To πιο μεγάλο λάθος μου

Published Ιανουαρίου 23, 2015 by sofiaathanasiadou

image (1)Στην εβδομάδα γενεθλίων του pillowfights.gr μας ζητήθηκε να γράψουμε κάτι προσωπικό μας. Χαίρομαι που είμαι στο site, γιατί έχω την δυνατότητα να εξωτερικεύσω όσα είχα συσσωρευμένα μέσα μου. Σαν χτες θυμάμαι που ήμουν εικοσιδύο και άμυαλη, ερωτευμένη με τον καλύτερό μου φίλο. Ήμουν φρεσκοχωρισμένη και βρισκόμουν στη φάση που ήθελα να μείνω μόνη μου. Εκείνος με πλησίαζε αλλά δεν καταλάβαινα τις προθέσεις του, λόγω του πόνου που ένιωθα, αλλά κι επειδή ήταν ο φίλος μου. Γύρω στους δέκα μήνες μετά μου αποκάλυψε πως με θέλει. Δεν το πίστευα γιατί ήταν ο ψηλός, καστανός, μουσάτος, barman στο επάγγελμα, που όλες οι γυναίκες έλιωναν για πάρτη του αφού και έμοιαζε σε γνωστό μοντέλο. Τον είχα βάλει στη μαύρη λίστα που έλεγε «don’t do it with him», επειδή με τέτοιους τύπους δεν πρέπει ποτέ να μπλέκεις, μιας και κατά ένα μεγάλο ποσοστό, τρως τα μούτρα σου. Αν πάλι δε ζηλεύεις και δε σε ενοχλεί το επάγγελμά του, άνετα μπορείς να πας μαζί του. Σε ‘κείνη την ηλικία ερωτευόμουν με τα λόγια και όχι με τις πράξεις. Τον ήθελα σαν τρελή, όμως από την πρώτη μέρα της σχέσης μας υπήρχε ένα εμπόδιο. Οι γονείς μου δεν τον συμπαθούσαν με τίποτα, όχι μόνο επειδή επαγγέλλονταν barman -αν και αυτό δεν τους ένοιαζε- όσο γιατί δε με έκανε χαρούμενη και θεωρούσαν πως δε μου άξιζε. Ήθελα όμως να το ζήσω με κάθε κόστος, παρόλο που ένιωθα πως αυτό ήταν φάουλ. Τώρα που το σκέφτομαι ίσως ήταν και το μεγαλύτερο λάθος μου. Όσο και αν τον αγαπούσα δεν έβλεπα αυτά που μου επισήμαναν οι φίλοι και οι συγγενείς. Ήταν για μένα όλος μου ο κόσμος. Φέρθηκα σα χαζή και πήγα και έμεινα μαζί του -χειροκροτήστε με ή μάλλον μουντζώστε με. Ήμουν τόσο ευτυχισμένη, έτσι τουλάχιστον νόμιζα. Φτιάχναμε το σπίτι μας, μέναμε μαζί, πήγαινα στη δουλειά του, δούλευα -τη σχολή την είχα βάλει σε τρίτη μοίρα. Τον λάτρευα, αλλά βαθιά μέσα μου ένιωθα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Τα πολλά λόγια της μαμάς με βάζανε σε σκέψεις. Ήμουν νέα, χαλούσα τη ζωή μου. «Σε κερατώνει», μου έλεγε, «πρόσεχε!». Έτσι άρχισα να ψάχνω τα πάντα, να δω ποιος μου λέει αλήθεια και ποιος ψέματα. Ίσως ήταν λάθος μου, αλλά ήμουν είκοσι δύο και ερωτευμένη. Ίσως πάλι ήταν λάθος μου που έμενα μαζί του. Μπορεί να το έκανα από φόβο ή από συναισθηματική ανασφάλεια, λες και δε μπορούσα να βρω κάτι καλύτερο. Έλειπε ώρες λόγω δουλειάς, ένιωθα