Αρχείο

All posts for the day 22 Απριλίου 2012

SUPER ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Μαλλια – Κουβάρια!!! Κερδιστε 2 κορδελες μαμα και κορη για την γιορτη της μητερας!

Published Απρίλιος 22, 2012 by sofiaathanasiadou

H SuperMom Ειρηνη  και η σελιδα της

Μαλλια – Κουβάρια

προσφερει στην σελιδα μας

SuperMoms Rock

και σε μια τυχερη μανουλα και το κοριτσακι της απο μια χειροποιητη πλεκτη κορδελα της επιλογης τους!

Το δωρο δινεται για την γιορτη της μητερας και ειναι σουπερ αφου μαμα και κορη θα κυκλοφορουν ασορτι!

Ο διαγωνισμος μας ξεκιναει στις 22/4 και ληγει στις 13/5 στις 00:00 ακριβως!

Για να παρετε μερος θα ακολουθησετε τα παρακατω βηματα…

1. Κανετε like στην σελιδα Μαλλια – Κουβάρια στο facebook πατωντας εδω!!!

2.Κανετε like στην σελιδα SuperMoms Rock στο facebook πατωντας εδω!!!

3. Αφηνεται ενα σχολιο  κατω απο αυτο εδω το αρθρο!

προσοχη αυτο γινετε πατωντας στο γραψτε ενα σχολιο κατω απο αυτο το αρθρο!

4.Κοινοποιειτε (share) την σελιδαΜαλλια – Κουβάριαστο  προφιλ σας.

5. Κοινοποιειτε αυτο εδω το αρθρο στον τοιχο σας  πατωντας share

6. Κανετε add τον προσωπικο μου λογαριασμο στο facebook Sofia Athanasiadouγια να μπορεσω να ελεγξω αν εχετε κανει τις κοινοποιησεις….

Σημειωση δεν ειναι απαραιτητο να σας δεχτω πριν τη ληξη του διαγωνισμου…

Αν δεν εχει ακολουθησει καποιος σωστα τα βηματα η συμμετοχη του θα ειναι ακυρη και θα επαναληφθει η κληρωση για να βρεθει τυχερος!

Οι κοινοποιησεις μετα την ληξη του διαγωνισμου θεωρουνται ακυρες & τα διπλα σχολια θα αφαιρουνται ….

Καλη σας επιτυχια

Advertisements

Συναυλια Γιατροι του Κοσμου! Αντι για εισιτηριο το κοινο θα δωσει ενα κουτι γαλα! Μια αξιολογη προσπαθεια διαδωστε το!!

Published Απρίλιος 22, 2012 by sofiaathanasiadou
 
Πολυ χαιρομαι να βλεπω τετοιες πρωτοβουλιες!
Ειλικρινα πιστευω πως η ανταλαγη προιοντων αλλα και υπηρεσιων θα μας εβγαζε ολους απο την δυσκολη θεση!
Δεν θα υπηρχε φτωχια δεν θα υπηρχε ανεργια και ολοι θα ειμασταν δεμενοι σαν ενα!
Ξερω ειμαι πολυ ρομαντικη και η σκεψη φανταζει ουτοπικη αλλα την εφαρμοζω πολυ στην ζωη μου!
Κανω και κατι ακομα πιο ουτοπικο!
Δινω χωρις ανταλαγμα…
Αληθεια το εχετε κανει ποτε?
Τι ομορφος που θα ηταν ο κοσμος μας αν ο καθενας απο εμας σκεφτοταν λιγο ρομαντικα?
Σας παρακαλω αυτο το αρθρο να το κοινοποιησετε!
Αξιζει ολοι να μαθουν και να παρευρεθουν σε αυτη την συναυλια!
Αν εχετε blog σας καλω να του αφιερωσετε λιγο χρονο και να το μεταφερετε σε οσους σας διαβαζουν!
Ας ειναι η πιο sold out συναυλια που εχει γινει ποτε!
Ο σκοπος ειναι ιερος!
Σας ευχαριστω εκ των προτερων
Σοφια
Στη φιλανθρωπική συναυλία που διοργανώνουν οι Γιατροί του Κόσμου το εισιτήριο είναι σε …είδος.
Tην Πρωτομαγιά στην Κεντρική Αυλή της «Τεχνόπολις» στο Γκάζι θα πραγματοποιηθεί φιλανθρωπική συναυλία με σκοπό την ενίσχυση των Γιατρών του Κόσμου.

