Αρχείο

All posts for the day 9 Ιουλίου 2013

Ο φανταστικος φιλος μου

Published Ιουλίου 9, 2013 by sofiaathanasiadou

Τα παιδιά αποκτούν φανταστικούς φίλους από τη νηπιακή ηλικία.

«Φανταστικό φίλο» έχουν παιδιά με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά;
Ο φανταστικός φίλος είναι μια έκφραση της φαντασίας και της δημιουργικότητας του παιδιού.  Αν και τα περισσότερα παιδιά με φανταστικούς φίλους είναι κοινωνικά, έχουν καλές κοινωνικές δεξιότητες και μπορούν να κάνουν πραγματικές φιλίες, υπάρχουν και παιδιά με αισθήματα κατάθλιψης, απομόνωσης ή φόβου που δημιουργούν φανταστικούς φίλους.

Τα αγόρια ή τα κορίτσια έχουν πιο συχνά ένα φίλο,  πλάσμα της φαντασίας τους; Ποιά είναι τα χαρακτηριστικά ενός «φανταστικού» φίλου;
Η δημιουργία του φανταστικού φίλου δεν σχετίζεται με το φύλο.  Παρ’ όλα αυτά, τα χαρακτηριστικά του φανταστικού φίλου διαφέρουν ανάλογα με το φύλο.  Στα αγόρια, ο φανταστικός φίλος έχει πολλές ικανότητες, κάποιες από αυτές υπεράνθρωπες, ενώ στα κορίτσια ο φανταστικός φίλος είναι συνήθως λιγότερο ικανός.  Επίσης, και τα αγόρια και τα κορίτσια επιλέγουν φανταστικούς φίλους του ίδιου φύλου και μόνο τα κορίτσια ίσως επιλέξουν από το αντίθετο φύλο. Έχει συνήθως την ίδια ηλικία με το παιδί ή είναι λίγο μεγαλύτερος.

Γιατί τα παιδιά χρειάζονται έναν φανταστικό φίλο; Τι τους προσφέρει;
Ο φανταστικός φίλος δημιουργείται για πολλούς λόγους.
Πρώτον, είναι βολικός. Παίζει τα παιχνίδια που θέλει το παιδί, δεν χρειάζεται το παιδί να μοιράζεται τα πράγματά του με πραγματικό άνθρωπο και δεν μιλάει. Μιλάει μόνο μέσα από το παιδί, άρα λέει αυτά που θέλει να πει το παιδί.
Έπειτα, ο φανταστικός φίλος είναι ο φταίχτης για όλα. Αυτός έσπασε το ποτήρι, έδειρε το μικρότερο αδερφό ή έπεισε το παιδί να ανέβει στο δέντρο της αυλής. Έτσι, δεν παραβιάζει τους κανόνες του σπιτιού το παιδί αλλά ο φίλος.
Τρίτον, μέσα από το φανταστικό φίλο το παιδί μπορεί να εκφραστεί χωρίς να φοβάται τις συνέπειες. Αν δεν θέλει να πάει για παράδειγμα σε μία βαρετή επίσκεψη, δεν θα το πει ευθέως. Θα  πει ότι ο φανταστικός φίλος δεν θέλει γιατί βαριέται αφού εκεί δεν θα έχει παιχνίδια.
Ο φανταστικός φίλος δημιουργείται και όταν το παιδί νιώθει φοβισμένο, λυπημένο ή απομονωμένο.  Σε αυτή την περίπτωση, ο φανταστικός φίλος αποτελεί ασφαλή σχέση που τη χειρίζεται το παιδί, κάτι που μάλλον του λείπει από τις πραγματικές σχέσεις.

Είναι ανησυχητικό για ένα παιδί να έχει «φανταστικό φίλο»;  Πότε ένας γονιός πρέπει να αρχίσει  να ανησυχεί;
Δεν είναι καθόλου ανησυχητικό να υπάρχει φανταστικός φίλος, αν και υπάρχουν κάποια όρια.Είναι σημαντικό ο φανταστικός φίλος να μη μονοπωλεί το ενδιαφέρον του παιδιού και το παιδί να θέλει να συναναστρέφεται και με πραγματικούς φίλους.  Επιπλέον, ο φανταστικός φίλος μπορεί να συνοδεύει το παιδί και σε μεγαλύτερη ηλικία.  Τότε πρέπει να εξετάσουμε γιατί το παιδί τον έχει ανάγκη, τι κενά του καλύπτει και να το βοηθήσουμε να τα καλύψει με πραγματικούς φίλους.  Δεν έχει δηλαδή τόση σημασία ή ηλικία όσο ο λόγος ύπαρξης του φανταστικού φίλου.

Πώς πρέπει να συμπεριφερθεί ο γονιός στον φανταστικό φίλο του παιδιού του;
Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να κοροϊδέψουμε, να απορρίψουμε ή να γελοιοποιήσουμε το παιδί ή τον φανταστικό φίλο του.  Αντίθετα, μπορούμε να μπούμε κι εμείς στο παιχνίδι, να συνομιλήσουμε με το φίλο (μη φοβάστε ότι θα φανείτε ανόητοι που μιλάτε στον αέρα, μπορείτε να μάθετε πάρα πολλά πράγματα αφού στην ουσία σάς απαντάει το παιδί) και αν ο φίλος είναι λίγο ζωηρός, να χρησιμοποιήσουμε το παιδί να του μάθει τους κανόνες του σπιτιού ή ό,τι άλλο χρειάζεται να μάθει. Ουσιαστικά, μέσα από το φίλο, διδάσκουμε το παιδί μας. Αν λοιπόν γίνει μια ζημιά αλλά το παιδί σάς λέει ότι δεν το έκανε το ίδιο αλλά ο φανταστικός φίλος, ζητήστε από το παιδί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε και υπενθυμίστε τους κανόνες στον φανταστικό φίλο, ακόμα και με τη βοήθεια του παιδιού.  Επιβάλλετε συνέπειες και στους δύο, στο παιδί γιατί δεν είπε στο φίλο του τι ισχύει στο σπίτι και στο «φίλο» γιατί δεν πρόσεξε.  Έτσι το παιδί, μέσα από το φίλο, μαθαίνει να δέχεται συνέπειες και να γίνεται πιο υπεύθυνο. Μιλήστε στον αέρα, αλλά να είστε σίγουροι ότι το παιδί σάς ακούει. Ο φανταστικός φίλος μπορεί να γίνει ένα πολύ καλό μέσο επικοινωνίας ανάμεσα στο παιδί και τον γονιό γιατί το παιδί μέσα από το φίλο του εκφράζει τις δικές του σκέψεις και τα δικά τουσυναισθήματα.  Παράλληλα, ο γονιός πρέπει να ενθαρρύνει το παιδί να συναναστρέφεται και με πραγματικούς φίλους.

Πηγή: www.babyspace.gr

Advertisements

Ασπρα, λαμπερα δοντακια απο… κουνια!

Published Ιουλίου 9, 2013 by sofiaathanasiadou

Άσπρα, λαμπερά δοντάκια από… κούνια!

Πόσο περήφανες νιώθετε για τα λευκά δοντάκια των παιδιών σας, όταν χαμογελούν και λάμπουν; Σίγουρα πολύ…

Ένας από τους μεγαλύτερος προβληματισμούς της νέας μανούλας είναι η φροντίδα των δοντιών, η οποία να ξέρετε ξεκινά από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα «σκάσει» το πρώτο δοντάκι!

