Αρχείο

All posts for the day 3 Σεπτεμβρίου 2015

Η ανθρωπότητα ξεβράστηκε

Published 3 Σεπτεμβρίου, 2015 by sofiaathanasiadou

aggeloudi

17 καρτούν που θρηνούν για το αγόρι από τη Συρία που βρέθηκε πνιγμένο, θα σας σπαράξουν την καρδιά

Ένα 3χρονο αγοράκι, ο Aylan Kudri και ο 5χρονος αδερφός του, Rihan, φωτογραφήθηκαν μπρούμυτα σε παραλία της Τουρκίας το πρωί της Τετάρτης. Και τα δύο παιδιά απεβίωσαν, όταν η βάρκα που τα μετέφερε στην Κω ανατράπηκε. Προσπαθούσαν να φτάσουν στον Καναδά, όπου ζει η θεία τους.

Καλλιτέχνες από όλο τον κόσμο μοιράστηκαν καταπληκτικά αφιερώματα σχετικά με την παγκοσμίως, πια, γνωστή φωτογραφία του μικρού Aylan, με το τούρκικο hashtag #KiyiyaVuranInsanlik, που σημαίνει η ανθρωπότητα ξεβράστηκε.

11953041_409698482568338_2571744163602899012_n

10692_10153282350388124_2621235184295416936_n

11949323_1526963090859520_5946789675502679707_n

11667501_10153591463749161_8897135135721873977_n

tumblr_nu340sl0Hc1u8cgzto1_500

grk81

 

10413381_966532853369764_5526394526982583373_n

Πηγή:www.babyads.gr

Ο πρώτος ξενώνας με εργαζόμενους ΑΜΕΑ

Published 3 Σεπτεμβρίου, 2015 by sofiaathanasiadou

img18040_776b0d4853898ec0e181922b3ee5de7a_600_400

Βρίσκεται στην Βαρκελώνη και σκοπός της ίδρυσής του είναι η κοινωνική ένταξη ανθρώπων με αναπηρία.

Σε ιδιόκτητο χώρο 5 στρεμμάτων διαθέτει 3 κτίρια, 3 μπαρ, 200 κλίνες, εστιατόριο, πισίνα, αίθουσες πολλαπλών χρήσεων και χώρους για παιδιά με παιχνίδια και δραστηριότητες.

Το 90% των εργαζομένων είναι ΑΜΕΑ ενώ φυσικά παρέχει ευκολίες σε πελάτες με αναπηρία

Εχει βραβευθεί  για το κοινωνικό έργο του.

 

Πηγή:www.enallaktikos.gr

 

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΕΙΣ ΤΑ ΝΕΟΠΤΩΧΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΟΥ

Published 3 Σεπτεμβρίου, 2015 by sofiaathanasiadou

Poor-Little-Rich-Girl-Temple-Dolls

Κείμενο:

Οι γονείς μου δεν ήταν εκατομμυριούχοι, αλλά είχαν βρέξει-χιονίσει τους ωραιότατους μισθούς τους και επιπλέον κύρος. Σε όποια πόλη κι αν ζούσαμε ούτε ο μανάβης ήθελε να πληρωθεί, ούτε ο χασάπης, ούτε ο καφετζής (όλοι θέλουν να τα έχουν καλά με τη Δικαιοσύνη, αν με εννοείς τι εννοώ). Οπότε -αν εξαιρέσεις το γεγονός ότι άλλαζα συνέχεια σχολεία, δηλαδή δεν είχα φίλους- έζησα σαν επαρχιακή βασιλοπούλα επί 18 χρόνια.

