ΤΟ top 10 ΤΩΝ ΡΕΚΟΡ ΔΕΚΑ ΧΩΡΩΝ…

Published Ιανουαρίου 4, 2014 by sofiaathanasiadou
Το top 10 των ρεκόρ
Δέκα χώρες που υπερηφανεύονται για ιδιαιτερότητες που έχουν μόνο αυτές . Μετρώντας αντίστροφα από το 10, υπάρχουν χώρες που μπορούν να υπερηφανεύονται για ιδιαιτερότητες που έχουν μόνο αυτές, απολαμβάνοντας έτσι την κορυφή σε σχετικές λίστες με… παράξενα ρεκόρ.
 
10. Μεξικό (Παχυσαρκία) Η συγκεκριμένη χώρα πέρασε τις ΗΠΑ κατά 1%, αφού σύμφωνα με την έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, το 38,2% του πληθυσμού είναι παχύσαρκο. Ο μέσος Μεξικανός καταναλώνει 163 λίτρα σόδας. Καλή χώνεψη!
9. Ελβετία (Απουσία δωροδοκίας)
Η δωροδοκία είναι μια πολύ κοινή πρακτική σε όλον τον κόσμο, ειδικά όταν πρόκειται για την κυβέρνηση και τις επιχειρήσεις. Αυτό όμως δεν ισχύει για την Ελβετία! Οι Ελβετοί είναι οι άνθρωποι με τους οποίους έχεις τις λιγότερες πιθανότητες να τους… τα δώσεις κάτω από το τραπέζι! Διαφάνεια!
8. Αργεντινή (Εθνικές εορτές)
Είναι η χώρα με τις περισσότερες εθνικές αργίες ανά τον κόσμο. Επί του παρόντος υπάρχουν 19 εθνικές αργίες και τουλάχιστον ένα… πακέτο διακοπών ανά μήνα! Ζωάρα!
7. Ιταλία (Go Karts)
Η Ιταλία ήταν πάντα καλή στα… αγωνιστικά αυτοκίνητα, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη ότι είναι επίσης η Νο1 χώρα στα Go Karts. Μια απλή περιήγηση στους νικητές στο παγκόσμιο πρωτάθλημα Kart θα σας λύσει κάθε απορία. Γκάζια μέχρι τελικής πτώσης!
6. Ρωσία (Διαμάντια)
Η χώρα με τα περισσότερα διαμάντια στον κόσμο. Συνολικά… 34.759.400 καράτια (27,85% σε παγκόσμια κλίμακα). Diamonds are for ever!
5. Βενεζουέλα (Ομορφιά)
Η γη των πιο όμορφων γυναικών στον κόσμο με διεθνείς τίτλους σε καλλιστεία, 21 για την ακρίβεια μεταξύ των οποίων 7 Μις Υφήλιος και 6 Μις Κόσμος. Η ομορφιά δεν κρύβεται!
4. Ηνωμένες Πολιτείες (Δισεκατομμυριούχοι)
Σύμφωνα με το Wealth -X και το UBS Consensus Report οι ΗΠΑ αποτελούν το καταφύγιο για πάνω από 515 δισεκατομμυριούχους. Talking to business!
3. Ιαπωνία (Το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στις γυναίκες)
Σύμφωνα με την έκθεση του Οργανισμού Υγείας, Εργασίας και Βιομηχανίας, ο μέσος όρος ζωής για μια γυναίκα στην Ιαπωνία είναι 86,41 χρόνια. Συνδυασμός υγιεινής διατροφής με πολλά ψάρια, σωστή παροχή υγείας από την πολιτεία, λιγότερη εξάρτηση από τα αυτοκίνητα και περισσότερη άσκηση. Η τρίτη ηλικία είναι γένους θηλυκού!
2. Χονγκ Κονγκ (Γρηγορότερο Internet)
Είναι η κορυφαία χώρα με την ταχύτερη σύνδεση στο Ίντερνετ! Σύμφωνα με την έκθεση της Akamai Technologies, η σύνδεση στο Χονγκ Κονγκ είναι απίστευτα γρήγορη με ταχύτητα 54,1 megabits ανά δευτερόλεπτο. Δηλαδή μια ταινία 2 ωρών κατεβαίνει σε μόλις 4 λεπτά! Φουλ ταχύτητες!
1. Δανία (Ευτυχία)
Η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο με βάση μεταξύ άλλων το κατά κεφαλήν ΑΕΠ, το προσδόκιμο ζωής, το μειωμένο ποσοστό εγκληματικότητας, την επικράτηση της γενναιοδωρίας, το ενδιαφέρον προς τον συνάνθρωπο και τις κοινωνικές παροχές.
Πηγή: protothema.gr

ANAΛΥOΝΤΑΣ ΤΗΝ BARBIE

Published Ιανουαρίου 4, 2014 by sofiaathanasiadou
Αναλύοντας την Μπάρμπι

Από το 1959 ως σήμερα ενσαρκώνει ακούραστη και ατσαλάκωτη το στερεότυπο της γυναικείας ομορφιάς, τροφοδοτώντας εκατομμύρια κοριτσίστικες φαντασιώσεις. Ο διευθυντής του Μουσείου Ντιζάιν Θεσσαλονίκης και επιμελητής της έκθεσης «Made in USA» αποκωδικοποιεί το φαινόμενο.

