Αρχείο

All posts for the day 23 Μαΐου 2012

Πως να φτιαξετε ενα υπεροχο μεταξωτο η σατεν λουλουδι σε στυλ καμμενο βημα βημα!

Published Μαΐου 23, 2012 by sofiaathanasiadou

Ειναι ενα απο τα πιο αγαπημενα μου χειροποιητα λουλουδια που εχω δει!

Δειχνει εξισου  καταπληκτικα σε καρφιτσες ,κορδελες αλλα και σε τσαντες!

Θα χρειαστουμε ενα κερι, υφασμα σατεν η μεταξωτο, ψαλιδι ,κλωστη κεντηματος και βελονα!

Εαν θελουμε να την κανουμε καρφιτσα θα χρειαστουμε μια παραμανα.

Κοβουμε το υφασμα μας σε 3 διαφορετικους κυκλους!

Εναν μεγαλο ,εναν μικροτερο και εναν ακομα πιο μικρο…

Στην συνεχεια καιμε γυρω γυρω τον καθε κυκλο ….

Στην συνεχεια φτιαχνουμε ενα μικρο πομ πομ περνωντας την κλωστη αναμεσα στα δαχτυλα μας οπως στην φωτο!

Στην συνεχεια ραβουμε τα πεταλα μας ( τους κυκλους μεταξυ τους) βαζοντας το ενα πανω απο το αλλο και τις κλωστες μας!

Εαν θελετε προσθετετε ενα κομματι τουλι !

Θα δωσει στο λουλουδι σας υπεροχο αποτελεσμα.

Στην συνεχεια κολλατε απο πισω ενα κομματι τσοχα η αλλο υφασμα εαν προκειτε για κορδελα η την παραμανα εαν θελετε να το κανετε καρφιτσα!

Ειδατε ποσο απλο ειναι?

Ανυπομωνω να δω και τα δικα σας λουλουδακια!

Αν χρειαστειτε βοηθεια αφηστε ενα σχολιο!

Φιλακια στα μουτρακια σας

Σοφια

Advertisements

Θηλασμος και διαιτα… Πως να επιστρεψετε στο ιδανικο σας βαρος ενω θηλαζετε! Απο την διαιτολογο Βασιλικη πΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ

Published Μαΐου 23, 2012 by sofiaathanasiadou

Η Βασιλική Παπαδοπούλου ειναι πτυχιουχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος  ΑΤΕΙ-Θ

 Οι συμμετοχές της σε συνέδρια διατροφής και υγείας είναι πολλές, ενώ αποτελεί μέλος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων Τεχνολόγων Διατροφής, της επιστημονικής ομάδας «:διατροφή», της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρίας Παχυσαρκίας, του Συνδέσμου Θηλασμού La Leche League Ελλάδος, του Ελληνικού Συλλόγου Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση, κ.α. Έχει εξειδικευτεί επαγγελματικά στην Άνοια και στην Τρίτη Ηλικία (Ελληνική Εταιρία Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών).Επίσης έχει εξειδικευθεί στις διατροφικές διαταραχές (Μaster Practitioner Programme in Eating Disorders Obesity) Ασκεί επίσης τον ιερό θεσμό του εθελοντισμού σε διάφορους συλλόγους και συνδέσμους, ενώ δηλώνει πως το κύριο επάγγελμά της είναι η Μητρότητα…

Σε συνεργασια με το blog SuperMomRocks μας ενημερωνει σε θεματα διατροφης και υγειας!

Τηλ. επικοινωνιας  2310918393

Τα καταφέρατε και κρατάτε στα χέρια σας το μόλις 4-5 μηνών αγγελουδάκι σας!

