Αρχείο

All posts for the month Νοέμβριος 2012

Πως να φτιαξετε μπισκοτα Mickey Mouse! Oδηγιες απο το αγαπημενο Cookierama.gr

Published 29 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

To αγαπημενο μας

Cookierama.Gr

μοιραζεται μαζι μας συνταγη βημα βημα για υπεροχα μπισκοτα Mickey Maous!

Tα μπισκοτα ειναι με ζαχαρόπαστα και πιστεψτε με θα  ενθουσιάσετε μικρούς και μεγάλους καλεσμένους στο πάρτυ γενεθλίων του παιδιού σας!

                Για τα μπισκότα βανίλιας (περίπου 20-30 κομμάτια):

1/2 κούπα βούτυρο λιωμένο

1/2 κούπα ζάχαρη

1 βανίλια

1/2 πρέζα αλάτι

2 κούπες αλεύρι μαλακό κοσκινισμένο

1/2 φακελάκι baking powder

Αναμειγνύετε όλα τα υλικά σταδιακά με τη σειρά που αναφέρονται μέχρι να γίνει μια ζύμη σφιχτή που να μην κολλάει. Τυλίξτε τη σε μεμβράνη και τοποθετήστε την στο ψυγείο για μία ώρα. Στη συνέχεια, ανοίγετε τη ζύμη σε πάχος 0,5 εκατοστού και κόβετε μπισκοτάκια mickey mouse με ειδικό κουπ πατ. Αν δεν έχετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαρτόνι σε σχήμα mickey, να το τοποθετήσετε πάνω στη ζύμη και να κόβετε το σχήμα γύρω γύρω με μαχαιράκι. Απλώνετε τα μπισκοτάκια σε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 12-15 λεπτά μέχρι να ροδίσουν στις άκρες.

 

                Για τη ζαχαρόπαστα:

1/8 κούπας νερό

1 φακελάκι ζελατίνη (10γρ.)

1/4 κούπας γλυκόζη

1 βανίλια

600 γρ. περίπου ζάχαρη άχνη

χρώμα ζαχαροπλαστικής σε μορφή πάστας

Μαλακώστε τα φύλλα ζελατίνης σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνετε το νερό σε χαμηλή φωτιά και προσθέτετε σταδιακά τη ζελατίνη, την γλυκόζη και τη βανίλια. Ανακατεύετε μέχρι το μίγμα να γίνει λείο και το ρίχνετε σιγά σιγά σε ένα μεγάλο μπωλ όπου έχετε απλώσει τη μισή ζάχαρη άχνη. Ανακατεύετε αρχικά με το κουτάλι και όταν αρχίζει να πήζει με τα χέρια. Ρίχνετε σταδιακά και την υπόλοιπη άχνη μέχρι να γίνει ένα μίγμα σφιχτό και ελαστικό που να μην κολλάει.

Για να χρωματίσετε τη μισή ζαχαρόπαστα, θα χρειαστείτε μαύρο χρώμα ζαχαροπλαστικής σε μορφή πάστας. Στο κέντρο της ζαχαρόπαστας, βάζετε λίγο χρώμα με μια οδοντογλυφίδα και πλάθετε καλά μέχρι να απλωθεί ομοιόμορφα. Τυλίγετε τη ζαχαρόπαστα σφιχτά σε μεμβράνη μέχρι να την χρησιμοποιήσετε.

Ανοίγετε τη ζαχαρόπαστα με πλάστη σε λεπτό φύλλο και κόβετε σε σχήμα mickey με το ειδικό κουπ πατ ή τη μέθοδο του χαρτονιού, που είπαμε παραπάνω. Για να «κολλήσει» η ζαχαρόπαστα πάνω στο μπισκότο, θα χρειαστεί να βάλετε λίγο νεράκι πάνω στο μπισκότο με πινέλο. Διακοσμήστε τα προσωπάκια του mickey με τη μαύρη ζαχαρόπαστα και ειδικό στυλό ζαχαροπλαστικής σε μαύρο και κόκκινο χρώμα.

