Αρχείο

All posts for the day 22 Ιουλίου 2013

Πως να κανετε κορωνενια cupcakes με τη βοηθεια της Νικης απο τα Cupcakes by Niki G.

Published Ιουλίου 22, 2013 by sofiaathanasiadou

Θέλετε να κάνετε για τη μικρή σας ένα πριγκιπικό πάρτυ με cupcakes ή ακόμη και ένα γλυκό βάφτισης με θέμα πριγκίπισσα? Είναι πολύ πιο εύκολο από ότι έχετε φανταστεί.
Ξεκινάμε φτιάχνοντας τα cupcakes μας. Γεμίσουμε με το υλικό μας, μέχρι τη μέση τις θήκες ψησίματος που έχουμε προμηθευτεί. Αν δεν βρούμε χρωματιστές με το θέμα που μας ενδιαφέρει, βάζουμε τις απλές και στολίζουμε μετά με ότι χαρτονένιο θηκάκι προτιμάμε.

Αφού ψηθούν τα cupcakes και κρυώσουν ήρθε η ώρα να ξεκινήσουμε να τα στολίζουμε.

Θα χρειαστούμε ζαχαρόπαστα ροζ και λευκή. Θα την απλώσουμε με τη βοήθεια του πλάστη στο πάγκο μας. Θα καλύψουμε τη επιφάνεια του cupcake με τη λευκή κόβοντας με στρόγγυλο κουπάτ ή με ένα ποτήρι . Στη συνέχεια κόβουμε με το κουπατ μας το σχέδιο της κορώνας. Κουπάτ μπορούμε να βρούμε σε διάφορα καταστήματα ζαχαροπλαστικής.

Με ένα πινελάκι και λίγο ζαχαρόνερο κολλάτε τις ζαχαρόπαστες επάνω στο cupcake. Και το αποτέλεσμα σούπερ. Η μικρή πριγκίπισσα είναι έτοιμη.

Αν θέλετε παίζετε με τα χρώματα της ζαχαρόπαστας, ανάλογα με το γούστο σας. Τα βάζουμε σε ένα σακκουλάκι με τη κορδέλα της αρεσκειάς μας. Και το πάρτυ μας ή η βαφτισή μας είναι ετοιμη.

Με φαντασία και καλή διάθεση θα καταφέρετε ένα πολύ όμορφο και εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

Καλή επιτυχία.
Νίκη

Η σελίδα στο facebook των Cupcakes by Niki G είναι http://www.facebook.com/CupcakesByNikiG

Advertisements

Συγγενης υποθυρεοειδισμος στο μωρο και TSH

Published Ιουλίου 22, 2013 by sofiaathanasiadou

Η κόρη μου 17 μηνών ακολουθεί θεραπεία για συγγενή υποθυρεοειδισμό από πολύ νωρίς, μερικών ημερών. Παρ’ όλα αυτά το TSH έχει ξεφύγει δυο τρεις φορές στο 13! Μπορεί αυτό να δημιουργεί κάποιο πρόβλημα που εμείς δεν βλέπουμε; Μήπως παίζει ρόλο το ότι το παιδί παίρνει συνεχώς βάρος – αναπτύσσεται; Πάντως στην ανάπτυξή της είναι φυσιολογική ως τώρα. Πώς και τι να προσέχουμε; Σας ευχαριστούμε!

Ξεκινώντας αξίζει να αναφέρω ότι ο στόχος της θεραπείας υποκατάστασης με θυροξίνη (λεβοθυροξίνη, L-T4) στο συγγενή υποθυρεοειδισμό (Σ.Υ.), είναι η διατήρηση των επιπέδων της ολικής Τ4 ή της ελεύθερης (Free) Τ4 στα ανώτερα φυσιολογικά επίπεδα κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων χρόνων ζωής του παιδιού καθώς και η αποκατάσταση των επιπέδων της TSH σε φυσιολογικά επίπεδα (ιδανικά μεταξύ 0,5-2,0 mU/l), έτσι ώστε να εξασφαλιστεί η φυσιολογική ανάπτυξη (νοητική και σωματική) του παιδιού.