Οι παιδο-οδοντίατροι, συστήνουν να ξεκινά ο καθαρισμός των δοντιών τους από το πρώτο τους κιόλας δοντάκι, με μια απλή γαζούλα. Αργότερα, φροντίστε να αγοράσετε μια οδοντόβουρτσα και μια παιδική οδοντόκρεμα, μην το αμελήσετε καθώς ελλοχεύει ο κίνδυνος της παιδικής τερηδόνας.

Ξεκινήστε να πλένετε δοντάκια μαζί πρωί και βράδυ και δείξτε του πως η φροντίδα των δοντιών μας είναι κι αυτό ένα παιχνίδι. Μαθαίνοντας το παιδί από πολύ μικρή ηλικία να φροντίζει για την υγιεινή του στόματος του θα προετοιμαστεί για όλη την υπόλοιπη ζωή του. Στην αγορά μάλιστα θα βρείτε χιλιάδες σχέδια σε απίθανα χρώματα, που θα προκαλέσουν ακόμη περισσότερο το ενδιαφέρον του παιδιού σας!

Σκεφτείτε μόνο ότι φροντίζοντας τα από τόσο μικρή ηλικία θα του διασφαλίσετε το πιο λαμπερό και φωτεινό χαμόγελo και φυσικά κάθε πρωί να τραγουδάτε μαζί: «Μόλις σηκωθώ, τρέχω να πλυθώ… πλένω πρόσωπο, χεράκια και τα άσπρα μου δοντάκια…».

Και μία extra πληροφορία! Μπορείτε να πάρετε στο παιδί σας, από την ηλικία των 7 μηνών και μετά μία παιδική οδοντόβουρτσα με μαλακή τρίχα και να του δώσετε να τη κρατάει. Επειδή είναι η εποχή που τα δοντάκια του παιδιού κατεβαίνουν, θα τη μασάει και θα ανακουφίζεται. Επίσης έτσι, η οδοντόβουρτσα μπαίνει στο υποσυνείδητό του, ως ένα εξάρτημα πολύ οικείο.

Πηγή: www.mothersblog.gr/

Συνταγη για αφρατα και μυρωδατα ψωμακια!

Published Ιουλίου 9, 2013 by sofiaathanasiadou

Συνταγή για αφράτα και μυρωδάτα ψωμάκια!

Πόσες φορές το πιτσιρίκι σας, σας ζητά φρέσκο ψωμάκι την ώρα που θέλει κάτι να τσιμπολογήσει;

Δοκιμάστε να φτιάξετε ατομικά αρωματικά ψωμάκια που θα το ξετρελάνουν! Τα φυλάτε στην κατάψυξη και ψήνετε όπως θελήσετε!

ΥΛΙΚΑ
4 αυγά
1/2 φλιτζάνι αλεύρι
Λίγο άνηθο
Ρίγανη ή διάφορα αρωματικά βότανα
Αλάτι – πιπέρι
1 ποτήρι γάλα
1 φλιτζάνι παρμεζάνα ή κεφαλοτύρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Χτυπάμε και ενώνουμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ, πρώτα τα στερεά και μετά τα υγρά. Γεμίζουμε με το μείγμα φόρμες για μικρά κέικ ή χάρτινες θήκες και ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 20 με 30 λεπτά. Αν θέλουμε διατηρούμε τη ζύμη στην κατάψυξη.

Πηγή: www.mothersblog.gr

Οι 12 νομοι του καλου γονιου

Published Ιουλίου 9, 2013 by sofiaathanasiadou

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που χρησιμοποιούμε για να δούμε πόσο καλοί παίκτες είμαστε, σε αυτό το τεράστιο και απίστευτο παιχνίδι του να είσαι γονιός. Δεν υπάρχει πίνακας σκορ ή χρονόμετρο, παρά μόνο ορισμένοι απαράβατοι κανόνες.

Η πρώτη φορά που αλλάζει πλευρό στριφογυρνώντας, το πρώτο του βήμα, οι πρώτες του λέξεις. Η πρώτη φορά που διαβάζει, η πρώτη φορά που γράφει, η πρώτη φορά που συλλαβίζει.

Χρησιμοποιούμε αυτά τα σημάδια ως έναν τρόπο να ελέγχουμε αν τα παιδιά μας αναπτύσσονται όπως θα έπρεπε και, παράλληλα, είναι ένας τρόπος να δούμε αν εμείς κάνουμε καλή δουλειά, ώστε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να επιτύχουν.

Τίποτα απ’ όλα αυτά δεν είναι πραγματικά σημαντικό. Είναι απλά ένας δικός μας φανταστικός τρόπος μέτρησης που μας βοηθά να «κρατάμε το σκορ», γιατί, για κάποιον ανεξήγητο λόγο, θεωρούμε τον καθημερινό αγώνα του γονέα ένα ανταγωνιστικό σπορ. Δεν είναι όμως. Δεν έχει σημασία αν το παιδί σου περάσει στο κολύμπι φέτος ή του χρόνου. Αυτό που έχει σημασία είναι ο αγώνας που κάνει ο καθένας μας ως γονιός για να γνωρίσει στο παιδί του τον έξω κόσμο.

Και τώρα μπορείς να βγάλεις έξω τον πίνακα σκορ του «παιχνιδιού του γονέα» για να δεις πόσο καλά τα πας με βάση τους 12 νόμους του καλού γονιού.

1. Τα βιβλία πρέπει να έχουν σκισμένες και τσαλακωμένες σελίδες.
Τα παιδιά τα διαβάζουν και αυτό είναι καλό. Αν το διάβασμα είναι καλό, τότε το ίδιο καλές είναι και οι σκισμένες σελίδες στα βιβλία.

2. Τα τουβλάκια πρέπει να έχουν σημάδια από παιδικά δοντάκια.
Εντάξει, το κουτί τους το έχετε χάσει εδώ και καιρό. Τα κομμάτια από τα διάφορα σετ έχουν μπερδευτεί μεταξύ τους, φτιάχνοντας νέες μίξεις. Και τότε τα κομμάτια σφηνώνουν το ένα μέσα στο άλλο και πρέπει να τα ξεκολλήσεις με τα δόντια σου. Τα παιδιά δείχνουν με αυτόν τον τρόπο την αγάπη τους προς τα παιχνίδια τους.

3. Απαγορεύεται να έχεις την ικανότητα να θυμηθείς (η, ακόμα χειρότερα, να δεις) το χρώμα του ψυγείου σου.
Αν το ψυγείο έχει μετατραπεί σε έκθεση ζωγραφικής, χειροτεχνίας κλπ., τότε τα πας πραγματικά καλά.

4. Οι ηλεκτρονικές συσκευές πρέπει να είναι κλειστές. (Οι μπαταρίες πρέπει να είναι πάντα τελειωμένες)
Αυτή είναι μια σκληρή μάχη για όλους τους γονείς του 21ου αι. Φρόντισε το τηλέφωνό σου να λειτουργεί κανονικά στη δουλειά, αλλά πρόσεξε να μην έχει καθόλου μπαταρία όταν θα φτάσεις σπίτι. Απαλλάξου από αυτό και παίξε με τα παιδιά σου. Μια εικόνα στη μνήμη σου είναι πολύ σημαντικότερη από μια στον τοίχο σου στο Facebook.

5. Επιτρέπονται τα σκισίματα στα παντελόνια.
Τα παιδιά πέφτουν κάτω όταν μαθαίνουν νέα πράγματα… Ακόμη κι αν είναι μια εκδρομή στο πάρκο, μια βόλτα με το ποδήλατο, ή ακόμη κι όταν παίζουν με τα αυτοκινητάκια στο πάτωμα. Μπορείς να κερδίσεις έξτρα πόντους αν τα δικά σου παντελόνια έχουν σκισίματα από το παιχνίδι μαζί τους!