Είναι ξανθιά με τέλειες αναλογίες. Στέκεται με ζηλευτή άνεση, όσο ψηλά κι αν είναι τα τακούνια της. Δεν ασφυκτιά όσες ώρες κι αν μείνει κλεισμένη στο κουτί της. Ξέρει να μαγειρεύει, αλλά και να πιλοτάρει. Ονειρεύεται τον πρίγκιπα, όταν όμως τον βρει, δεν διστάζει να τον χωρίσει. Εχει κοινωνικές ευαισθησίες, αλλά λατρεύει και το shopping. Συχνά αναρωτιέται: «Αραγε θα βαρεθώ ποτέ να αγοράζω ρούχα;». Γεννήθηκε στις 9 Μαρτίου 1959 και όμως δεν μοιάζει να έχει περάσει μέρα πάνω από το πλαστικής τελειότητας πρόσωπό της.

1abc5a

Η Μπάρμπι δεν είναι μια απλή κούκλα. Χάρη στο σατανικά σχεδιασμένο μάρκετινγκ από την εταιρεία Mattel η οποία την εισήγαγε σε μια αγορά που δεν είχε δει άλλη όμοιά της στο παρελθόν, έχει καταλήξει να συγκεντρώνει όλα τα στερεότυπα της τέλειας γυναίκας. Αφορμή για να τοποθετήσουμε τις ξανθές ίνες των μαλλιών της στο μικροσκόπιο στάθηκε η έκθεση αμερικανικού ντιζάιν «Made in USA» που φιλοξενείται ως τις 5 Μαΐου στις γκαλερί της Ελληνοαμερικανικής Ενωσης με αφορμή τα 50 χρόνια από την ίδρυσή της. Εκεί η Μπάρμπι φιγουράρει δίπλα σε άλλα αντικείμενα-εμβλήματα, όπως το τζιν Levi’s, το μπουκάλι της Coca-Cola, ο αναπτήρας zippo, αλλά και έργα τέχνης σπουδαίων σχεδιαστών.

Το 1945 το ζεύγος των Ρουθ και Ελιοτ Χάντλερ ένωσε τις επιχειρηματικές δυνάμεις του με τον οικογενειακό του φίλο Χάρολντ Μάτσον δημιουργώντας την εταιρεία Mattel, που έμελλε να μετατραπεί σε κολοσσό. Στα μέσα της δεκαετίας του 1950 η κυρία Ρουθ επισκέφθηκε την Ελβετία και ανακάλυψε τη γερμανικής προέλευσης κούκλα Lilli, η οποία ήταν εμπνευσμένη από ένα κόμικ του Ράινχαρντ Μπόιτιν, που δημοσιευόταν στην εφημερίδα «Die Bild».

Ξανθιά, καλλίγραμμη και γυναίκα καριέρας η οποία όμως δεν δίσταζε να χρησιμοποιήσει τους άνδρες προκειμένου να πετύχει τους στόχους της, η συγκεκριμένη κούκλα απευθυνόταν σε ενήλικο κοινό και ενέπνευσε τη διορατική Χάντλερ, η οποία επέστρεψε στην πατρίδα της αποφασισμένη να μεταλλάξει το γερμανικό όνειρο σε αμερικανικό: γνωρίζοντας ότι ως τότε στις ΗΠΑ κυκλοφορούσαν μόνο κούκλες με χαρακτηριστικά μωρού (baby dolls), αγόρασε τα δικαιώματα από τη γερμανική εταιρεία.

Η Γερμανίδα Lilli πέθανε και η μετενσάρκωσή της πήρε το όνομα Μπάρμπι, όπως άλλωστε ονομαζόταν και η κόρη της δαιμόνιας κυρίας Ρουθ. Το σκεπτικό της εταιρείας ήταν να οπλίσει τα χέρια των κοριτσιών με μία κούκλα που θα τα ενέπνεε για το πώς ήθελαν να γίνουν όταν μεγαλώσουν, ήτοι ξανθές και επίδοξες νύφες…

