“Κλέφτρα” γιαουρτιών…

Published Νοεμβρίου 2, 2015 by sofiaathanasiadou

Ναι το παραδέχομαι ! Το ομολογώ ανοιχτά :

Είμαι μια κλέφτρα γιαουρτιών!

Ναι κύριε πρόεδρε!

Τρώω κρυφά τα αγαπημένα γιαουρτάκια των παιδιών μου! Πείτε το «κόλλημα».  Πείτε το «θέλω να ξαναγίνω παιδί» .  Πείτε το «μικρό μα ότι πρέπει όταν λίγο πεινώ» . Μα δεν μπορώ να αντισταθώ.

Ούτε όμως η Άννυ και ο Στάθης όταν με έπιασαν στα πράσα με ένα ΔΕΛΤΑ smart ανά χείρας.

sofia

Για τα ΔΕΛΤΑ advance σας έχω ήδη μιλήσει! Για τα νέα μας αγαπημένα ΔΕΛΤΑ smart, με τα δημητριακά με επικάλυψη σοκολάτας, όμως όχι!

2

Είναι μοναδικά, νόστιμα και ιδανικό σνακ για το σχολείο! Βγαίνουν σε πολλές γεύσεις και έτσι δεν τα βαριούνται ποτέ. Μα το σημαντικότερο για μένα είναι ότι όπως διαβάζω  εδω: περιέχουν ω3 (α-λινολενικό) απαραίτητα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία δεν συνθέτει ο ανθρώπινος οργανισμός και επομένως πρέπει να προσλαμβάνονται από τη διατροφή. Τα ω3 (α-λινολενικό) είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη των παιδιών και συμβάλλουν και στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Με τις σοκολατένιες νιφάδες που κρύβονται πάνω από το επιδόρπιο γιαουρτιού ξεγελιούνται και έτσι δεν ζητάνε μπισκότα, σοκολάτες και άλλα «χαζά» σνάκ!

Το πρωί, ο Στάθης ξυπνάει με ανυπομονησία για να πάει στο νηπιαγωγείο και πάντα ετοιμάζει μόνος του την τσάντα με το κολατσιό! Ανοίγει το ψυγείο, πιάνει το φρούτο του, το smart με την αγαπημένη γεύση της ημέρας και εγώ του φτιάχνω το τόστ του!

Με αυτά ξέρω πως σίγουρα παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για να καλύψει τις ανάγκες του, ο οργανισμός του.

3

Μερικές μέρες όμως, συμβαίνει κάτι μαγικό…..

Κάποιες από τις αγαπημένες τους γεύσεις, εξαφανίζονται από το ψυγείο! Δεν είναι σίγουρα τα παιδάκια μου αν κάνουν επιδρομή στο ψυγείο μας δεινόσαυροι ή ξωτικά, ενώ κάποιες άλλες φορές πιστεύουμε ακράδαντα πως ευθύνονται οι νεράιδες !!!

Ώσπου μια μέρα, κάθε ιστορία, κάθε δικαιολογία μου καταρρίφθηκε. Ήταν γύρω στις 7:30 όταν ξύπνησα με μια απίστευτη διάθεση για ΔΕΛΤΑ smart. Μμμμιαααααμμμμ ……

Σταματάω την περιγραφή γιατί μας διαβάζουν και έγκυες….

Στέκομαι στις μύτες, καθώς το Στάθη τον ξυπνάω 7:40, ανοίγω το ψυγείο, ανοίγω το καπάκι, ανακατεύω τα δημητριακά με επικάλυψη σοκολάτας με το γιαούρτι, παίρνω το σπαστό κουταλάκι, γεμίζω μια κουταλιά, ανοίγω στόμα και ακούω:

Μαμαααααα, τι κάνεις εκεί ;;;

Έχετε δει  προσωπάκι μετά από «πάρτι» με sudocream ή ταλκ ή κραγιόν ή οτιδήποτε άλλο που έχουν χρησιμοποιήσει πάνω τους;  Ε αυτή τη φάτσα είχα και εγώ, ενώ παράλληλα προσπαθούσα να σκεφτώ δικαιολογία, τύπου » Μωρό μου είπα να δοκιμάσω, να δω να είναι ωραίο ….»

Και πάνω που λέω η ζημιά περιορίζεται στον Στάθη, φωνάζει την Άννυ: «Άννυ, σήκω, η μαμά μας τρώει τα γιαουρτάκιαααααααα…..»

Ένοχη, κύριε πρόεδρε, αλλά σας παρακαλώ να δεχτείτε το ελαφρυντικό της ακαταμάχητης έλξης και τηε έλλειψης ΔΕΛΤΑ smart στα παιδικά μου χρόνια….

Τα smart πάντως σίγουρα μου έχουν λύσει τα χέρια καθώς είναι έτοιμα, συσκευασμένα με το κουταλάκι τους!