6. Yπάρχει ένα κουτί γεμάτο στολές στο δωμάτιο ακόμα κι αν δεν είναι απόκριες. 
Είναι ωραίο να φοράς στολές όταν παίζεις και, αν τα παιδιά σου φορούν τις στολές τους μόνο τις απόκριες, δεν το ευχαριστιούνται. Γέμισε ένα καλάθι με καπέλα, μάσκες, στολές και άλλα «σύνεργα» μεταμφιέσεων για καθημερινή χρήση

7. Η καλύτερη τέχνη είναι σπιτική και χειροποίητη.
Οι φίλοι σας μπορούν να έχουν πίνακες του Μονέ και του Βαν Κογκ κρεμασμένους στα σπίτια τους. Αυτά που φτιάχνουν τα παιδιά σας είναι και πιο φθηνά, και πιο όμορφα –ειδικά αν τα κορνιζάρετε σωστά.

8. Πρέπει να τρώτε όλοι μαζί.
Ακόμα κι όταν η ατζέντα σου είναι γεμάτη υποχρεώσεις, ενώ εσύ παλεύεις να τα προλάβεις όλα. Κάνε ένα διάλειμμα για να καθίσετε όλοι μαζί στο τραπέζι. Είναι μια ευκαιρία να περάσεις ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σου. Μπορείς να μιλήσεις μαζί τους και να τα γνωρίσεις καλύτερα.

9. Το σπίτι πρέπει να είναι ακατάστατο.
Δεν ζεις ανάμεσα στις σελίδες ενός αρχιτεκτονικού περιοδικού. Ζεις σε ένα σπίτι. Το σπίτι είναι ζεστό και αναπαυτικό, έχει ζωή μέσα του. Σίγουρα δεν θα είναι σαν αχυρώνας όταν έχετε επισκέψεις, αλλά είναι ωραίο να νιώθετε άνετα πάντοτε.

10.  Τα χέρια πρέπει να είναι βρώμικα
Τα παιδιά μπορούν να πλυθούν. Είναι βαρετό να είσαι καθαρός!

11. Το ημερολόγιο της οικογένειας πρέπει να είναι πολύ φορτωμένο και γεμάτο μουτζούρες.
Μια πολυάσχολη οικογένεια έχει μέλη δεμένα μεταξύ τους. Είστε έξω και μαθαίνετε, πειραματίζεστε. Μπορεί να γίνει αγχωτικό, αλλά είναι σίγουρα καλύτερο από το να βλέπετε DVD κάθε βράδυ!

12. Πρέπει να λείπουν κομμάτια από τα παζλ και τα επιτραπέζια.
Οι κάλτσες χάνονται στο πλυντήριο επειδή τις φοράμε και τις πλένουμε. Το ίδιο ισχύει και για τα παζλ σας. Αν μένουν στο κουτί τους και δεν παίζετε με αυτά, τίποτα δεν χάνεται. Χρησιμοποιήστε τα λοιπόν και διασκεδάστε. Σίγουρα κάποιο κομμάτι θα χαθεί. Αν γίνει έτσι, τότε συγχαρητήρια! Κάτι κάνετε σωστά!

Πηγή: mikroimegaloi.gr

ΒΙΒΛΙΑΡΙΟ ΑΠΟΡΙΑΣ ΒΙΒΛΙΑΡΙΟ ΑΝΑΣΦΑΛΙΣΤΟΥ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΟΧΗ ΙΑΤΡΟΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ

Published Ιουλίου 9, 2013 by sofiaathanasiadou

 

ΠΑΡΟΧΕΣ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

Παροχές

Αν είστε άνεργος και έχει λήξει το βιβλιάριο υγείας του ασφαλιστικού σας φορέα ή απλά δεν είστε ασφαλισμένος, μπορείτε να ζητήσετε την χορήγηση Βιβλιαρίου Υγείας Απόρου.

Σύμφωνα με την Κοινή Υπουργική Απόφαση Κ.Υ.Α.139491/16 Νοεμβρίου 2006 (Φ.Ε.Κ. Β/1747), οι ανασφάλιστοι οι οποίοι έχουν χαμηλό εισόδημα μπορούν να εκδώσουν «βιβλιάριο ανασφαλίστου» ώστε να εγγραφούν στο Μητρώο Ανασφαλίστων και Οικονομικά Αδυνάτων που τηρείται στην αρμόδια υπηρεσία Υγείας ή Πρόνοιας κάθε Νομαρχίας.

Η εγγραφή τους αυτή θα δημιουργήσει το δικαίωμα να μπορούν να έχουν δωρεάν εξετάσεις από γιατρούς, φάρμακα, να νοσηλεύονται ή να μεταφέρονται – ως ασθενείς – χωρίς κόστος.

Χορηγείται ΔΩΡΕΑΝ!

Διαδικασίες

Αρμόδια Υπηρεσία για την έκδοση του βιβλιαρίου είναι η Διεύθυνση Υγείας και Δημόσιας Υγιεινής της Νομαρχίας όπου διαμένετε. Δεν υπάρχουν προθεσμίες για υποβολή δικαιολογητικών.

Δικαιολογητικά

 

Έκδοση

1. Αίτηση (θα σας την δώσουν εκεί).

2. Δύο πρόσφατες φωτογραφίες.

3. Ταυτότητα ή Διαβατήριο και μια φωτοτυπία Ταυτότητας ή Διαβατηρίου. Θα σας την θεωρήσουν εκεί.

4. Υπεύθυνη Δήλωση Ν.1599/86 όπου θα γράψετε τα εξής:

«Μένω μόνιμα στην παραπάνω διεύθυνση, είμαι άνεργος, δεν είμαι ασφαλισμένος σε κάποιον ασφαλιστικό φορέα και όταν ασφαλιστώ υποχρεούμαι να επιστρέψω το βιβλιάριο στη Διεύθυνση Υγείας της Νομαρχίας που εκδόθηκε».

5. Πιστοποιητικό Οικογενειακής Κατάστασης (μόνο αν έχετε οικογένεια με ή χωρίς παιδιά).

6. Πιστοποιητικό Οικονομικής Αδυναμίας.

Αυτό εκδίδεται από την Διεύθυνση Πρόνοιας της Νομαρχίας σας με την υποβολή:

α) Εκκαθαριστικού Σημειώματος της εφορίας ή Υπεύθυνη Δήλωση Ν.1599/86 ότι δεν υποβάλλετε φορολογική δήλωση, θεωρημένη από την εφορία και

β) Φωτοτυπία ταυτότητας.

Θεώρηση

1. Αίτηση (θα σας την δώσουν εκεί).

2. Ταυτότητα ή Διαβατήριο και μια φωτοτυπία Ταυτότητας ή Διαβατηρίου. Θα σας την θεωρήσουν εκεί.

3. Πιστοποιητικό Οικογενειακής Κατάστασης (μόνο αν έχετε οικογένεια με ή χωρίς παιδιά).

4. Πιστοποιητικό Οικονομικής Αδυναμίας.

Θεώρηση για άτομα από 60 έως και 65 ετών

1. Αίτηση (θα σας την δώσουν εκεί).

2. Ταυτότητα ή Διαβατήριο και μια φωτοτυπία Ταυτότητας ή Διαβατηρίου. Θα σας την θεωρήσουν εκεί.