Η χαρά σας είναι απερίγραπτη που μπορείτε και το ταΐζετε αποκλειστικά με το δικό σας γάλα!!! Μπράβο σας για την όλη σας προσπάθεια, η οποία θέλει αγώνα, κόπο και θυσίες… Τελείωσε και η δύσκολη εποχή της λοχείας… Η ζωή σας, έχει πάρει άλλη διάσταση. Έχει αποκτήσει νόημα…Η μητρότητα σας άλλαξε σαν άνθρωπο. Κοιτάτε όμως τον εαυτό σας στο καθρέφτη και κάτι σας απασχολεί… Δεν σας αναγνωρίζετε πια! Δεν σας αρέσει το είδωλο σας, ενώ αποφεύγετε να ασχοληθείτε πλέον με τον εαυτό σας… Είναι κι αυτά τα κιλά που έχετε πάρει και δεν λένε να φύγουν με τίποτα! Υπάρχουν στιγμές, που τα βάζετε με τον εαυτό σας και προσπαθείτε να σκεφτείτε τι είναι αυτό που φταίει και δεν επανέρχεται το σώμα σας στην αρχική του μορφή, ενώ δεν τρώτε και τόσο πολύ! Άλλωστε σας είπαν πως θηλάζοντας, χάνονται εύκολα τα κιλά. Πιστέψατε σε αυτό και να το αποτέλεσμα! Ηρεμήστε…χαλαρώστε… και παρακάτω ίσως να βρείτε τι είναι αυτό που φταίει και δεν χάνετε τα κιλά σας…

Παραγωγή του γάλακτος

Καταρχήν μια θηλάζουσα δεν θα πρέπει να ακολουθεί στερητική δίαιτα, αλλά επιβάλλεται να ακολουθεί τους γενικούς κανόνες διατροφής, οι οποίοι και θα βοηθήσουν τόσο στην διαδικασία παραγωγής “θρεπτικότερου” γάλακτος και στην αυξημένη παραγωγή του, όσο και στην απώλεια κιλών και κυρίως λίπους, από την θηλάζουσα μητέρα.

Όλα λοιπόν αρχίζουν με μια σωστά ισορροπημένη διατροφή. Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες επίσης, είναι η ενυδάτωση. Εάν σε μια φυσιολογική κατάσταση, χρειαζόμαστε 1 ½ λίτρο νερό την ημέρα, κατά την διάρκεια του θηλασμού θα χρειαστούμε 2-3 λίτρα υγρών οπωσδήποτε…

Τα επίπεδα πρόσληψης των απαραίτητων βιταμινών, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η ριβοφλαβίνη και η νιασίνη, θα πρέπει να αυξάνονται. Θα πρέπει οι ποσότητες των βιταμινών να είναι μεγαλύτερες ακόμα και από την περίοδο της εγκυμοσύνης. Επίσης, χρήζουν προσοχής οι ανάγκες σε θερμίδες, πρωτεΐνες και ορισμένα μέταλλα, όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος, τόσο στην εγκυμοσύνη, όσο και στη γαλουχία. Πολλές είναι οι έρευνες στην διεθνή βιβλιογραφία για την εποχή αυτή του θηλασμού. Πολλές τροφές, ελέγχονται εξονυχιστικά για την καταλληλότητά τους, ενώ ελέγχεται και η τυχόν επίδρασή τους στην αύξηση ή μείωση της παραγωγής του μητρικού γάλακτος.

Στατιστικά δεν υπάρχουν σημαντικά στοιχεία που να συνδέουν την κατανάλωση μεμονωμένων τροφών με την αυξημένη παραγωγή γάλακτος. Πολλά είναι εκείνα που λέγονται, αλλά στην πραγματικότητα κανένα τρόφιμο δεν είναι ικανό να αντικαταστήσει την αυξημένη μας αγάπη για τη διαδικασία του θηλασμού. Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει ότι εάν πραγματικά θέλουμε να θηλάσουμε, σε συνδυασμό με την ψυχική μας ηρεμία και εφόσον δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας που να μας απαγορεύει το θηλασμό, θα επιτύχουμε σε μεγάλο βαθμό την απαραίτητη ποσότητα γάλακτος για το δικό μας παιδί. Το ίδιο ισχύει και με το αντίθετο. Δεν υπάρχουν δηλαδή τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγουμε, ειδικά στην περίοδο της γαλουχίας (με κάποιες βέβαια εξαιρέσεις που θα αναλυθούν παρακάτω). Η σωστή και υγιεινή διατροφή, είναι αυτή που θα συμβάλει στην ομαλή εξέλιξη του θηλασμού, ενώ θα είναι αυτή που θα οδηγήσει και στην γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους.