Τα βρέφη, νήπια και παιδιά με Σ.Υ. πρέπει σε τακτά και συχνά χρονικά διαστήματα να παρακολουθούνται από παιδοενδοκρινολόγο και να υποβάλλονται σε εργαστηριακή εκτίμηση της θυρεοειδικής λειτουργίας τους, ώστε να εξασφαλίζεται η καλή ανάπτυξη, η ιδανική θεραπευτική δόση της L-T4 καθώς και η συμμόρφωση στην αγωγή.

Τα επίπεδα των Τ4 / FT4 και της TSH πρέπει να μετρούνται:

1. Tη 2η και 4η εβδομάδα από την έναρξη της αγωγής
2. Κάθε 1 με 2 μήνες κατά τη διάρκεια των 6 πρώτων μηνών ζωής
3. Κάθε 3 με 4 μήνες μεταξύ 6 μηνών και 3 ετών
4. Κάθε 6 με 12 μήνες μέχρι την ολοκλήρωση της αύξησης.

Τα επίπεδα των Τ4 / FT4 και της TSH πρέπει να μετρούνται τακτικότερα όταν η συμμόρφωση στην αγωγή αμφισβητείται, τα επίπεδα που παρατηρούνται είναι εκτός των φυσιολογικών ορίων, η δόση ή το φαρμακευτικό σκεύασμα τροποποιείται. Η μέτρηση των επιπέδων των Τ4 / FT4 και της TSH πρέπει να επαναλαμβάνεται 4 εβδομάδες μετά από οποιαδήποτε τροποποίηση της δόσης της L-T4.

Με βάση τα ανωτέρω, θεωρώ ότι η κόρη σας χρήζει τακτικότερης παρακολούθησης, ώστε να επιτευχθεί καλύτερος έλεγχος της θυρεοειδικής λειτουργίας και αποκατάσταση της TSH σε φυσιολογικά επίπεδα, ώστε να εξασφαλιστεί η φυσιολογική ανάπτυξη της μικρής.

Για την εξασφάλιση φυσιολογικού σωματικού βάρους, δεν πρέπει τέλος να ξεχνάμε σε καμία περίπτωση τη σημασία και της ισορροπημένης διατροφής.

Η Dr. Θάλεια Παπάζογλου, MD είναι Παιδίατρος-Παιδοενδοκρινολόγος στην Ευρωκλινική Παίδων. 

Πηγή: www.mama365.gr

Πως μπορει η λεχωνα να επανελθει στα κιλα της;

Published Ιουλίου 22, 2013 by sofiaathanasiadou

Συγχαρητήρια!!! Κρατάτε στα χέρια σας, το μόλις λίγων ωρών βρέφος σας… Είναι τόσο μικρό, τόσο ευαίσθητο και τόσο όμορφο!!!… Η λοχεία έχει ήδη αρχίσει…

Το διάστημα αυτό, είναι πολύ δύσκολο για μια “νέα” μητέρα. Ξαφνικά από δύο (εσείς και ο σύζυγος σας, γίνεστε τρεις!). Οι αλλαγές στη ζωή σας… Σκέφτεστε τις ευθύνες, όλα όσα χρειάζονται από σας οι άλλοι, ή ακόμα το πώς θα είστε οι τρεις σας, και από το τίποτα… αρχίζουν τα κλάματα!!!

Λοχεία… η ψυχολογία και «τα κιλά που μείνανε!»
Το σώμα σας, όσο φιλοξενούσε το έμβρυο, ήταν διαφορετικό… Ίσως φανταζόσασταν να γεννήσετε και να φύγει τελείως η κοιλιά αυτή… Ηρεμήστε… Καταρχήν σκεφτείτε ότι όλες οι μαμάδες του κόσμου, τα κατάφεραν!!! Γιατί όχι και εσείς; Και δεύτερο, ζητήστε να θηλάσετε το βρέφος σας, το συντομότερο δυνατό!!!

