Αρχείο

All posts for the day 16 Δεκεμβρίου 2013

ενα δεν σου συγχωρω μαμα

Published Δεκέμβριος 16, 2013 by sofiaathanasiadou

Η πιο ξεκάθαρη εικόνα χαραγμένη στη μνήμη μου από την παιδική μου ηλικία, ήταν εκείνο το βράδυ.

Ήμουν 6 χρονών.

Καθόμασταν στο κρεβάτι του στενόχωρου δωματίου της αδερφής μου, τα δάκρυα κυλούσαν ποτάμι από τα μάτια και των τριών μας, ενώ θυμάμαι στιγμές που τα ζεστά χέρια του αδερφού μου, έκλειναν τα αυτιά μου, για να μην ακούω τις φωνές απέξω.

Σε μια στιγμή, η μητέρα μας μπήκε στο δωμάτιο.

«…Σας παρακαλώ, θέλω να με καταλάβετε. Πρέπει να χωρίσουμε. Για το καλό όλων μας…», είπε με τρεμάμενη φωνή.

Δεν μπορώ να θυμηθώ πώς, αλλά βρέθηκα στο πάτωμα, να της φιλάω τα πόδια κλαίγοντας με λυγμούς και να την εκλιπαρώ να μην το κάνει.

«Σε παρακαλώ, μην τον χωρίσεις, κανένας φίλος μου δεν έχει χωρισμένους γονείς. Θα με κοροϊδεύουν όλοι στο σχολείο, σε παρακαλώ, όχι, όχι, όχι!».

Εκείνο το βράδυ, ο πατέρας μας κοιμήθηκε στο αυτοκίνητο.

Το επόμενο πρωί τη ρωτούσα συνέχεια αν θα χωρίσουν και δεν έπαψα να της υπενθυμίζω το πόσο θα με κοροϊδεύουν όλοι στο σχολείο.

Από τότε, αποφασίσαμε σαν μία πολιτισμένη οικογένεια, να κοροϊδεύουμε ο ένας τον άλλον και πάνω από όλα ο καθένας τον εαυτό του, κάτω από την ίδια στέγη.

Θυμάμαι πάρα πολλά περιστατικά, έμαθα κι άλλα τόσα που έγιναν πριν γεννηθώ και ακόμα περισσότερα, που ίσως ποτέ δεν έμαθα στην πραγματική τους διάσταση.

Οι ερωμένες του ήταν αμέτρητες. Μερικές τις ανακάλυψα μόνη μου.

Στα 12 μου, συνομίλησα με κάποια στο MSN και την ενημέρωσα για την οικογενειακή κατάσταση του φίλου της, για την οποία δεν είχε ιδέα.

Στα 14 μου, στο άνθος της εφηβείας, μου έμελλε να διαβάσω μηνύματά του πάνω στο κινητό που του είχα δανείσει.

Θυμάμαι, ήταν χειμώνας, είχε τα χέρια του κάτω από την κουβέρτα και βρισκόταν ξαπλωμένος στον καναπέ.

Δεν πρόλαβε να τα βγάλει για να προστατευθεί και το κινητό τού έσπασε τη μύτη.

Όταν το αίμα άρχισε να κυλλάει, έφυγα απ΄ το σπίτι κι έτρεχα στους δρόμους χωρίς να ξέρω πού πάω.

Ήθελα απλώς να φύγω. Ή να φύγει.

Πέρασαν πολλές μέρες που τη χιλιοπαρακαλούσα να τον διώξει. Ειρωνεία…

Η μόνη σαφής απάντηση που μας έδινε πλέον ήταν:

-Πώς να τον διώξω; Ούτε ένα αυγό δεν ξέρει να βράσει. Κι εγώ; Τί θα κάνω μόνη όταν φύγετε κι εσείς;

Γνωρίζοντας τη μητέρα μου, θα εντυπωσιαστείς από τη μάσκα δυναμισμού και αυτοπεποίθησης που φοράει.