Οι καστανές στο ράφι…

Συνειδητοποιώντας ότι η κούκλα με τα χρυσά μαλλιά δεν απείχε πολύ από τη λογική της κότας με τα χρυσά αβγά, οι κατασκευαστές της έσπευσαν να πατεντάρουν κάθε λεπτομέρεια που την έκανε μοναδική: όταν ένα παιδί δεν την κρατούσε στα χέρια του, εκείνη μπορούσε να στέκεται σε οποιαδήποτε επίπεδη επιφάνεια. «Η κούκλα που στέκεται ολομόναχη στα πόδια της, όπως οφείλει να κάνει κάθε σύγχρονη γυναίκα» ήταν το σλόγκαν που σκαρφίστηκαν οι διαφημιστές. Χάρη σε ενσωματωμένα σύρματα μπορούσε επίσης να λυγίζει τα γόνατά της: «Τα γόνατά της λυγίζουν και κάνουν τον Κεν (σ.σ.: έτσι ονομαζόταν ο γιος του ζεύγους Χάντλερ) να γονατίζει με τη σειρά του και να τη ζητάει σε γάμο». Αυτό ήταν! Το μανιφέστο της ξανθιάς μοιραίας που έχει όποιον ποθήσει στα πόδια της είχε θεσπιστεί κάτω από τη μύτη χιλιάδων αγοραστών που είχαν σπεύσει να την κάνουν δική τους, αφήνοντας την καστανή εκδοχή της -ω τι έκπληξη! – στο ράφι. Το 1971 τα μάτια της Μπάρμπι επανασχεδιάστηκαν προκειμένου να μην κοιτάζουν πλέον στο πλάι: «Η κούκλα που ξέρει να κοιτάζει μπροστά, όπως πρέπει να κάνει κάθε χειραφετημένη γυναίκα» διαλαλούσαν οι διαφημιστές, εξαγριώνοντας τις απανταχού φεμινίστριες, οι οποίες δεν θα έλεγαν όχι αν μαζί με τους δικούς τους στηθόδεσμους έκαιγαν και τους μικροσκοπικούς και σχεδιασμένους από τη συνεργάτιδα της Mattel Σάρλοτ Τζόνσον.

Μπάρμπι και Μέριλιν

«Τελικά ποιος παίζει με ποιον; Το παιδί με την κούκλα ή η κούκλα με το παιδί; Ιδού η απορία! Προσπαθώντας να αποκωδικοποιήσω το συγκεκριμένο έμβλημα του αμερικανικού ντιζάιν, το μυαλό μου πηγαίνει στη Μονρόε. Διότι αν η Μπάρμπι είναι κάτι παραπάνω από κούκλα, η Μέριλιν ήταν κάτι παραπάνω από γυναίκα. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο ότι ο κορυφαίος Αντι Γουόρχολ ασχολήθηκε και με τις δύο» σημειώνει ο επιμελητής της έκθεσης και διευθυντής του Μουσείου Ντιζάιν Θεσσαλονίκης κ. Στέργιος Δελιαλής. Οντως «ο μεγαλύτερος αμερικανός ντιζάινερ» όπως τον αποκαλεί ο καθηγητής και αρχιτέκτονας Γιώργος Τζιρτζιλάκης σε κείμενο σχετικό με την έκθεση, αναπαρήγαγε τη μορφή της Μονρόε δώδεκα φορές σε ισάριθμα χρώματα, αποκόπτοντάς την από το πραγματικό περιβάλλον. Το 1985 ένιωσε έτοιμος να δημιουργήσει έναν πίνακα με θέμα την Μπάρμπι, τοποθετώντάς την στο πάνθεον των μουσών του, κοντά στη Μέριλιν. Και οι δύο αποτέλεσαν και αποτελούν πρότυπο για πολλές γυναίκες που μπορεί να μη γεννήθηκαν, αλλά σίγουρα μεγάλωσαν με το όνειρο να γίνουν κάτι άλλο από αυτό που πραγματικά είναι…

Πολιτικώς ορθή

Στην προσπάθειά της να απαλλάξει την Μπάρμπι από τη ρετσινιά της κούκλας που ευθύνεται για όλες – ή έστω τις περισσότερες – γυναικείες υστερίες, η Mattel οδηγείται σε μια σειρά από πολιτικώς ορθές κινήσεις κάθε φορά που διατυπώνεται μία κατηγορία. Η πιο πρόσφατη ήταν εκείνη περί νευρικής ανορεξίας το 1997, με την εταιρεία να αποφασίζει να… φαρδύνει τη μέση τηςκούκλας αρκετούς πόντους, προκειμένου να μην προσάπτουν στην πλαστική κούκλα την ευθύνη για την καχεξία χιλιάδων κοριτσιών. Την ίδια χρονιά λανσαρίστηκε η κούκλα «Share a smile Becky» (χαμογέλασέ μας, Μπέκι), η οποία ήταν καθηλωμένη σε ροζ αναπηρικό καρότσι. Δεκαεπτάχρονη παραπληγική μαθήτρια από την Ουάσιγκτον έστειλε γράμμα στη Mattel διαμαρτυρόμενη ότι το καροτσάκι της Μπέκι δεν χωρούσε στο ασανσέρ του κουκλόσπιτου της Μπάρμπι. Η εταιρεία επανασχεδίασε τον κουκλο-ανελκυστήρα μέσα σε λίγους μήνες.

Το 1997 το δανέζικο συγκρότημα Aqua έκανε παγκόσμια επιτυχία με το ποπ χιτ «Barbie girl» και την τραγουδίστρια να λέει με φωνή-Μπάρμπι «Μπορείς να μου χτενίσεις τα μαλλιά και να με γδύσεις όπου κι αν βρισκόμαστε». Η εταιρεία κατασκευής μήνυσε την αντίστοιχη δισκογραφική, το κομμάτι όμως προστατευόταν ως παρωδία από το αμερικανικό Σύνταγμα και αθωώθηκε. Το 1999 η Mattel μήνυσε τον καλλιτέχνη Τομ Φορσάιθ για μία σειρά φωτογραφιών με τίτλο «Η διατροφική αλυσίδα της Μπάρμπι» (Food chain Barbie), που περιελάμβανε την εικόνα μιας κούκλας μέσα σε ένα μπλέντερ. Η εταιρεία έχασε τόσο τη δίκη όσο και 1,8 εκατ. ευρώ που αναγκάστηκε να δώσει ως αποζημίωση στον Φορσάιθ.