Αντί για εισιτήριο θα μπορεί ο καθένας να … αφήσει ένα κουτί αντιβίωση για ενήλικες / παιδιά , ένα κουτί παυσίπονο, ένα κουτί γάλα και ότι άλλο του περισσεύει και έχει την διάθεση να προσφέρει.

Από το συγκρότημα encardia θα ακουστούν τραγούδια της Ιταλικής Αντίστασης των αρχών του 20ου αιώνα και νεότερα. To συγκρότημα πρόσφατα κέρδισε το βραβείο κοινού στο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης με την προβολή του ντοκιμαντέρ «Εncardia, η πέτρα που χορεύει».

Τα κύρια μουσικά στοιχεία του συγκροτήματος βασίζονται στα ταξίδια που κάνουν τα μέλη στη Κάτω Ιταλία και στην επαφή τους με Ελληνόφωνους.

Πηγή: nonews-news

Εσεις τι γνωριζεται για την ελλειψη σιδηρου σε βρεφη και παιδια? Ολα οσα θα επρεπε να ξερετε για μια πολυ συχνη παθηση στα παιδια!

Published Απρίλιος 22, 2012 by sofiaathanasiadou

Η Βασιλική Παπαδοπούλου ειναι πτυχιουχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος  ΑΤΕΙ-Θ

 Οι συμμετοχές της σε συνέδρια διατροφής και υγείας είναι πολλές, ενώ αποτελεί μέλος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων Τεχνολόγων Διατροφής, της επιστημονικής ομάδας «:διατροφή», της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρίας Παχυσαρκίας, του Συνδέσμου Θηλασμού La Leche League Ελλάδος, του Ελληνικού Συλλόγου Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση, κ.α. Έχει εξειδικευτεί επαγγελματικά στην Άνοια και στην Τρίτη Ηλικία (Ελληνική Εταιρία Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών).Επίσης έχει εξειδικευθεί στις διατροφικές διαταραχές (Μaster Practitioner Programme in Eating Disorders Obesity) Ασκεί επίσης τον ιερό θεσμό του εθελοντισμού σε διάφορους συλλόγους και συνδέσμους, ενώ δηλώνει πως το κύριο επάγγελμά της είναι η Μητρότητα…

Σε συνεργασια με το blog SuperMomRocks μας ενημερωνει σε θεματα διατροφης και υγειας!

Τηλ. επικοινωνιας  2310918393

   Ένα πολύ συχνό φαινόμενο, παρατηρείται εάν γίνει εξέταση αίματος σε βρέφη και μικρά παιδιά. Αυτό το πρόβλημα είναι η έλλειψη σιδήρου. Όπου μπορεί να οδηγήσει και σε διάφορα άλλα εάν δεν διαγνωστεί πρόωρα.

Τι μπορεί να προκαλέσει:

– αδυναμία

– ωχρότητα στο δέρμα 

– έλλειψη υγρασίας – θολά – κίτρινα  μάτια

– ανεπαρκή πρόσληψη βάρους

– κούραση και εξάντληση χωρίς λόγο

 – διάφορες λοιμώξεις του αναπνευστικού ή του γαστρεντερικού

– σιδηροπενία  κλπ.

Η έλλειψη σιδήρου, ευθύνεται και μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στην ψυχοκινητική ανάπτυξη, να επηρεάσει την αύξηση του παιδιού, αλλά και την ικανότητα για μάθηση.

    Η μόνη εξέταση που μπορεί να μας δείξει την έλλειψη του σιδήρου, είναι η γενική εξέταση αίματος. Μια εξέταση που πρέπει οπωσδήποτε να γίνεται, ακόμα και σε βρέφη.