Είναι τέλεια σε γεύση (καλά αυτό το καταλάβατε ήδη φαντάζομαι)

ενώ όπως γράφει στο site:

τα επιδόρπια γιαουρτιού ΔΕΛΤΑ smart είναι κατάλληλα εμπλουτισμένα για να συμβάλλουν στην κάλυψη των αναγκών εξέλιξης των παιδιών, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής,

παρέχοντας θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός τους.

4

5

Είμαι σίγουρη πως και στο δικό σας σπίτι, θα κάνουν επιδρομή τα ξωτικά, αν τα βάλετε στο ψυγείο σας…!

Κι από την άλλη θα τα τρώτε κι εσείς, χωρίς τύψεις καθώς οι θερμίδες είναι λίγες και ξεγελιέστε όταν θέλετε κάτι γλυκό!

Προσοχή μόνο: μην σας κάνουν τσακωτές τα μικρά σας!

7

Φιλάκια στα μουτράκια σας,

Σοφία

Μα γιατί βρίζει;

Published Νοεμβρίου 2, 2015 by sofiaathanasiadou

shutterstock_58879328.limghandler

Από: Ελένη Χαδιαράκου

Tα πρώτα του λογάκια ήταν για εσάς μια αληθινή αποκάλυψη. Τι γίνεται όμως όταν μεγαλώνοντας αρχίζει να ξεστομίζει βρισιές και βρομόλογα ακατάλληλα ακόμη και για ενήλικους;

Γιατί βρίζουν τα παιδιά;
Ποιες λέξεις μαθαίνουν πιο εύκολα τα παιδιά και οι παπαγάλοι; Τις βρισιές και τα βρομόλογα. Και αυτό γιατί οι βρισιές είναι λέξεις με συναισθηματική ένταση μεγαλύτερη από τις κοινές καθημερινές λέξεις. Και βέβαια τα παιδιά «αντιλαμβάνονται» πολύ εύκολα τις συναισθηματικές εντάσεις. Φυσικά υπάρχουν και άλλοι λόγοι που τα παιδιά χρησιμοποιούν «κακές λέξεις». Η κλινική παιδοψυχολόγος Claire Halsey, στο βιβλίο της «Ask a Parenting Expert» μας εξηγεί τους λόγους που τα παιδιά τις χρησιμοποιούν.
Βρίζουν γιατί μεγαλώνουν: Την εντολή για την εκστόμιση της πρώτης (και δεύτερης…και τρίτης) βρισιάς τη δίνει η ίδια η φύση του παιδιού και αυτό είναι μέρος της διαδικασία της μάθησης. Τα παιδιά έχουν αυτιά και ακούνε και στόμα για να επαναλάβουν τα ακούσματα. Από την άλλη  είναι ακόμη μικρά για να φιλτράρουν τα ακούσματα και να επιλέξουν αυτά που πρέπει να πουν ή να απορρίψουν εκείνα που δεν πρέπει.
Θέλουν να τραβούν την προσοχή: Τα παιδιά είναι πολύ έξυπνα ώστε να αντιληφθούν πως οι βρισιές είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο με το οποίο «ελέγχουν» γύρω τους. Επίδειξη ανεξαρτησίας:Τα παιδιά με αυτόν τον τρόπο δείχνουν στους γονείς ότι αρχίζουν να μεγαλώνουν και οι γονείς τους δεν είναι σε θέση να ελέγξουν τα πάντα.
Βρίζουν για να μιμηθούν: Στα παιδιά αρέσει να μιμούνται τους μεγάλους και οι βρισιές θεωρούνται αποκλειστικότητα των μεγάλων. Έχουν την τάση να χρησιμοποιούν τις αγαπημένες βρισιές ατόμων που θαυμάζουν, όπως π.χ. του μεγαλύτερου αδελφού τους, ή κάποιου φίλου. Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε είναι πως όσο  μικρότερη είναι η ηλικία του παιδιού τόσο λιγότερη «συνείδηση» έχει για το ότι η λέξη που χρησιμοποιεί, μπορεί να είναι προσβλητική και πληγώνει τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων.