Πολύ ξανθό για το τίποτα

Το 2004 ανακοινώθηκε ο… χωρισμός της Μπάρμπι από τον Κεν, αφήνοντας ανοιχτό το ενδεχόμενο επανασύνδεσης. Στρατηγική που θυμίζει τερτίπια ζευγαριών του Χόλιγουντ που δεν έχουν τίποτε άλλο να πουλήσουν πέρα από τον ιλουστρασιόν έρωτά τους. Τα κέρδη της εταιρείας ανέρχονται σε 1,9 δισ. ευρώ ετησίως, που σημαίνει ότι τρεις Μπάρμπι πωλούνται ανά δευτερόλεπτο. Μία από τις πιο πολυσυζητημένες σκηνές της παράστασης του Δημήτρη Παπαϊωάννου «2» ήταν εκείνη με την τεραστίων διαστάσεων Μπάρμπι να κυριαρχεί επί σκηνής και μία στρατιά ανδρών να παρελαύνει κάτω από τα πόδια της.

Σε συνέντευξή του που είχε παραχωρήσει στο «Βήμα της Κυριακής» ο δημιουργός είχε αναρωτηθεί: «Γιατί οι Ελληνίδες γίνονται ξανθές; Σε ποιο ερωτικό κάλεσμα ανταποκρίνεται αυτή η μανία των μελαχρινών;» συμπληρώνοντας ότι είχε μεγάλη επιτυχία η εισαγωγή Ρωσίδων στην Ελλάδα, ενός προτύπου γυναικών πολύ κοντά στα χρώματα και τις αναλογίες της αμερικανίδας κούκλας.

Η ίδια μοιάζει ικανή να σηκώσει στους λεπτεπίλεπτους ώμους της όλες τις γυναικείες ανασφάλειες του κόσμου. Και αυτό, αν μη τι άλλο, είναι ένας από τους μεγαλύτερους θριάμβους του αμερικανικού ντιζάιν, κύριος στόχος του οποίου ήταν και είναι να κατασκευάζονται και να πωλούνται εκατομμύρια πανομοιότυπα αντίγραφα ενός αντικειμένου.

    Πηγή: tovima.gr

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ

Published Ιανουαρίου 4, 2014 by sofiaathanasiadou

alagi_tropou_skepsis2 (WinCE)

Τρόποι για να νιώθουμε καλύτερα με όσα έχουμε (και όσα μπορούμε να καταφέρουμε).

Οι τελευταίες μέρες του χρόνου δημιουργούν μια ιδιαίτερη συναισθηματική φόρτιση ξεχωριστή για τον καθένα. Για τα παιδιά ταυτίζονται οι μέρες αυτές με την ξεγνοιασιά, τις πολλές ώρες παιχνιδιού (χωρίς την πίεση του διαβάσματος) και με τα δώρα των γιορτών. Για άλλους σημαίνει ένας ακόμη χρόνος ‘στην πλάτη τους’ και την προσπάθεια να επεξεργαστούν την ιδέα ότι μεγαλώνουν.

Για αρκετούς εργαζομένους το διάστημα αυτό απαιτεί επίσης την ολοκλήρωση του οικονομικού απολογισμού της χρονιάς-που ενέχει και φόρτο εργασίας-και για πολλούς από τους υπόλοιπους σηματοδοτεί απλά τον απολογισμό της χρονιάς που τελειώνει ή και τη σκέψη για τους στόχους της επόμενης χρονιάς. Είναι αρκετοί βέβαια που αποφεύγουν να κάνουν αυτόν τον απολογισμό καθώς νιώθουν, όπως λένε, απογοητευμένοι με όσα δεν μπόρεσαν να υλοποιήσουν.

Είναι σημαντικό, ωστόσο, να έχουμε στο μυαλό ότι ο απολογισμός μας βοηθά να δούμε τι καταφέραμε, τι δεν καταφέραμε και σε όσα δεν καταφέραμε να αναγνωρίσουμε τι έφταιξε, ποια ήταν τα εμπόδια ώστε να τα αποφύγουμε και να μην υποπέσουμε στα ίδια λάθη. Τα λάθη μπορεί να αναφέρονται σε λανθασμένη εκτίμηση των ικανοτήτων/δυνατοτήτων (υπέρ-υπό), των χρονικών ορίων, του timing (συγχρονισμού), του τρόπου σκέψης καθώς και στον αρχικό ενθουσιασμό (που μετά μειώνεται) που εμποδίζουν την υλοποίηση των στόχων που έχουμε θέσει. Οι στόχοι (και η ικανότητα να θέτουμε στόχους) έχουν την ιδιότητα να μας κινητοποιούν για να τους επιτύχουμε και σε συνδυασμό με το να απολαμβάνουμε και να χαιρόμαστε όσα έχουμε (χωρίς να γεμίζουμε το μυαλό μας με ανησυχία και αυτοκριτική) θέτουν τα θεμέλια για μια καλύτερη ζωή.