Μετά ερωτεύτηκα τον σύζυγο στην Κοζάνη (ωραίος άντρας, αρσενικός και μπαμπάτσικος), έμεινα και έγκυος γιατί ντρεπόμουνα να ζητήσω από τον περιπτερά προφυλακτικά, αν και θα μου τα έδινε τζάμπα, κι έτσι βρέθηκα παντρεμένη με παιδί ετών 21. Οι γονείς μου φρίκαραν γιατί ονειρεύονταν να σπουδάσω και να με χώσουν στο δικαστικό σώμα. Εγώ προτίμησα το σώμα του Αντώνη, του συζύγου, το ζώον. Ο σύζυγος, βλέπεις, εκτός από μπαμπάτσικος, είχε και τον τρόπο του τότε. Είχε μεγάλη αντιπροσωπία αυτοκινήτων, είχε και λέγειν κι έκανε χρυσές δουλειές. Τριάντα χρόνων και είχε ήδη αγοράσει εξοχικό στην Τζιά, αμαξάρα γι’ αυτόν, αμαξάρα για μένα και καροτσάκι Πόρσε για το μωρό μας τη Δάφνη. Χλίδα, σου λέω.

Ποιος θα το ’λεγε ότι όλα αυτά θα γίνονταν καπνός ξαφνικά… Τώρα οι πελάτες του Αντώνη λάκισαν όλοι μαζί, ο συνεταίρος και κολλητός μας φίλος αποδείχτηκε καθίκι και την κοπάνησε με το ταμείο κι έμεινε αυτός να ξεσκονίζει ένα μεταχειρισμένο που ξέμεινε στη μάντρα του. Το αυτοκίνητό μου πουλήθηκε σε μια θεια μου δήθεν για να πάρω καινούργιο. Το δικό του αντικαταστάθηκε με ένα Φιατάκι χαμηλού κυβισμού – είτε περπατητός πας, είτε μ’ αυτό, το ίδιο είναι. Χάλια ατελείωτα, κορίτσι.Έκοψα τις κρέμες La Prairie, έκοψα τα σούσια, έκοψα το πιλάτες – μόνο τον λαιμό μου δεν έκοψα, αλλά είμαι κοντά, τόση κατάθλιψη νιώθω.

Το χειρότερο απ’ όλα όμως είναι το παιδί. Τη Δαφνούλα μου εγώ τη μεγάλωνα όπως με μεγάλωσαν, σαν βασιλοπούλα. Αυτό το πρότζεκτ είχα: τη μοναχοκόρη μου. Τα φορέματά της ήταν όλα από το Monsoon του Λονδίνου και το Dior junior, τα παπούτσια της φτιαγμένα στο χέρι από Γάλλο μάστορα. Ο παιδικός σταθμός που την πήγαμε έχει θεατρικό παιχνίδι, γυμναστική μάνας και κόρης, ψυχοθεραπεία γονιών και ρέικι για ανηλίκους. Μια 800άρα τον μήνα για να σου δώσω να καταλάβεις. Στα πάρτι που την καλούσαν δεν πήγαινε ποτέ δώρο κάτω από 100 ευρώ. Και ξαφνικά τώρα βρέθηκε στριμωγμένη σε έναν ψιλοχάλια ιδιωτικό σταθμό ως μεταβατικό στάδιο, γιατί του χρόνου μάς βλέπω στο δημόσιο. Η Δάφνη φέτος δεν πήρε κανένα καινούργιο φόρεμα. Το παιδί είναι στις μαύρες πλερέζες. Τη δουλεύει ακόμα και η ξαδέρφη της, μια ψωνάρα 9 ετών, που επειδή ο πατέρας της είχε περισσότερο μυαλό απ’ τον δικό μας (είναι μέγας τοκογλύφος και είχε στοκάρει χρυσή λίρα άφθονη και ρευστό σε θυρίδα) ακόμα ψωνίζει αβέρτα. Τρία μπικίνι πήρε προχτές για τις διακοπές της στην Κέρκυρα, κι έκλαιγε το δικό μου.