Ας γίνει όμως μια απλή και συνάμα επιστημονική αναφορά στην διαδικασία του θηλασμού.

 

Τι είναι ο θηλασμός και τι τον προκαλεί: 

Δύο είναι οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή γάλακτος. Η προλακτίνη και η ωκυτοκίνη. Οι ορμόνες αυτές παράγονται στην υπόφυση, που είναι ένας αδένας και βρίσκεται στον εγκέφαλο. Την εντολή για την έναρξη της λειτουργίας παραγωγής γάλακτος στον μαστό, τη δίνει το ίδιο το μωρό καθώς θηλάζει. Με το θηλασμό διεγείρει τις νευρικές απολήξεις της θηλής και ενεργοποιεί τον μηχανισμό που παράγει και απελευθερώνει το γάλα. Οπότε και καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικό είναι να αφήνουμε το μωρό να θηλάσει όσο θέλει και όποτε το θέλει.

      Με το θηλασμό του μωρού παράλληλα ερεθίζεται ο εγκέφαλος από την νευρική οδό.

      Από την υπόφυση που βρίσκεται στον εγκέφαλό μας, ελευθερώνονται οι ορμόνες, προλακτίνη και ωκυτοκίνη.

      Οι ορμόνες αυτές μεταφέρονται μέσω του αίματος στο μαστό της θηλάζουσας.

      Με την προλακτίνη παράγεται το γάλα στις κυψελίδες.

      Με την ωκυτοκίνη προωθείται η εκροή του γάλακτος, κάτι που γίνεται αισθητό από την μητέρα κυρίως με μικρά τσιμπηματάκια στο μαστό.

Ποιες όμως είναι οι πραγματικές απαιτήσεις στην διαδικασία αυτή;

Έστω ότι η θηλάζουσα, παράγει 850ml μητρικού γάλακτος την ημέρα.

Εφόσον το μητρικό γάλα αποδίδει περίπου 0,72Kcal/ml και η αποδοτικότητα για την παραγωγή αυτής της ποσότητας φτάνει περίπου το 80%, τότε οι ενεργειακές απαιτήσεις για αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι:

850 Χ 0,72 = 600 Kcal

600 Χ (100/80)=750Kcal / ημέρα, γιατί για να παράγει μια μητέρα γάλα θρεπτικής αξίας 80 Kcal, τότε θα πρέπει ο οργανισμός να πάρει 100Kcal.

Αν αναλύσουμε δε την αξία του σε διάστημα 1 έτους, τότε θα πούμε:

750(Kcal/μέρα) για 360 μέρες: 750 Χ 360 = 270.000Kcal επιπλέον, για τον θηλασμό. Αυτό όμως ισχύει για τις «φυσιολογικές» θηλάζουσες μητέρες, που τα κιλά τους κυμαίνονται σε λογικά επίπεδα. Αν κάποια γυναίκα επιθυμεί να χάσει κιλά και κυρίως «λίπος», τότε: Για να χάσει 4 κιλά από το αποθηκευμένο λίπος (δλδ:.36.000 Kcal) σε 6 μήνες, θα πρέπει να θηλάζει το μωρό της, κάνοντας τον εξής υπολογισμό:

135.000 – 36.000 = 99.000Kcal. Άρα αυτό μας αποδίδει:

99.000(υπόλοιπο Kcal) : 180 (μέρες ή 6 μήνες) = 550Kcal επιπλέον τη μέρα.

Αυτή είναι η πραγματικότητα σε αριθμούς, μόνο για την απαραίτητη ποσότητα των επιπλέον Kcal. Αν προσθέσουμε σε αυτά την ανάγκη μας σε ενέργεια, σε συνάρτηση με το ύψος, την ηλικία, τη φυσική δραστηριότητα κλπ, θα βρούμε πόση ποσότητα ενέργειας χρειαζόμαστε για να χάσουμε αυτά τα επιπλέον κιλά!