goal-setting

Πώς θέτουμε στόχους
Ο στόχοι είναι σαν ένα ταξίδι που θέλεις να κάνεις..αν δε ξέρεις τον ακριβή προορισμό του ταξιδιού δεν μπορείς να βρεις και τον τρόπο για να πας. Για να υλοποιήσουμε κάποιους από αυτούς τους στόχους (π.χ. ξεκινάω δίαιτα) χρειάζεται να αφήσουμε πίσω μια παλιά συνήθεια και να υιοθετήσουμε μια καινούρια.

  • Οι στόχοι να είναι σημαντικοί για σένα: σημαντικός στόχος για σένα είναι ό,τι επιθυμείς πολύ, αυτό που είναι σημαντικό για σένα και όχι για τους άλλους, αυτό που ανταποκρίνεται όχι στις κοινωνικές προσδοκίες αλλά στις δικές σου.
  • Οι στόχοι να είναι SMART
  • Specific-Συγκεκριμένοι: όχι γενικοί και αόριστοι (π.χ. αν θέλω να πάω στο εξωτερικό για αναζήτηση εργασίας και δεν γνωρίζω καλά τη γλώσσα χρειάζεται πρώτα να κάνω κάποια μαθήματα εξάσκησης)
  • Measurable-Μετρήσιμοι: ώστε να εκτιμάς την πρόοδό σου και να παίρνεις ανατροφοδότηση (feedback)
  • Attainable-Εφικτοί: ο εξοπλισμός, η γνώση και ο χρόνος είναι παράγοντες που επηρεάζουν την επίτευξη (π.χ. αν θέλω να κάνω υποβρύχια κατάδυση και δεν έχω τον απαραίτητο εξοπλισμό και τις γνώσεις δεν μπορεί να επιτευχθεί)
  • Realistic-Πραγματικοί: σημαντικό να σε ‘προκαλούν’ ή να σε συναρπάζουν (challenging) (οι ‘προκλητικοί στόχοι ενισχύουν τη βελτίωση της απόδοσης) αλλά χωρίς να είναι ακατόρθωτοι ή πολύ δύσκολοι
  • Timely-Έγκαιροι: χρειάζεται καλή εκτίμηση χρόνου και ανάλογος προγραμματισμός, μικρά βήματα κάθε φορά, βάλε μικρούς στόχους ή επιμέρους στόχους για να παρακολουθείς την πρόοδό σου και να δίνεις ανατροφοδότηση στον εαυτό σου
  • Οπτικοποίησε (ή Φαντασιώσου) αυτό που θέλεις να πετύχεις (visualization): αρκετές φορές η νοερή απεικόνιση και προετοιμασία είναι πολύ σημαντική για την επίτευξη ενός στόχου.
  • Τα εμπόδια είναι μέσα στο πρόγραμμα: αν κάποιο εμπόδιο αναχαιτίσει την υλοποίηση του στόχου σου μην απογοητευτείς – είναι μια καλή ευκαιρία να επαναπροσδιορίσεις το τι έγινε μέχρι τώρα, να δεις τι κατάφερες και να δοκιμάσεις νέους τρόπους για να τον πλησιάσεις