Είναι όμως, ο πιο πονόψυχος άνθρωπος που έχω γνωρίσει ποτέ στη ζωή μου.

Αρρωστημένα ευαίσθητη, δρα πάντα για τους άλλους. Όποιες και να είναι οι συνέπειες.

Κάποιες φορές, σιχαίνομαι το ότι δεν βάζει ποτέ τον εαυτό της πάνω από τους άλλους.

Έστω και αν αυτός ο άλλος, είμαι εγώ.

Σίγουρα σε μία σχέση κάνουν λάθη και οι δύο.

Σίγουρα η μητέρα μου από ένα σημείο και μετά παραιτήθηκε και σταμάτησε να προσπαθεί.

Απλώς τον προσέχει. Συνεχίζει να τον αγαπά ή έστω συνήθισε τη συμβίωση μαζί του.

Η πόρτα του δωματίου τους τα βράδια ήταν πάντα ανοιχτή, πολύ πριν γίνω 6 χρονών.

Θυμάμαι μία φορά, του έκανε έκπληξη μία εκδρομή στην Αθήνα, μετά από ένα πολύ μεγάλο καβγά.

Τον θυμάμαι κι εκείνον, που χάρηκε πολύ.

Τα κανόνισε όλα. Το πρωί με τη γυναίκα του και το βράδυ με την ερωμένη του…

Η τελευταία φορά που έμαθα κάτι, ήταν στα 18 μου όταν -πάλι από μηνύματα- ανακάλυψα ότι είχε μόλις χωρίσει με την πρώην προϊστάμενή του.

Δεν το είπα ποτέ σε κανένα.

Ήξερα ότι απλώς θα προκαλούσα ένα άσχημο κλίμα στο σπίτι για λίγες μέρες και τίποτα δεν θα άλλαζε.

Γιατί να φόρτωνα της μητέρας μου ακόμα κάτι; Ήξερε ήδη αρκετά.

Μεγάλωσα με αυτό. Έμαθα να το αντιμετωπίζω. Τις φωνές, τα κλάματα, τον πόνο, όλα.

Έμαθα να ζω με έναν πατέρα που σπάνια τον κοιτώ στα μάτια. Που συχνά νιώθω άβολα μαζί του.

Έμαθα να ζω με μια μάνα, που η καθημερινή της διάθεση είναι μελαγχολική.

Μόνο κάποιος άλλος μπορεί να της φτιάξει τη διάθεση, μόνη της ποτέ.

Το μόνο που μου μαυρίζει την καρδιά, είναι πως αυτή η γυναίκα ποτέ δεν χάρηκε τη ζωή της.

Ζούσε πάντα την ζωή κάποιου άλλου. Και πονάω, αλλά δεν ξέρω πώς να τη βοηθήσω.

Λένε ότι μεγαλώνοντας, γίνεσαι ένας καθρέφτης που αντικατοπτρίζει τους γονείς σου.

Εύχομαι εγώ να μάθω να αγαπώ πραγματικά τους άλλους, αλλά περισσότερο τον εαυτό μου.

Να μην προδώσω ποτέ κάποιον που έχει να μου δώσει πολλά.

Και να μη γίνω ποτέ συγκαταβατική για χάρη των παιδιών, που στην ουσία θα καταλαβαίνουν πολλά περισσότερα από μένα.

Δεν τον μισώ εκείνον, ούτε τον απεχθάνομαι. Μου έδωσε ζωή.

Με στήριξε σε πολλά. Τα πλείστα όμως ξεπληρώνονται με μια χρηματική επιταγή.

Τη μητέρα μου τη λατρεύω και της χρωστώ όλο μου το είναι.

Της χρωστώ όλα εκείνα τα χατίρια που μου έκανε.