Και σε ρωτώ, κορίτσι, τι να πω εγώ στο κορίτσι μου για να μη μου πάθει μόνιμη ζημιά; Έχω διαβάσει σε ένα περιοδικό ότι αν το παιδί σχηματίσει χαμηλή εικόνα για τον εαυτό του νωρίς, ποτέ δεν θα αποκτήσει υψηλή. Ποτέ δεν θα μπορέσει να διεκδικήσει αυτό που της αξίζει στη ζωή, δηλαδή τις αμαξάρες της, τις φουστανάρες της και τις παρτάρες της. Μπορείς να με βοηθήσεις; Ήθελα να πάω σε ψυχολόγο, αλλά είναι πανάκριβοι κι αυτοί οι αθεόφοβοι, οπότε θα τη βγάλω με σένα.

ΚΟΡΙΤΣΙ: Και πολύ καλά θα κάνετε, Τζένη. Είμαι έξπερτ σε ζητήματα νεοπτώχων γιατί ανήκω στο κλαμπ. Πρώτα απ’ όλα, να κάνετε ένα κρύο ντους. Είστε 25 χρόνων κορίτσι και το μόνο που ονειρεύεστε για την κόρη σας είναι να έχει τις παρτάρες της, τις φορεματάρες της και τις αμαξάρες της; Δεν είδατε εσείς τι χουνέρι πάθατε; Μείνατε χωρίς εργαλεία να επιζήσετε στη δύσκολη στιγμή επειδή προτιμήσατε να αράξετε (με τις φορεματάρες σας) σε μια σεζ λονγκ και να τρώτε λεφτά που δεν ξέρατε να βγάζετε. Οι Εβραίοι της διασποράς, κυρία Τζένη μου, που είναι λαός κακοπαθημένος και ξέρουν πως η ζωή έχει τρελά γυρίσματα, έβαζαν τα παιδιά τους να παίρνουν διδακτορικά και να μαθαίνουν 7 γλώσσες. Γιατί κανείς δεν μπορεί να σου κλέψει τις γνώσεις σου, ενώ τις αυτοκινητάρες ναι. Αυτό να πείτε στην κόρη σας λοιπόν. Παιδί μου, να της πείτε, γεννήθηκες τυχερή. Είδες στην πράξη ότι τα λεφτά εξανεμίζονται. Κοίτα λοιπόν να κάνεις την προίκα σου όχι στην τράπεζα, αλλά στο κεφάλι σου.

Πηγή:www.talcmag.gr

Χείρα αληθινής βοηθείας

Published 3 Σεπτεμβρίου, 2015 by sofiaathanasiadou

3d-arm

8χρονο κορίτσι έλαβε τρισδιάστατο χέρι από σχεδιαστή που του λείπει επίσης ένα χέρι

Της Έλλης Πάντα

Ο Stephen Davies, που έχει μόνο ένα χέρι, απέκτησε ένα δωρεάν πρόσθετο μέλος από την ομάδα Unlimbited e-Nable και αμέσως έγινε και ο ίδιος εθελοντής στην ομάδα. Όταν έμαθε ότι υπήρχε ένα 8χρονο κορίτσι από το Bristol, που επίσης χρειαζόταν ένα πρόσθετο χέρι, θεώρησε ότι ήταν μια ευκαιρία να ανταποδώσει την καλή του τύχη. Σχεδίασε ένα χέρι για την Isabella και οδήγησε 200 μίλια για να της το παραδώσει.

«Το μέλος ήταν χρωματιστό και επέμενε να το φορέσει στο σούπερ μάρκετ αμέσως μόλις το πήρε, δείχνοντάς το, μάλιστα, με υπερηφάνεια σε όσους ήθελαν να το δουν», είπε ο πατέρας της. «Ήταν πολύ πρόθυμη να το δείχνει και να εξηγεί πώς λειτουργεί σχεδόν σε οποιονδήποτε ήταν διατεθειμένος να ακούσει.»

«Αυτή τη μέρα θα τη θυμάμαι σαν μια από τις καλύτερες μέρες», έγραψε o Davies στο blog του. Η ομάδα e-Nable είναι ένα παγκόσμιο δίκτυο εθελοντών, που θέλουν να κατασκευάσουν 1000 τεχνητά χέρια για παιδιά με ειδικές ανάγκες.