   Τα βρέφη, μπορούν και καλύπτουν την ανάγκη τους σε σίδηρο, εάν διατρέφονται με μητρικό γάλα, έως και την ηλικία των 6 μηνών. Κάπου στην ηλικία των 4 μηνών όμως, παρουσιάζονται και τα πρώτα σημάδια από την έλλειψη σιδήρου. Η ηλικία των 4 μηνών, χαρακτηρίζεται από την ταχεία ανάπτυξη, οπότε και τα ποσοστά σιδήρου που χρειάζεται ένα βρέφος, είναι και πολύ αυξημένα. Το βρέφος, συνήθως εξαντλεί τα αποθέματα σιδήρου που υπάρχουν στον οργανισμό του, από την εμβρυακή του ηλικία στην ηλικία των 4 μηνών, οπότε και χρειάζεται αναπλήρωση τους. Η καλύτερη πηγή σιδήρου για τον άνθρωπο είναι το κρέας, (που έχει και την μεγαλύτερη διαθεσιμότητα) το οποίο δεν καταναλώνεται σε αυτή την ηλικία, οπότε και πολλά βρέφη, παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου. Εάν λοιπόν διαγνωσθεί έλλειψη του σιδήρου, μπορεί να δοθεί ως συμπλήρωμα και έτσι να προσπεραστεί το πρόβλημα που πιθανό να παρουσιαστεί. Ενώ αν η κατάσταση αυτή δεν ελεγχθεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει και σε πολύ μειωμένα ποσοστά σιδήρου στο αίμα και ο νεαρός αυτός οργανισμός να οδηγηθεί σε σιδηροπενική αναιμία.

Δυο άλλες ηλικίες που είναι κρίσιμες για έλλειψη σιδήρου και τα παιδιά παρουσιάζουν ραγδαία ανάπτυξη, είναι η ηλικία 1-2 ετών αλλά και η εφηβεία.

   Μετά λοιπόν από την ηλικία των 6 μηνών, το βρέφος αρχίζει και σιτίζεται. Η διατροφή του πρέπει να είναι όσο το δυνατό πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, για να μη προκληθούν βλάβες.

   Η έλλειψη του κρέατος από την διατροφή του, η έλλειψη βιταμίνης C(η βιταμίνη C διευκολύνει την απορρόφηση σιδήρου),η έλλειψη βιταμίνης Β12, η έλλειψη φυλλικού οξέως, η ανεπαρκής σε πρωτεΐνες διατροφή (ακόμα και σε φυτικές πρωτεΐνες) , η αυξημένη κατανάλωση γάλακτος – πάνω από 700ml/μέρα(γιατί το ασβέστιο παρεμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου) , η έντονη άσκηση(που απαιτεί και μεγαλύτερα ποσοστά του), η χρήση του αγελαδινού γάλακτος πριν την ηλικία του 1 έτους, είναι κάποια διατροφικά λάθη που μπορεί να μας οδηγήσουν σε σιδηροπενία.

  Υπάρχουν όμως και παθολογικοί παράγοντες που οδηγούν στο πρόβλημα αυτό. Έτσι λοιπόν, μπορεί το παιδί να λαμβάνει κάποια φαρμακευτική αγωγή που προκαλεί έλλειψη του σιδήρου, ή να έχει κάποιο πρόβλημα υγείας, συνδεμένο με αυτή (ειδικά νοσήματα).

  Άλλοι παράγοντες που ευθύνονται στην σιδηροπενία, είναι η κληρονομικότητα, τα πρόωρα βρέφη ή τα χαμηλού βάρους γέννησης βρέφη, η πολύδυμη κύηση,κορίτσια με απαρχή της εμμήνου ρύσεως ή η ραγδαία ανάπτυξη βρέφους –  παιδιού  ή εφήβου.

Τροφές που θα βοηθήσουν την κατάσταση αυτή:

-Κρέας και κυρίως το κόκκινο κρέας, και το συκώτι

-Ψάρι και κυρίως σαρδέλα

-Ξηροί καρποί

-Το αβγό

-Φυλλώδη πράσινα λαχανικά, σπανάκι, μαρούλι, και όλα τα πράσινα

-Όσπρια και Φακές, μπιζέλια, φασόλια

– Παντζάρια

Πορτοκάλια- βερίκοκα κλπ. φρούτα, (με βιταμίνη C), διότι βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου

   Τα τελευταία χρόνια, γίνονται προσπάθειες, για την αντιμετώπιση του προβλήματος αυτού, και η ενημέρωση σε θέματα διατροφής, ολοένα και μας οδηγεί στη λύση του προβλήματος αυτού. Έτσι, οι γιατροί και οι διαιτολόγοι, ενημερώνουν τους γονείς για την διατροφή των παιδιών τους, βελτιώνονται οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών, οι εταιρίες βρεφικών τροφίμων εμπλουτίζουν με σίδηρο τροφές και γάλατα που απευθύνονται σε αυτά κα τόσα άλλα.

