Αρχείο

All posts for the day 2 Σεπτεμβρίου 2013

Γιατι δε πρεπει να δινουμε ζαχαρη στα παιδια;

Published Σεπτεμβρίου 2, 2013 by sofiaathanasiadou

Η ζάχαρη ανεβάζει τα επίπεδα του σακχάρου πολύ ψηλά, με αποτέλεσμα τα παιδιά να έχουν «υπερκινητικά» συμπτώματα όπως σε ένα πάρτι γενεθλίων ή μετά από μεγάλη κατανάλωση γλυκών. 

Μετά τη δραματική άνοδο, ακολουθεί μία δραματική πτώση που προκαλεί διάφορα συμπτώματα όπως δάκρυα, κόπωση, νευράκια και έλλειψη συγκέντρωσης… Αυτή η άνοδος και η πτώση μπορεί να κάνουν θραύση στην οικογένεια και δεν είναι καθόλου καλό τα παιδιά να είναι έρμαια αυτών των συναισθημάτων!

Οι πιο συνηθισμένες τροφές –ιδίως εκείνες που απευθύνονται κατευθείαν στα παιδιά– περιέχουν μία σημαντική ποσότητα ζάχαρης, που μπορεί να έχει δραματική επίδραση στην υγεία τους και αυτό γιατί η ζάχαρη επιφέρει δυνατή κατάπτωση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα μάλιστα με μία μελέτη του 1997, 6 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα μπορούν να μειώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα κατά 25%!

Τροφές με υψηλό ποσοστό ζάχαρης περιέχουν πολύ υψηλά κορεσμένα λίπη (μπισκότα, γκοφρέτες, κέικ, γλυκά), τα οποία προσθέτουν επιπλέον κιλά, προκαλώντας καρδιοπάθεια ή και διαβήτη.

Ένας από τους λόγους που η ζάχαρη προσθέτει κιλά είναι το γεγονός ότι οι υπερβολικές ποσότητες μετατρέπονται σε λίπος. Μια διατροφή με πολλά σάκχαρα έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και το διαβήτη τύπου 2.

Το πιο σπουδαίο όμως είναι ότι οι επιπλέον θερμίδες από τη ζάχαρη εκτοπίζουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή. Οι διατροφές που περιέχουν πολλή ζάχαρη, περιέχουν και πολλά λιπαρά, αλλά ελάχιστες ίνες.

Η ζάχαρη εκτός από θερμίδες δεν προσφέρει τίποτε άλλο, με αποτέλεσμα να καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών και αυτά να σαπίζουν.

Αν το παιδί σας καταναλώνει πολλή ζάχαρη, κινδυνεύει να έχει έλλειψη σε βιταμίνες και μέταλλα, με αποτέλεσμα να έχει σοβαρά προβλήματα με το βάρος του.

Γράφει η: Γεωργία Κατσογριδάκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Βιοτεχνολόγος τροφίμων M.Sc,

Υπ. Διδάκτωρ Ιατρικής Σχ. Παν. Θεσσαλίας | http://katsogridaki.gr

Πηγή: www.mitrikosthilasmos.com

Advertisements

Η ψυχολογια του ζευγαριου στην εγκυμοσυνη

Published Σεπτεμβρίου 2, 2013 by sofiaathanasiadou

Η εγκυμοσύνη αποτελεί καθοριστικό σταθμό στον γάμο, επιφέροντας σημαντικές και ουσιαστικές μεταβολές στη ζωή του ζευγαριού. Η λογική συνέχεια ενός γάμου είναι το παιδί, που αντικατοπτρίζει την αγάπη και τον έρωτα των δύο συντρόφων.