Επηρεάζονται από τρίτους: Τα παιδιά ρουφούν σαν σφουγγάρι οποιαδήποτε νέα πληροφορία. Κουβέντες που άκουσαν από συμμαθητές και συγγενείς, από περαστικούς ή από την τηλεόραση αναπαράγονται πολύ εύκολα από ένα νήπιο.Πώς να το σταματήσω; 
Προσέξτε τη γλώσσα που χρησιμοποιείτε μπροστά του.
Συνήθως αυτό που δίνουμε στα παιδιά αυτό και παίρνουμε. Δείτε από ποιον αντιγράφει αυτήν τη συμπεριφορά. Μπορεί εσείς να μιλάτε «κανονικά» αλλά ο παππούς του παιδιού να το επιβραβεύει. Μιλήστε και εξηγήστε σε όποιον επαινεί τέτοιου είδους συμπεριφορές, το ότι δεν θέλετε να το κάνει.
Μη γελάτε και αποθαρρύνετε και τους άλλους να γελάνε όταν ακούσουν το παιδί να βρίζει.
Το γέλιο ερμηνεύεται, εκ μέρους του παιδιού, ως ενθάρρυνση να συνεχίσει ό,τι κάνει!
Εφαρμόστε αυτό που στην ψυχολογία ονομάζουν «μέθοδος της απόσβεσης».
Με άλλα λόγια αδιαφορήστε, κάντε σαν να μην ακούσατε απολύτως τίποτα. Τηρώντας αυτή στάση το παιδί πείθεται πως μιλώντας άσχημα, δεν κάνει κάτι αξιοπρόσεκτο και το πιθανότερο είναι να μην την επαναλάβει. Αν ωστόσο συνεχίζει, προσπαθήστε να συνεχίσετε και εσείς με τη σειρά σας να αδιαφορείτε διατηρώντας πάντα την ψυχραιμία σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς το παιδί έτσι φτάνει στην κορύφωση της κακής συμπεριφοράς και στη συνέχεια την μειώνει.
Ρωτήστε το παιδί αν γνωρίζει τι σημαίνει η λέξη που χρησιμοποιεί.
Αν για παράδειγμα χρησιμοποιεί μια προσβλητική λέξη για τα γεννητικά όργανα, εξηγήστε τι σημαίνει η λέξη αυτή και δώστε του την επιστημονική σημασία της λέξης.
Ενημερώστε το παιδί για το πώς νιώθουν οι άλλοι άνθρωποι όταν ακούν προσβλητικές λέξεις. Μην ενοχοποιήσετε το παιδί αλλά με σταθερό τρόπο δείξτε του ότι οι πράξεις του έχουν συνέπειες.
Μην αντιδράτε βίαια
Αν πεταχτείτε πάνω φωνάζοντας: «Μην σε ξανακούσω να το λες αλλιώς…», μπορεί να μπείτε σε ένα αέναο παιχνίδι ελέγχου. Φύγετε από το δωμάτιο που βρίσκεται το παιδί ή απομακρύνετέ το μαλακά από ένα δημόσιο χώρο. Πείτε κάτι σαν: «Λυπάμαι που φεύγουμε από τον παιδότοπο αλλά εδώ δεν επιτρέπεται να μιλάς με αυτόν τον τρόπο». Μην το κάνετε να φανεί σαν πράξη εκδίκησης ή τιμωρίας αλλά σαν φυσική συνέπεια της επιλογής του να βρίζει.
Επιχειρηματολογήστε
Ακόμα και αν αποφασίσετε να βάλετε όρια στη συμπεριφορά του παιδιού σας, είναι σημαντικό να επιχειρηματολογήσετε εναντίον της βρισιάς και όχι ηθικολογήσετε. Βοηθήστε το να καταλάβει την έννοια της κακής κουβέντας και για ποιο λόγο δεν είναι σωστό να την χρησιμοποιεί.
Τέλος συνειδητοποιήστε (και αποδεχτείτε) ότι το παιδί εκτίθεται πλέον καθημερινά σε ένα λεξιλόγιο εντελώς καινούριο. Ένα παιδί που στα τρία ή στα πέντε του χρόνια πει τη λέξη «σκατά» δεν σημαίνει ότι στα δεκατρία του χρόνια θα βρίζει όλον τον κόσμο αδιακρίτως