Ο Δημητρης και η Φιφη κάνουν λαθος διατροφη

Published Απρίλιος 22, 2012 by sofiaathanasiadou

Μήπως το παιδάκι σας είναι υπερβολικά λαίμαργο και παχουλό;
Μήπως αρνείται να βάλει μια μπουκιά στο στόμα του κι έχει καταντήσει ανησυχητικά αδύνατο;
Σε κάθε περίπτωση υπάρχει λύση και το νέο βιβλίο της διαιτολόγου – διατροφολόγου
Βασιλικής Παπαδοπούλου συμβάλλει σημαντικά προς αυτή την κατεύθυνση.
Γραμμένο σαν παραμύθι και με πλούσια εικονογράφηση, το βιβλίο βοηθάει τα παιδάκια που έχουν κάποιο πρόβλημα με το φαγητό, να συνειδητοποιήσουν τις βασικές αρχές της σωστής διατροφής κι έτσι θα μάθουν να τρώνε για πάντα υγιεινά, εφόσον η πολύτιμη αυτή γνώση θα τα συνοδεύει σε όλη τους τη ζωή.

Ένα πολύτιμο βιβλίο για γονείς και παιδιά, που λύνει πολλά καθημερινά προβλήματα!..

Εκδόσεις Βερέττας
Κεντρική διάθεση: Διαιτολογικό γραφείο Υγιεινή διατροφή, Βοσπόρου59, Θεσσαλονίκη, τηλ.             2310918393       και             2310315775

Εχετε αυγοθηκες? Ευκαιρια να φτιαξετε στεφανι!

Published Απρίλιος 22, 2012 by sofiaathanasiadou

Μια πολυ πρωτοτυπη ιδεα για στεφανι αλλα και μια υπεροχη κατασκευη μαζι με τα παιδια ειναι το στεφανι απο αυγοθηκες!

Αν το πλαισιωσετε και αναλογα θα ειναι ικανο να διακοσμηση οχι μονο το παιδικο δωματιο αλλα και το σαλονι σας!

Αλλωστε τι πιο ομορφο απο το να κραταμε τις κατασκευες με τα μικρα μας?

Αυτη ειναι ενα αληθινο εργο τεχνης!

Tα πραγματα ειναι πολυ απλα για αυτην την κατασκευη!

Θα χρειαστουμε αυγοθηκες κοπιδι χαρτονι  υφασμα απο παλια ρουχα κουμπια χρωμα και κολλα!

Αφου κοψουμε τις αυγοθηκες  ανα 1 θηκη για αυγο τοτε τις ξανακοβουμε στα 4 απο την επανω μερια αφαιρωντας   ενα μερος ετσι ωστε να μοιαζει με λουλουδι!

Δεν ειναι απαραιτητο να γινει σαν της εικονας!

Βαφουμε τα λουλουδακια μας οχι απαραιτητα τελεια….

Μια σκεψη μου ηταν να βουταμε τα λουλουδια σε ετοιμο χρωμα αλλα αυτο απαιτει μερος να τα στεγνωσετε!

Στην συνεχεια κολλατε στο κεντρο υφασματα και κουμπια και ειναι ετοιμο!!!

Καλα σχεδον χιχιχιχι

Αφου εχετε ετοιμασει ολα τα λουλουδακια  τοτε τα κολλατε επανω σε ενα χαρτονι αφου πρωτα το εχετε κοψει σαν ντονατς στο μεγεθος που θελετε!

Τι εννοω ντονατς?

Εννοω ενα κυκλο  με κενο στην μεση χιχιχιχ

ετσι ωστε να γινει η βαση για το στεφανι σας!

Δεν ειναι καταπληκτικο?

Φιλια πολλα και καλες δημιουργιες

Σοφια