Ένα όμως δεν της συγχωρώ: που δεν ήθελε να μου χαλάσει το χατίρι, εκείνο το βράδυ στα 6 μου…

πηγη:http://www.eyedoll.gr

Advertisements

Φυσικες λυσεις για το κρυολογημα

Published Δεκέμβριος 16, 2013 by sofiaathanasiadou

Φυσικές λύσεις για το κρυολόγημα

Δεν θα δίνατε σημασία σε ένα χειμωνιάτικο κρυολόγημα, όμως τώρα είστε έγκυος κι ακόμα και τα ασήμαντα πράγματα αποκτούν νέες διαστάσεις. Μάθετε πώς θα αντιμετωπίσετε τις ιώσεις με τον πιο φυσικό τρόπο.

Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να οφείλεται σε περισσότερους από 200 διαφορετικούς ιούς, που προκαλούν λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού. Και, ασφαλώς, υπάρχει λόγος που χαρακτηρίζεται «κοινό». Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ συνηθισμένο να περάσει η γυναίκα τουλάχιστον ένα κρυολόγημα, ιδιαίτερα εάν διανύει την κύηση κατά τους χειμερινούς μήνες ή εάν τα άτομα του στενού της περιβάλλοντος έχουν κρυολογήσει. Μάλιστα, οι έγκυοι είναι πιο ευάλωτες στους συγκεκριμένους ιούς, καθώς η εγκυμοσύνη συμβάλλει στην πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος -προκειμένου να εξασφαλιστεί ότι ο οργανισμός δεν θα αποβάλλει το έμβρυο-, κι έτσι γίνονται πιο επιρρεπείς στις μολυσματικές ασθένειες.
Ποια είναι τα συμπτώματα του κρυολογήματος;
Τα συμπτώματα είναι αυτά που γνωρίζετε ήδη, από τις πολλές φορές που σίγουρα έχετε κολλήσει τα προηγούμενα χρόνια, όπως βήχας και πονόλαιμος, ενώ είναι πιθανό να υπάρχει και χαμηλός πυρετός. Αυτό που μπορεί να σας κάνει να μπερδευτείτε λίγο αυτή την περίοδο είναι ότι κάποια από τα συμπτώματα μπορεί να είναι και τυπικές «παρενέργειες» της εγκυμοσύνης, όπως π.χ. το συνάχι ή η αίσθηση κόπωσης.

Πώς κολλάει το κρυολόγημα;
Είναι πραγματικά πολύ εύκολο να αρπάξει κανείς κάποιον από τους ιούς που ευθύνονται για το κρυολόγημα. Μεταδίδονται είτε με την άμεση επαφή είτε μέσω του αέρα, που πρακτικά σημαίνει ότι μπορεί να μεταδοθεί επειδή αγγίξατε κάτι μολυσμένο (π.χ. μια χειρολαβή) ή ότι εισπνεύσατε πολύ κοντά σε κάποιο φορέα του ιού.

Μπορεί να επηρεαστεί το μωρό;
Όχι. Εσείς μπορεί να νιώθετε ταλαιπωρημένη, όμως δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείτε για το μωρό σας. Εκείνο είναι μια χαρά, προστατευμένο και χαρούμενο, μέσα στην ασφαλή αγκαλιά της μήτρας σας. Πολλές γυναίκες ανησυχούν εάν το τράνταγμα στο σώμα τους, που προκαλεί ο έντονος βήχας, μπορεί να βλάψει ή να ενοχλήσει το μωρό, όμως κι αυτός ο φόβος είναι εντελώς αβάσιμος. Η μοναδική περίπτωση που μπορεί να επηρεαστεί το μωρό είναι αυτήν όπου έχουμε λοίμωξη από τον ιό CMV και όχι από τον ιό της κοινής γρίπης. Η λοίμωξη από τον CMV μοιάζει πολύ με το κοινό κρυολόγημα, με ήπιο συνάχι και κακουχία, και μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στο μωρό μόνο αν έρθει η μητέρα σε επαφή με τον ιό στο 1ο τρίμηνο. Γι’ αυτό, καλό θα είναι, εάν διανύετε το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας και κρυολογήσετε, να επικοινωνήσετε με το γυναικολόγο σας.