goal setting 3

Πως μπορούμε να νιώσουμε καλύτερα με όσα έχουμε (και όσα μπορούμε να αποκτήσουμε)
–    Επιβραβεύστε τον εαυτό σας: Είναι σημαντικό να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας είτε λεκτικά «είμαι πολύ καλός/ή», «είμαι περήφανος/η για αυτό» «μπράβο σου ..(το όνομά σας)» είτε πρακτικά (ένα δώρο στον εαυτό σας) για όσα έχει καταφέρει μέχρι τώρα. Συχνά οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν αφήνουν χρόνο για να το σκεφτούμε. Κάθισε και κάνε μια λίστα με όσα κατάφερες τη χρονιά που πέρασε (ακόμη και τα πιο απλά). Θα δεις ότι έχεις καταφέρει περισσότερα από όσα φαντάζεσαι.
–    Αλλάξτε τον (αρνητικό) τρόπο σκέψης σας: Ο τρόπος σκέψης επηρεάζει τον τρόπο που νιώθουμε και που συμπεριφερόμαστε. Παρατήρησε τον τρόπο που αντιδράς ή που συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου κρατώντας ένα ημερολόγιο καταγραφής με γεγονότα που σε επηρέασαν αρνητικά και πως σκέφτηκες. Είναι ιδιαίτερα βοηθητικό να τροποποιήσεις αυτές τις δυσλειτουργικές σκέψεις (τύπου «όλα τα στραβά σε μένα», «δεν αξίζω τίποτα», «δεν θα τα καταφέρω») με θετικές εκφράσεις («μπορώ», «θα τα καταφέρω», «αξίζω»). Οι θετικές σκέψεις, όπως επισημαίνεται σε άρθρο της Mayo Clinic, μπορούν να μειώσουν το στρες και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής του ατόμου.
–    Απέφυγε να είσαι αυστηρός κριτής του εαυτού σου – Ενίσχυσε την αυτοεκτίμησή σου: Όπως αναφέρει στο βιβλίο του ο N.V.Pale (‘The Power of Positive Thinking’) η αυτοκριτική και οι αμφιβολίες για τον εαυτό μας σε συνδυασμό με τις αρνητικές σκέψεις επηρεάζουν αρνητικά την επίτευξη των στόχων. Συνεπώς, μην εστιάζεις μόνο στα λάθη σου χρησιμοποιώντας μεγεθυντικό φακό αλλά σκέψου ταυτόχρονα και αυτά που έχεις κάνει καλά.
–    Νιώσε ευγνώμων: κάνε μια λίστα γράφοντας 2 ή 3 πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις ευγνωμοσύνη για όσα έχεις κάνει, όσα έχεις αποκτήσει, όσα έχουν συμβεί και συμβαίνουν στη ζωή σου και σου δημιουργούν χαρά/ευτυχία.
–    Εξέφρασε την αγάπη σου: τόσο στους ανθρώπους γύρω σου ότι τους αγαπάς, τους στηρίζεις όσο και στον εαυτό σου.
–    Ζήσε στο τώρα: το να αναμοχλεύεις τις άσχημες στιγμές του παρελθόντος ή να αγχώνεσαι για το μέλλον δεν σου επιτρέπει να ζήσεις το παρόν. Το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει και το μέλλον δεν μπορείς να το ελέγξεις ούτε να το προβλέψεις.
Οι στόχοι που βάζουμε είναι μια υπόσχεση στον εαυτό μας και μια προετοιμασία για αυτό που θέλουμε να επιτύχουμε. Τα εμπόδια που δυσκολεύουν την επίτευξη των στόχων μας σταματάνε όταν εμείς ήδη έχουμε αποφασίσει να σταματήσουμε την προσπάθεια. Άλλωστε, όπως είπε και ο Αριστοτέλης «η τύχη βοηθάει τους προετοιμασμένους».

ΠΗΓΗ : antikleidi

Μαμα μην κανεις αλλο μωρο…

Published Ιανουαρίου 3, 2014 by sofiaathanasiadou

1503643_10202781792616875_533379911_n

Ο Σταθης  μου σημερα εκλαιγε… και μου ελεγε μην κανεις μωροοοοοοο ..

Του λεω τι λες?

Μεγαλωσε η κοιλιτσα σου μου λεει και θα στην κοψει ο γιατρος να βγαλει το μωρακι απο μεσα…
Ακουει η Αννυ κλαμμααααααααααα…
Οχι δεν θελω μωρο θα πινει το γαλα μου….

Αγαπες μου η μαμα δεν ειναι εγκυος…

Δεν περιμενει μωρακι …

Απλα εχω φαει πολλα μελομακαρονα , κεηκ , σοκολατες , marsh mellows  κτλπ…

Φανταζομαι δεν ειμαι η μονη ε?

χιχιχιχιχιιχχ

Τωρα καταλαβα γιατι κρυβεσαι….

Published Ιανουαρίου 3, 2014 by sofiaathanasiadou

down-syndromo-612x300

Σε κοιτουσα και μου εκανε εντυπωση γιατι δεν εφερνες ποτε το παιδι σου μαζι..

Παντα υπηρχε μια δικαιολογια..

Που να το τρεχω, ηθελα να ηρεμησω λιγακι…

Σκεφτομουν πως ποτε δεν με καλουσες στο σπιτι σου  και καποια στιγμη οταν ενιωσες καλυτερα μου εμπιστευτηκες πως το παιδι σου δεν ειναι τελειο σαν τα αλλα..

Ειλικρινα δεν μπορουσα να το πιστεψω δεν μπορουσε να το χωνεψει ο νους μου…

Οχι την αναπηρια του παιδιου σου η την τυχη σου αλλα γιατι κρυβεσαι…

Σκεφτομουν πως ειναι δυνατον να ντρεπεσαι για αυτο το πλασμα που σε ευλογησε ο Θεος να ερθει στην ζωη σου…

Απορουσα και ελεγα πως ειναι δυνατον να το κανεις αυτο…

Σκεφτομουν πως ΕΓΩ δεν θα το εκανα ποτε αυτο στο παιδι μου…

ΕΓΩ ΘΑ ΗΜΟΥΝ ΠΕΡΗΦΑΝΗ…

ΕΓΩ ΕΓΩ….

Και τοτε ειδα…

Ειδα το δαχτυλο που σε εδειχνε…

Ειδα αυτη που πηρε μακρια το παιδι της και ειπε να μην παιζει με το παιδι σου..

Ειδα αυτην που χασκογελουσε  βαζοντας το χερι  μπροστα στο στομα γιατι το παιδι σου επαναλαμβανε τις ιδιες λεξεις.

Ειδα και αυτη που σε κοιτουσε με λυπηση…

Ειδα τον πονο στο βλεμμα σου…

Και τοτε ακουσα..