Για περισσότερα σχέδια: www.cookierama.gr

www.facebook.com/cookieramagr

 

Γράμμα παντρεμένης σε Περιοδικό Υπολογιστών

Published 28 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou


Αγαπητό PC -Solutions , Πέρσι, έκανα αναβάθμιση από το Αρραβωνιαστικός 5.0 στο Σύζυγος 1.0 και παρατήρησα πως το καινούριο πρόγραμμα άρχισε να κάνει αναπάντεχες αλλαγές στα λογιστικά φύλλα, περιορισμένη πρόσβαση στις εφαρμογές λουλουδιών και χρυσαφικών που παλιότερα, στην έκδοση Αρραβωνιαστικός 5.0, δούλευαν απρόσκοπτα. Επίσης, το Σύζυγος 1.0 απεγκατέστησε πολλά άλλα πολύτιμα προγράμματα όπως το Ρομαντικός Περίπατος 9.9 και εγκατέστησε ανεπιθύμητα Popups, όπως τα Champions League 5.0 και Κυριακή στα Γήπεδα 8.0. Το Διάλογος 1.3 δεν τρέχει πια ενώ το Καθαριότητα 2.6 προκαλεί κολλήματα και κατάρρευση του συστήματος. Προσπάθησα να τρέξω το Μουρμούρα 5.3 GOLD edition… αλλά εις μάτην. Μια απελπισμένη γυναίκα.
Απάντηση Περιοδικού:
Αγαπητή ‘Απελπισμένη

 γυναίκα: Έχε υπ’ όψιν πως το Αρραβωνιαστικός 5.0 είναι ψυχαγωγικό πακέτο ενώ το Σύζυγος 1.0 είναι λειτουργικό σύστημα, με απαιτήσεις από τον χρήστη.
Προσπάθησε να δώσεις την εντολή C:\Nomiza_pws_me_agapouses.exe και εγκατέστησε το Δάκρυα 6.2 σε original έκδοση. Λογικά, το Σύζυγος 1.Ο θα εκκινήσει αυτόματα τις εφαρμογές Ενοχή 3.0 και Λουλούδια 7.0 σε random λειτουργία. ΠΡΟΣΟΧΗ * Υπερβολική χρήση του παραπάνω προγράμματος μπορεί να προκαλέσει την κλήση των screen saver Κατσούφικη Μουγκαμάρα 2.5 και Μπύρα 6.1 (Το Μπύρα 6.1 ίσως προκαλέσει την αναπαραγωγή WAV αρχείων τύπου ‘Δυνατό ροχαλητό’, που καταργούνται μόνο με επανεκκίνηση). * Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνει εγκατάσταση του Πεθερά 1.0 και μην σκεφτείτε καν να τρέξετε τα βοηθητικά αρχεία Εραστής 2005 BETA και Γκόμενος 3.8 unregisterd (δεν είναι συμβατά με το Σύζυγος 1.0 και μπορεί να προκαλέσουν κατάρρευση του συστήματος και πλήρης καταστροφή του λειτουργικού).. Συνοψίζοντας, το Σύζυγος 1.0 είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα, αν και με περιορισμένη μνήμη που χρειάζεται κάποιο διάστημα για να εμπεδώσει μερικές καινούριες εφαρμογές. Σκεφτείτε σοβαρά την απόκτηση συνοδευτικών προγραμμάτων που θα βελτιώσουν την απόδοση του σημαντικά. Συστήνουμε το Ζεστό Φαΐ 3.0 με autoupdate, Καυτά Εσώρουχα 5.3 και το Δημιουργικά Τρομερής Κορμάρας 10.1 με την επιλογή ‘εκτέλεση κατά την εκκίνηση’

Πως να δημιουργησετε ευκολα ενα ιδιαιτερο βρεφικο δωματιο με στυλ και μια τελεια ιδεα για να φωτογραφισετε το μικρο σας!

Published 28 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

 

Μολις ειδα αυτο το υπεροχο δωματιο ειπα να σας το παρουσιασω!

Ειναι απλο υπεροχο και σικατο και ειναι τοσο ευκολο να το κανουμε και εμεις που παρολο που σερνομαι κυριολεκτικα απο το κρυολογημα δεν κρατιεμαι !!!