μόνη μου, είχα πάθει κατάθλιψη. Δεν άντεχα άλλο, αισθανόμουν πως πνίγομαι, αλλά έκανα πάντα τα στραβά μάτια. Τσακωνόμασταν διαρκώς, είτε για τους γονείς, είτε γιατί δε μου πήρε δώρο, είτε για χίλια δυο μικροπράγματα. Ακόμα το έχω στο μυαλό μου, γιατί δε μου πήρε άραγε ποτέ; Γιατί μου έλεγε πάρε λεφτά και πήγαινε πάρε ό,τι θες; Και μετά απο κάθε καυγά πήγαινε και μου έπαιρνε κάτι. Γιατί μόνο τότε; Μα τι να το έκανα; Και πάλι, όμως, έκανα τα στραβά μάτια, γιατί τον αγαπούσα. Το μεγάλο βήμα το έκανε με την πρόταση γάμου. Ίσως την πιο αντιρομαντική πρόταση γάμου στην ιστορία. Το είχαμε συζητήσει και το θέλαμε. Τότε ένιωσα τόσο μα τόσο ευτυχισμένη που είχα οργανώσει τα πάντα. Εκείνος φυσικά ήταν αμέτοχος, αλλά άκουγε πάντα αυτά που του έλεγα, μέσα μου όμως ακόμα τρωγόμουν με τα ρούχα μου. Μέχρι που άρχισα να αλλάζω. Του αράδιαζα ψέματα, τον ήλεγχα, πλέον είχα πάρει το μέρος των γονιών μου και προσπαθούσα να τον τεστάρω πριν κάνω το μεγάλο βήμα. Δεν είμαι τέλεια. Κι εγώ έκανα λάθη. Το παραδέχτηκα, περάσαμε πέντε μήνες που παλεύαμε, αλλά ήταν αργά πλέον. Διαλύσαμε αρραβώνες, ακυρώσαμε γάμο, όλα χάθηκαν. Δυόμιση χρόνια ήμουν σε άσχημη κατάσταση. Άργησα να το ξεπεράσω, η κατάθλιψη δε με άφηνε, ώσπου μια μέρα ξύπνησα και είπα στον εαυτό μου «μην εγκαταλείπεις! Ό,τι λάθη έκανες, τα έκανες. Πάει, τελείωσε.» Ωρίμασα απότομα. Συγχώρεσα τον εαυτό μου, σταμάτησα να νιώθω τύψεις και είπα ότι φταίγαμε και οι δυο, γιατί για να φτάσω να λέω ψέματα σημαίνει ότι και εκείνος μου ‘δίνε δικαιώματα. Έχω ξεχάσει, αλλά φοβήθηκα πολύ. Δεν άνοιξα ξανά την καρδιά μου, δεν ήθελα να αγαπήσω πάλι και μετά να πληγωθώ ή να πληγώσω. Από γλυκιά κοπέλα που ήμουν πάντα, μεταμορφώθηκα σε σκληρή και σκύλα. Δε θέλω να αναφέρω άλλα πράγματα που έγιναν τότε. Έμαθα από αυτή την ιστορία πως η ζωή συνεχίζεται. Φυσικά, έμαθα πως έχει άλλη. Χάρηκα για εκείνον. Δεν κρατάω κακίες άλλωστε. Θέλω να είναι καλά και σαν άνθρωπο τον αγαπώ. Εγώ τα λάθη μου τα έμαθα και έμαθα από αυτά. Έπιασα πάτο και σηκώθηκα. Για εμένα, για κανέναν άλλο. Έπρεπε να μάθω να αγαπάω την Τίνα με τα ελαττώματά της και φυσικά δεν είπα ποτέ ξανά ψέματα. Δε μου ταιριάζει άλλωστε. Αλλά τότε ένιωσα πως έπρεπε να το κάνω, γιατί δε γνώριζα. Ήμουν ανώριμη και ερωτευόμουν με τα λόγια. Μετά από δυόμιση χρόνια είμαι επιτέλους καλά, τελειώνω τη σχολή μου κι έχω δίπλα μου άτομα που με αγαπάνε πραγματικά. Όσο για εκείνον, καλά να ‘ναι!