Φαίνονται πολλές οι 550 μονάδες Kcal, αλλά στην πραγματικότητα αυτά τα επιπλέον Kcal, μπορούμε να τα πάρουμε από:

      1-2 φρούτα και 2 ποτήρια γάλα

      2 φρούτα και 120γρ. τυρί

      1 μερίδα σπανακοτυρόπιτα

      180γρ. πίτσα σπέσιαλ

      1 σάντουιτς τύπου τσίζμπεργκερ

      1 μερίδα χωριάτικη σαλάτα (τομάτα-αγγούρι-100γρ.τυρί φέτα, 4-5 κ.σ. ελαιόλαδο)

      110-120γρ. σοκολάτας

      πατατάκια σε σακουλάκι 100γρ.

      γαριδάκια 100γρ.

      1 hot-dog (160γρ) και τόσα άλλα…

Βάλτε λοιπόν προτεραιότητες στις ανάγκες σας και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, που θα σας χαρίσει αναμφισβήτητα «καλής ποιότητας γάλα». Η καλή διατροφή λειτουργεί αντίθετα με τις τροφές που αυξάνουν την παραγωγή του γάλακτος, καθώς δημιουργεί ένα γάλα θρεπτικό και καλής ποιότητας, απαλλαγμένο από τα πολλά λιπαρά, τα οποία από την νεογνική ακόμα ηλικία, επηρεάζουν την πορεία του βρέφους…

Οι γενικές λοιπόν συστάσεις των ειδικών στα θέματα διατροφής, είναι η ποικιλία στην διατροφή της θηλάζουσας, με έμφαση στη μεσογειακή διατροφή και όχι στις σκληρές και επίπονες δίαιτες που εξαντλούν την μητέρα που θηλάζει και έχει κουραστικό πρόγραμμα. Η πρόταση λοιπόν είναι: Μικρή απώλεια κιλών, σε ευρύ χρονικό διάστημα, υπομονή και θέληση!

Σε καταστάσεις στρες ή σε ξενύχτια με το μικρό σας, που επιθυμείτε οπωσδήποτε να φάτε κάτι, προτιμήστε ένα φρούτο, 2-3 τεμ. λαχανικό, όπως καρότο, λάχανο, ή μαρουλόφυλλα, 1/2 αγγούρι ή ακόμα και 1 ρόφημα χωρίς καφεΐνη και ζάχαρη, 1-2 ξερά δαμάσκηνα, 1-2 ελιές, 1-2 τεμ. αγγουράκια τουρσί ή 1 μικρή καραμέλα χωρίς ζάχαρη.

Πριν όμως βουλιάξετε στις τύψεις για την επιπλέον ποσότητα ενέργειας που καταναλώνετε, απλά σκεφτείτε έξυπνα και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής. Αυτό είναι που θα σας βοηθήσει πραγματικά και σίγουρα θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα…

Μπλουζακια με υπεροχους φιογκους και ζωγραφιες απο την Demi’s Creations

Published Μαΐου 23, 2012 by sofiaathanasiadou

Γεια σας SuperMoms!

Είμαι η Δήμητρα, είμαι 29 χρονών και αγαπώ πολύ τα καλλιτεχνικά και την δημιουργία .

Δημιουργούσα πάντα για μένα τις φίλες μου ,τα πιτσιρίκια και τους ανθρώπους που αγαπώ!!!

Κάποια στιγμή αποφάσισα πως θέλω να μοιραστώ μαζί σας την δουλεία  μου!

Hθελα να δημιουργήσω  πράγματα και για εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα , όμορφα μπλουζάκια ζωγραφισμένα με τους αγαπημένους σας ήρωες  και όχι μόνο, στολισμένα με όμορφες κατασκευές από  φιόγκους και κορδέλες !!

Έφτιαξα λοιπόν την σελίδα μου στο facebook την Demi’s Creations και σε λίγο καιρό ετοιμάζω και το site μου . Στην σελίδα μου θα βρείτε  μοναδικά χειροποίητα κομμάτια φτιαγμένα με ιδιαίτερη φροντίδα, μεράκι και πολύ φαντασία, ενώ πάντα υπάρχει η δυνατότητα προσαρμογής στις δικές σας ιδέες και απαιτήσεις.

Mπορείτε να διαλέξτε το στυλ, το χρώμα, και  το σχέδιο που σας αρέσει. θα χαρώ πολύ να φτιάξω και για εσάς ότι μου ζητήσετε. 