Πηγή:www.babyads.gr

Γιατί δεν θυμόμαστε την εποχή που ήμασταν μωρά;

Published 3 Σεπτεμβρίου, 2015 by sofiaathanasiadou

18919406_af769380cfa3ca3f435aa42431ef2769.limghandler

Από: Ελένη Χαδιαράκου

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων δεν θυμούνται τίποτα από την πρώτη περίοδο της ζωής τους, καθώς οι αρχαιότερες αναμνήσεις φτάνουν μέχρι τα 3 μας χρόνια. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό οφείλεται σε δύο βασικούς παράγοντες: Αφενός, ο φλοιός, η περιοχή του εγκεφάλου όπου συντελούνται οι πιο σημαντικές γνωστικές λειτουργίες, αναπτύσσεται στην ηλικία των περίπου 3 ετών.

Αφετέρου, για να αποθηκευτεί στη μνήμη μας ένα συμβάν πρέπει να ενταχθεί σ’ ένα πλαίσιο και να αποκτήσει κάποια σημασία.

Ωστόσο, κατά τους πρώτους μήνες της ζωής μας οι ενδεχόμενες αναμνήσεις βιώνονται με τρόπο παρόμοιο με τα όνειρα, σαν σύνολα αισθητηριακών αισθημάτων και όχι σαν αλληλουχία συμβάντων.

Αυτό σημαίνει πρακτικά, ότι οι αρχαιότερες αναμνήσεις ενός ατόμου φτάνουν περίπου στα τρία του χρόνια, όταν χάρη στη γλώσσα τα συμβάντα και τα βιώματά του αποκτούν συγκεκριμένη μορφή.

Καθώς όμως το παιδί μεγαλώνει, μαθαίνει να αντιλαμβάνεται το χρόνο και να διακρίνει τα πρόσφατα από τα πιο παλιά συμβάντα, κι έτσι αναπτύσσει την αυτοβιογραφική του μνήμη.

Η πιο πρόσφατη ολοκληρωμένη επιστημονική έρευνα σχετικά με το φαινόμενο της Παιδικής Αμνησίας δημοσιοποιήθηκε από το περιοδικό Child Development.

Εκατόν σαράντα παιδιά, ηλικίας 3 έως 13 ετών έπρεπε να περιγράψουν τις τρεις παλαιότερες αναμνήσεις τους με τη χρονική σειρά που είχαν συμβεί. Μετά, οι απαντήσεις των παιδιών επαληθεύτηκαν από τους γονείς.

Δύο χρόνια αργότερα, το ίδιο δείγμα παιδιών έπρεπε πάλι να απαντήσει στην ίδια ερώτηση. Τελικά, προέκυψε πως τα μικρότερα παιδιά παρουσίασαν μεγαλύτερη ευκολία από τα μεγαλύτερα ως προς την ανάκληση των αναμνήσεων που είχαν από την πρώιμη παιδική ηλικία, αλλά οι απαντήσεις τους διέφεραν κατά τα δύο στάδια της έρευνας παρόλο που η ερώτηση ήταν ίδια.

Τα συμπεράσματα έδειξαν πως η ηλικία της πρώτης μνήμης ενός παιδιού αυξάνεται όσο ένα παιδί μεγαλώνει.

Παρόλο λοιπόν, που τα παιδιά δεν θυμούνται τα βιώματά τους, κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής τους , οι πράξεις και τα γεγονότα που ζουν, επηρεάζουν το υπόλοιπο της ζωής τους. Οι αναμνήσεις μπορεί να μην είναι συνειδητές, αλλά καταγράφονται σε ασυνείδητο επίπεδο που έχει την δύναμη να επηρεάσει την μετέπειτα πορεία του ατόμου.