Ιδου ενα υπεροχο δωματιο και μια ιδεα για να φωτογραφησετε το ζουζουνακι σας…

Η μαμα εδω ακολουθησε ηρεμα Vintage χρωματα χωρις πολλες αντιθεσεις αλλα αυτο δεν σημαινει οτι μπορειτε να το κανετε και αναλογα με τις δικες σας χρωματικες διαθεσεις…

Αυτο που χρειαζομαστε ειναι πολλα καδρακιαπανω απο την κουνια και κουρτινα να την πλαισιωνουν.

Καταπληκτικη η ιδεα σε καθε ενα καδρο 1 γραμμα απο το ονομα του παιδιου σας εστι δεν ειναι;

Εαν εσεις θα βγαλετε τις φωτογραφιες σας μονη σας μπορειτε να αντιγραψετε τις ποζες στην κουνια σε κοντινο η μακρινο πλανο…

Δεν ειναι τελειες;

Μπορειτε να φασκιωσετε το νινι σας σε μαλακες κουβερτουλες απο τα Ikea και οσο για κορδελες…

Που αλλου;

La Petite Boutique 

Θα χαρω μαζι σας να φτιαξουμε κορδελιτσες οπως ακριβως τις ονειρευεστε!!!

Φιλακια στα μουτρακια σας

Σοφια

Ημερολογιο Θηλασμου 2013… Με την αγορα του συμβαλλετε στον IBFANHELLAS!

Published 28 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

Το Ημερολόγιο του 2013 »Κράτα με αγκαλιά και έλα να ζήσουμε την μαγεία του θηλασμού!…Μανούλα εμπιστεύσου μας »είναι έτοιμο! Κοστίζει 5 Ε και τα έξοδα αποστολής που είναι και αυτά 5E μέχρι και τα 20 τεμάχια .

Τα έσοδα από το ημερολόγιο θα διατεθούν στον IBFAN Hellas(Πανελλήνιο Δίκτυο Δράσης για την βρεφική και παιδική διατροφή).

Θα έρχεται στην πόρτα σας με την μεταφορική »πόρτα πόρτα» των Ελτα και θα το πληρώνετε αντικαταβολή .

Μπορείτε να το προμηθευτείτε μέσω της ομάδας »Ημερολόγιο Θηλασμού 2013» ,στέλνοντας προσωπικό μήνυμα στο λογαριασμό του Facebook »Karouta Xrysanthi» ή στέλνοντας μέιλ στο hmerologio2013@yahoo.gr

Τα ημερολόγια είναι στυλ πυραμίδα, στέκονται στο γραφείο .

Εκτός από τις φωτογραφίες μητρότητας που είναι τυπωμένες ασπρόμαυρες μέσα στο ημερολόγιο θα βρείτε κ μία μικρή έκπληξη που θα σας κάνει να μην το πετάξετε μετα το πέρας του 2013 ;);)

Κάποιες απο τις φωτογραφίες του ημερολογίου θα δειτε στο παρακατω βιντεο

Η  ιδεα για το πανεμορφο αυτο ημερολογιο  ηταν των 2 IBCLC  Ρεθυμνου του κ.Βαρακη κ της κ.Δακαναλη και για την υλοποιηση μας βοηθησε αφιλοκερδος η Ηρακλιωτησα φωτογραφος Σταυρουλα Βιδακη.

Το Mommy&Me φορεσε τα γιορτινα του! Υπεροχο Χριστουγεννιατικο σκηνικο στο στουντιο της καταπληκτικης ομαδας! Εσεις θα ειστε εκει?

Published 28 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

 

Οτι λογια και να αφιερωσεις σε αυτην την ομαδα ειναι λιγα…

Τιποτα δεν μπορει να συλλαβει τα υπεροχα σκηνικα η το καταπληκτικο αποτελεσμα που παιρνουμε στα χερια μας..

Αυτη την φορα ειχαν μια αλλη φοβερη ιδεα…

Να  στειλουμε τις ευχες μας μεσα απο οικογενειακες φωτογραφιες…

Το πιο υπεροχο δωρο που θα μπορουσαμε να κανουμε στον εαυτο μας και στην οικογενεια μας μεσα στο πνευμα των γιορτων..