Δημητρα

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΜΕ ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ!Η Ευτυχία είναι επιλογή! (Μέρος 2)

Published Μαΐου 23, 2012 by sofiaathanasiadou

Το όνομα μου είναι Εύη Παππά, εδώ και 6 μήνες είμαι μία καινούρια ξετρελαμένη μαμά και εδώ και 11 χρόνια κάνω τα αδύνατα δυνατά να είμαι ευτυχισμένη 365 μέρες το χρόνο!!!

Δεν είμαι ειδήμων ούτε ειδικός αλλά διαβάζω πολύ , παρακολουθώ σεμινάρια και προσπαθώ καθημερινά να βελτιώσω την πραγματικότητα που ζω!!

Είμαι αθεράπευτα  αισιόδοξη και ΦΟΥΛ από θετική ενέργεια!

Σκεφτήκαμε λοιπόν με τη Σοφία να μοιράζομαι αυτή τη θετική ενέργεια μαζί σας  , δίνοντας σας ιδέες για να βελτιώσουμε όλες μαζί τη ζωή μας!!!

Δε θα σας πω ψέματα το ταξίδι είναι απαιτητικό αλλά αξίζει το κόπο και είναι υπέροχο να το μοιραζόμαστε !!

Για να διαβασετε το πρωτο μερος πατηστε εδω

2. Δε μπορείς να λύσεις ένα πρόβλημα με το ίδιο μυαλό που το δημιούργησε!

Μα εγώ δε δημιούργησα ΤΙΠΟΤΑ μόνα τους έρχονται αυτά τα προβλήματα , μόνα τους σας λέω! Αφού ούτε καν μου είχε περάσει από το νου πως γίνετε να το δημιουργήσω ? Και εκεί πάλι για μια ακόμα φορά μπερδεύτηκα….Και τι γίνετε όταν μπερδεύεσαι ? ……Πάντα κάτι μαθαίνεις στο τέλος ! Τότε λοιπόν ήταν που έμαθα τελικά τι εστί πρόβλημα …..Εκεί που κάθεσαι αμέριμνος ξαφνικά τσουυυπ εμφανίζεται από το πουθενά κάτι που σε χαλάει , σε θυμώνει , σε ξεβολεύει και σε γενικές γραμμές σου δυσκολεύει τη ζωή τότε αυτό το ονομάζεται πρόβλημα! Σωστά ??? Κάπως έτσι δε γίνετε??

Το μυαλό σου βάζει την ταμπέλα ότι αυτό που ζεις είναι πρόβλημα άρα αυτό σημαίνει ότι το δημιουργεί!!

Λοιπόν ετοιμαστείτε να αλλάξετε οπτική γωνία και να πάτε από το πλάι και να το δείτε αλλιώς!

Εκεί που κάθεσαι  αμέριμνος  τσουυυπ εμφανίζεται από το πουθενά κάτι που σε χαλάει , σε θυμώνει , σε ξεβολεύει και σε γενικές γραμμές σου δυσκολεύει τη ζωή τότε εσύ πολύ απλά δε του βάζεις καμία ταμπέλα και πολύ απλά το δέχεσαι σαν μια ανατροπή που απλά δεν ήταν μέσα στα σχέδια σου.

Δηλαδή πολύ απλά ρυθμίζεις το μυαλό και τη σκέψη σου σε μία συχνότητα διαφορετική όπου στην ουσία ΔΕΝ βλέπεις πρόβλημα παρά μόνο μια διαφορετική εξέλιξη που δεν την περίμενες!

Σας μπέρδεψα??

Μα τυχαία λένε Το πιο ωραίο ρητό το «κάθε εμπόδιο για καλό» διότι μέσα από όλα τα δύσκολα που θεωρούμε προβλήματα πάντα κάτι καλό εμφανίζεται και ποτέ δε βγαίνουμε από αυτά οι ίδιοι πάντα κάτι μαθαίνουμε!