Πηγή:www.imommy.gr

Πώς χωράει το μωρό μέσα στην κοιλιά σας;

Published 3 Σεπτεμβρίου, 2015 by sofiaathanasiadou

Screenshot-117 (1)

Δεν είναι απίστευτο να συνειδητοποιείτε ότι για 9 μήνες κουβαλούσατε στα σπλάχνα σας τον μικρό θησαυρό που κρατάτε πια στα χέρια σας; Όσο μικρούλι και να είναι το μωράκι σας, είναι ασύλληπτο από πολλούς το πώς χωρούσε όλο αυτό το ανθρωπάκι στην κοιλίτσα σας.

Στο fermontfotografie μας δείχνουν με τη βοήθεια της φωτογραφίας ακριβώς τη στάση που είχε το μικράκι σας μέσα στο σώμα σας. Τα μωράκια διπλώνουν τα ποδαράκια και τα χεράκια τους και γίνονται μια μικρή μπαλίτσα. Πολλές φορές θα τα δείτε να κουλουριάζονται έτσι για να ηρεμήσουν και να αισθανθούν ασφαλή και πάλι στον έξω κόσμο. Απλά μεγαλώνοντας, είναι όλο και πιο δύσκολο να διατηρήσουν αυτή τη στάση.

 Screenshot-118

Screenshot-119

Screenshot-120

Screenshot-121

Τώρα, ξέρετε! Αλλά και πάλι, απίστευτο δεν είναι;

Πηγή:www.eimaimama.gr

Παγκόσμιος θρήνος και αγανάκτηση: Η ανθρωπότητα εκβράστηκε στην ακρογιαλιά…

Published 3 Σεπτεμβρίου, 2015 by sofiaathanasiadou

grk81

Με το hashtag #KiyiyaVuranInsanlik οι χρήστες του twitter εκφράζουν την αγανάκτησή τους μετά τη νέα τραγωδία με πρόσφυγες και θλιβερές φωτογραφίες του νεαρού προσφυγόπουλου, το άψυχο κορμάκι του οποίου ξεβράστηκε στη στεριά στην Τουρκία.

Το χάσταγκ #KiyiyaVuranInsanlik που σημαίνει «Η ανθρωπότητα εκβράστηκε στην ακρογιαλιά» έγινε το βασικό θέμα συζήτησης στο Twitter αφού οι φωτογραφίες αυτές αναπαρήχθησαν κατά κόρον.

 

 

Πηγή:www.tilestwra.com

Οι φούστες που θα φορεθούν τη νέα σεζόν!

Published 3 Σεπτεμβρίου, 2015 by sofiaathanasiadou

Ανακαλύψτε τις κατευθείαν από τις πασαρέλες.

Το αγαπημένο κομμάτι μιας girly γκαρνταρόμπας κατέλαβε για ακόμη μία σεζόν πρωταγωνιστικό ρόλο στις πασαρέλες φανερά ανανεωμένο και με βασικό χαρακτηριστικό την κίνηση και τον αέρα στο γυναικείο περπάτημα. Οι πιέτες -κάθε λογής- αποτελούν key στοιχείο με τις ιδιαίτερα μεγάλες πτυχώσεις να εμφανίζονται επιβλητικές και να κάνουν αίσθηση με μία κομψή ανθεκτικότητα. Τα luxe δέρματα, η λάμψη, οι πούλιες, οι πολυτελείς μουσελίνες και τα σέξι λικνίσματα ως το γόνατο τις πλαισιώνουν με τον υπέροχο τρόπο. Πρέπει να δώσετε προσοχή ώστε να διατηρήσετε μία καθαρή σιλουέτα και να μην το παρακάνετε με τα layers.

027-loewe_592x888

00040h_592x8881

00080h_592x888

00130h_592x888

00150h_592x888

00250h_592x888

00330h_592x888

00390h_592x888

00410h_592x888

00490h_592x888

00540h_592x888

Pixelformula Miu Miu Womenswear Winter 2015 - 2016 Ready To Wear Paris

Pixelformula Marc Jacobs Womenswear Winter 2015 - 2016 Ready To Wear New York

 

Πηγή:www.jenny.gr

Σχολικό δεκατιανό: Ένα σωτήριο γεύμα για την υγεία των παιδιών σας.