Πηγή: imommy.gr

Φωτογραφίες: Πανελλαδικός δημόσιος θηλασμός σε 50 πόλεις

Published Νοεμβρίου 1, 2015 by sofiaathanasiadou

german1

Μητέρες θήλασαν τα παιδιά τους γιορτάζοντας την Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού

Στο προαύλιο χώρο του Ζαππείου βρέθηκαν τουλάχιστον 920 γυναίκες από όλη την Αττική, για να γιορτάσουν, την παγκόσμια εβδομάδα μητρικού θηλασμού με πανελλαδικό ταυτόχρονο θηλασμό.

Η παγκόσμια εβδομάδα θηλασμού έχει καθιερωθεί από το 1992, από την WABA (Παγκόσμια συμμαχία για την προώθηση του θηλασμού), τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και τη UNICEF, την πρώτη βδομάδα του Αυγούστου, όμως στην χώρα μας γιορτάζεται από 1 έως 7 Νοεμβρίου.

«Μαζεύτηκαμε σήμερα εδώ παρά πολλές μαμάδες περισσότερες απο τις προηγούμενες έξι φορές. Πλέον έχει γίνει θεσμός, το αυτονόητο να γίνει καθημερινότητα μας. Πραγματικά για μας είναι παρά πολύ συγκινητικό αυτό για να διεκδικήσουν το αυτονόητο. Ειναι δικαίωμα του παιδιού να μπορεί να φάει οπουδήποτε» ανέφερε χαρακτηριστικά η Κωνσταντίνα Μαλαματένιου διαχειρίστρια της ομάδα θηλασμού της Αττικής.

thila2

Το Πανελλήνιο Δίκτυο Εθελοντικών Ομάδων Υποστήριξης Μητρικού Θηλασμού και Μητρότητας, διοργάνωσε και φέτος σε περισσότερες από 50 πόλεις στην Ελλάδα μια ξεχωριστή εκδήλωση, στην οποία μητέρες θήλασαν τα μικρά τους ταυτόχρονα.

Η εκδήλωση στην Ελλάδα πραγματοποιείται για έκτη συνεχόμενη χρονιά και έχει ως σκοπό την υποστήριξη, ενημέρωση, ενθάρρυνση και ανταλλαγή πληροφοριών για τον μητρικό θηλασμό.

Οι μητέρες είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν από την Ομάδα Υποστήριξης Μητρικού Θηλασμού και Μητρότητας της Αττικής, η οποία είχε και την εποπτεία της καταμέτρησης των γυναικών που θήλασαν προκειμένου να προστεθεί στο πανελλαδικό αριθμό των θηλαζουσών μητέρων.

«Βρισκόμαστε σήμερα εδώ για να κάνουμε γνωστό τον δημόσιο θηλασμό, οτι είναι μια φυσιολογική ανάγκη του παιδιού και δεν το κρύβουμε. Είναι μια μεγάλη γιορτή για κάθε μητέρα. Μια νέα μαμά δεν πρέπει να άγχωνετε και να μην ακούει κανέναν πέραν του ενστικτου της», είπε στο protothema.gr η Βίκη, μητέρα δυο παιδιών.

«Ο θηλασμός ειναι κάτι μαγικό, θήλασα άλλη μια κυρία και τώρα θηλάζω τον γιο μου. Ειναι ένα ταξίδι που θα πρέπει κάθε μαμά να το ζήσει. Στην κόρη μου είχα πολλές δυσκολίες αντλούσα δυόμιση χρόνια σε αυτόν τα καταφέραμε πιο καλά έπαθα και έμαθα. Οι μέλλουσες μητέρες να ενημερωθούν και να μην ακούν τους άλλους» είπε με χαρά η Μαρία μητέρα κι εκείνη δυο παιδιών.

german1

german2

Πηγή: www.protothema.gr

Αφήστε τον γιο σας να κλάψει: Ένα βίντεο που πρέπει να δείτε αν έχετε αγόρια!

Published Νοεμβρίου 1, 2015 by sofiaathanasiadou

boys-cry-590_b

από Ε.Μ.

«Οι άνδρες δεν κλαίνε!» -πόσες φορές έχει ακούσει ο γιος σας αυτή τη φράση; Πόσες φορές έχει καταπιέσει τα συναισθήματά του για να μην απογοητεύσει τους γύρω του ή για να μην θεωρηθεί λιγότερο «άνδρας»; Έχετε σκεφτεί ποτέ, όμως, τι πραγματικά συμβαίνει μέσα του όταν του λέτε διαρκώς να μην κλαίει; Δείτε το βίντεο και… θυμηθείτε το την επόμενη φορά που θα δείτε δάκρυα να κυλούν στα μάγουλά του.

Στο παρακάτω βίντεο ινδικής παραγωγής, πρωτοβουλία της ινδικής Vogue για την υποστήριξη των Δικαιωμάτων των Γυναικών, θα δείτε τι συμβαίνει σε ένα αγόρι, το οποίο από την πρώτη κιόλας ημέρα της γέννησής του ακούει τον ίδιο «κανόνα»: Οι άνδρες δεν κλαίνε.

Το αγόρι μεγαλώνει, γίνεται έφηβος, ύστερα άνδρας και κάθε φορά που έντονα συναισθήματα πλημμυρίζουν με δάκρυα τα μάτια του, καλείται να τα πνίξει. Δείτε πού οδηγείται ο άνδρας αυτός, έχοντας μεγαλώσει με τέτοια καταπίεση…

 

«Έχουμε μάθει στα αγόρια να μην κλαίνε. Έχει έρθει η ώρα να τους μάθουμε να μην κάνουν τα κορίτσια να κλαίνε», καταλήγει το βίντεο, το οποίο πρέπει να δει κάθε μητέρα που μεγαλώνει αγόρια.

Πηγή: www.mama365.gr

 

Γιατί τα Γαλλάκια δεν τσιρίζουν;

Published Νοεμβρίου 1, 2015 by sofiaathanasiadou

french-children

Από: Ελένη Καραγιάννη

Επίσης τρώνε όλο τους το φαγητό, είναι πειθαρχημένα και δεν ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας; Το best seller της Πάμελα Ντράκερμαν μας εξηγεί τα μυστικά της πειθαρχίας των γάλλων γονιών.