 Είμαι σίγουρη ότι θα μου πείτε ότι όλα αυτά είναι θεωρίες και η πράξη είναι διαφορετική και είμαι επίσης σίγουρη ότι έχετε πολλά επιχειρήματα να με πείσετε ότι το πρόβλημα σας είναι σημαντικό και σοβαρό και ΔΕΝ ΕΧΕΙ λύση και απλά θα ταλαιπωριέστε μια ζωή διότι φταίει το ζαβό το ριζικό σας και η ζωή που σας μισεί και όλα τα συναφή!

Και εγώ πολύ απλά θα τα δεχτώ όλα αυτά και θα σας κάνω ΜΙΑ ερώτηση  « Το να το σκέφτεστε συνέχεια και να αγχώνεστε  βοηθάει καθόλου στη λύση του?» η απάντηση είναι σίγουρα ΟΧΙ!

Διότι αν δεν έχετε λεφτά το να μιζεριάζετε , να αγχώνεστε και να αισθάνεστε χάλια σας βοηθάει να αποκτήσετε ή να πάθετε έλκος?

Αν ο άντρας σας , σας σπάει το νευρικό σας σύστημα το να σκέφτεστε ότι είναι ένα γαϊδούρι και μισό και όχι μόνο δε σας βοηθάει αλλά σας πρήζει κιόλας θα τον κάνει να ξεγαιδουροποιηθεί και να γίνει ο καλύτερος υποδειγματικός σύζυγος  έβερ??

Αν τα παιδιά σας είναι δύσκολα , γκρινιάρικα και δεν κοιμούνται το να το αναπαράγεται και να το λέτε συνέχεια θα τα κάνει να γίνουν αγγελούδια ??

Αν υποφέρετε από κάποια αρρώστια η κάποιος αγαπημένος σας το να κλαίτε και να οδύρεστε για το κακό που σας βρήκε θα βοηθήσει στη θεραπεία??

Φαντάζομαι καταλαβαίνετε ότι η λίστα είναι ατελείωτη και θεωρώ ότι οποιαδήποτε εξέλιξη (όχι πρόβλημα) υπάρχει στη ζωή σας διαφορετική από την αναμενόμενη  μπορεί πολύ απλά να θεωρηθεί μια φάση που θα περάσει!

Αλλάζω το μυαλό μου σήμερα κιόλας:

–          Δοκιμάστε να αλλάξετε την ταμπέλα και από πρόβλημα να το λέμε διαφορετική εξέλιξη που χρειάζεται λύση .

–          Αν οι αρνητικές σκέψεις δε λένε να ξεκατσικωθούν από το μυαλό σας πατήστε το delete – Η μέθοδος Silva Μind Control δίνει αυτή την πρακτική λύση σε κάθε αρνητική σκέψη απλά πείτε Ακύρωση Τώρα!

–          Βγείτε από την αδράνεια και σηκωθείτε από τον καναπέ της γκρίνιας και Μεταμορφωθείτε σε άνθρωπο της δράσης και βρείτε λύσεις. Γράψτε την διαφορετική εξέλιξη και από κάτω κάντε μία λίστα με τις λύσεις που σκέφτεστε !

Αν δε σας έρχεται τίποτα ψάξτε στο ίντερνετ (μη γελάσετε πολύς κόσμος υπάρχει που έχει την ίδια «εξέλιξη» στη ζωή του).

–          Δοκιμάστε μία λύση τη φορά ΠΑΝΤΑ με ανοιχτό μυαλό!

ΜΗΝ τα παρατήσετε με την πρώτη δώστε στη λύση σας μια ευκαιρία ! Αν δεν τα καταφέρετε ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ δοκιμάστε κάτι άλλο!

–          Χαλαρώστε !!!!!!! Ένα ήρεμο μυαλό βρίσκει περισσότερες και πιο σωστές λύσεις!!! Είχα διαβάσει κάποτε ότι το μυαλό μας είναι σαν την θάλασσα και η λύση είναι μία πετρούλα – Όταν η πετρούλα πέσει σε φουρτουνιασμένη θάλασσα θα την πάρει χαμπάρι κανείς????

Περιμένω να μου γράψετε τις ιστορίες επιτυχίας σας που είμαι σίγουρη ότι θα έχετε πολλές!!!!!

                                              Σας στέλνω Όλη μου η θετική ενέργεια !!!

                                                                          Εύη