Published 3 Σεπτεμβρίου, 2015 by sofiaathanasiadou

dekatiano

Πλησιάζει η στιγμή που θα ηχήσει και πάλι το κουδούνι του σχολείου και οι μικροί μας φίλοι θα ξεχυθούν στα προαύλια. Το COOZINA σας μαθαίνει τη σωστή προετοιμασία του σχολικού δεκατιανού για να μην ξεμένουν ποτέ από ενέργεια.

Το δεκατιανό είναι το γεύμα που έπεται του πρωινού. Συνήθως καταναλώνεται στις 10-11 το πρωί. Είναι ιδανικό για όσους ξεκινούν τη μέρα τους νωρίς. Ειδικά για τα παιδιά που πηγαίνουν σχολείο. Το έχουν ανάγκη καθώς δίνει ενέργεια στον εγκέφαλο για να λειτουργήσει στο έπακρο και τα εφοδιάζει με ζωντάνια για παιχνίδι. Μπορεί το σχολείο να εφοδιάζει τα παιδιά με γνώσεις απαραίτητες για τη διανοητική και κοινωνική τους ανάπτυξη, όμως δεν τους διδάσκει τις αρχές της υγιεινής διατροφικής συμπεριφοράς κάτι που εναπόκειται κατ΄ αποκλειστικότητα στους γονείς.
Είναι επίσης γνωστό πως οι περισσότεροι γονείς εργάζονται με αποτέλεσμα να έχουνπεριορισμένο ελεύθερο χρόνο, ο οποίος πολλές φορές δεν αρκεί για να μαγειρέψουν το μεσημεριανό τους όπως θα ήθελαν, πόσο μάλλον να σκεφτούν για το δεκατιανό των παιδιών τους. Δεν χρειάζεται όμως να αγχώνεστε, ο σωστός προγραμματισμός σε συνδυασμό με λίγη οργάνωση θα μετατρέψει την προετοιμασία σε διαδικασία λίγων λεπτών.

Πως να ξεκινήσετε

  1. Αρχικά, φτιάξτε μια λίστα με πιθανά σνακ, τρόφιμα και ροφήματα που θα παίρνουν μαζί τους τα παιδιά, (θα δούμε παρακάτω κάποιες υγιεινές επιλογές).
  2. Αγοράστε τον απαραίτητο εξοπλισμό για την ασφαλή μεταφορά των τροφίμων. Δεν αρκεί η απλή τοποθέτησή τους σε πλαστική σακούλα κι έπειτα μέσα στη σχολική τσάντα μαζί με τα βιβλία, καθώς ενδέχεται να προκληθούν αλλοιώσεις λόγω θερμότητας ή διαρροές με αποτέλεσμα να λερωθούν τα βιβλία και τα ρούχα του παιδιού και να γίνει το κολατσιό μια άμορφη μάζα από το βάρος και τους κραδασμούς. (θα πούμε παρακάτω για τον σωστό εξοπλισμό.)
  3. Έπειτα αγοράστε τις πρώτες ύλες της εβδομάδας. Εδώ έρχεται να προστεθεί ο σωστός προγραμματισμός. Γράψτε σε ένα χαρτί τις ημέρες της εβδομάδας κι έπειτα το δεκατιανό για κάθε ημέρα. (Αυτό θα μπορούσε να εφαρμοστεί για όλα τα γεύματα-πρωινό,δεκατιανό,μεσημεριανό,απογευματινό,δείπνο,βραδινό σνακ.) Αυτή η τόσο απλή διαδικασία θα μειώσει τον χρόνο παραμονής σας στο σούπερ μάρκετ στο μισό, δεν θα αναρωτιέστε πάνω από κάθε ράφι τι χρειάζεστε και σε πόση ποσότητα.
  4. Ακολουθεί η προετοιμασία των φαγητών. Αν πρόκειται για σάντουιτς, αραβικές, τοστ, μπορείτε όταν δεν είστε χρονικά πιεσμένοι, να προετοιμάσετε κάποια και να τα συντηρήσετε στο ψυγείο. Αν είναι φαγητά που θέλουν ψήσιμο ή βρασμό όπως κέικ, μπισκότα, πίτες με φύλλο, λαχανικά κ.α. ετοιμάστε τα όταν είστε ελεύθεροι και μεριδοποιήστε τα ώστε να είναι έτοιμα. Κόψτε μια μέρα πριν τα φρούτα και λαχανικά και μεριδοποιήστε τα.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετέχουν ενεργά στην προετοιμασία του φαγητού τους. Είναι ένας τρόπος να το διασκεδάσετε δημιουργικά και να έρθετε πιο κοντά. Το κυριότερο, θα αρχίσει σιγά σιγά η υγιεινή διατροφή να γίνεται μέρος της συνείδησής τους!