Σαν SuperMom Τίνα έχω κάνει και εγώ λάθη, το άρθρο μου που σας ανάρτησα δημοσιεύτηκε χτες στο site και ελπίζω να σας αρέσει, αλλά και αν κάποιος/α από σας πάσχει από κατάθλιψη να μη το βάλει ποτέ κάτω!!!

Πηγή: http://www.pillowfights.gr/my_crazy_life/item2114/To_πιο_μεγάλο_λάθος_μου

 

Ο λόξιγκας στα μωράκια. Tips για να τον σταματήσετε

Published Ιανουαρίου 23, 2015 by sofiaathanasiadou
Ο λόξιγκας στα μωράκια. Tips για να τον σταματήσετε


Ο λόξιγκας είναι ένα πολύ φυσιολογικό και σύνηθες φαινόμενο στα βρέφη
και οφείλεται στη σύσπαση του διαφράγματος. Λόξιγκα μπορεί να έχει καί το μωράκι σας που είναι μόλις δυο μηνών. Η εικόνα ενός μωρού που έχει λόξιγκα δεν θα πρέπει να σας ανησυχεί.

Ο λόξιγκας στο βρέφος έχει σχέση με τη διαστολή του στομάχου του μωρού λόγω υπερπλήρωσή του με γάλα ή αέρα. Στα βρέφη δεν είναι «ώριμη» η βαλβίδα μεταξύ οισοφάγου και στομάχου δηλαδή, δεν κλείνει τέλεια και γι’ αυτό μετά τη λήψη τροφής μπορεί να παρατηρήσετε το μωράκι σας να έχει λόξιγκα.

Πολλές φορές επίσης, τα μωράκια έχουν λόξιγκα, γιατί τρώνε την τροφή τους με λαιμαργία ή καταπίνουν ποσότητα αέρα με το μπιμπερό.

Πέρα από τη γρήγορη λήψη τροφής που ευθύνεται για την αεροφαγία (συνήθης αιτία εμφάνισης του λόξιγκα) κάποιες φορές το κλάμα του μωρού μπορεί να προκαλέσει και αυτό λόξιγκα.

Μπορείτε προκειμένου να κάνετε το μωρό σας να αισθανθεί καλύτερα να σταματήσετε το λόξιγκα κάνοντας τα εξής:

-να αλλάξετε θέση στο μωράκι σας

-να το κρατήσετε σε όρθια θέση στον ώμο σας κρατώντας την πλατούλα του ίσια, σε κάθετη θέση όπως κάνετε, όταν θέλετε να ρευτεί και το χτυπάτε ελαφρά, ώστε να απελευθερώσετε τον  αέρα που μπορεί να το έχει προκαλέσει.

-να το ταΐσετε, γιατί με την κατάποση μπορεί να σταματήσει ο λόξιγκας.

-να του δώσετε μερικές σταγόνες χλιαρού νερού με το κουταλάκι για να χαλαρώσει το διάφραγμα  του

Εάν παρ όλα αυτά ο λόξιγκας δεν έχει σταματήσει τότε πρέπει να κάνετε λίγη υπομονή και θα περάσει. Ο λόξιγκας μπορεί να μην είναι τόσο ενοχλητικός για το μωράκι σας, οπότε εσείς συνεχίστε το πρόγραμμά σας και ο λόξιγκας θα περάσει.

Φωτογραφειο Τεχνης Κυριολεκτικα!

Published Ιανουαρίου 22, 2015 by sofiaathanasiadou

10906229_811376545568347_5225536750446898872_n

Ειμαι σιγουρη πως οσοι διαβαζετε την σελιδα μας γνωριζετε την Ειρηνη Κολοβου ιδιοκτητρια του Φωτογραφειου Τεχνης!

Ειναι απο τους φωτογραφους που η δουλεια τους εχει αναγνωριστει τοσο πολυ , που το στυλ τους εχει τοσο πολυ καθοριστει και ξεχωρισει που πλεον εχει γινει Brand.