Το στουντιο του Mommy & Me ειναι ηδη ετοιμο και λιγες  μέρες έμειναν για το γιορτινό  ραντεβού!

Έχει φορέσει τα γιορτινά του και όλοι εμείς την καλύτερη μας διαθεση…
Σας δίνουμε μια μικρή γεύση από το τι θα γίνει αυτό το Σαββατοκύριακο 1 και 2 Δεκέμβρη!

Μην το χασετε!

Πληροφοριες θα βρειτε στην σελιδα του Mommy&Me στο facebook

EΔΩ

Ιδεες για Χριστουγεννιατικα γλυκακια που θα σας ξετρελανουν!

Published 27 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

 

Αυτα τα γλυκακια ειμαι σιγουρη οτι θα σας δωσουν εμπνευση για δημιουργια!

Δεν ξερω ποιες απο εσας ειστε οι χρυσοχερες που θα τα πετυχουν ακριβως οπως τα βλεπετε αλλα ειμαι σιγουρη οτι ειναι τα πιο εμφανισημα που εχω δει!

Οργωσα το αγαπημενο μου Pinterest και σας βρηκα τα πιο απιθανα τα πιο ξεχωριστα και τα πιο χριστουγεννιατικα!

Ξερετε την εμμονη που εχω με τις ιδιαιτερες δημιουργιες …

Μπορει προσωπικα να μην μπλεκω με την ζαχαροπλαστικη αλλα ξερω ποσο αρεσει σε πολλες απο εσας!

Σχηματα αστεριων ,σνιφαδων χιονου και μπολικη δοση χρωματων θα απογειωσουν τον εορταστικο μπουφε σας και οι καλεσμενοι σας θα μεινουν με ανοιχτο το στομα!

Δεν ξερω για εσας αλλα πιστευω οτι προκειτε για αριστουργηματα και θα λυπομουν να τα φαω…

(λεμε τωρα…)

Λαχταριστα σοκολατενια κεηκ…

η Χριsτουγεννιατικα δεντρα brownies…

Πειραζει που τα θελω ολα;

Υπεροχη επισης ειναι η ιδεα στολιδιων για το δεντρο με κονους παγωτου γεμισμενο με πολυχρωμα marsh mellows…

Λιωνω…

Το παρακατω κεκακι δεν ξερω τι ακριβως ειναι αλλα στανταρ θα ηθελα να το δοκιμασω…

Για το τελος σας κρατησα τα λαχταριστα στολιδια μπισκοτινια με φωτογραφημενες  οδηγιες  για να τα φτιαξετε βημα βημα!

Καταπληκτικο;

Αυτα θα μπορουσα να τα κανω και εγω χιχιχιχιχιχι

Εαν σας αρεσαν οι προτασεις  μου μπορειτε να τις μοιραστειτε & με τους φιλους σας πατωντας  share !

Mην τα κρατατε ολα για τον εαυτο σας πονηρουλες!!!

Share the love

Φιλακια στα μουτρακια σας

Σοφια

Ενας διαγωνισμος που θα σας κανει ολες Μαλλια Κουβαρια!!! Υπεροχο σκουφινι και κασκολακι απο τα χερακια της Ειρηνης μας!

Published 27 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

Τα Χριστούγεννα  ερχονται και ολοι ανυπομονουμε με λαχταρα  δωράκια ..

Ετσι η σελίδα Μαλλιά – Κουβάρια σε συνεργασία με το αγαπημενο  blog SupermomRocks διοργανώνει
εναν υπεροχο διαγωνισμό με 2 τυχερές μανούλες!

Η μία μανουλα θα έχει την δυνατότητα να διαλέξει ενα χειροποίητο σκουφάκι & η δεύτερη ενα χειροπόιητο πλεκτό κασκόλ απο την συλλογή της Ειρηνης μας!

Για να  παρετε μερος στο  διαγωνισμο θα πρέπει να κάνετε like  στις  σελίδες

Μαλλια κουβαρια και φυσικα στην SuperMomsRock!