Σίγουρα θα τα έχετε δει κάπου, τα καλοκαίρι, στις διακοπές ίσως ή στα ταξίδια σας στο εξωτερικό. Είναι εκείνα τα πιτσιρίκια, που κάθονται όλη την ώρα στην καρέκλα τους στο εστιατόριο και παίζουν χωρίς να τσιρίζουν στην αμμουδιά, την ίδια στιγμή που τα δικά μας παιδιά παίζουν «πόλεμο» στο εστιατόριο πετώντας το ένα στο άλλο κεφτεδάκια και κλαίνε υστερικά στην παραλία επειδή το αδερφάκι τους πήρε το κουβαδάκι. «Γιατί τα Γαλλάκια δεν το κάνουν ποτέ αυτό;». Είναι ολοφάνερο πως κι εκείνα τα νήπια ούτε είναι μικρά ρομποτάκια, ούτε δεν διασκεδάζουν όσο θα έπρεπε για την ηλικία τους. Αντίθετα, είναι παιδάκια χαρούμενα, δραστήρια και γεμάτα απορίες, όπως όλα. Τι είναι, λοιπόν, αυτό που κάνει τα παιδιά στη Γαλλία (και στη Σουηδία, την Ολλανδία και άλλες χώρες) τόσο πιο καλόβολα, υπάκουα και ώριμα σε σχέση με τα δικά μας; Μια αντίστοιχη απορία είχε και η Πάμελα Ντράκερμαν, μια Βρετανίδα μαμά που ζει στο Παρίσι. Όταν μετακόμισε εκεί, είχε μια κόρη 18 μηνών και εντυπωσιάστηκε από το πόσο διαφορετικά φέρονταν τα παιδιά εκεί, σε σχέση με τα νήπια στην πατρίδα της. Έτσι, αποφάσισε να αναζητήσει τις αιτίες που κάνουν τα πιτσιρίκια στη Γαλλία λιγότερο κακομαθημένα, και κατέγραψε τις παρατηρήσεις της στο βιβλίο της με τον ευρηματικό τίτλο «Γιατί τα Γαλλάκια δεν πετάνε κάτω το φαγητό τους». Μέσα από τις σελίδες του, προσπαθεί να εξηγήσει ποιες είναι εκείνες οι ιδιαιτερότητες στη συμπεριφορά των γάλλων γονιών που έχουν τόσο εμφανή επίδραση στη συμπεριφορά των παιδιών τους. Μερικές από αυτές είναι οι ακόλουθες:

Οι γάλλοι γονείς δεν τρέχουν στην κούνια με το που ακούνε το μωρό τους να κλαίει

Η συντριπτική πλειοψηφία των γονιών στη Γαλλία ισχυρίζονται ότι τα παιδιά τους κοιμούνται όλη τη νύχτα από την ηλικία των τριών μηνώνκαι ότι δεν χρειάστηκε ποτέ να τα αφήσουν να κλαίνε με τις ώρες μέχρι να το πάρουν απόφαση και να πέσουν για ύπνο. Απλά, ήδη από τις πρώτες ημέρες της ζωής τους, δεν τα παίρνουν αγκαλιά με το που θα κάνουν το πρώτο «ουά» τη νύχτα, αλλά περιμένουν μήπως τα ξαναπάρει ο ύπνος, και τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει.

Οι γαλλίδες μαμάδες είναι ιδιαίτερα αυστηρές σε ό,τι αφορά το φαγητό

Τα βιβλία με συμβουλές για νέους γονείς γράφουν ότι, όταν ένα μωρό αρνείται να φάει κάποια συγκεκριμένη τροφή, θα πρέπει να περιμένουμε μερικές μέρες και μετά να του τη δώσουμε ξανά. Στη Γαλλία, παίρνουν τη συμβουλή αυτή πολύ σοβαρά, γιατί θεωρούν ότιείναι υποχρέωσή τους να διδάξουν στα παιδιά τους ότι κάθε τροφή έχει τη δική της αξία για τη διατροφή μας και ότι δεν πρέπει να αποκλείουμε καμία. Ο κανόνας που συνήθως ακολουθούν είναι να συμβιβάζονται με τα παιδιά, εξηγώντας τους ότι δεν πρέπει να το φάνε όλο, αλλά ότι είναι απαραίτητο τουλάχιστον να το δοκιμάσουν. Το αποτέλεσμα; Στη Γαλλία, υπάρχουν ελάχιστα παιδιά που αρνούνται να φάνε οτιδήποτε εκτός από πατάτες και μακαρόνια, ενώ τα περισσότερα απολαμβάνουν με ευχαρίστηση καθετί που υπάρχει στο οικογενειακό τραπέζι. Έτσι, μόνο το 1 στα 6 παιδιά είναι υπέρβαρο (ενώ στην Ελλάδα το αντίστοιχο ποσοστό είναι 1 στα 3).