Η λοχεία λοιπόν είναι μια περίοδος, που διαρκεί περίπου 6 βδομάδες, απολαύστε την γιατί δεν θα ξαναβρεθείτε ποτέ πια στο στάδιο αυτό…

Η λοχεία, αρχίζει με τον τοκετό, με την έξοδο του πλακούντα από το σώμα, η οποία έξοδος προκαλεί αυτόματα και την έκκριση προλακτίνης (που βοηθά στην ομαλή μετάβαση του θηλασμού) και συνεχίζει… Έξι ολόκληρες βδομάδες, το σώμα και το πνεύμα τις λεχώνας είναι σε υπερδιέγερση

Μετά τον τοκετό λοιπόν, το σώμα σας θα υποστεί απότομες και αλλεπάλληλες αλλαγές… Η μείωση του βάρους, (όχι για όλες και όχι πάντα στις πρώτες μέρες), οι συσπάσεις της μήτρας, οι οποίες γίνονται για να επανέλθει η μήτρα στα φυσιολογικά,(σε αυτό θα βοηθήσει και πάλι ο θηλασμός, που προκαλεί μητροσυστολική δράση) η μεταλλαγή της τεντωμένης – μόνιμα πρησμένης κοιλιάς, σε πλαδαρή μαλακή και αρκετά μεγάλη κοιλιά…, οι αλλαγές που οφείλονται στην παραγωγή των ορμονών, η αύξηση του στήθους, η γαλουχία και τόσα άλλα… Όλη αυτή η διαδικασία, θα περάσει και θα μείνει σαν ξεχωριστή ανάμνηση για κάθε λεχώνα…

Πώς όμως μια λεχώνα, εύκολα μπορεί να επανέλθει στα φυσιολογικά κιλά της;

  • Πρώτος βοηθός σε αυτό (όπως και σε όλα τα άλλα), είναι ο θηλασμός. Με τον θηλασμό λοιπόν, θα πρέπει να καταναλώνονται 500Kcal επιπλέον το 24ωρο.
  • Δεύτερος βοηθός απώλειας βάρους, είναι η κίνηση. Άσχετα εάν κάναμε καισαρική τομή (καλύτερα να κινούμαστε, θα επανέλθουμε ταχύτερα). Κίνηση λοιπόν, κατάλληλη για την κάθε περίπτωση ξεχωριστά!
  • Ένας τρίτος βοηθός, ίσως και ο βασικότερος είναι οι υγιεινές συνήθειες διατροφής. Αρχίστε από σήμερα κιόλας!!! Νέο κεφάλαιο στη ζωή σας, νέο ξεκίνημα στη διατροφή σας.

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το διαιτολόγιο της-λεχώνας-θηλάζουσας;
Μια λεχώνα στο διαιτολόγιό της, θα πρέπει να περιλαμβάνει:

  • Λαχανικά
  • Φρούτα
  • Γάλα και τα προϊόντα του
  • Δημητριακά
  • Κρεατικά
  • Λίπη & έλαια

Όταν ξυπνάτε για να θηλάσετε μπορείτε να καταναλώσετε: 

  • 1 αγγούρι σε φέτες
  • 1 καρότο
  • 1 ρυζογκοφρέτα
  • 1 καλαμπογκοφρέτα
  • 1 φρυγανιά

Προσοχή μην τρώτε μεγάλες ποσότητες και μην τσιμπολογάτε στη διάρκεια των ταϊσμάτων του μικρού σας. Αν τρώτε κάθε φορά που θηλάζετε και 1 γεύμα… σίγουρα θα πάρετε και δεν θα χάσετε τα κιλά σας!!!

Από τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Βασιλική Παπαδοπούλου

Το διαβάσαμε: www.mitrikosthilasmos.com

www.tithafame.gr