Στην συνεχεια κανετε subscribe στον προσωπικο μου λογαριασμο στο facebook

Sofia Athanasiadou

Mην ξεχασετε να   κοινοπόιησετε αυτο το αρθρο στο προφίλ σας.

Ο διαγωνισμός λήγει στις 20 Δεκεμβρίου …

Καλές γιορτές σε όλους

Γνωριζετε πως μπορειτε να παρετε απαντηση απο τον Αγ.Βασιλη; Εαν θελετε τα παιδακια σας να πιστεψουν στην μαγεια των Χριστουγεννων τοτε www.grammaaivasili.gr! Γιατι εαν πιστευεις ολα ειναι πιθανα!

Published 27 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

Η ιδέα αυτή ξεκίνησε εντελώς τυχαία..
Εδώ και πολλά χρόνια έστελνα κάθε χρόνο ένα γράμμα από τον Αι-Βασίλη στις μικρές μου ανιψιές που τώρα πια έχουν μεγαλώσει αρκετά… έτσι λοιπόν αποφάσισα να φτιάξω κάτι, γνωστό στο κοινό, ώστε να έχουν την δυνατότητα πολλά παιδιά να λαμβάνουν το δικό τους γράμμα από τον Αι-Βασίλη.
Να περιμένουν γλυκά, και να ονειρεύονται πως θα ήταν, αν κατάφερναν να έβλεπαν τον αγαπημένο τους Αι-Βασίλη την παραμονή της Πρωτοχρονιάς.
Να τα κάνει να θέλουν να εκφράσουν τις επιθυμίες τους, τις προσδοκίες τους και όλη τους την αγάπη μέσα από ένα γράμμα, να ανταποκριθεί στα γράμματά τους ο Αγιος Βασίλης.
Αυτό που ελπίζουμε είναι να καταφέρουμε το καλύτερο και να δώσουμε χαρά στα μικρά μας αγγελούδια.
Όσοι επιθυμούν να μάθουν λεπτομέρειες για τον τρόπο αποστολής και την διαδικασία μπορούν να επικοινωνούν με μήνυμα στις σελίδες μας, στο facebook εδω και στο διαδίκτυο, www.grammaaivasili.gr.
Μέχρι και τις 16 Δεκεμβρίου θα δεχόμαστε στοιχεία για τα γράμματα από τον Αι-Βασίλη, για να μπορέσουν να φτάσουν εγκαίρως, ταχυδρομικά, σε όλους τους παραλήπτες.

Σας περιμένουμε…
Η ομάδα του Γράμμα Από τον Αϊ -Βασίλη

Εσεις ξερετε τι να κανετε σε περιπτωση αιμοραγιας? Οδηγιες για να κουραρετε το παιδι σας σε περιπτωση αιμοραγιας απο την Μαρια Καραθωμα.

Published 20 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

Ένα πολύ σύνηθες φαινόμενο στους παιδικούς σταθμούς αλλά και πολύ συχνά στο σπίτι είναι οι αιμορραγίες.

Ο φόβος και ο τρόμος των μαμάδων είναι να δούν το παιδάκι τους να χτυπάει τόσο ώστε να αιμορραγήσει.

Σήμερα θα σας γράψω λίγα πράγματα για τις αιμορραγίες και πως τις αντιμετωπίζουμε.

Οι αιμορραγίες χωρίζονται σε 6 είδη:αρτιριακή,φλεβική,τριχοειδική,μικτή,εξωτερική και εσωτερικη.

Πρώτες βοήθειες εξωτερικών αιμορραγιών:

-Αρχικά πιέζουμε το σημείο για 5-10 λεπτά,αν δούμε οτι σταματάει δεν χρειάζεται να πιέσουμε άλλο.

-Ανυψώνουμε το μέλος που αιμορραγεί πάνω απο το επίπεδο της καρδιάς.

-Αν δουμε οτι υπάρχει πολλαπλη αιμορραγία και δε μπορούμε να ασκήσουμε πίεση τότε πιέζουμε την υπεύθυνη αρτηρία για 15 λεπτά ουτως ώστε να ελλατώσουμε τη ροή του αίματος.

