μαμα Μαγκαιβερ τα καταφερα!!!

Αλλα αν νομιζετε πως οταν εχεις δυο παιδια ξεμπερδευεις ετσι ευκολα γελιεστε…

Οταν λοιπον το καλοφαγο παιδακι σου αυτο που δεν χρειαζεται δευτερη κουβεντα για να φαει το φαγητο του βλεπει ολη την προσοχη που πρεπει να δωσεις στο λιγοφαγο …

Τι κανει αγαπημενες μου???

Ναι καλα καταλαβατε …

Αρχιζει να δυσανασχετει!

Ετσι λοιπον ο Σταθης μου το καμαρι μου το πλασμα μου που δεν με κουραζει σταματησε να τρωει με κοιταξε μεσα στα ματια και μου λεει…

Το δικο μου φαγητο ειναι πολυ και δεν μπορω να φαω αλλο…

Αν νομιζετε πως μπορω να ξεγελασω με την ιδια ιστορια το αγορακι μου και να το ευχαριστηθει οταν εχω ηδη δωσει το ιδιο σοου μπροστα του γελιεστε φιλες μου…

Ετσι λοιπον πηρα μια βαθια ανασα αρχισα να μιλαω σαν τον κακο λυκο και ειπα…

Αυτο το φαγητο ειναι τελειοοοο και δεν μπορω να κρατηθωωωω…

Και βαζοντας στην ακρη καθε αξιοπρεπεια ορμησα στα μακαρονια πασαλειβοντας το μουτρακι μου με κοκκινη σαλτσα…

Αφου γελασαν με την ψυχη τους και τα 2 τοτε παρεδωσα το πιατο στο Σταθη και του ειπα για να δω εσυ μπορεις να κανεις τον κακο λυκο που πασαλειυετε με μακαρονια?

Οπως ειδατε στην φωτογραφια τα καταφερε μια χαρα!!!

Τα παιδια χρειαζονται να γινεις παιδι και να εισαι εφευρετικος…

Οταν το φαγητο εχει ενδιαφερον ειναι και η αγαπημενη τους ωρα…

Ελπιζω να καταφερω συντομα να σας γραψω και για τον τροπο που τρωμε τα «μαγικα μπιζελια» κοινως τον αρακα…

Σας φιλω γλυκα στα πανεμορφα μουτρακια σας και περιμενω τα δικα σας αποτελεσματα!

Σοφια