Τι μπορώ να κάνω για να αντιμετωπίσω το κρυολόγημα;
Είναι προτιμότερο να αποφύγετε τα φάρμακα και να αναζητήσετε πιο φυσικές λύσεις. Μην ξεχνάτε ότι τα αντιβιοτικά είναι εντελώς αναποτελεσματικά για την αντιμετώπιση των ιώσεων. Αλλά ακόμα κι όταν πρόκειται για αποχρεμπτικά, αντιισταμινικά ή αντιβηχικά σκευάσματα που χορηγούνται χωρίς συνταγή γιατρού, δεν θα πρέπει να τα πάρετε πριν συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας. Το κρυολόγημά σας θα κάνει απλώς τον «κύκλο» του, και το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να νιώσετε όσο πιο άνετα μπορείτε, ενόσω περιμένετε να περάσει. Τοποθετώντας, για παράδειγμα, έναν υγραντήρα στο υπνοδωμάτιό σας, θα εξασφαλίσετε υγρασία για τις αναπνευστικές οδούς, διευκολύνοντας έτσι την αναπνοή σας. Για να ανακουφιστείτε από το συνάχι, μπορείτε να φτιάξετε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι και απλώς να εισπνεύσετε τους ατμούς. Επιπλέον, η υγρασία βοηθά στην υγροποίηση των βλεννωδών εκκρίσεων και, κατά συνέπεια, στην απόχρεμψή τους. Εάν νιώθετε πόνους ή έχετε χαμηλό πυρετό, είναι απολύτως ασφαλές να πάρετε παρακεταμόλη (π.χ. Depon). Αντίθετα, θα πρέπει να αποφύγετε τα παυσίπονα και αντιπυρετικά με κύριο συστατικό την ιβουπροφένη, αλλά και την ασπιρίνη.