Τι να ετοιμάσετε

  • Προΐόντα αρτοποιίας κατά προτίμηση ολικής αλέσεως, κριτσίνια, κουλούρι Θεσσαλονίκης είτε σκέτο είτε γεμισμένο με τυρί, λαχανικά, πέστο, κ.α.. Το ιδανικότερο θα ήταν να τα φτιάχνετε οι ίδιοι.
  • Πίτες με φύλλο, τυρόπιτα, κασερόπιτα, σπανακοτυρόπιτα, κολοκυθόπιτα κ.α. Χρησιμοποιήστε για γέμιση περισσεύματα φαγητών που αρέσουν στα παιδιά σας.
  • Σάντουιτς, τοστ, μπουρίτος, αραβικές πίτες με λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι, πιπεριές, μανιτάρια), τυρί, κοτόπουλο.
  • Μπέργκερ με σπιτικά μπιφτέκια.
  • Σπιτική πίτσα με πολύχρωμα λαχανικά αντί για τα γνωστά συστατικά της.
  • Σνακ με κομματάκια από αποξηραμένα φρούτα(δαμάσκηνα, βερίκοκα, σύκα, σταφίδες, κράνο, ιπποφαές), ξηρούς καρπούς (ανάλατους, άψητους), κουφετάκια με σοκολάτα, δημητριακά, σπιτικό ποπ κορν. Για να έχουν κάτι να μασουλάνε όταν παίζουν.
  • Μπάρες δημητριακών είτε δικές σας είτε του εμπορίου.
  • Τάρτες λαχανικών.
  • Φρούτα, προτιμήστε τα σφιχτά που δεν έχουν πολλά ζουμιά (μήλο ,μπανάνα, αχλάδι), δεν μαλακώνουν εύκολα και δεν λερώνουν τα ρούχα τους.
  • Γλυκά όπως σπιτικό κέικ με αλεύρι ολικής, κεικ λαδιού με μαύρη σοκολάτα, μπισκότα με δημητριακά, μαύρη σοκολάτα, σπιτικές μαρμελάδες σε ψωμί, τάρτες φρούτων.
  • Κρέμες, γιαούρτια, φρέσκο σοκολατούχο γάλα με χαμηλά λιπαρά από το κυλικείο του σχολείου. Υπάρχουν ακόμη κάποιες καλές επιλογές στα κυλικεία των σχολείων που μπορούν να καταναλώσουν τα παιδιά.
  • Χυμούς από διάφορα φρούτα και λαχανικά με την προσθήκη υπερτροφών που θα τα ενισχύσουν (μέλι, φρέσκια γύρη, ταχίνι). Η ύπαρξη ενός αποχυμωτή ή ενός ισχυρού μπλέντερ θα σας επιτρέψει να τους τα ετοιμάζετε από το σπίτι. Διαφορετικά αγοράστε τις μικρές συσκευασίες όπου αναγράφουν 100% φυσικός χυμός-όχι νέκταρ ή φρουτοποτά γιατί περιέχουν πολύ ζάχαρη-για να έχουν ένα μαζί τους κάθε μέρα.
  • Τέλος, ενθαρρύνετε τα παιδιά να πίνουν άφθονο νερό καθώς είναι η πηγή της ζωής. Ένας ενυδατωμένος οργανισμός είναι πάντα πιο υγιής. Ένας ελκυστικός θερμός, παγούρι θα βοηθήσει σε αυτό.
Οπωσδήποτε: νερό, χυμό, φρούτο. Εναλλάξ: σάντουιτς, τοστ, αραβική, κεικ, κρέμα, γιαούρτι κτλ.