Για παράδειγμα αν υπάρχει πολλαπλή αιμορραγία στο πόδι τότε θα πιέσουμε τη μηριαία αρτηρία.

Αν η αιμορραγία δε σταματήσει τότε καλούμε ασθενοφόρο και κάνουμε περίδεση του σημείου λίγο πιο πάνω απο το σήμείο που αιμορραγεί ελέγχοντας συχνά αν αιματώνεται το μέλος.

Ένας τρόπος για να το δούμε αυτό π.χ σε μιααιμορραγία χεριού-ποδιού είναι να πιέσουμε τα νύχια αν ξαναγίνουν ροζ τότε το μέλος αιματώνεται αν μείνει άσπρο τότε δεν αιματώνεται και θα πρέπει να χαλαρώσουμε τη περίδεση.

Πρώτες βοήθειες εσωτερικής αιμορραγίας.

Μια πολύ συχνή εσωτερική αιμορραγία στα παιδιά είναι η ρινορραγία ,κοινώς το άνοιγμα της μύτης.

-Σε αυτή τη περίπτωση βάζουμε το παιδί να σκύψει το κεφάλι του ελαφρώς ΜΠΡΟΣΤΑ και όχι πίσω όπως συνηθιζόταν παλιότερα γιατί υπάρχει κίνδυνος να αναγουλιάσει και να πνιγεί.

-Ασκούμε πίεση στα μαλακά μόρια της μύτης (χαμηλά μπροστά) για 5-10 λεπτά.

– Αν δε σταματήσει η αιμορραγία τότε συνεχίζουμε τη πίεση για 10 λεπτά ακόμα.

-Αν δε σταματήσει κάνουμε πρόσθιο επιπωματισμό, πέρνουμε μια αποστειρώμενη γάζα τη τυλίγουμε και τη βάζουμε στη μύτη.

Αυτή η γάζα θα πρέπει να παραμείνει στο σημείο τουλάχιστον για μια ώρα και να αφαιρεθεί σε λιγότερο απο 24 ώρες.

-Αν έχοντας κάνει όλα τα παραπάνω η ρινορραγία επιμένει τότε θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο.Όταν σταματήσει,το παιδί για τις πρώτες ώρες δε θα πρέπει να φυσήξει τη μύτη του ή να σκύψει γιατί υπάρχει κίνδυνος ναξανα αιμορραγήσει.

Πάνω απολα ψυχραιμία μαμάδες!

Μαρια Καραθωμα

Μια συμβουλη με αγαπη για την Παγκοσμια ημερα δικαιωματων του παιδιου απο την Σμαρω Κονσολακη

Published 20 Νοεμβρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

Σήμερα είναι η Παγκόσμια ημέρα δικαιωμάτων του παιδιού και θελω να πω κατι για ολες τις νεες μαμαδες!

Μια φορα στη ζωη μας μας δινεται η ευκαιρια να μεγαλωσουμε τα παιδια μας!

Γιαυτο πρεπει να σκεφτειτε και να πραξετε το καλυτερο γιαυτα!

Τα χρονια περνανε παρα πολυ γρηγορα & σιγουρα δε θα θελησετε να ερθει καποια στιγμη που θα μετανιωσετε για κατι που ισως δεν κανατε ή ισως δεν προσπαθησατε αρκετα ετσι ωστε να το πετυχετε

!Μη σκεφτεστε να παρετε τα μωρα σας αγκαλια επειδη μπορει να τα κακομαθετε!

Οταν θα ερθει η στιγμη που θα μεγαλωσουν θα σας λειπει αυτη η αγκαλια!

Μην παρατατε την προσπαθεια να θηλασετε βρισκοντας δικαιολογιες επειδη απλα κουραστηκατε ή μη σκεφτεστε οτι ειναι πολυ μεγαλο για να θηλαζει ακομα!απλα καντε οτι περισσοτερο & οτι καλυτερο μπορειτε γιαυτα γιατι τα χρονια περνανε κ δε γυρνανε πισω ετσι ωστε να διορθωσουμε τα λαθη μας!καλυτερα να μετανιωσεις για κατι που εκανες παρα για κατι που δεν εκανες!