3. Υπεύθυνη Δήλωση Ν.1599/86 όπου θα γράψετε τα εξής:

«Μένω μόνιμα στην παραπάνω διεύθυνση, είμαι άνεργος, δεν είμαι ασφαλισμένος σε κάποιον ασφαλιστικό φορέα και όταν ασφαλιστώ υποχρεούμαι να επιστρέψω το βιβλιάριο στη Διεύθυνση Υγείας της Νομαρχίας που εκδόθηκε».

Αντικατάσταση λόγω απώλειας ή φθοράς ή πληρότητας κ.λπ.

1. Αίτηση (θα σας την δώσουν εκεί).

2. Δύο πρόσφατες φωτογραφίες.

3. Υπεύθυνη Δήλωση Ν.1599/86 όπου θα γράψετε τα εξής:

«Δεν έχει γίνει καμία μεταβολή στην οικονομική και ασφαλιστική μου κατάσταση από τότε που θεωρήθηκε το βιβλιάριο μου στις xx/xx/xxxx».

ΥΑ Υ4α/48566/2005 – ΦΕΚ Β’/668/18.5.2005

Καθορισμός προϋποθέσεων, κριτηρίων και διαδικασιών πρόσβασης στο σύστημα νοσηλευτικής και ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης ανασφαλίστων και οικονομικά αδυνάτων πολιτών.

ΥΠΟΥΡΓΟΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ – ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ

Εχοντας υπόψη:

1) Τις διατάξεις του ν.δ. 57/1973 (ΦΕΚ 149/τ.Α΄/7.3.1973) «περί λήψεως μέτρων κοινωνικής προστασίας οικονομικώς αδυνάτων….»

2) Την υπ’ αριθμ. Γ6/8645/74 Υπουργική Απόφαση «περί εφαρμογής προγράμματος νοσηλευτικής και ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης ανασφαλίστων και οικονομικά αδυνάτων πολιτών».

3) Το άρθρο 44 του ν.2082/1992 (ΦΕΚ 158 /τ.Α΄/21.9.1992) «Ιατροφαρμακευτική περίθαλψη οικονομικώς αδυνάτων».

4) To υπ’ αριθμ. 266 Προεδρικό Διάταγμα (ΦΕΚ 217/τ.Α/ 20.10.1999) «Διοικητική υπαγωγή και λειτουργία του υφιστάμενου στο Λαύριο Αττικής Κέντρου Προσφύγων και κοινωνική προστασία των αναγνωρισμένων προσφύγων, των αιτούντων άσυλο και των παραμενόντων για ανθρωπιστικούς λόγους».

5) Το υπ’ αριθμ. 233 Προεδρικό Διάταγμα (ΦΕΚ 204/τ.Α/ 28.8.2003) «Προστασία και αρωγή στα θύματα των εγκλημάτων των άρθρων 323, 323 Α, 349, 351 και 351Α του Ποινικού Κώδικα, κατά το άρθρο 12 του ν. 3064/2002 (ΦΕΚ Α’ 248).

6) Τις διατάξεις του άρθρου 13, παρ. 2, περ. α) του π. δ/τος υπ’ αριθμ. 95 «ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ», όπως αυτό τροποποιήθηκε και συμπληρώθηκε με το π. δ/γμα 299 (ΦΕΚ 240/Α/2000).

7) Τις διατάξεις της υπ’ αριθμ. Υ1 (ΦΕΚ 513/Β/2004) απόφασης του Πρωθυπουργού Μεταβολής τίτλων Υπουργείων και καθορισμού της σειράς τάξης των Υπουργείων.

8 ) Τις διατάξεις του άρθρου 22 του ν. 2362/1995 (ΦΕΚ 247/Α/1995).

9) Το γεγονός ότι από τις διατάξεις της απόφασης αυτής προκαλείται ετήσια δαπάνη εις βάρους του Κρατικού Προϋπολογισμού, η οποία όμως δεν είναι νέα.

10) Το υπ’ αριθμ. 81 π. δ/γμα (ΦΕΚ 57/Α/2002) (Συγχώνευση των Υπουργείων Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών).

11) Την υπ’ αριθμ. 14650/ΔΙΟΕ85 «Καθορισμός αρμοδιοτήτων των Υφυπουργών Οικονομίας και Οικονομικών» (ΦΕΚ 519/Β/17.3.2004).

12) Την υπ’ αριθμ. ΔΙΔΚ/Φ.1/2/6139 «Ανάθεση αρμοδιοτήτων στους Υφυπουργούς Εσωτερικών, Δημόσιας Διοίκησης και Αποκέντρωσης» (ΦΕΚ 527/Β/24.3.2004).

13) Την ανάγκη ορισμού οικονομικών και κοινωνικών κριτηρίων και διαδικασιών για την υπαγωγή στο πρόγραμμα νοσηλευτικής και ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης ανασφαλίστων και οικονομικά αδυνάτων πολιτών, με σκοπό την απλούστευση των διαδικασιών, αποφασίζουμε:

Καθορίζουμε τους όρους, τις προϋποθέσεις και τις κατηγορίες δικαιούχων δωρεάν νοσοκομειακής και ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης στα Νοσοκομεία του ν. δ. 2592/1953 και του ν. 1397/1983 και στα συμβεβλημένα μετά του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης ή θεραπευτήρια του ΙΚΑ, καθώς και σε προνοιακά νοσηλευτικά ιδρύματα, ως εξής:

Α. ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥΧΩΝ

Δικαιούχοι δωρεάν νοσοκομειακής και ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης είναι:

1. Έλληνες πολίτες ή ελληνικής καταγωγής (ομογενείς) οι οποίοι διαμένουν μόνιμα και νόμιμα στην Ελλάδα, είναι ανασφάλιστοι και οικονομικά αδύνατοι, το δε οικογενειακό ετήσιο εισόδημα τους δεν ξεπερνά τα 5.000 ΕΥΡΩ, προσαυξανόμενο κατά 30% για τη σύζυγο και κατά 20% για κάθε ανήλικο ή προστατευόμενο παιδί με την προϋπόθεση βέβαια ότι αυτό το εισόδημα δεν προέρχεται από επαγγελματική δραστηριότητα τέτοια που να του παρέχει την δυνατότητα ασφάλισης. Το καθορισθέν αυτό εισόδημα, αυξάνεται κατά 50% στις περιπτώσεις ατόμων με αναπηρία 67% και άνω. Ως εισόδημα νοείται το φορολογούμενο πραγματικό ή τεκμαρτό και το απαλλασσόμενο ή φορολογούμενο με ειδικό τρόπο. Στους παραπάνω δικαιούχους της δωρεάν ιατροφαρμακευτικής και νοσοκομειακής περίθαλψης χορηγείται βιβλιάριο ανασφαλίστου για ένα (1) έτος.

2. α. Ανασφάλιστοι λογοτέχνες και τα μέλη των οικογενειών τους (σύζυγος και ανήλικα τέκνα).

β. Ανασφάλιστα μέλη του Επιμελητηρίου Εικαστικών Τεχνών Ελλάδος και τα μέλη των οικογενειών τους (σύζυγος και ανήλικα τέκνα).

γ. Ανασφάλιστοι Έλληνες μουσικοί, τραγουδιστές και λοιποί απασχολούμενοι στο θέαμα-ακρόαμα που εργάζονται περιστασιακά

δ. Ανασφάλιστοι πρώην βουλευτές και τα μέλη των οικογενειών τους (σύζυγος και ανήλικα τέκνα).