Την δουλεια της αναγνωριζεις απο χιλιομετρα και με απολυτη βεβαιοτητα σαν το καλο μπουκαλι κρασι που κανεις δεν μπορει να αντιγραψει τις νοτες του αρωματος του η την γευση του.

Το υφος Νοσταλγικο Vintage και παντα με εμφαση στην στιγμη.

Μια στιγμη υπεροχη μοναδικη που μονο ενα κλικ ειναι τοσο γρηγορο και αποτελεσματικο ωστε να την «φυλακισει» για παντα!

Αλλωστε με αυτο το σκεπτικο και η Ειρηνη μας ξεκινησε να κανει την μεγαλη της αγαπη επαγγελμα!

…………

10609415_754050424634293_9165174779339885363_n

Ενα δάκρυ…

Ενα χαμόγελο…
Μια στιγμή….
Αφορμή για μια φωτογραφία!

…………
1012577_687947121244624_7595209574634659002_n
Ετσι δημιουργήθηκε το “Φωτογραφείο Τέχνης”
Από μια ανάγκη μου να κρατήσω τη στιγμή για πάντα!

Να την μαγέψω με ένα κλικ για να μην φύγει ποτέ!

Για να μπορώ να μοιράζομαι τα συναισθήματα και την αγάπη που μπορεί να μου δώσουν πολύτιμες αναμνήσεις στο βάθος του χρόνου.
10154989_673690912670245_2105973027_n
Δοκιμάζοντας πολλά είδη φωτογραφίας τελικά έμεινα σε αυτό το είδος που το πρόσωπο και το σώμα δηλώνουν γιορτή!

Γιορτή μιας νέας ζωής!

10292135_684914324881237_1107888200461187965_n

Αξέχαστη στιγμή… δύσκολη θέση… ντροπαλά χαμόγελα… ευτυχισμένα ματια… συγκινητικά αγγίγματα!

Ναι… είναι τέχνη αυτό το είδος φωτογραφίας!

Γιατί αποτυπώνει τον έρωτα… την απόφαση… το ξεκίνημα… το πρώτο σου κάλεσμα μπροστά στην κολυμπήθρα!

5327_724389864267016_3326388648523827068_n
Γιατί μπορεί τα χρόνια να περνούν και να μας αλλάζουν…
μπορεί τα μαλλιά να ασπρίζουν και οι ζωές να έχουν τα δικά τους σχέδια….
αλλά οι στιγμές αυτές…. οι στιγμές που σε φωτογράφισα είναι αυτές που θα μας ενώνουν πάντα, θα μας συντροφεύουν πάντα, θα μας γυρίζουν στο όμορφο ταξίδι του “μια φορά κι έναν καιρό …ήμουν κι εγώ μωράκι”

Κι αν κοιτώντας τες σου ξεφύγει ένα δάκρυ… τότε κρατάς στα χέρια σου μια στιγμή που κάταφερα να την κρατήσω για πάντα!

Ειρηνη Κολοβου-Μηλιαρη

Νεστορος 110
Ιλιον  Αθηνα , TK 131-22
info@fotografiotexnis.gr

studio@fotografiotexnis.gr

Tel: 210-2621966

Πόσα πορτοκάλια τρώει το παιδί σας; Μάθετε τις ευεργετικές επιδράσεις του πορτοκαλιού για την υγεία του

Published Ιανουαρίου 22, 2015 by sofiaathanasiadou
Πόσα πορτοκάλια τρώει το παιδί σας;  Μάθετε τις ευεργετικές επιδράσεις του πορτοκαλιού για την υγεία του


Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα των παιδιών.
Είναι ευεργετικό για την υγεία τους καθώς είναι πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και φυτικών ινών. Τα θρεπτικά αυτά στοιχεία βοηθούν την ανάπτυξη των παιδιών και βελτιώνουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Το πορτοκάλι και ο χυμός του, έχουν εδώ και χρόνια ταυτιστεί με την βιταμίνη C και με τις όποιες ευεργετικές επιδράσεις συνεπάγεται η κατανάλωση αυτής της βιταμίνης.Tο πορτοκάλι καταναλώνεται πιο εύκολα από ένα παιδί με τη μορφή χυμού. Ένα μεγάλο ποτήρι χυμού πορτοκαλιού (250 ml) μπορεί να δώσει στα παιδιά έως και διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα.