Ακουσα εκεινη που σε εκρινε…

Ακουσα και  εκεινη που ειπε πως σου αξιζε και  εκεινη που ειπε πως ΕΣΥ ΦΤΑΙΣ…

Ακουσα εκεινη που σε ρωτησε μα καλα δεν το ειδες τι το κρατησες?

Και τοτε, ακριβως τοτε σε καταλαβα…

Θελω να σου ζητησω συγνωμη  και ας μην ειμαι εγω η αιτια…

Θελω να σου ζητησω να με εμπιστευτεις  και να ξεχασεις..

Αν και ειμαι σιγουρη πως μολις αγκαλιαζεις το πλασμα σου ολη η κακεντρεχεια  αυτου του κοσμου εξαφανιζεται…

Δεν ειναι ολοι τερατα σε αυτον τον κοσμο…

Σοφια

Δωστε το καλο παραδειγμα στο παιδι σας

Published Ιανουαρίου 3, 2014 by sofiaathanasiadou

Το γλυκό σας παιδάκι έχει αρχίσει τελευταία να αντιγράφει πιστά τον τρόπο ζωής και τις συνήθειές σας. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την τάση και γίνετε το καλύτερο πρότυπο για χάρη του!

Προσποιείται πως οδηγεί ένα αυτοκίνητο, φοράει τις γόβες σας, κοιμίζει την κούκλα αφού τη σκεπάσει για να μην κρυώσει, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που το ακούτε να μαλώνει το αρκουδάκι επειδή δεν έφαγε όλο του το φαγητό! Με μεγάλη όρεξη ο άγγελός σας καταγράφει στο μυαλουδάκι του αυτά που καθημερινά λέτε ή κάνετε προσπαθώντας με τη σειρά του να πει ή να κάνει όλα όσα αφομοίωσε. Σας αντιγράφει και… το δείχνει!

Μίμηση σημαίνει γνώση

 

Σαν ένα μικρός κατάσκοπος έχει τα μάτια του ανοικτά και τα αφτιά του τεντωμένα. Παρατηρεί και ακούει με μεγάλη προσοχή οτιδήποτε του κινήσει το ενδιαφέρον προσπαθώντας να συγκρατήσει στη μνήμη του όλες τις νέες πληροφορίες, από όπου και αν προέρχονται (τηλεόραση, ραδιόφωνο, γείτονες, συγγενείς, άγνωστοι στη διάρκεια μιας βόλτας κ.λπ.), των οποίων γίνεται αποδέκτης. Στη συνέχεια περπατά όπως περπάταγε ο ηθοποιός της σειράς που παρακολουθούσε, φοράει τα γυαλιά σας, επαναλαμβάνει όσα σας έλεγε η φίλη σας. Το μικρούλι σας δεν χάνει ευκαιρία να μιμείται τα πάντα!

Το καλύτερο πρότυπο: εσείς

 

Στα μάτια κάθε παιδιού (κυρίως τα πρώτα χρόνια της ζωής) οι γονείς του είναι οι πιο καλοί και οι πιο σπουδαίοι άνθρωποι ολόκληρου του κόσμου! Είναι οι άνθρωποι που ξέρουν τα πάντα, που λύνουν όλες τις απορίες, που μπορούν να καταφέρουν ακόμα και αυτό που φαίνεται αδύνατο ή ακατόρθωτο. Σας θαυμάζει τόσο πολύ που θέλει να σας μοιάσει, να γίνει το καλύτερο παιδί! Αποτελείτε το πιο σημαντικό πρότυπο συμπεριφοράς και είναι λογικό να επαναλαμβάνει τις κουβέντες σας, να συμπεριφέρεται όπως συμπεριφέρεστε, να κάνει ό,τι κάνετε.

Ακριβώς λοιπόν επειδή το μικρό σας είναι περισσότερο δεκτικό από ποτέ, οι ειδικοί υποστηρίζουν πως τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος για να αποκομίσει από εσάς τα στοιχεία που θα το βοηθήσουν να διαμορφώσει την προσωπικότητά του αλλά και να υιοθετήσει σωστές συνήθειες που θα το συντροφεύουν μια ζωή. Μέσα από τη συμπεριφορά και τον τρόπο ζωής σας μπορείτε να προσφέρετε στον πρωταγωνιστή της ζωής σας πλούσια ερεθίσματα και κατάλληλες-σωστές πληροφορίες για να «πλάσετε» έναν σωστό χαρακτήρα.

Γνωρίζοντας πως η δική σας συμπεριφορά έχει ισχυρό αντίκτυπο στο παιδί, φροντίστε να του μεταδώσετε τα θετικά στοιχεία που θα θέλατε να έχει ο δικός του τρόπος συμπεριφοράς. Αφήστε το λοιπόν να μιμηθεί τις γκριμάτσες, τις αντιδράσεις, τις συνήθειές σας και, αν καμιά φορά η μίμηση σας φανεί αστεία, προσπαθήστε να συγκρατήσετε το γέλιο σας, γιατί ένα είναι σίγουρο: το μικρό σας δεν θα γελάσει!