ε. Άτομα που φιλοξενούνται στις θεραπευτικές κοινότητες για απεξάρτηση, ΟΚΑΝΑ-Νόστος κ.τ.λ.

Στους ανωτέρω δικαιούχους χορηγείται βιβλιάριο ανασφαλίστου για ένα (1) έτος.

3.α. Παιδιά που διαμένουν σε Μονάδες Κοινωνικής Φροντίδας των Πε.Σ.Υ.Π. ή άλλα ιδρύματα Ν.Π.Δ.Δ ή Ν.Π.Ι.Δ.

β. Αγωνιστές της Εθνικής Αντίστασης και τα προστατευόμενα μέλη των οικογενειών τους.

γ. Μοναχοί και λαϊκοί της Ιεράς Μονής Σινά και Έλληνες κληρικοί των Πατριαρχείων.

δ. Ανασφάλιστες άγαμες επίτοκες και μητέρες ως και τα παιδιά αυτών.

ε. Παιδιά που τοποθετούνται σε ανάδοχες οικογένειες. Στους δικαιούχους των ανωτέρω κατηγοριών χορηγείται βιβλιάριο ανασφαλίστου για τρία (3) έτη.

4. α. Ομογενείς που διαθέτουν βεβαίωση κατάθεσης δικαιολογητικών για απόκτηση ειδικού δελτίου ταυτότητας ομογενούς ή απόκτησης της ελληνικής Ιθαγένειας.

β. Αλλοδαποί με άδεια παραμονής για ανθρωπιστικούς λόγους (υγείας).

Στους δικαιούχους αυτών των κατηγοριών χορηγείται πιστοποιητικό κοινωνικής προστασίας, για όσο χρονικό διάστημα υπάρχει η συγκεκριμένη ανάγκη ιατροφαρμακευτικής και νοσηλευτικής περίθαλψης και κατόπιν βεβαίωσης της ανάγκης αυτής από κρατικό νοσηλευτικό Ίδρυμα. Επιπλέον βεβαιώνεται και ο πιθανός χρόνος νοσηλείας και αποθεραπείας από την ασθένεια.

5. Σύμφωνα με τις διατάξεις του π.δ. 266/1999 α. οι αναγνωρισμένοι πολιτικοί πρόσφυγες β. οι αλλοδαποί οι οποίοι έχουν υποβάλλει αίτηση για αναγνώριση προσφυγικής ιδιότητας και η οποία βρίσκεται στο στάδιο εξέτασης από το Υπουργείο Δημόσιας Τάξης, καθώς και γ. οι έχοντες έγκριση παραμονής για ανθρωπιστικούς λόγους ή έχει ταχθεί σε αυτούς προθεσμία η οποία δεν έχει εκπνεύσει ακόμη, έχουν τη δυνατότητα της δωρεάν ιατροφαρμακευτικής και νοσοκομειακής περίθαλψης με την άμεση επίδειξη του δελτίου ταυτότητας πρόσφυγα ή του δελτίου αιτήσαντος άσυλο αλλοδαπού ή του ειδικού δελτίου παραμονής για ανθρωπιστικούς λόγους αλλοδαπού αντίστοιχα, στις υπηρεσίες του Ε.Σ.Υ.

6. Οι αλλοδαποί θύματα των εγκλημάτων των 323, 323 Α, 349, 351 και 351 Α του Ποινικού Κώδικα( σύμφωνα με το π.δ. 233/2003), που είναι ανασφάλιστοι είναι δικαιούχοι άμεσης και δωρεάν ιατροφαρμακευτικής και νοσοκομειακής περίθαλψης από τις υπηρεσίες του Ε.Σ.Υ., για όσο χρονικό διάστημα διαρκούν τα μέτρα προστασίας και αρωγής και με την επίδειξη μόνο της σχετικής βεβαίωσης από την οικεία αστυνομική Διεύθυνση, απευθείας στις υπηρεσίες του Ε.Σ.Υ. και στην οποία θα αναγράφεται ρητά ο χρόνος προστασίας και αρωγής.

7. Οι κρατούμενοι σε φυλακές, Φιλοξενούμενοι σε ιδρύματα αγωγής ανηλίκων και φιλοξενούμενοι σε στέγες φιλοξενίας ανηλίκων, των εταιρειών ανηλίκων(Ν.Π.Δ.Δ.) είναι δικαιούχοι δωρεάν ιατροφαρμακευτικής και νοσοκομειακής περίθαλψης με επίδειξη της σχετικής βεβαίωσης του σωφρονιστικού καταστήματος, του ιδρύματος αγωγής ή της στέγης φιλοξενίας, απευθείας στην υπηρεσία του Ε.Σ.Υ.

Β. Δικαιολογητικά για την έκδοση βιβλιαρίου ανασφαλίστου

Γενικά δικαιολογητικά:

1. Αίτηση επί εντύπου που χορηγείται από την αρμόδια υπηρεσία της Ν.Α, στην οποία θα επισυνάπτεται Φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου, δύο (2) φωτογραφίες του μέλους για το οποίο θα εκδοθεί βιβλιάριο και υπεύθυνη δήλωση του ν. 1599/1986 στην οποία θα βεβαιώνεται ότι όλα τα στοιχεία που προσκομίζονται είναι αληθή, ότι ο αιτών είναι ανασφάλιστος και ότι σε περίπτωση που αλλάξει η ασφαλιστική του κατάσταση θα δηλωθεί αμέσως και θα παραδοθεί το βιβλιάριο στην υπηρεσία έκδοσής του. Επί πλέον στην υπεύθυνη δήλωση θα δηλώνεται ότι δεν υπάρχουν εισοδήματα από συντάξεις ή άλλες πηγές του εξωτερικού.

2. Πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης και βεβαίωση μόνιμης κατοικίας από το Δήμο όπου ανήκει ο αιτών, όταν απαιτείται (π.χ όταν δεν υποβάλλεται φορολογική δήλωση, όταν υπάρχει νέα εγκατάσταση κ.λ.π).

Για την κατηγορία 1 εκτός των γενικών δικαιολογητικών απαιτείται ακόμη:

• Αντίγραφο του εκκαθαριστικού σημειώματος φόρου εισοδήματος του προηγούμενου έτους. Σε περίπτωση που ο δικαιούχος δεν υποχρεούται στην υποβολή φορολογικής δήλωσης, υποβάλλεται υπεύθυνη δήλωση του ν.1599/1986, θεωρημένη από την αρμόδια Δ.Ο.Υ. Αντίγραφο του εντύπου Ε9 θεωρημένο από την Εφορία καθώς και τα συμπληρωματικά αυτού.

• Βεβαίωση (ι) της αρμόδιας υπηρεσίας Πρόνοιας της ν.α. του τόπου μόνιμης κατοικίας για τυχόν επιδότηση και το ύψος αυτής για τον ίδιο και τα μέλη της οικογενείας του και (ιι) του Ο.Γ.Α. προκειμένου για δικαιούχο που εμπίπτει στις διατάξεις του άρθρου 39 του ν. 2459/1997 (επίδομα τρίτου παιδιού, πολυτεχνικό επίδομα ή σύνταξη).

• Επιπλέον για ομογενείς από την Αλβανία ή την πρώην Ε.Σ.Σ.Δ επικυρωμένο αντίγραφο του ειδικού δελτίου ταυτότητας ομογενούς.

Για ομογενείς, αλλοδαπούς ή πρόσφυγες, γίνεται έλεγχος του διαβατηρίου για την είσοδο και έξοδο από την χώρα και κρατούνται επικυρωμένα φωτοαντίγραφα στον σχετικό φάκελο.