Στο πορτοκάλι υπάρχουν πάνω από 170 ουσίες με αντιοξειδωτικές επιδράσεις, οι οποίες βοηθούν στη καλή διατήρηση και ανάπτυξη των κυττάρων του οργανισμού. Επίσης υπάρχουν ουσίες όπως τα φλαβονοειδή που υπάρχουν μόνο στις φυτικές τροφές. Έρευνες έχουν δείξει πως οι ουσίες αυτές έχουν θετικές επιδράσεις στην υγεία των παιδιών καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση των φλεγμονών.

Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για τον παιδικό οργανισμό που εμπεριέχει το πορτοκάλι, είναι και το φυλλικό οξύ. Ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και παρεμβαίνει ουσιαστικά στην πορεία της κυτταρικής διαίρεσης και ειδικότερα στην αιμοποίηση καθώς και στην πρόληψηκαρδιαγγειακών νοσημάτων.

Το πορτοκάλι είναι πλούσια πηγή πηκτίνης. Η πηκτίνη είναι μια διαλυτή φυτική ίνα με εξέχουσες ιδιότητες στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Μελέτες που έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς σε επιστημονικές εφημερίδες, έδειξαν πως η αυξημένη κατανάλωση πηκτίνης από εσπεριδοειδή, συμβάλλει στην μείωση της «κακής» LDL-χοληστερόλης

Εμπλουτίστε το διαιτολόγιο του παιδιού σας με πορτοκάλια.Η ημερήσια προτεινόμενη δόση είναι καθημερινά ένα ποτήρι φρέσκου χυμού πορτοκαλιού ή η κατανάλωση 1-2 πορτοκαλιών. Μη ξεχνάτε πως η διατροφική αξία του πορτοκαλιού δεν αφορά μόνο τη βιταμίνη C αλλά και το γεγονός ότι
εμπεριέχει και δεκάδες άλλες πολύτιμες ουσίες για τον οργανισμό. Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι αυτές.

Τι  περιέχει ένα ποτήρι χυμός πορτοκάλι (250 ml)

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 1,76 g
ΛΙΠΟΣ 0,496 g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 25,792 g
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ 0,496  g
ΑΣΒΕΣΤΙΟ 27,280 mg
ΣΙΔΗΡΟΣ 0,496 mg
ΜΑΓΝΗΣΙΟ 27,280 mg
ΦΩΣΦΟΡΟΣ 42,160 mg
ΚΑΛΛΙΟ 496,000 mg
ΝΑΤΡΙΟ 2,480 m
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C 124 mg
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 0,223 mg
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 0,074 mg
ΝΙΑΣΙΝΗ 0,992 mg
ΠΑΝΤΟΘΕΝΙΚΟ ΟΞΥ 0,471 mg
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 0,099 mg
ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ   74,400 μgr

21 Ιανουαρίου – Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς | 10+1 τραγούδια για την αγκαλιά

Published Ιανουαρίου 21, 2015 by sofiaathanasiadou

SuperMom Τίνα  και Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς η σημερινή!

aggalia

Κάθε χρόνο στις 21 Ιανουαρίου γιορτάζεται η ημέρα της αγκαλιάς. Ξεκίνησε το 1986 από τον Kevin Zaborney, ο οποίος επέλεξε την 21η Ιανουαρίου επειδή είναι ανάμεσα στη γιορτή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, και στην ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου (14 Φεβρουαρίου), τότε δηλαδή που ίσως τα πνεύματα και η αυτοπεποίθηση των ανθρώπων είναι κάπως πεσμένα!