Θεοτοκά – Χρυσοστομίδη Ίλια, Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Αιγινήτειο Νοσοκομείο

Αναμφισβήτητα, ακρογωνιαίος λίθος στην καλή πορεία του γάμου και τη μετέπειτα σχέση των γονιών με το παιδί είναι η επιθυμητή εγκυμοσύνη και από τις δύο πλευρές. Αν υπάρχουν προβληματισμοί ως προς την επιθυμία της εγκυμοσύνης, τότε προκύπτουν πολλά προβλήματα, που μπορούν να επηρεάσουν καθοριστικά τη σχέση. Από τη στιγμή, ωστόσο, που η εγκυμοσύνη είναι επιθυμητή, αρχίζει μία ωραία περίοδος με πολλές θετικές πλευρές, αλλά και ανάμικτα συναισθήματα.

Στο άκουσμα της εγκυμοσύνης η γυναίκα νιώθει συγκίνηση και χαρά για την επικείμενη άφιξη του νέου μέλους, αλλά ταυτόχρονα και φόβο για όσα πρόκειται να περάσει η ίδια στο προσεχές διάστημα ή για το πώς θα μπορέσει να ανταποκριθεί καλύτερα στις ανάγκες του μωρού.

Καθώς η περίοδος της κύησης εξελίσσεται, βλέπει το σώμα της σταδιακά να αλλάζει και αυτό την επηρεάζει αναπόφευκτα και ψυχολογικά. Αν, μάλιστα, αρχίζει να παίρνει περισσότερο βάρος από το επιτρεπόμενο, αρχίζει να φοβάται και να αγωνιά.

Έντονο χαρακτηριστικό της περιόδου αυτής είναι οι συχνές και απότομες συναισθηματικές διακυμάνσεις της. Άλλες φορές είναι χαρούμενη, άλλες πάλι νευρική και ασταθής. Σε κάποιες περιπτώσεις, μάλιστα, ενδέχεται να βιώσει μέχρι και καταθλιπτικά και αγχώδη συναισθήματα σχετικά με την πορεία της εγκυμοσύνης της. Παράλληλα, την απασχολεί έντονα η στάση του συντρόφου της, ενώ συχνά αναλύει τη δική της παιδική ηλικία και προβληματίζεται για το αν τα δικά της βιώματα θα επηρεάσουν τη σχέση με το παιδί της.

Η μετατροπή της σχέσεως από δυαδική σε τριαδική αποτελεί σίγουρα μεγάλη αλλαγή, συνεπώς είναι καθοριστική η στάση που θα επιδείξει ο σύντροφος της γυναίκας σε όλη την περίοδο. Χρειάζεται να χειριστεί σωστά και προσεκτικά την κατάσταση, να την στηρίξει και να κατανοήσει ότι θα συμβούν κάποιες αναπόφευκτες αλλαγές που θα επηρεάσουν τη σχέση τους. Από την άλλη πλευρά, βέβαια, πρέπει και η μέλλουσα μητέρα να συμμεριστεί την αμηχανία του συντρόφου της και το αίσθημα του ότι κάποιες φορές νιώθει «απ’ έξω».

Σχετικά με την ερωτική ζωή του ζευγαριού, είναι γεγονός πως οι σημαντικές ορμονικές μεταβολές στη γυναίκα ενδέχεται να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία της ή και να την κάνουν να αισθάνεται λιγότερη επιθυμητή. Αν πραγματικά θέλει να έχει σεξουαλικές σχέσεις πρέπει να το εκφράσει στον σύντροφό της, αλλά και εκείνος με τη σειρά του πρέπει να της δείξει ότι την επιθυμεί. Γενικά, είναι σημαντική η συνέχιση της ερωτικής ζωής κατά την εγκυμοσύνη, αρκεί φυσικά να μη συντρέχουν λόγοι που να υπαγορεύουν το αντίθετο.

