Δευτερο σταδιο απογαλακτισμου.. Yγιεινη διατροφη για παιδια

Published 24 Φεβρουαρίου, 2012 by sofiaathanasiadou

 

Η μαμα Σμαρω μοιραζετε μαζι μας συνταγες για την διατροφη των μωρων μας . Συνταγες περα απο τις τυποποιημενες κρεμες γεματες ζαχαρη… Συνταγες και ιδεες για τις μαμαδες που θελουν να σερβιρουν υγιεινα φαγητα και ποικιλια στα παιδακια τους! Θα αναρτω καθημερινα η σχεδον καθημερινα της συνταγες της! Stay tuned Aν εχετε οποιαδηποτε απορια αφηστε το σχολιο σας κατω απο το κειμενο και θα σας απαντω εγω η Σμαρω ! Τις συνταγες της μαμας Σμαρω για τα μικρα μας θα τις βρισκετε στην κατηγορια διατροφικες πληροφοριες !

Αν εχετε και εσεις κατι που θελετε να μοιραστειτε μαζι μας μην διστασετε να επικοινωνησετε μαζι μου μεσω του

προσωπικου μου λογαριασμου στο  facebook Sofia Athanasiadou

η στο mail μουSuperMom@hotmail.com

Στο δεύτερο στάδιο βάζουμε στη διατροφή του μωρού την βρώμη,το κεχρί και το κινόα .Επίσης μπαίνει το κρέας μοσχάρι, κοτόπουλο κτλ.

πρωινό
κεχρί με φρούτα έχει συνταγή παραπάνω
πόριτζ με βρώμη
μούσλι χωρίς γλουτένη
αυγόφετες

μεσημεριανό
κολοκύθα με φακή
φακές,λίγο κρεμμύδι ή πράσο,μαιντανό,ρύζι
ακτινίδιο,ξερό δαμάσκηνο,τοφού 25 γρ(πρωτείνη αντί κρέατος)
τόφου,μάραθος,σπανάκι
κινόα,κολοκύθα,ντομάτα,κολοκυθάκι
παντζάρι,κοτόπουλο,καλαμπόκι
κοτόπουλο,κόκκινη γλυκιά πιπεριά,αβοκάντο 50 γρ περίπου
κοτόπουλο,πράσο,καλαμπόκι,πατάτα,καρότο,λάδι
καρότο,πατάτα,μπρόκολο,μαιντανός,ψάρι
πατάτα,μπρόκολο,αρακάς
φακές,καρότο,σέλερι,γλυκοπατάτα
καρότα,μπρόκολο,ντομάτα,βασιλικό,ανθότυρο
γλυκοπατάτα,σπανάκι,πράσο,αρακάς
μοσχάρι,πράσο,κρεμμύδι,κολοκυθάκι,καρότο,σέλινο,κρ ιθαράκι(προεραιτικό μπαίνει ότι ζυμαρικό θέλετε αν θέλετε να βάλετε και ζυμαρικό)
κουνουπίδι,γλυκιά κοκκινη πιπεριά,καλαμπόκι
γλώσσα με ντοματα και πατάτα και ένα φύλλο δάφνης

μπακαλιάρος με γλυκοπατάτα και χυμό πορτοκαλιού
κοτόπουλο,πράσο,καρότο,κρεμμύδι,σέλινο,μαιντανός
κοτόπουλο,1 κουταλιά γιαούρτι και 1 κουταλιά τυρί ανθότυρο ή κότατζ
κοτόπουλο,καρότο,γλυκοπατάτα,φασολάκια
κοτόπουλο,αγγούρι,ντομάτα,αβοκάντο σε στυλ σαλάτας για από 9 μηνών και πάνω που αρχίζουν και μασάνε
κοτόπουλο,καρότο,κρεμμύδι,πατάτα,ντομάτα σάλτσα
μοσχάρι ή αρνί,πράσο,(γλυκό)πατάτα,χυμός πορτοκάλι
μακαρόνια αστράκι ή κους κους ή κάτι μικρό με μοσχάρι
μακαρόνια με κιμά
τραχανάς(χωρίς αυγό) με μοσχάρι και ανθότυρο
σε όλους τους συνδυασμούς λαχανικών μπορείτε να βάλετε και μοσχάρι ή αρνί ή κοτόπουλο εφόσον τα έχετε βάλει στο διαιτολόγιο των μωρών.

απογευματινό
αυγό,(γλυκό)πατάτα
γλυκοπατάτα ψημένη με χυμό από φρέσκο πορτοκάλι
τραχανάς με ανθότυρο
ρυζόγαλο
ότι έμεινε από το μεσημέρι
ζυμαρικό με σάλτσα ντομάτα

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s