Οι Γαλλίδες έχουν προσωπική ζωή και μετά το παιδί

Τα μωρά στη Γαλλία πρέπει να κοιμούνται μια συγκεκριμένη ώρα, όχι μόνο επειδή χρειάζονται ύπνο για να αναπτυχθούν και να ηρεμήσουν, αλλά και επειδή οι γονείς τους έχουν ανάγκη να περάσουν χρόνο μαζί, πίνοντας ένα ποτήρι κρασί ή κάνοντας παρέα με φίλους. Η ανάγκη να έχει το ζευγάρι ιδιωτικές στιγμές μετά τη γέννηση του παιδιού στη Γαλλία αντιμετωπίζεται ως ανθρώπινο δικαίωμα και όχι ως ένα προνόμιο που πρέπει να προσπαθήσει πολύ για να κατακτήσει. Τα μεγαλύτερα παιδιά, όταν πια δεν κοιμούνται πολύ νωρίς, μπορούν να παίξουν ή να διαβάσουν ήσυχα στο δωμάτιό τους, αλλά σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται να ενοχλούν τη μαμά και τον μπαμπά. Οι γάλλοι γονείς θεωρούν ότι αυτή η συνήθεια δίνει ένα σημαντικό μάθημα στο παιδί: Ότι και οι ενήλικοι έχουν επιθυμίες και δικαιώματα, τα οποία εκείνο οφείλει να σέβεται.

Οι γαλλίδες μαμάδες δεν ενδίδουν στα πείσματα

Δεν είναι μόνο τα δικά μας παιδιά που αποφασίζουν να δοκιμάσουν τις αντοχές μας, ξαπλώνοντας ανάσκελα καταμεσής του σουπερμάρκετ, για να τους κάνουμε το χατίρι να τους αγοράσουμε σοκολάτα. Το κάνουν πού και πού και τα Γαλλάκια, όμως οι πιθανότητες να το επαναλάβουν είναι ελάχιστες, καθώς η μέση γαλλίδα μάνα θα συνεχίσει αμέριμνη τα ψώνια της, χωρίς να δίνει σημασία στο μικρό Πιερ που χτυπιέται σαν χταπόδι. Το μόνο που θα του πει είναι «Νo» (όχι) ή «Ca suffit» (αρκετά). Και θα το εννοεί. Έτσι, ο Πιερ θα αναγκαστεί σύντομα να «μαζέψει» τη χαμένη του αξιοπρέπεια και να ακολουθήσει τη μαμά του πειθήνια, ξέροντας ότι αυτό είναι ένα… χαρτί που δεν μπορεί να ξαναπαίξει.

Οι γαλλίδες μαμάδες εξηγούν τα πάντα στα παιδιά τους

Σύμφωνα με την «γκουρού» της παιδικής ψυχανάλυσης την παιδοψυχίατρο Φρανσουάζ Ντολτό, ακόμα και τα βρέφη μπορούν να μας καταλάβουν όταν τους μιλάμε. Είναι πιθανό λοιπόν να ακούσετε μια μητέρα στη Γαλλία να λέει στο μόλις έξι μηνών μωρό της: «Μην πετάς κάτω το μωρομάντιλο… γιατί θα λερώσεις το πάρκο και μετά κάποιος θα πρέπει να κουραστεί για να το καθαρίσει», αλλά ποτέ δεν θα ακούσετε να λέει: «… επειδή το λέω εγώ»! Με τον ίδιο τρόπο, θα εξηγήσει στο μωρό ή ακόμα και στο βρέφος ότι θα χρειαστεί να λείψει για κάποιες ώρες από το σπίτι για δουλειές ή ότι το απόγευμα θα περάσει από το σπίτι μια οικογενειακή φίλη για να το γνωρίσει. Η Ντολτό υποστηρίζει ότι είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να λένε στα παιδιά τους πάντα την αλήθεια, κι εκείνα θα τους καταλάβουν – όποια κι αν είναι η ηλικία τους. Οι Γάλλοι, όχι μόνο το πιστεύουν, αλλά το κάνουν πράξη.

Οι Γαλλίδες δεν κουβαλάνε μπισκότα στην τσάντα τους

Στη Γαλλία, συνηθίζουν να τρώνε τα τρία κύρια γεύματα της ημέρας (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), και ένα απογευματινό σνακ γύρω στις 4 μ.μ., το οποίο ονομάζουν «gouter». Συνήθως είναι κάτι γλυκό, ένα κομμάτι κέικ, ένα φρούτο ή σοκολάτα. Τα γεύματα αυτά τηρούνται αυστηρά, και κατά τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας δεν τσιμπολογάνε τίποτα. Αν, για κάποιο λόγο, τα παιδιά αρνηθούν να φάνε σε κάποιο γεύμα, θα πρέπει να περιμένουν το επόμενο. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθονται φρόνιμα και τρώνε στα εστιατόρια – επειδή δεν έχουν χορτάσει τρώγοντας διάφορα σνακ μέχρι να φτάσουν εκεί.