Καθρέφτη, καθρεφτάκι μου

Όπως επισημαίνουν οι ψυχολόγοι, τα παιδιά μικρής κυρίως ηλικίας υιοθετούν πολύ πιο εύκολα συνήθειες που βλέπουν από εσάς (πράξεις) παρά όσα τα συμβουλεύετε να κάνουν (λόγια). Αν π.χ. το παιδί βλέπει καθημερινά εσάς να βουρτσίζετε τα δόντια σας, είναι πολύ πιο πιθανό να αρχίσει και εκείνο να πλένει τα δοντάκια του παρά αν του πείτε απλώς ότι πρέπει να το κάνει. Καταλαβαίνουμε λοιπόν πόσο σημαντικό είναι τα παιδιά να βλέπουν εμάς να κάνουμε αυτό που πιστεύουμε πως είναι σωστό. Γιατί δεν αρκεί μόνο να λέμε κάτι, πρέπει να το υποστηρίζουμε και με την ανάλογη πράξη. Για παράδειγμα, μην περιμένετε το παιδί…

…Να φορά ζώνη στο αυτοκίνητο όταν εσείς την ξεχνάτε συνεχώς. Αντιλαμβάνεται πως, αφού δεν τη φοράτε εσείς, δεν είναι και τόσο απαραίτητη. Μια καλή ιδέα είναι να εφαρμόσετε… το νόμο της ζώνης σε όσους επιβιβάζονται στο αυτοκίνητο ακόμα και για μια μικρή απόσταση.

…Να μη βλέπει πολλή τηλεόραση όταν εσείς παρακολουθείτε με τις ώρες! Αφού δείτε μαζί την εκπομπή ή τη σειρά που θέλετε, κλείστε την τηλεόραση και παίξτε, κουβεντιάστε, πηγαίνετε βόλτα.

…Να μην τρώει πολλά γλυκά, γιατί θα χαλάσουν τα δοντάκια, όταν εσείς εφοδιάζετε το σπίτι με σοκολάτες τις οποίες απολαμβάνετε καθημερινά. Καλό είναι να του μάθετε πως πρέπει να τρώει τα πάντα με μέτρο.

…Να αγαπά και να μη χτυπά τα άλλα παιδάκια όταν εσείς χρησιμοποιείτε το ξύλο κάθε φορά που σας φέρνει αντίρρηση. Το ξύλο δεν είναι σε καμιά περίπτωση μέσο διαπαιδαγώγησης.

…Να μη βρίζει όταν σας ακούει να… στολίζετε τον άλλο οδηγό επειδή πάει αργά ή τον περαστικό που έριξε κατά λάθος τον καφέ του πάνω σας! Προσπαθήστε να διαχειρίζεστε με άλλο τρόπο το θυμό ή τα νεύρα σας.

…Να λέει την αλήθεια όταν σας έχει πιάσει να ψεύδεστε! Ακόμα και η δικαιολογία για να αναβάλετε μια συνάντηση φαντάζει στα μάτια του τεράστιο ψέμα. Καλύτερα λοιπόν να είστε πιο προσεκτικοί! Επίσης, εξηγήστε του πως πρέπει να λέει πάντα την αλήθεια και ειδικά στη μαμά και στον μπαμπά.

…Να είναι ευγενικό όταν δεν χρησιμοποιείτε και τόσο συχνά τις λέξεις «ευχαριστώ»,«παρακαλώ», «συγνώμη». Αν έχει καθημερινά τέτοια ακούσματα από εσάς, είναι σίγουρο πως θα εντάξει στο λεξιλόγιό του τους πρώτους κανόνες ευγένειας.

Της Έλενας Γεμελιάρη, με τη συνεργασία της ψυχολόγου-ψυχοθεραπεύτριας Σταυρούλας Σανίδα, για το περιοδικό Παιδί και Νέοι Γονείς.

 πηγη:http://www.lifesharing.gr

ΔΥΟ ΓΕΝΙΕΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ

Published Ιανουαρίου 3, 2014 by sofiaathanasiadou

Τριάντα χρόνια πριν, ένας μετανάστης από την Πολωνία που θα γινόταν πατέρας, λόγω περιορισμένων οικονομικών, έφτιαξε μόνος του την κούνια του μωρού του.

Σήμερα το μωρό αυτό – που έχει βέβαια μεγαλώσει – περιμένει το δικό του μωρό. Και αποφάσισε να φτιάξει μία ακριβώς ίδια κούνια με τη δική του. Με τη βοήθεια ενός κομματιού ξύλου που είχε διασωθεί από την αρχική κούνια και μίας φωτογραφίας του μπαμπά του με την κούνια, έφτιαξε μια ολόιδια κούνια από το μηδέν. Δείτε τις φωτογραφίες.

30 χρόνια πριν…

Το κομμάτι της κούνιας που είχε διασωθεί

Φτιάχνοντας τη νέα κούνια

Κομμάτι της παλιάς και της νέας κούνιας δίπλα δίπλα

Σήμερα περιμένει το δικό του παιδί

Μπαμπάς, 30 χρόνια πριν και γιος σήμερα

Μπαμπάς και γιος, σήμερα

ΠΗΓΗ : mikroimegaloi

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 951 other followers