Απουσία από την χώρα ενός τριμήνου συνολικά ή διακεκομμένα εντός ενός (1) έτους δεν κατοχυρώνεται δικαίωμα μόνιμης διαμονής στην Ελλάδα.

Για τις ειδικότερες υποομάδες της κατηγορίας 2 τα απαιτούμενα δικαιολογητικά είναι:

Για την περίπτωση (2α): τα γενικά δικαιολογητικά και πιστοποιητικό ή βεβαίωση των Σωματείων «Εταιρεία Ελλήνων λογοτεχνών, Εθνική Εταιρεία Ελλήνων λογοτεχνών και Εταιρεία Συγγραφέων», «Εταιρεία Λογοτεχνών Θεσ/κης», «Ενωτική Πορεία Συγγραφέων», «Πανελλήνια Ένωση Λογοτεχνών», «Σύνδεσμος Ιστορικών Συγγραφέων», «Ένωση Ελλήνων Συγγραφέων», «Εταιρία Λογοτεχνών Ν.Δ. Ελλάδος», «Παγκόσμια Εστία Λογοτεχνών», «Ένωση Λογοτεχνών Βορείου Ελλάδος», «Ο κύκλος του Ελληνικού Παιδικού Βιβλίου», «Η Ελληνική Εταιρία Μεταφραστών Λογοτεχνίας», «Εταιρεία Γραμμάτων και Τεχνών Πειραιά» και «Πανελλήνιος Σύλλογος Επαγγελματιών Μεταφραστών», από την οποία θα προκύπτει το ονοματεπώνυμο και η διεύθυνση κατοικίας του δικαιούχου ότι αποτελεί ενεργό μέλος αυτών, η ιδιότητα του ενδιαφερόμενου και των μελών της οικογένειας του και ότι είναι ανασφάλιστοι.

Για την περίπτωση (2β): τα γενικά δικαιολογητικά και πιστοποιητικό ή βεβαίωση από το Επιμελητήριο Εικαστικών τεχνών Ελλάδος από την οποία θα προκύπτει το ονοματεπώνυμο και η διεύθυνση κατοικίας του δικαιούχου ότι αποτελεί μέλος αυτού, η καλλιτεχνική κλπ. ιδιότητα του ενδιαφερόμενου και ότι είναι ανασφάλιστος καθώς και τα μέλη της οικογένειας του.

Για την περίπτωση (2γ): τα γενικά δικαιολογητικά και βεβαίωση από το Σωματείο ή την Ένωση Τραγουδιστών και Μουσικών Ελλάδος.

Για την περίπτωση (2δ): Τα γενικά δικαιολογητικά και πιστοποιητικό ή βεβαίωση της αρμόδιας υπηρεσίας της Βουλής των Ελλήνων από την οποία να προκύπτει ότι ο ενδιαφερόμενος είχε διατελέσει βουλευτής, το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και ότι δεν έχει συνταξιοδοτηθεί με την ιδιότητα αυτή.

Για την περίπτωση (2ε):Τα γενικά δικαιολογητικά και πιστοποιητικό ή βεβαίωση από την θεραπευτική κοινότητα που φιλοξενούνται.

Για τις ειδικότερες υποομάδες της κατηγορίας 3 τα απαιτούμενα δικαιολογητικά είναι:

Για την περίπτωση (3α) :Αίτηση, δύο(2) φωτογραφίες και βεβαίωση του ιδρύματος που περιθάλπει το παιδί.

Για την περίπτωση (3β): τα γενικά δικαιολογητικά και βεβαίωση δημόσιας αρχής ότι έχουν την ιδιότητα του συνταξιοδοτημένου αγωνιστή Εθνικής Αντίστασης σύμφωνα με τις διατάξεις του ν. 1543/1985, ενώ όταν ο αγωνιστής έχει πεθάνει ότι η σύζυγός τα τέκνα του και η άγαμη αδελφή του συνταξιοδοτούνται λόγω του θανάτου αυτού με βάση τις διατάξεις του ν. 1543/1985.

Για την περίπτωση (3γ): Φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου, πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης, δύο (2) φωτογραφίες και βεβαίωση της Ιεράς Μονής Σινά ή του Επιτρόπου του Επίσημου Μετοχίου Αθηνών ότι ανήκουν και υπηρετούν σε αυτήν ή βεβαίωση του Πατριαρχείου που υπηρετούν.

Για την περίπτωση (3δ): Τα γενικά δικαιολογητικά και βεβαίωση της οικείας Κοινωνικής Υπηρεσίας που τις παρακολουθεί, τη Σχολή ή το Κέντρο Κοιν. Επιμόρφωσης. Για την περίπτωση (3ε): Αίτηση, δύο (2) φωτογραφίες και βεβαίωση της Μονάδας Κοινωνικής Φροντίδας του Πε.Σ.Υ.Π.

Για την κατηγορία 4:

Ομογενείς που διαθέτουν βεβαίωση κατάθεσης δικαιολογητικών για απόκτηση ελληνικής ιθαγένειας ή δελτίου ταυτότητας ομογενούς και αλλοδαποί με άδεια παραμονής που αναγράφει «Ανθρωπιστικοί λόγοι»(ν. 2910/2001), εκδίδεται πιστοποιητικό κοινωνικής προστασίας κατόπιν υποβολής των γενικών δικαιολογητικών και των δικαιολογητικών που προβλέπονται για την κατηγορία 1 και μόνο για όσο χρονικό διάστημα υπάρχει συγκεκριμένη ανάγκη ιατροφαρμακευτικής και νοσηλευτικής περίθαλψης και κατόπιν βεβαίωσης της ανάγκης αυτής από κρατικό νοσηλευτικό Ίδρυμα όπου θα βεβαιώνεται και ο πιθανός χρόνος νοσηλείας και αποθεραπείας από την ασθένεια.

Η Επιτροπή δύναται να ζητήσει οποιοδήποτε άλλο στοιχείο κριθεί απαραίτητο.

Γ. ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΓΓΡΑΦΗΣ ΣΤΟ ΜΗΤΡΩΟ ΚΑΙ ΕΚΔΟΣΗ ΒΙΒΛΙΑΡΙΟΥ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΑΔΥΝΑΤΩΝ ΚΑΙ ΑΝΑΣΦΑΛΙΣΤΩΝ.

Οι δικαιούχοι που εφοδιάζονται με βιβλιάριο ανασφαλίστου, εγγράφονται στο Μητρώο Ανασφαλίστων και Οικονομικά Αδυνάτων που τηρείται στην αρμόδια υπηρεσία Υγείας ή Πρόνοιας κάθε Νομαρχίας (αυτή ορίζεται με απόφαση Νομάρχη).Ακολουθείται η κάτωθι διαδικασία:

α) Κατάθεση από τον αιτούντα (ή εκπρόσωπό του) των προβλεπόμενων δικαιολογητικών στην αρμόδια υπηρεσία Πρόνοιας ή Υγείας της Νομαρχιακής Αυτοδιοίκησης του τόπου μόνιμης κατοικίας του.

β) Έλεγχος των δικαιολογητικών από την υπηρεσία ως προς την πληρότητα και γνησιότητα.