Και ακόμη 7 τρόποι σωστής εκπαίδευσης

  • Οι Γάλλοι μαθαίνουν από νωρίς στα παιδιά τους να παίζουν μόνα τους.
  • Αντίθετα από ό,τι συμβαίνει σε πολλές χώρες, στη Γαλλία όταν μια μητέρα λέει «όχι», εννοεί «δεν υπάρχει περίπτωση», και ποτέ «ίσως αργότερα».
  • Οι γονείς είναι πολλοί αυστηροί σε ό,τι αφορά συγκεκριμένους τομείς, όπως το φαγητό, η συμπεριφορά στο τραπέζι και το ωράριο του ύπνου. Επιπλέον, θεωρούν πολύ σημαντικό να μάθουν στα παιδιά τους να περιμένουν, και σχεδόν ποτέ δεν ανταποκρίνονται άμεσα σε ό,τι αυτά ζητούν. Για οτιδήποτε άλλο, δεν νιώθουν την υποχρέωση να ασχολούνται συνέχεια μαζί τους.
  • Η ευγένεια και οι καλοί τρόποι είναι πολύ σημαντικοί στη Γαλλία. Ένα παιδί που δεν λέει «ευχαριστώ», «παρακαλώ» και «χαίρεται», θεωρείται αγροίκος!
  • Οι Γάλλοι φροντίζουν να μην προκαλούν υπερδιέγερση στα παιδιά τους. Για παράδειγμα, θα τους δείτε να πηγαίνουν στο πάρκο κουβαλώντας μόνο ένα βιβλίο για να διαβάζουν οι ίδιοι όσο το παιδί θα παίζει προσπαθώντας να ακολουθήσει μια πεταλούδα ή σκάβοντας στο χώμα. Ποτέ δεν θα πάρουν μαζί τους δεκάδες παιχνίδια για να τα απασχολήσουν.
  • Στη Γαλλία, οι γονείς δεν προτρέπουν τα παιδιά να είναι «καλά» αλλά «sage», δηλαδή «συνετά», και να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους.

Το βιβλίο «French Children Don’ t Throw Food», της Pamela Druckerman, κυκλοφορεί (στα Αγγλικά) από τις εκδόσεις Doubleday.

Πηγή: www.imommy.gr

Όταν το παιδί δεν τρώει το ψάρι.

Published Νοεμβρίου 1, 2015 by sofiaathanasiadou

Childrens-fish-Day-704

Μιλώντας από την 30ετή πείρα μου πάνω στην διατροφή του παιδιού και του εφήβου και από την κλινική μου εμπειρία στο παιδιατρικό νοσοκομείο που εργάζομαι, θέλω να σας μεταφέρω ότι μια από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζω είναι στο να πείσω πρώτα απ΄ όλα τη μητέρα, να εντάξουμε στο διαιτολόγιο του παιδιού το ψάρι. Ακόμα όμως και αν η ίδια γνωρίζει τα οφέλη που παρέχονται στην υγεία από την κατανάλωση του ψαριού, το παιδί πολλές φορές αρνείται πεισματικά να το φάει. Πρέπει επομένως να βρούμε και να χρησιμοποιήσουμε νέα όπλα, που και αυτά απαιτούν συνεχή προσπάθεια αξίζει όμως να τα θέσουμε σε χρήση, μιας και τα ψάρια είναι εξαιρετική τροφή τόσο για τα μικρά παιδιά, όσο και για τους ενήλικες.

Γιατί όμως πρέπει τόσο πολύ να επιμείνουμε προκειμένου το ψάρι να γίνει διατροφική συνήθεια των παιδιών μας;

Τα ψάρια όπως οι περισσότεροι από μας σήμερα ξέρουμε,  είναι μια πολύ καλή πηγή ζωικών πρωτεϊνών και επομένως όλων των απαραίτητων για τον οργανισμό του παιδιού αμινοξέων.  Το σημαντικότερο όμως είναι ότι δεν περιέχουν μεγάλα ποσοστά κορεσμένου λίπους, ενώ είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως τα γνωστά πλέον σε όλους μας, ω-3. Τα ψάρια είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες όπως η A, η D και η B3 και σε στοιχεία όπως είναι το ασβέστιο, το νάτριο και ο φωσφόρος.