Εν κατακλείδι, οι μέλλοντες γονείς χρειάζεται να επιδείξουν ψυχραιμία απέναντι στο επικείμενο χαρμόσυνο γεγονός, παραμερίζοντας προβληματισμούς, δισταγμούς και ανασφάλειες. «Κλειδί» στην όλη ιστορία είναι να μοιράζονται τα συναισθήματά τους και να διευκολύνουν ο ένας τον άλλο, προετοιμάζοντας το κατάλληλο έδαφος για το τρίτο αγαπημένο πρόσωπο που περιμένουν. Αν δυσκολεύονται στον χειρισμό των συναισθημάτων τους, θα ήταν καλό να ζητήσουν τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχολόγου, ώστε να ανακουφιστούν και να νιώσουν πιο ελεύθερα

Το διαβάσαμε: familylife.gr/

Πηγή : http://www.advancehealth.gr/

Φορεματα με φτερα για μικρες πριγκηπισσες! Φορεστε τα και κλεψτε τα βλεμματα και τις εντυπωσεις στα γενεθλια την βαφτιση η τον γαμο σας!

Published Σεπτεμβρίου 2, 2013 by sofiaathanasiadou

IMG_2480

Τα  φτερα ειναι η τελευταια λεξη της μοδας στα ιδιαιτερα φορεματα για κοριτσακια!

Ειναι υπεροχα παιχνιδιαρικα και προσδιδουν εναν αναλαφρο αερα και τονο στο ξεχωριστο event της ζωης σας!

Ειναι ξεχωριστα πρωτοτυπα μοναδικα και ακρως εντυπωσιακα!

Οι μικρουλες τα λατρευουν και δεν υπαρχει παιδακι που να περασε απο το μαγαζι που να μην σταματησε κοιτωντας το σαν γλυκακι στο ζαχαροπλαστειο!

IMG_2673

Ειναι πολυ ανετο και φορωντας το το παιδακι δεν θα δυσκολευτει καθολου αλλα ουτε και εσεις που θα το κρατατε αγκαλια!

Ειναι οπως θα δειτε στο βιντεο δοκιμασμενο απο την μικρη μου Αννυ στα γενεθλια της χιχιχ.

Μην φοβαστε αν λερωθει αν γινει κυριολεκτικα χαλια γεμισει σοκολατες αμμο και οτι αλλο μπορειτε να διανοηθειτε.

Πλενετε αφοβα στο χερι σε μια λεκανιτσα με νερο!

Και για να σας προετοιμασω για το τι θα συμβει θα σας πω με λεπτομερεια τι συνεβει σε εμας!

IMG_2751

Η μικρη μας Αννυ το εκανε… χμ… δεν θελω να χρησιμοποιησω την ακριβη λεξη γιαυτο θα πω χαλια…Πολυ χαλια….χιχιχι

Οταν το ειδα ειπα …

Παει… το παω καθαριστηριο η το πεταμε…

Το πηγα και η κοπελα μου ειπε πως δεν αναλαμβανει… λογω φτερων…

Ε εκει ειπα..το βαζω στο χερι και οτι βγει.

Ε λοιπον αφου το εβγαλα απο την λεκανη ειπα παει…καταστραφηκε ζωη σε λογου του θα παρουμε αλλο…

Αμ δε !

Οσο στεγνωνε τοσο φουντωνας τα φτερα και πιστεψτε με εγινε πολυ μα πολυ καλυτερο απο οτι ηταν στην αρχη!

Λερωστε το αφοβα και φορεστε το χωρις αγχη!

IMG_2794

Δειτε το βιντεο για να καταλαβετε ποσο πολυ το ευχαριστηθηκε η μικρη μας πριγκηπισσα!

Tωρα πλεον η La Petite Boutique μπορει να προσαρμοσει φτερα κατω απο τις υπεροχες φουστες μας !

Δεν ειναι υπεροχα τα νεα?

Για οποιαδηποτε παραγγελια η ερωτηση επικοινωνειτε μαζι μας μεσω της σελιδας μας στο fb

 La Petite Boutique 

η στα τηλεφωνα μας  6973280889 / 22860 21818/ 6987093990 whats up

Θα χαρω πολυ να σας εξυπηρετησω

Σοφια