γ) Διαβίβαση των δικαιολογητικών σε ειδική Επιτροπή η οποία συγκροτείται με απόφαση του Νομάρχη κατά Νομ/κή Αυτοδ/ση ή Νομ/κό Διαμέρισμα ή νομαρχιακό τομέα και αποτελείται: από έναν υπάλληλο της Δ.Ο.Υ κατηγορίας ΠΕ, έναν υπάλληλο (κατά προτίμηση Κοινωνικό Λειτουργό) της αρμόδιας Δ/νσης Πρόνοιας και έναν υπάλληλο της Δ/νσης Υγείας (κατά προτίμηση ιατρικής ή παρά-ιατρικής ειδικότητας).

δ) Η Επιτροπή αφού εξετάζει τα δικαιολογητικά συντάσσει σχετική απόφαση την οποία μαζί με το σχετικό φάκελο επιστρέφει στην αρμόδια υπηρεσία : Στις θετικές περιπτώσεις χορηγείται από την υπηρεσία αυτή Αριθμός Μητρώου και Ατομικό Βιβλιάριο Υγείας. Στις περιπτώσεις που η απόφαση είναι μεν θετική αλλά δεν θεμελιώνεται δικαίωμα βιβλιαρίου υγείας (περίπτωση 3), χορηγείτε μόνο η απόφαση, η οποία και προσκομίζεται στο νοσηλευτικό ίδρυμα, ενώ ως περιστατικό καταγράφεται με όλα τα προσκομισθέντα στοιχεία.

ε. Μετά τη λήξη του χρόνου ισχύος του βιβλιαρίου , η ανανέωση του γίνεται με την ίδια διαδικασία με την οποία εκδίδεται. Δεν προσκομίζονται εκ νέου δικαιολογητικά που σύμφωνα με την κρίση της αρμόδιας υπηρεσίας υπάρχουν στο φάκελο του αιτούντα. Προβλέπεται η δυνατότητα άμεσης πρόσβασης και ελέγχου στο Μητρώο Ανασφαλίστων και οικονομικά αδυνάτων των Νομαρχιών από τις συναρμόδιες υπηρεσίες του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (Διεύθυνση Ανάπτυξης Μονάδων Υγείας και Διεύθυνση Κοινωνικής Αντίληψης και αλληλεγγύης). Τηρείται και ηλεκτρονικός φάκελος με όλα τα δικαιολογητικά και στοιχεία των αιτούντων, στα οποία το Υπουργείο έχει επίσης δυνατότητα άμεσης πρόσβασης.

Δ. ΠΑΡΟΧΕΣ ΣΤΟΥΣ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΥΣ ΒΙΒΛΙΑΡΙΟΥ

Στους δικαιούχους βιβλιαρίου δωρεάν ιατροφαρμακευτικής και νοσοκομειακής περίθαλψης παρέχεται:

1) Δωρεάν πλήρης νοσηλεία σε κλίνες Γ θέσης.

2) Εξέταση και δωρεάν χορήγηση φαρμάκων (λίστας) στα ιδρύματα που αναφέρονται στην παράγραφο Α της απόφασης και διενέργεια παρα-κλινικών ή εργαστηριακών εξετάσεων.

3) Μεταφορά ασθενών με πλωτό ή αεροπορικό μέσο.

Η χορήγηση βιβλιαρίου με τη νέα διαδικασία έχει ισχύ από την ημέρα δημοσίευσής της παρούσης στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως.

ΠΗΓΗ: www.dikaiologitika.gr

Κρισεις Πανικου: Μην πανικοβαλλεστε αντιμετωπιζονται!

Published Ιουλίου 9, 2013 by sofiaathanasiadou

Η κρίση πανικού παρουσιάζεται ξαφνικά και εκδηλώνεται με επεισόδια έντονου φόβου, τρόμου και ανεξέλεγκτου άγχους. Προσωπικές μαρτυρίες το παρομοιάζουν με ‘ηφαίστειο που ξερνάει και τη λάβα του και ξεχύνεται σε όλο το σώμα κάνοντάς το να τρέμει’.

Γράφει: Χατζηδημητρίου Άννα
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Τι είναι η Κρίση Πανικού;

Ο κάθε άνθρωπος βιώνει άγχος σε κάποια φάση της ζωής του ή και συχνά μέσα στη μέρα του με όσα έχει ν’ αντιμετωπίσει. Οι σωματικές αλλαγές που νιώθουμε από το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού όταν βρίσκεται σε κίνδυνο ή αγχώδη κατάσταση για να μας βάλει σε κατάσταση δράσης και ν’ αντιδράσουμε στο επικείμενο πρόβλημα γρήγορα και αποτελεσματικά.

Η Κρίση Πανικού διαφέρει από το έντονο άγχος που μπορεί να μας καταβάλλει, και δεν είναι απαραίτητο ότι το συχνό και καθημερινό άγχος εξελίσσεται σε κρίσεις πανικού.

Η κρίση πανικού παρουσιάζεται ξαφνικά και εκδηλώνεται με επεισόδια έντονου φόβου, τρόμου και ανεξέλεγκτου άγχους. Προσωπικές μαρτυρίες το παρομοιάζουν με ‘ηφαίστειο που ξερνάει και τη λάβα του και ξεχύνεται σε όλο το σώμα κάνοντάς το να τρέμει’, ‘με φελλούς συναισθημάτων που πετάγονται με δύναμη στο άνοιγμα του μπουκαλιού’, ‘με κινητή άμμο που κάθε κρίση σε βάζει και πιο βαθειά στο φόβο.’ Το άτομο που παθαίνει κρίση πανικού αισθάνεται ανήμπορο διότι η κρίση έρχεται ξαφνικά σε κάποια στιγμή της μέρας, σε οποιοδήποτε μέρος χωρίς προειδοποίηση και χωρίς φαινομενικά κάποιο λόγο.

Τη στιγμή πριν την κρίση μπορεί το άτομο να νιώθει ότι όλα ήταν επιφανειακά ήρεμα και το αίσθημα του φόβου με τα έντονα σωματικά συμπτώματα να μπήκαν αιφνίδια σαν διαρρήκτες στο σώμα του χωρίς να προλάβει να τ’ αντιληφθεί.

Έντονη ταχυπαλμία σαν να νιώθει ότι από στιγμή σε στιγμή θα πάθει καρδιακή προσβολή, αίσθηση πνιγμού ότι δεν φτάνει ο αέρας να πάρεις μια ανάσα, εφίδρωση, ζάλη σαν όλα να γυρίζουν και τρέμουλο στα πόδια σαν να νιώθει πως χάνει τις αισθήσεις του για μερικά λεπτά.

Οι σκέψεις καλπάζουν ασταμάτητα, νιώθει ότι δεν μπορεί να τις ελέγχει, νιώθει ότι τα χάνει οτι δεν σκέφτεται λογικά, ότι θα τρελαθεί. Μέσα σ’ αυτό το στρόβιλο συναισθημάτων αναδύεται μια επίμονη σκέψη που κάνει το άτομο να νιώθει με σιγουριά ότι θα πάθει κάτι η υγεία του εκείνη την στιγμή, ότι το σώμα δεν θ’ αντέξει την πίεση, και ότι θα πάθε καρδιακή προσβολή, ή λιποθυμία, ή ασφυξία με πιθανότητα να απειλήσει τη ζωή του.

Κατά τις κρίσεις πανικού, τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφηκαν παράγουν ψυχικά συμπτώματα όπως έντονο φόβο, άγχος, πανικό, αίσθημα απώλειας ελέγχου και επερχόμενου θανάτου.