Πώς μπορώ να προφυλαχτώ από τις ιώσεις;
Ακολουθώντας πιστά κάποιους βασικούς κανόνες υγιεινής, όπως να πλένετε τακτικά τα χέρια σας, να αποφεύγετε να πιάνετε τα μάτια, το στόμα και τη μύτη σας, και να μη συγχρωτίζεστε με άτομα που είναι άρρωστα ή έχουν συμπτώματα κρυολογήματος.
Φυσικοί τρόποι για να νιώσετε καλύτερα
  • Κοιμηθείτε με πολλά μαξιλάρια. Έτσι, το κεφάλι σας θα είναι ελαφρώς ανασηκωμένο όταν θα κοιμάστε, και οι αναπνευστικές δίοδοι στη μύτη θα διατηρούνται ανοιχτές, κάνοντας την αναπνοή πιο εύκολη υπόθεση. Αν το συνάχι σας είναι τόσο άσχημο που δεν σας επιτρέπει να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα, αναπληρώστε τις χαμένες ώρες παίρνοντας ένα μεσημεριανό υπνάκο σε μια πολυθρόνα.
  • Κάντε γαργάρες με αλατόνερο. Θα σας ανακουφίσουν εάν νιώθετε πόνο ή γδάρσιμο στο λαιμό. Διαλύστε 1/4 του κουταλιού αλάτι σε 1 ποτήρι με ζεστό (όχι καυτό) νερό. Το αλάτι βοηθά να καθαρίσει ο λαιμός από τις εκκρίσεις, ενώ μειώνει το οίδημα (που σας κάνει να πονάτε) και κατευνάζει το αίσθημα της φαγούρας, που συχνά συνοδεύει τον πονεμένο λαιμό. Μπορείτε να κάνετε τις γαργάρες όσο συχνά θέλετε.
  • Πιείτε ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι. Σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό προσθέστε 1 κουταλάκι μέλι και 2 κουταλιές φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού. Είναι μια παραδοσιακή συνταγή που ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, γιατί, καθώς το πίνετε, οι ατμοί του βοηθούν να ξεμπουκώσει η μύτη από το συνάχι, ενώ το μέλι μαλακώνει τον πονεμένο λαιμό. Επιπλέον, το λεμόνι προσφέρει βιταμίνη C, η οποία τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν θέλετε να κάνετε το ρόφημά σας πιο απολαυστικό, προσθέστε δύο-τρεις λεπτοκομμένες φλούδες τζίντζερ, το οποίο είναι ιδανικό και για να αντιμετωπίσετε τις πρωινές ναυτίες.
  • Φάτε μια κοτόσουπα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του νόστιμου φαγητού έχουν επιβεβαιωθεί όχι μόνο από την εμπειρία γενιών και γενιών, αλλά και από ιατρικές έρευνες. Ο συνδυασμός του ζεστού ατμού, της καταπραϋντικής μυρωδιάς, της θρεπτικής αξίας του κοτόπουλου, των λαχανικών και του ζωμού, καθιστά τη σούπα αυτή ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.
  • Πιείτε ένα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού. H βιταμίνη C θεωρείται φυσικό αντιισταμινικό, καθώς βοηθά να καθαρίσουν οι αναπνευστικές οδοί από βλεννώδεις εκκρίσεις. Για να εξασφαλίσετε όση χρειάζεται ο οργανισμός σας, εμπλουτίστε τη διατροφή σας με εσπεριδοειδή, λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα (π.χ. σπανάκι), κόκκινη πιπεριά, μπρόκολο, μαϊντανό, ακτινίδιο κλπ. Βιταμίνη C μπορείτε να πάρετε και με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής, αρκεί να ζητήσετε πρώτα τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας.
Κι αν είναι γρίπη;
Η γρίπη είναι μια δυνητικά σοβαρή ασθένεια, που διαφέρει σημαντικά από το κρυολόγημα, αν και τα συμπτώματά τους είναι συχνά παρόμοια. Ωστόσο, στην περίπτωση της γρίπης, υπάρχουν -εκτός από το βήχα, τον πονόλαιμο και το συνάχι- πυρετός, έντονο αίσθημα κόπωσης και πόνοι στο σώμα, ενώ ενδέχεται στα συμπτώματα να συμπεριλαμβάνονται εμετός και διάρροια. Αντίθετα από το κοινό κρυολόγημα, που επιδεινώνεται σταδιακά, η γρίπη ξεκινά απότομα, δηλαδή μπορεί να είστε μια χαρά το πρωί και να νιώσετε χάλια το απόγευμα. Επίσης, η γρίπη δεν αφήνει εντελώς ανεπηρέαστο το έμβρυο, αφού -σύμφωνα με σχετικές έρευνες- υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να γεννηθεί πρόωρα ή με χαμηλό βάρος όταν μια γυναίκα προσβληθεί από γρίπη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν η έγκυος κολλήσει τη γρίπη όταν διανύει το πρώτο τρίμηνο, υπάρχει ένας αυξημένος κίνδυνος, αφού ο υψηλός πυρετός ενδέχεται να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να διατηρείται η θερμοκρασία της σε χαμηλά επίπεδα, με τη βοήθεια αντιπυρετικών σκευασμάτων. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε να κολλήσετε είναι να κάνετε το αντιγριπικό εμβόλιο που συστήνεται να γίνεται σε όλες τις εγκύους, γιατί -εκτός από την προστασία που παρέχουν στη μέλλουσα μητέρα- προσφέρουν ανοσία και στο μωρό για τους πρώτους μήνες της ζωής του, γεγονός πολύ σημαντικό, αφού το ίδιο το βρέφος δεν μπορεί να κάνει το εμβόλιο πριν συμπληρώσει την ηλικία των 6 μηνών.

Με τη συνεργασία της Μαρίας Παπαδοπούλου (μαιευτήρας – γυναικολόγος).
πηγη:http://www.imommy.gr