Ακούστε 10+1 τραγούδια για την αγκαλιά:

Κωνσταντίνος Αργυρός – Πάρε με αγκαλιά

Ελένη Πέτα – Αγκάλιασε με

Κώστας Μαρτάκης – Η αγκαλιά μου

Μπάμπης Στόκας – Γυρεύω μια αγκαλιά

Νίνο – Πάρε με αγκαλιά

Πάολα – Κρύα αγκαλιά

Βασίλης Παπακωνσταντίνου – Να κοιμηθούμε αγκαλιά

Ελευθερία Αρβανιτάκη – Πάρε με αγκαλιά

Νατάσα Θεοδωρίδου – Έχω μια αγκαλιά

Μαντώ – Αγκαλίτσες και φιλάκια

Μελίνα Ασλανίδου – Καλοκαίρι αγκαλιά μου

Πηγή: http://www.getgreekmusic.gr/blog/tragoudia-agkalia/

Κατασκευη για Παιδια Πινακας σημειωσεων για το Δωματιο

Published Ιανουαρίου 21, 2015 by sofiaathanasiadou

 

Πίνακας για Σημείωσεις

 

Φτιάξτε με απλά υλικά που έχετε στο σπίτι ένα όμορφο πίνακα σημειώσεων και δώστε μια χαρούμενη νότα στο παιδικό δωμάτιο.Μια εύκολη κατασκευή για παιδιά δημοτικού

Υλικά Κατασκευής
μανταλάκια, αφρώδες υλικό ή χρωματιστά χαρτόνια,
χοντρό χαρτόνι, γκοφρέ, κόλλα, ψαλίδι

Εκτέλεση Κατασκευής
Σχεδιάζουμε και κόβουμε από το αφρώδες τα γράμματα του ονόματός μας. Κολλάμε τα πάνω σε ισάριθμα μανταλάκια.
Κόβουμε ένα ορθογώνιο από το χαρτόνι τόσο ώστε να χωράει το όνομα.
Κολλάμε πάνω στο χαρτόνι τα μανταλάκια με το όνομα. Κάτω από τα μανταλάκια κολλάμε μπλοκάκι με χαρτιά για σημειώσεις και στο πλάι μια λωρίδα από αφρώδες υλικό για να βάζουμε το στυλό.

7 πράγματα που μπορει να «πονεσουν» μια μαμα περισσοτερο από τις ωδινες τοκετου!

Published Ιανουαρίου 21, 2015 by sofiaathanasiadou


Σίγουρα, ο τοκετός είναι μια αληθινά επώδυνη εμπειρία. Όμως και αυτές που περιγράφουμε είναι πιθανό να φέρουν δάκρυα στα μάτια σας.

1. Επιστρέφεις στο σπίτι μετά από διακοπές και διαπιστώνεις ότι έχει χαλάσει το ψυγείο –και μαζί τα 50 δοχεία με μητρικό γάλα που είχες στην κατάψυξη.

2. Μια γυναίκα στην ουρά της εφορίας σε ρωτάει «πότε με το καλό;» -έξι μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού σου.

3. Το μωρό κάνει κακά ενώ είστε έξω για δουλειές και διαπιστώνεις ότι έχεις μαζί σου μια τεράστια τσάντα με χιλιάδες πράγματα ΕΚΤΟΣ από πάνες.

4. Το μωρό σου αρνείται να κοιμηθεί όλη τη νύχτα για δύο ολόκληρα χρόνια.

5. Χάνεις το τηλέφωνό σου και συνειδητοποιείς ότι δεν είχες περάσει στον υπολογιστή τις φωτογραφίες που είχες τραβήξει εδώ και μήνες –ναι, κι αυτή με το πρώτο χαμόγελο του μωρού.

6. Το πρώτο μεγάλο ταξίδι με το αυτοκίνητο/αεροπλάνο/καράβι με το μωρό να ουρλιάζει και τις πέντε ώρες της διαδρομής!

7. Η συνειδητοποίηση ότι τελικά οι μαρκαδόροι με τους οποίους έβαψε τους τοίχους το πιτσιρίκι ΔΕΝ ήταν ανεξίτηλοι!

πηγή http://www.imommy.gr/mama/psychologia/article/2245/7-pragmata-poy-mporei-na-ponesoyn-mia-mama-perissotero-apo-tis-wdines-toketoy/

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 951 other followers