Το γνωσιακό Μοντέλο που εξηγεί τη Διαταραχή Πανικού

Αυτή η εμπειρία που βιώνει το άτομο είναι τόσο τρομακτική που μπαίνει σε μια διαδικασία που μοιάζει με γρανάζια μηχανής που τραβούν μέσα τον άνθρωπο και τον κατακερματίζουν, στην εμπειρία του πανικού, νιώθει κανείς σαν φυλακισμένος που δεν μπορεί ν’ αποδράσει.

Το αίσθημα του επερχόμενου άγχους, ο φόβος να μην ξανά ρθει ο πανικός, γεννά φόβο, παγιδεύεται σ’ ενα φαύλο κύκλο της σκέψης του και των συναισθημάτων που έχει για τα σωματικά συμπτώματα. Αυτό λειτουργεί σαν γρανάζι που μεταφέρει το φόβο στη συμπεριφορά του μ’ αποτέλεσμα να αρχίσει να εξαπλώνεται στις καθημερινές του συνήθειες.

Αυτό οδηγεί στο να συνδυάζει τα συμπτώματα από τις κρίσεις με όλο και περισσότερα μέρη, πράγματα που έκανε, αγαπημένες του συνήθειες, μ’ ανθρώπους που ίσως τον φορτίζουν, διάφορες κοινωνικές επαφές ή υποχρεώσεις και φτάνει στο σημείο ν’ αρχίζει να τα αποφεύγει συστηματικά.

Στην καλύτερη περίπτωση αν δεν τ’ αποφεύγει αρχίζει και αναπτύσσει συμπεριφορές προσκόλλησης, δηλαδή κάνει τις συνήθειές του μ’ άλλους τρόπους (Π.χ έχει πάντα νερό μαζί του, φάρμακα στην τσάντα του, κάποιον για συνοδεία σε ότι κάνει) για να νιώθει ένα ουτοπικό αίσθημα ασφαλείας που τον βοηθάει να αντεπεξέλθει στα πράγματα που έχει να κάνει μέσα στην μέρα του.

Πράγματα απλά, που όμως ο φόβος τα κάνει να φαίνονται Γολγοθάς για να τα φέρει εις πέρας.

Και όπως έτσι ξαφνικά ήρθε η πρώτη κρίση πανικού, έτσι ξαφνικά κάποια στιγμή χωρίς ο ίδιος να το έχει αντιληφθεί ανακαλύπτει πως έχει εξαπλωθεί σταδιακά σε πολλά κομμάτια της ζωής του διαταράσσοντας την ποιότητα ζωής του και δημιουργώντας πολύ συχνά άλλα ψυχολογικά προβλήματα, όπως αγοραφοβία και κατάθλιψη που είναι τα πιο συνήθη.

Ποια είναι τα συμπτώματα στη διαταραχή πανικού;

Διακριτή περίοδος έντονου φόβου ή δυσφορίας, κατά την οποία εμφανίσθηκαν αιφνίδια και κορυφώθηκαν μέσα σε 10 λεπτά της ώρας τέσσερα (ή περισσότερα) από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • αίσθημα παλμών, καρδιά που «σφυροκοπά», ή επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
  • εφίδρωση
  • τρεμούλα ή έντονος τρόμος
  • αίσθημα λαχανιάσματος ή ασφυξίας
  • αίσθημα πνιγμονής
  • πόνος ή δυσφορία στο θώρακα
  • ναυτία ή κοιλιακή ενόχληση
  • αίσθημα ζάλης, αστάθειας, ή τάση για λιποθυμία
  • αποπραγματοποίηση (αίσθημα μη πραγματικού) ή αποπροσωποποίηση ( ότι αποσπάται από τον ίδιο τον εαυτό του)
  • φόβος απώλειας του ελέγχου ή επερχόμενης τρέλας
  • Φόβος θανάτου
  • παραισθησίες ( μούδιασμα ή μυρμηγκιάσματα)
  • ρίγη ή αίσθημα ζέστης

Ποιους αφορά η Διαταραχή Πανικού ;

Εκτιμάται από επιστημονικές έρευνες ότι το 80% του πληθυσμού έχει πάθει έστω για μια φορά στην ζωή του κάποια κρίση πανικού και πιθανά να μην επαναλήφθηκε ξανά.

Υπολογίζεται ότι μέχρι 4% του πληθυσμού υποφέρει από σοβαρές και συχνές κρίσεις πανικού. Σ’ αυτήν την περίπτωση η κρίση πανικού αποκτά ψυχοπαθολογικό χαρακτήρα και ονομάζεται διαταραχή πανικού. Οι κρίσεις πανικού σ’ αυτήν την κατάσταση μπορεί να εμφανίζονται σπανιότερα ή να επαναλαμβάνονται συχνά.

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να εκδηλώνονται σε όλες τις ηλικίες και είναι μια διαταραχή που αφορά άνδρες και γυναίκες. Η συχνότητα εκδήλωσης της πρώτης κρίσης πανικού είναι μεγαλύτερη μεταξύ 20 και 40 ετών και είναι πιο συχνή στις γυναίκες από ότι στους άνδρες.

Πώς θα καταλάβω ότι έχω διαταραχή πανικού;

Τα σύνηθη συμπτώματα της κρίσης πανικού που μπορεί κάποιος ν’ αναγνωρίσει στον εαυτό του είναι:

  •  ‘Έντονος φόβος, άγχος, πανικός, αίσθημα απώλειας ελέγχου και επερχόμενου θανάτου.
  •  Άγχος για απροσδόκητο, ξαφνικό γεγονός που μπορεί να του προκαλέσει πανικό.
  • üΑποφυγή δραστηριοτήτων λόγω φόβου μην πάθει κρίση πανικού (σαν αποτέλεσμα έχει να αποφεύγει την καθημερινή ρουτίνα).
  • üΑπομονώνεται όλο και περισσότερο από φίλους λόγω του φόβου ή ένα ασφαλές περιβάλλον όπως είναι το σπίτι του.
  • Αποφεύγει δημόσιους χώρους και πολλά άτομα συγκεντρωμένα στον ίδιο χώρο

Πώς αντιμετωπίζεται θεραπευτικά η Διαταραχή Πανικού;

Ο σκοπός της θεραπευτικής αντιμετώπισης είναι να μειωθούν σταδιακά τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού. Με την γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ο ασθενής θα ανακαλύψει πως ο πανικός δεν έρχεται ξαφνικά αλλά τον προκαλούν συγκεκριμένες σκέψεις του ή συναισθήματα, και η συμπεριφορά του συνδέεται με γεγονότα.

και μέσω της ψυχοθεραπείας θα μάθει πώς μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεται και νιώθει, ώστε να αλλάξει την ερμηνεία που δίνει στον εαυτό του για τις κρίσεις πανικού. Θα βοηθηθεί να καταλάβει ότι,

  • Η συχνότητα, η ένταση και η διάρκεια των κρίσεων πανικού θα μειωθούν
  • θα μειωθεί ο φόβος, και ότι το επεισόδιο του πανικού αν επαναληφθεί θα έχει τη δυνατότητα να τον διαχειριστεί
  • Ο πάσχοντας θα αποβάλει τη σκέψη που του προκαλεί πανικό και θα μπορεί να διαχειριστεί μια επερχόμενη κατάσταση
  • θα καταφέρει να βγει από το σπίτι και να πάει σε ένα δημόσιο χώρο με κόσμο, να κάνει μόνος του τις δουλειές του, ν’ απομακρυνθεί από τα σημεία ασφαλείας του
  • Να επιστρέψει κανονικά στην καθημερινότητα του.
  • Πηγή: iatronet.gr