Τα ω-3 λιπαρά οξέα πέρα του ότι αυξάνουν την «καλή» μας HDL χοληστερόλη, μειώνουν τις τιμές των τριγλυκεριδίων μας στο αίμα. Μειώνουν ακόμη τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων στα τοιχώματα των αγγείων μας ασκώντας έτσι αντριθρομβωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Τα ψάρια επίσης είναι μία από τις πιο σημαντικές τροφές σε αυτό που αποκαλούμε σήμερα μοντέλο της μεσογειακής διατροφής. Σύμφωνα με το μοντέλο αυτό πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα από τα παιδιά και τους ενήλικες. Αυτή ακριβώς η συχνότητα κατανάλωσης  τα κάνει να λειτουργούν σαν «διατροφική ασπίδα» έναντι των νοσημάτων της καρδιάς και των αγγείων μας. Με την συχνή κατανάλωση του ψαριού προσφέρουμε στον οργανισμό μας το όφελος,  όχι μόνο των ω-3 λιπαρών οξέων, αλλά και τον περιορισμό του επιβλαβούς για την υγεία μας κορεσμένου λίπους που έχει το κρέας. Ακόμη τα ψάρια σαν τροφή είναι πιο εύκολη στην παρασκευή της και είναι επίσης πιο εύπεπτα από το κρέας, επειδή περιέχουν μικρές ποσότητες συνδετικού ιστού. Ψάρια πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα είναι ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες,  η ρέγκα, ο τόνος, η πέστροφα κλπ

Αν το παιδί μας όμως αρνείται κατηγορηματικά να φάει το ψάρι τότε:

  • Προσπαθούμε να αρχίσουμε με ψαροκροκέτες τα γνωστά μας fish Sticks που δεν προϋποθέτουν πάντα τηγάνισμα του ψαριού, κάνοντας το έτσι βαρύ, ανθυγιεινό και δύσπεπτο.  Μπορούμε άνετα σήμερα να το κάνουμε στο γκριλ ή στην κουζίνα μας αφού την βάλουμε σε λειτουργία με αέρα κάνοντας το μάλιστα πολύ νόστιμο
  • Επίσης σε πολλά παιδιά αρέσει περισσότερο το ψάρι και ιδιαίτερα ο βακαλάος και το κοκκινόψαρο, υπό μορφή ψαρόσουπας με πατάτες, καρότα, σέλινο και πολύ λεμόνι. Αν μάλιστα το τεμαχίσουμε σε μικρά – μικρά κομμάτια μέσα σε σούπα πλούσια από τα παραπάνω λαχανικά τότε η ύπαρξη του ψαριού είναι μη αντιληπτή από το παιδί
  • Φτιάξτε στο παιδί σας σουβλάκια ξιφία με τομάτα και πιπεριές
  • Αρκετές φορές μας βοηθά επίσης στην προσπάθεια μας η συνοδεία του ψαριού με μια σως παρασκευασμένη στο μπλέντερ του σπιτιού μας από λαχανικά ιδιαίτερα μαϊντανό, σέλινο, λεμόνι και ελαιόλαδο με λίγη ρίγανη
  • Μαγειρέψτε το ψάρι πλακί με αρκετή τομάτα και κρεμμύδια ούτως ώστε να καλυφθεί  ή σχετικά έντονη γεύση του
  • Επίσης είναι γνωστό ότι πολλά παιδιά λατρεύουν τη μαγιονέζα. Μια μικρή ποσότητα μαγιονέζας  πάνω στο ψάρι, μπορεί να το κάνει πολύ πιο ελκυστικό. Και αν η μαγιονέζα είναι light, τότε ακόμη καλύτερα

Σήμερα βλέπουμε παντού να γίνεται υπερκατανάλωση του κρέατος, που εγκυμονεί κινδύνους από την υψηλή περιεκτικότητα του σε κορεσμένο λίπος  και χοληστερόλη, με μεγάλη επίπτωση στην υγεία μας. Το κρέας επομένως στη διατροφή του παιδιού πρέπει να το περιορίσουμε και  σαν αντιστάθμισμα να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση του ψαριού που είναι και αρκετό στις Ελληνικές θάλασσες αλλά και σε τελική ανάλυση έχει και μεγαλύτερη διατροφική αξία.

Πηγή:kallergisharis.wordpress.com

«Το ταξίδι»: Ένα ντοκιμαντέρ για τους πρόσφυγες από τους Γιατρούς του Κόσμου

Published Νοεμβρίου 1, 2015 by sofiaathanasiadou

4a8a08f09d37b73795649038408b5f33308

Ένα μικρό ντοκιμαντέρ για τους πρόσφυγες με τίτλο «Το ταξίδι» παρουσιάζουν οι Γιατροί του Κόσμου Ελλάδας που έχουν πραγματοποιήσει αποστολές σε νησιά του βορειανατολικού Αιγαίου προσφέροντας ιατρική και ανθρωπιστική βοήθεια.

Το μικρού μήκους φιλμ είναι «αφιερωμένο σε όλους όσους δεν ολοκλήρωσαν το ταξίδι τους» από την οργάνωση στην οποία Έλληνες γιατροί, υγειονομικό προσωπικό, διοικητικοί και τεχνικοί συμμετέχουν εθελοντικά.

Δείτε το βίντεο

Πηγή:www.tilestwra.com

Follow

Ενημερωθείτε για κάθε νέα δημοσίευση στο email σας.

Μαζί με 952 ακόμα followers