Εξοπλισμός μεταφοράς – συντήρησης

  • Αεροστεγή παγούρια, αλουμινίου, ανοξείδωτα, πλαστικά με φίλτρο (για καλύτερη ποιότητα νερού). Θα κρατήσουν για ώρες δροσερό και γευστικό τον χυμό τους ώστε να τον απολαύσουν όταν θα έρθει η ώρα.
  • Φαγητοδοχεία μελαμίνης, ένα υλικό ανθεκτικό, άθραυστο, ιδανικό για παιδιά καθώς σε περίπτωση πτώσης του δεν κινδυνεύουν με τραυματισμό από θραύσματα.
  • Τάπερ σε διάφορα σχέδια και χρώματα, από ανθεκτικό πλαστικό ή άθραυστο γυαλί.
  • Ισοθερμικές θήκες για σάντουιτς, αραβικές, τοστ κτλ. Διατηρούν φρέσκα τα σάντουιτς σαν να βγήκαν μόλις από το ψυγείο. Απαλλαγείτε από τα ανθυγιεινά αλουμινόχαρτα και τις πλαστικές μεμβράνες. Θα τους θυμίσουν σχολική κασετίνα!
  • Παιδικές ισοθερμικές τσάντες από ειδικό υλικό που διατηρεί σταθερή θερμοκρασία στο εσωτερικό τους. Μην επιβαρύνετε τη σχολική τσάντα με έξτρα βάρος που θα κουράσει τα παιδιά και ίσως τους δημιουργήσει ανατομικά προβλήματα. Οι σχολικές τσάντες δεν είναι κατασκευασμένες για τη μεταφορά και συντήρηση φαγητού. Και σίγουρα δεν θέλετε βρόμικα βιβλία και το χειρότερο πιθανές αλλοιώσεις. Γι’αυτό προτιμήστε να τοποθετείτε τα τρόφιμα και ποτά του σε μια ξεχωριστή ισοθερμική τσάντα που είτε θα κρεμάνε στους ώμους τους είτε θα κρατάνε από το χερούλι.
  • Να θυμάστε πως δεν χρειάζεται να είστε πολύ αυστηροί με τη διατροφή των παιδιών σας γιατί μελλοντικά μπορεί να έχετε αντίθετα αποτελέσματα. Σκοπός είναι να αγαπήσουν την υγιεινή διατροφή μέσα από το παιχνίδι και τη δημιουργικότητα με τις γεύσεις. Μερικά παιδιά ντρέπονται να πάνε με σπιτικό κολατσιό στο σχολείο γιατί τα κοροϊδεύουν άλλα παιδιά. Κάντε τα να αισθανθούν περήφανα που φροντίζουν την διατροφή τους άρα τον εαυτό τους. Όπως και να ‘χει αφήστε τα να τρώνε και τυποποιημένα προϊόντα λίγες φορές την εβδομάδα.
    Και μην ξεχνάτε οι αγνές, φρέσκες πρώτες ύλες και ο κατάλληλος εξοπλισμός είναι το παν για μέγιστη γευστική απόλαυση. Τα παιδιά για να μεγαλώσουν χρειάζονται τροφή και αγάπη, άρα τι καλύτερο από τροφή φτιαγμένη με φροντίδα και αγάπη από εσάς μόνο για εκείνα!

Πηγή:coozina.gr